你好！

獼猴桃能降血壓！也和其他水果一樣，中國高血壓患者，80%以上為鹽敏感型，即高鹽飲食導致高血壓患者非常多，而低鉀飲食也多。多吃富含鉀的蔬菜水果，促進身體鈉的排洩，對幫助控制好血壓是有非常大的益處的。但是，反過來，降血壓只需要獼猴桃可以嗎？就如水能種玉米嗎？種玉米只需要水嗎？高血壓患者往往把問題反起理解就得不償失了。

一，獼猴桃為什麼能降血壓？

因其富含抗氧化劑葉黃素、鉀及維生素C，具有降血壓、調理血壓、擴張血管等作用，同時有降低膽固醇的作用，特別適合高血壓合併冠心病，動脈硬化的患者食用。每天一個獼猴桃，可以加香蕉，小番茄等，切成小塊，淋上少許蜂密即可食用。

3，若是高血壓病情是需要吃降壓藥物（醫生評估病情），切忌不要單純改善生少生方式，一定要配合降壓藥物，否則血管受血壓的過度波動或升高損害，出現心血管危險事件悔之晚也（心肌梗死、心臟猝死、腦卒中等）。高血壓患者，降壓藥物配合飲食，運動，心態，一樣可以快樂長壽的。

每當看到吃什麼可以降血壓這樣的問題，都會有一些擔心，就象在很多高血壓患者中流傳的芹菜可以降血壓一樣，有的患者天天吃芹菜，生著吃、煮著吃、榨成汁來喝，認為這樣就能降血壓，甚至擅自停用降壓藥，到處蒐集降壓食療方，夢想著不吃藥把血壓降下來。

夢想很美好，現實卻要尊重科學。其實道理很簡單，如果真有什麼食物可以降血壓，高血壓患者都吃這種食物即可，還用得著不斷研發降壓藥嗎？

可能會有人說，我確實吃了某種食物血壓就降下來了或者我吃了什麼就減少了降壓藥，這樣的事確實有，但從目前的研究來看，能夠起到直接降壓作用的只有一種食物，那就是鹽，而且不是多吃是要少吃，吃的越少血壓越穩定。

多項研究表明，高血壓患者每天每少吃2克鹽，血壓將下降2-4mmHg。《中國居民膳食指南》指出，要想防治高血壓，每天攝入的食鹽量至少應少於6克，而中國居民平均每天攝入的鹽量在12-15克，試想一下，如果高血壓患者將每天攝鹽量降到標準水平以下，血壓會下降多少呢？

所以，當高血壓的人吃了什麼食物發現血壓降下來的時候，好好回想一下自己吃了哪些清淡的食物而少吃了鹽吧，這才是真正使血壓有所下降的原因，長期堅持必會受益終生。

此外，除了鹽還有一個現象一定要知道，人的血壓是隨季節變化的，從春天開始血壓開始下降，到了夏天降到最低，隨後慢慢上升，到冬天是一年血壓最高的季節，且一年四季中最高血壓和最低血壓可以相差20mmHg,而夏秋季節是果蔬自然成熟最多的季節，此時吃了大量的果蔬並非是果蔬使血壓降下來了，而是季節的因素在起作用。

當然，在高血壓的治療中一直提倡要多吃果蔬，這是為了增加膳食纖維的攝入量，在促進胃腸蠕動的同時，減少對糖、脂肪的吸收，對預防動脈硬化有好處；同時也能攝入大量的維生素和礦物質，比如增加鉀、葉酸等的攝入，維護電解質平衡、降低同型半胱氨酸，預防心腦血管血管病的發生。

總之，高血壓的治療在怎麼吃上要講究，但除了吃了多少鹽對血壓的高低有看得見的影響外，要講究的是營養的合理搭配和食物的多樣化，萬不可聽信某種食物可以降血壓的傳言，該吃的降壓藥不吃，受害的只能是自己。

