妹子是這樣回答的：哼！說我胖，俗話說，餃子要吃燙燙的，媳婦要娶胖胖的，生活才旺旺的。胖怎麼了？胖吃你家大米了嗎？胖胖的讓人感覺很親切啊！萌萌噠！而且我胖，我手感好，渾身軟軟的，靠在我身上，也很舒服啊！肉肉的，抱著也是一種幸福啊！說完，胖妹子還不忘調皮自信地伸出了一個剪刀手賣了一下萌哈哈！

產後身體各項機能還在恢復中，不可急於減肥，在保證不過度勞累的基礎上可以先嚐試慢走，每天早晚兩次，慢走半小時到40分鐘。飲食上還是要正常三餐保證營養，零食、甜點、宵夜、飲料可以戒掉。

首先你需要買一個收腹帶，然後吃的儘量清淡一點。必須的吃，不能節食不然你還要照顧孩子，身體不能熬壞，配合一些運動，可以趁孩子睡著後做，家裡亂一點沒什麼關係。最重要的是要自律一點，多喝水。慢慢的會瘦，三個月夠用了，減肥不能著急慢慢來。

邱醫生的基礎代謝減肥法，比較適合寶媽，並且不用節食，倡導營養均衡的飲食方式，平穩減肥，不追求快速瘦身，才是最合理的減肥

母乳餵養是最快的瘦身方式哦，我孕前114，生之前150多（具體多少不敢看了），生完上稱134,出月子122,不到3個月114，後來就110，我是冬天生的，到夏天的時候就105了，而且是每天吃很多哦，但是我奶水也超級多，晚上吃的再多，夜間餵奶或者需要用吸奶器吸奶，一晚上能少點4斤，不過我應該算是特例，我問過很多新手媽媽，沒聽過哪個媽媽像我一樣每隔2個小時就必須要吸奶，寶寶也吃，如果超過四個小時沒吸就會漲到血管突出，有一次晚上睡太沉，六個小時沒吸，早上醒過來就直接乳腺炎了

今年是我人生的“重大”轉折。

為什麼這麼說呢，因為我減肥了！改變了過去又“重”又“大”的體型！

從下決定，到瘦下來，歷時3個月，減掉36斤，甩掉了追隨我多年的老夥計。

我只想說，過去的30年裡，我從沒有現在這一刻這麼愛自己。

因為我減掉的不只是三十幾斤肥肉，還有過去那個懶散、不自信、不自律的自我！

你的體型影響的不僅是你的外表，更體現了你對人生的追求，你的自我管控能力，甚至左右著你未來的發展和方向。

其實我從小就胖，我也從沒覺得我需要減肥，只要不影響我的正常生活我認為就沒有任何問題。

事實上胖這件事情也確實沒有對我造成什麼影響。

該上學上學，該戀愛戀愛，該結婚結婚，該生孩子生孩子。

張先生也沒有因為我胖這件事情對我表達過任何不滿或意見。

我一直堅定的認為他是被我有趣的靈魂吸引，甚至著迷（迷之自信）。

人生的每一步都如我預期的樣子有序的進行著。

一個不修邊幅沒有自我不愛自己的女人，又怎麼能指望別人來愛你呢？

自助而後人助，自愛而後人愛

家庭關係裡，夫妻關係才是最根本最核心的。

我想我有必要改善一下自己在張先生心裡的形象，為維護家庭和諧再添一把火了。

我要改變我自己！

於是我開始下定決心減肥，改變我自己了

畢竟我們家不會因為我減肥而傾家蕩產，也不會因為我省下減肥的錢而發家致富。

而如果因為肥胖而得病，或者發生些別的什麼變故，那可就真的要“傾家”了。

首先，要有非減不可的決心

如果只是打算減減試試看，那我勸你還是別開始吧。

畢竟，如果沒有堅定的決心，如何對抗我家這個超讚的婆婆吳女士一日三餐的美食暴擊和閨女的零食誘惑呢。

然後，調整飲食

一定不能節食！不能餓肚子！

餓瘦的，傷身體就不說了，除非你能節食一輩子！不然一旦將來吃回去，又會胖回來！

我選擇的是代餐。

選一款靠譜兒的代餐產品，找一個靠譜兒的營養顧問，按照專業人士的要求搭配飲食。

有些人是談代餐色變，總以為要靠吃產品減肥就會傷身體，其實並不然。

代餐只是一餐精準計算了營養和熱量的飯，並不是減肥藥。

大部分人之所以會胖都是因為吃進去的和消耗掉的不成正比，而代餐只不過在滿足身體正常所需營養的同時，控制了多餘熱量的攝入。

再說了，華人可是連地溝油都敢吃，還怕什麼減肥餐？

既然胖子都是一口一口吃出來的，當然也要一口一口的瘦下去。

所以選擇一款好的代餐產品也很重要，既要保證安全也要考慮營養成分。

我選的是什麼我就不明說了，大家自己甄別。

總之，減肥能否成功關鍵要看減掉的的是水分還是脂肪，一切不以減脂為目的的減肥方式都是在耍流氓。

還有，適當運動

胖子大多都討厭運動，我也是，尤其是跑步，簡直不能更煩。

但是適當的運動能提高身體機能，加速新陳代謝，讓減肥事半功倍。

我採用的是拳擊。

自己在家，一星期三次，每次一小時。

在此我要感謝一下以前上班時遇見的那個健身教練，他教了我拳擊，雖然至今也只能用花拳繡腿來形容我的身手吧，不過對於減肥燃脂還是挺有效果的。

拳頭揮出去的感覺簡直棒呆，又累又爽的快感也是別的運動難以企及的。

不過，選擇什麼運動不重要，重要的是你是否能夠堅持下去，所以我認為找到自己喜歡的對於堅持運動來說還是蠻重要的。

在接下來的日子裡我打算增加一些抗阻力訓練，讓線條更流暢，肌肉更緊緻。

多喝水

人的身體70%都是水，脂肪的燃燒需要水的參與，多喝水可以提高新陳代謝。

很難喝水怎麼辦？經常忘記喝怎麼辦？

買個超大吸管杯，就放在辦公桌上臉跟前，保證你一口一口又一口，根本停不下來！

最後，養成正常、規律的作息習慣

別熬夜！別熬夜！別熬夜！重要的事情說三遍！

熬夜會變笨，熬夜會變醜，熬夜會老的更快。

減肥的具體詳情我就不描述了，畢竟我只是在講我為何減肥，而不是我如何減肥。

做一個更自愛、自信、自律的人！

瘦下來後，我發現我不僅是減了個肥而已。

我更愛我自己，很滿意現在的狀態，更注重自己的形象和氣質。

更加自信，願意穿修身的衣服展示自己的小蠻腰，以前的水桶腰也沒啥可展示的。

我的健康意識大大增強，吃東西會考慮營養價值，而不僅僅只圖好吃。

生活作息變得規律，按時睡覺不熬夜，堅持適當運動。

我開始增加閱讀，充實我的大腦，想變得更好，更有才華和內涵。

讓自己變美變優秀，真的會上癮，因為見過了更好的自己，就沒法兒容忍再回到過去那個糟糕的樣子。

最最最重要的是，我出現在張先生的盆友圈！要知道他已經幾年沒有在盆友圈發過照片了！雞凍！

以上就是關於我從“阿姨”成為“小姐姐”的故事。

往後餘生，做一個更加自愛、自信、自律的人。