長壽一般與遺傳有關。跟自身免疫力，抵抗力強有關，跟環境有關丶跟心態有關，按老話說人活百歲無醫而終才是好修行，長壽跟貧富沒關。關建是人活著得有生命質量，能自理，能吃能喝，能睡頭腦清醒活多大歲數對自身對全家都是最大福抱。如臥床不起幾十年，吃喝拉撒都需要人照顧，就算滿堂兒孫都孝順。這罪自己受，多親的人也替代不了。還有老年痴呆等大腦，小腦有病的。等等都屬於生命質量不好的，長壽跟貧富無關，無論你權多大，多富有，喊你萬歲，萬萬歲，:但，長壽是皇上哪個活過百歲，閻王爺叫你三更走:無論誰也撐不過五更天。，用老輩人說。只要死時不受罪。多大歲數都是好修行:好修行裡包適:睡著了直接走了。心臟病來的快走的快。等等不給家人添麻煩，自己少受罪:早走晚走都正常

謝您約題。

沒辦法，醫學至今沒弄清長壽原因，所以壽數至今不可人為控制，只能碰，碰上長壽就長壽，碰上短壽就短壽。

有人認為基因有長壽因子的是長壽原因之一，但事上有的人家有長壽老人，其子女並不長壽，甚至孫輩也不長壽的。

而家裡老人沒長壽的，其子孫中有長壽的。

可見基因說不靠譜。

營養說，也不靠譜，醫療好也不準，皇帝長壽的少，山民長壽的多。

體育鍛練也不準，氣功也不靈，有大師高手30.40歲就沒了。

保養法，弄出病更促死的快。

缺吃少穿，整天忙忙瞎弄不閒的，壽數都長點，特別是不出門，圍著家務忙的老太婆，比老頭多，壽數都大不少呢。

即，忙又不太費力的小活，可幫人長壽些。

男人要多大力氣，要麼不太動身體，從而比不過女的長壽的多。

由歷史看，彭祖800歲，按80算，歲數不算少，而清未民國時35歲一大關，可見戰爭促人壽短。

這是心慌緊張，朝不保夕恐懼弄的。

古中國春秋時期前中原還有象犀旱龜，可見氣候溫曖，這是彭祖活著的時段；而清朝是小冰川期，寒冷是人短壽並列，1980年後暖冬又現，華人均74歲了。

所以，不從醫學上講，不戰，氣候溫暖，不緊張安逸的心情，多動小力氣不閒著，是長壽的特徵。同吃穿錢權勢無關。更與其它無關。

所列不知您認可否。

從中醫來說，長壽跟陰陽平衡有關，陰陽平衡跟心情以及飲食有關。所以要合理膳食，管注嘴邁開腿。身體健康，心情舒暢，自強不息，樂觀至上。

追求健康長壽，是人類夢寐以求的理想，從帝王將相到普通人都想健康長壽，尤其是改革開放以來，人們的生水平提高了，中產階級群體日益擴大，人們追求健康長壽的願望越來越強烈，有了健康長壽才能享受改革開放的紅利。

筆者經過近30年的研究，總結出幾點自己的健康體會供大家參考。

我研究的結果，健康長壽是多因一果，有先天遺傳因素，也有後天的因素，如後天的情志、生活方式、環境、醫療、健康管理，往往大家忽略人為什麼會得慢性病，是因為氣虛，為什麼調理不好，是因為沒有掌握氣活病自愈，為什麼沒有做到健康長壽，關鍵是沒有遇到＂高益槐的活性多糖＂。

一、遺傳因素。

家族長壽的人多，其子女容易長壽，他們是父母最佳生育年齡生人的易長壽。

如果祖輩和父輩其中一人是40以後生人，遺傳給下一代的垃圾和毒素基數大，這些垃圾和毒素在DNA染色體的片段上，隨著細胞分裂以2的N次方複製，因為基數大，其子女生病早，疾病多，壽命短。

