首先學會自控自己，轉移注意力，沉迷於遊戲 主要是因為現實生活太枯燥ㄋ

好方法有幾個 你可以試試看

1：關閉電腦 一個星期不開

這兩點有點極端 是沒辦法的辦法

3：豐富下自己的現實生活

4：結識一些朋友 一起出去踏青

5：促進下家庭關係，多和父母一起玩玩，幫家裡多做點事情

家庭觀念 社會觀念 生活亼生觀念 提升 你的易沉迷度就會降低

我小的時候也沉迷遊戲，那時候為了玩尋仙，帶著弟弟兩個人天天泡在網咖裡，一天不玩七八個小時都不回家，我不是那一款遊戲都沉迷的，當年也只有玩尋仙的時候，找到了那種痴迷的感覺，那時候的尋仙返璞歸真，純粹中國古典文化，一進去就給人一種如如仙境的感覺，就是造成我痴迷的原因，當年的新鮮無論是畫風還是音樂，都讓人看起來非常舒服，而且當時只要打怪就給遊戲幣，不像現在的尋仙不充錢讓你玩不了。我在玩了三年尋仙之後，新鮮不斷的增添新的內容，但是月增天月缺少了尋仙的感覺，而且稀奇古怪的外國因素，古風不斷地往古風尋仙裡摻雜，因此最後導致我不再喜歡這款遊戲了，也因此脫離了沉迷遊戲的毛病。

沉迷遊戲無法自拔怎麼辦？沉迷遊戲的最好辦法，就是尋找一個有興趣去追求，有興趣去奮鬥事業和目標，這樣分散對遊戲的沉迷注意力，從而減輕和徹底不再沉迷遊戲。

　　

　　1、玩遊戲要適當

　　適當的玩遊戲有助於放鬆我們的身心，但是過度了就會起到相反的作用，嚴重的會影響到我們的生活。沉迷遊戲對於身體也會產生不好的影響，多認識沉迷網路遊戲的危害，或許你就能下決心戒掉了。

　　2、換一種娛樂方式

　　透過娛樂緩解生活壓力的方式很多，去看電影，去聚餐，去參加集體活動，去戶外運動等等。不要整天呆在家裡玩遊戲，或許剛開始會難，但是堅持一段時間就能夠不再沉迷遊戲了。

3、充實生活

　　很多時候沉迷遊戲是因為感到無聊，整天無所事事，透過網時間來消耗時間。不放我們放下游戲，去做做一些有意義的事情，譬如運動，與朋友聊天，看看書等。這些都是可以充實生活的，生活中有很多精彩的事情，去發現，去了解，去享受。不要單單的沉迷遊戲，生活需要踏實，踏踏實實的會讓生活變得精彩。

4、到外面轉轉

　　如果特別喜歡遊戲，那就玩出名堂，譬如完成職業玩家，去比賽。而且可以掙到錢，收入也是蠻不錯的。前提是你能夠吃苦，畢竟面對整天的訓練很枯燥。或者直播玩遊戲，拍遊戲影片等。在享受遊戲的同時還可以有收入。但如果你做不到，只是玩，那麼久看看外面精彩的世界吧，世界每天都在變化著。外面的世界不僅僅是旅遊到外地，到國外，即使出去逛逛街，拜訪下朋友，看看親戚。這些都比沉迷有遊戲好多了。

聽說網癮是病，易染難戒。

電腦好玩！遊戲機好玩！手機更好玩！！

完全停不下來。。。

“ 網癮患者 ” 可怎麼辦？

現在的主流療法是 “ 激進派物理刺激 ”。

再玩，再玩就把你捆了，把機子燒了！

賊他麼暴力。。。

還控制不住？

試試電擊療法？

那啥，還記得楊永信麼。。。

這特麼還要不要命！

顯然，這些方法都暴力得沒人性。

咱就不能舒舒服服地戒個網癮？！

最近，網癮的重災區 —— 手機平臺，終於有了些像樣的新進展。

把手機放進去才會亮的檯燈

一個叫 Klemens Schillinger 的鬼馬奧地利產品設計師，一直在做些解決手機上癮的物件兒。

這不，他整了個特別的檯燈。

放下手機，才能告別黑暗（雖然玩手機黑一點兒也沒事）。

他最近還有個更屌的新作品。

乾脆做了個替！代！手！機！

替代手機（Substitute Phone）

嗯，這玩意兒長得跟手機一毛一樣！

在我們玩手機經常觸控的地方做了一排滾珠。

能模仿滾動、縮放和滑動這些操作。

讓你沒有手機也能感受這些操作的快感。

嗯，指不定就能擺脫手機依賴了~

他說設計靈感來自一個義大利作家兼哲學家翁貝託·艾考（Umberto Eco）的紀錄片。

時代的進步果然還是要哲學來拯救！

片子裡，艾考試圖用木棍代替他的菸斗。

木棍不含尼古丁，只是物理刺激，所以替代版手機也可以只提供物理刺激。

既然如此，電腦遊戲玩家也有救了~

滑鼠裡的小滾珠就是一種天然 “ 物理刺激物 ”。

老式滾珠滑鼠裡的小滾珠

玩電腦時，最先摸的應該就是滑鼠。

按照這個邏輯，犯網癮了，就拿這個滾珠搓兩把刺激刺激！

但那些玩遊戲機成癮，沉迷按鍵打擊感的人怎麼辦？

我再推薦一個治療神器~

小時候玩的套圈機

升級後的套圈機，按鍵打擊感不用說，賊爽。

戒掉電子遊戲就靠它了~

可萬一玩套圈機玩上癮了呢。。。

兄弟，套圈也要適可而止啊！

也不是誰都迷戀玩遊戲的打擊感。

嗯，也許就只想控制下接觸電子裝置的慾望。

這時候就可以用點溫和的手段。。。

V 微笑控制器（V.Smile Joystic）

看著像個遊戲機的搖桿控制器，但就是個普通寫字板。

這寫字板發售於巴基斯坦，至於為什麼做成遙杆控制器的樣子？

開發商的解釋是，讓你的孩子從小適應遊戲操作方式。。。

結果自然是銷量不佳。

Exm？如果把這玩意兒定義成能讓你孩子從小感受遊戲搖桿的蹩腳，特麼會賣瘋了吧！

但，如果你是個網癮重度患者。。。

我就得祭出殺手鐧了！

FC 時代的遠古裝置：Power Glove

這個蛋疼的手套控制器 1990 年就在賣了，那時就要 19800 日元。

不算便宜的價格，玩法也就挺高階~

有個手勢控制功能，簡直就是中二少年的裝逼利器！

但它的手勢操作用來玩遊戲體驗一點都不友好。。。

對手指彎曲幅度要求非常苛刻，幾乎很難用它控制遊戲。

而且你帶著它只能單手操控，玩遊戲的快感蕩然無存！

特麼一直在翻車。。。

這，你還想玩？

這手套以毒攻毒，精神 + 物理雙重攻擊，讓你根本沒慾望玩遊戲。但做這玩意兒的公司早倒閉了。。。

呃呃呃，要不咱還是放棄抵抗，好好享受玩遊戲帶來的快樂吧~

“ 其實我覺得網癮是個偽命題 ”