獼猴桃能降血壓嗎？答案是肯定的。而可以降壓的水果和蔬菜更是多的數不勝數。

李時珍的《本草綱目》中，描述獼猴桃的形、色時說：“其形如梨，其色如桃，而獼猴喜食，故有諸名。”獼猴桃味甘，酸，性寒，具有清熱利尿，解熱止痛，滋補強身，通淋下石，生津潤燥和健脾止瀉等功效。適用與燥熱咽乾，暑熱消渴，也可用於防治癌症、高血壓，心臟病等症，是不可多得的食療佳品。

獼猴桃富含維生素c非常豐富，它非常有助於降低血壓，改善血液流動，防治血栓。高血壓人可每天吃一個獼猴桃，既能補充維生素c，又能穩定血壓，另外，高血壓患者，多為中年中老年人，許多的中老年人，都有喝茶的習慣，其實獼猴桃也可用於茶中。取獼猴桃兩個，紅茶五克，紅棗20克，水適量，把獼猴桃洗淨去皮，切成小塊兒，姜棗去核備用，再將獼猴桃與大棗加水煮沸，當湯汁變濃時，加入紅棗，煮一分鐘，即可飲用。

獼猴桃雖然有降壓作用，但絕不能代替藥物。而且它性寒，易傷脾陽而引起腹瀉，故不易多食。脾胃虛寒的應慎食，大便溏洩者不宜使用，以及先兆性流產，月經過多和尿頻者忌用！祝你永遠健康平安！

獼猴桃含有大量的營養，被稱之為“果中之王”，深受大家的喜愛。2顆獼猴桃含有人1天所需營養的1/3，是各種水果中營養最多，最全面的的。經常吃獼猴桃，不僅有益身體健康，補充人體所需的營養物質，還能美白養顏，並且能預防心血管疾病，其中便有降血壓的功效。

獼猴桃含有極其豐富的維生素、和微量元素，其中維生素c、維生素A和葉酸的含量較高，尤其是維生素c的含量是蘋果的10倍左右，享有“維生素C之王”的美譽。

它的果肉中的黑色顆粒，富含維生素E，皮和果肉接觸的部分也含有豐富的果膠，而果膠有能降低血液中的膽固醇，達到預防心血管疾病的作用。

常常吃獼猴桃還有助於改善亞健康體質，補充身體中的鈣質，可以預防老年骨質疏鬆，增強人體對食物的吸收能力，改善睡眠品質。能促進腸胃臑動，清熱降火、潤燥通便，可以有效地預防和治療便秘和痔瘡，減少腸胃脹氣。【68】

獼猴桃有降壓作用食療

材料：獼猴桃5兩，牛奶200毫升，蜂蜜適量，冰塊適量。

做法：先將獼猴桃去皮，切成輪片狀，牛奶同蜂蜜拌均勻，然後切片的獼猴桃放進果汁機，一邊攪拌一邊加入冰塊一起打汁，40秒即完成。

老潘叮囑：

胃病及脾胃虛寒者，不宜多食，多食冷脾胃。

先兆性流產，月經過多，尿頻者，忌用。

獼猴桃富含大量的維生素C、維生素E、鈣以及氨基酸、多酚、抗氧化素等營養成分，有助於清理腸道、促進消化，萇野野生獼猴桃酒更有美容養顏抗衰老、提高人體免疫力的功效。

你好，獼猴挑是有很好的降血壓功效的。

獼猴桃，一個渾身透漏著“王霸之氣”的水果之王，卻走上了清理工的“不歸路”，只不過，和普通清理工不同的是，它清理的是人體內的立交橋——血管。

打個比方，血管就如同河流，時間一長，泥沙等物質沉澱，河流就會產生淤泥，堵塞河道。血管也一樣，隨著年齡的增加，身體機能也會逐漸下降，血管容易老化，失去原有彈性，嚴重者會轉為動脈粥樣硬化。

而在此刻，獼猴桃的作用凸顯出來。

首先，獼猴桃的維生素C含量特別高，維生素C能夠促進人體合成更多的骨膠原，幫助改善血管的柔韌性，甚至幫助恢復原有彈性。這樣一來，血管這個“河道”也會更加的通暢。

其次，獼猴桃含有大量的精氨酸，精氨酸能夠有效促進血液流通。血液一旦順暢流通起來，原本堆積在血管中的少量沉澱便會隨著血液流通而重新活躍起來，減緩血管內斑塊的產生。