二、後天因素。

(一)、情志。

病由心生。

1、笑一笑十年少。

人一笑唾液裡的免疫蛋白A成倍增長，並且還可以延長45分鐘，才會有大笑治腫瘤的故事。

2、恐懼縮短壽命。

恐傷腎，腎上腺分泌激素會使免疫力下降80%，即血液裡看不到免疫物質，所以一半的癌症患者不是死於癌症本身，而是被嚇死的。

很多人得了病恐懼，又怕死，根據墨菲定律，怕什麼來什麼，怕死的人死得早。

笑對疾病，笑對死亡，這是一種修行，是大智慧。

(二)、生活方式。

改革開放40年，華人的生活水平提高了，可以說是天天過年，有的人就是大魚大肉，大吃大喝，結果就是三高，四高，五高……就是個子不高。

1、食物多樣性，吃飯七八分飽，我的原則吃半飽，留下來空間給乾果和水果的位置。少吃多餐，下午3時晚飯結束，尤其是糖尿病人這樣用餐有利於控血糖。本人是糖尿病預備役，用臭氧機和健康指加上上述飲食，10年不打針又不吃藥，血糖控在正常範圍內。

(2)、適量飲水。

開始喝花茶，後來喝5~6年銀杏茶，調理腦動脈硬化，喝迷迭香茶3年，主要是抗氧化。

其喝水的量根據環境溫度高低確定，天涼的時候少喝水而多排尿，天熱的時候多喝水多出汗，保證身體的溫度正常。

(3)、適量運動。

(4)、良好的睡眠。

每天晩上9時準時上床，一覺睡到5時前後，這樣會分泌足量的褪黑素，具有強抗氧化作用，可以預防癌症發生。

(5)、二便通暢。

主要是做臭氧機和健康指。

臭氧機調理好前列腺疾病，不等尿，不分叉，不瀦留，很少起夜。

健康指調理大便順暢，不便秘，不拉肚，去衛生間幾分鐘結束戰鬥。

二便順暢排毒效果好。

(6)、曬太陽=面板+膽固醇+紫外線=VD，有利於鈣的吸收，經絡裡的氣不虛→人就健康長壽。

三、健康管理。

(一)、氣虛易患病。

經絡裡的氣是鈣離子，補足鈣就是補經絡裡的氣，先天之氣可以後天補。

氣虛的人說話有氣無力，懶言，話多了要躺在床上休息半天才能緩過來，有的人連喝粥的勁都沒有，有的人尿頻夜尿多，一個小時一次衛生間，心慌氣短，吃什麼管心慌氣短藥沒有效果，這些人補足鈣，很快氣虛症狀得到緩解。

很多人得了慢性病久治不愈，根本原因就是缺鈣引起的氣虛，結果補足鈣症狀消失。

(二)、氣活病自愈。

怎麼樣排出祖輩和父輩遺傳垃圾和毒素？

1、用臭氧機排出身體的垃圾和毒素。

2、做健康指，氣活病自愈。

3、用振腹或穴位按摩。

做健康、振腹和穴位按摩可以排出身體的寒毒，溼毒，酸毒和熱毒，達到平和體質，人就健康。

筆者做到以上各點，越來越年輕，老年斑逐漸減少，皺紋變短變淺，頭髮由白變黑。

四、找到可以延年益壽的活性多糖。

我跟蹤研究高益槐教授生產的活性多糖系例產品，是第二次醫療史上革命的代表產品，專門調理現代生活方式病，我的理論和方法加上活性多糖產品，活到人的天年壽命沒有問題。

看到用了10多年活性多糖產品的人，同樣70歲的人比我還年輕，就是50歲人那麼年輕，那麼有精氣神。

可以說完成秦始皇的夢想，找到健康長壽的方法和產品，只有健康才長壽，有健康才快樂，有健康才幸福。