其實熬夜，睡得晚並不是90後的標籤。現在很多人都晚睡。總是有各種理由讓自己晚睡。其實，長期熬夜對身體是不好的。容易對身體健康造成傷害。

很多人晚睡其實也沒啥事，要不就是看手機，要不就是玩遊戲。長期晚睡，身體得不到很好的休息。白天做事就會無精打采，也會影響人的大腦反應，做事情容易丟三落四。希望自己身體健康的人，不應該太晚睡覺。如果是偶爾為之，倒是還不算多大問題。可是有的年輕人，經常熬夜還伴隨著喝酒，夜生活頻繁等問題，對身體的健康損害非常大。

我們其實可以看看老一輩的人，他們日出而作日落而息，順應自然規律。基本上身體都還算健康。而現在很多老年病都年輕化，很多時候跟晚睡有一定的關係。身體本來應該休息了，可是還在超負荷運轉，自然就容易引起一系列的問題。所以，作為年輕人，更應該養成良好的作息習慣。不要以為年輕無所謂，一旦身體出了問題，後悔都來不及了。

你以為現在只有90後才睡得晚嗎？只能說你圖樣圖森普，哈哈！可以說現在很多人都有晚睡的習慣。至於為什麼會有這樣的現象？我們不如來看一下網友的觀點

孤獨僅此而已，怎麼看了之後有一種莫名的心酸呢？

同樣是孤單，有的人卻找到了。其中的快樂

這位網友就比較調皮啦。

哈哈你是不是也是這樣的？我們都是被手機綁架的奴隸。

現在社會生活節奏太快。我們都不希望自己掉隊呀。

朋友你有晚睡的習慣嗎？理由是什麼？不如分享給大家

90後現有一半已經畢業工作了，還有一半在上大學。

畢業工作了的人，白天要處理工作的事情，費心費力的，沒有一個自己獨處的空間，到了晚上，好不容易有一個放下一身疲憊，可以安靜的躺在床上玩會兒手機的機會，享受一下這下班以後的安寧，因此，更多的人選擇給自己一些自由的時間，不想就是下班以後睡覺，睡覺醒來就是工作。

90後大學生，好羨慕還在上大學的人，白天的課程不緊張，晚上的業餘活動很豐富，各種學生社團的豐富的晚間活動，各種學生情侶路邊親暱的漫步……夜晚如此美好，為何要早早入睡。

“敷最貴的面膜，熬最長的夜”是對熬夜者最貼切的形容了。可是晚睡對身體的消耗非常大，自身都知道危害之大，但為什麼現在的90後大多數睡得晚？

1.電子產品

如電腦，手機，ipad等是晚睡的罪魁禍首，躺在床上卻無睡意，想著我就再玩一下，再看一集電視劇，結果越看越興奮，越玩越清醒，晚睡就變成惡性迴圈了，加上睡前看的一些內容，會影響到大腦，影響睡眠質量。

2.生活中的壓力過大

晚上睡覺前還在想未完成好的工作，和誰交往不愉快等一系列影響情緒的事情，日復一日，形成所謂的晚睡的生物鐘。

3.春困秋乏

一些容易引起睏倦的季節和下雨天，容易讓人貪睡午覺，不想起床，中午時間睡久了，晚上睡覺毫無睏意，自然而然形成晚睡的習慣。

眾所周知，晚睡對身體的傷害，可就是控制不住，大多現在還覺得年輕，身體吃得消，長此以往，以後就會後悔了，所以我們要克服心理障礙，控制自己，放鬆減壓，睡前聽聽輕音樂，早睡早起，這樣才會更好的學習，更好的工作，更好的生活！

因為早晨起的晚。上班或者打工一族，起床後一般是不吃早餐的，時間來不及的。幹體力活的，是要邊趕路上班，邊買快餐吃的。如果不是身體支撐不住，也是不會吃早餐的。早晨起的晚的原因是晩上睡的晚。早晨沒用早餐，或者吃了快餐，中午下班後，去企業單位食堂或者附近餐館，就餐的飯菜一般都是吃膩了的，是很難對口味的，也就湊合一頓而已。忙活了一整天，晩上飽餐一頓是必須的。或約幾人酒菜齊上，或燒烤涮菜火鍋都是對口味的美味佳餚。白酒三兩四兩不算多，啤酒四瓶五瓶還顯少。K歌一月也是要有幾次的。肯德基麥當勞必勝客，會是經常搭夥的去處。一個人時窩居宿舍或者家中叫外賣是家常便飯。一天三頓飯壓縮成二頓吃已成為常態。八小時以外，騰出可以利用的時間，大都是手機不離人，手不離手機，玩遊戲是非常專業和上癮的。一人吃飽全家夠，睡足玩好也開心。可憐天下父母心，問寒問暖也沒用。

一部分是社會原因，另一部分是自身原因。

由於現代資訊網路的發達，資訊呈現爆發式增長。面對不同資訊的誘惑，我們漸漸變成了低頭族。

因為手機，我們每天有那麼多事要做，當我們感覺一天時間不夠用時，熬夜就出現了。以手機為主的各種電子產品在不斷髮展，我們的生活除了生活，還多了一樣網際網路。

作為90後，熬夜已成必然。我經常就為了一個影片作業熬到凌晨兩三點。或者因為一部好看的劇，通宵達旦地刷。晚上之所以熬夜，是因為晚上的時候，尤其是睡覺那段時間裡，你是一個人的。此時，你就會拿起手機開始刷訊息，直到你困到不行。

我們也知道，現在很多上班族都會被要求做表格，寫報告等各種工作。在就業競爭如此強烈的社會里，你要想在一家好公司繼續發展，你就得不斷努力，所以，上班族熬夜就變得司空見慣了。

不過，正值年華的90後，需要加強對自己身體的重視，年輕是資本，但並不代表這個資本會一直存在。

為什麼睡得晚？我覺得我可以放肆的說一說我的觀點。首先，現在的生活條件好了，可以有一份輕鬆的工作，父母也正值中年時期，生活的負擔小。其次，網路的發展，遊戲、影片充斥在我們的周圍，這也是睡的晚的因素。現在越來越多的人，害怕孤獨、無聊，給自己單獨冷靜的時間很少。我的家庭不算富裕，每天都是做著體力活，時間也長，我基本在12點之前就進入夢鄉了。生活環境決定了你的生活狀態。如果您想改善目前的作息睡眠，可以翻閱我的文章。謝謝邀請，謝謝閱讀。

生前何須久睡，死後自會長眠。這是90後文藝青年的自我麻醉。

1.白天的身不由己。

社會發展越來越快，人們追求更高的時間利用效率，導致現在的90後甚至是部分80後在白天沒有了忙裡偷閒的機會，始終是處在一種身不由己的狀態中，於是下班後的時間就顯得更加珍貴，而把如此珍貴的時間花在睡覺上可能並不十分明智，於是就逐漸產生了晚睡的習慣。

2.手機等移動裝置

過去的人躺在床上除了睡覺也只能看看書了，而許多人對於書其實是拒絕的。隨著手機的發展，功能越來越強大之後，也佔據了越來越多的時間，這部分時間貌似也只能從床上時間上擠出來了。

3.心理因素

人們在晚上躺倒床上後可能會不甘心一天就這樣結束，總想抓住這一天的尾巴再做點什麼，於是就睡的越來越晚

4.壓力導致的失眠

晚睡其實不一定是習慣，也可能是失眠，這也和90後面臨的巨大壓力有關，許多90後已經是上有老下有小的狀態了，眼睛一睜，全家人的柴米油鹽都要自己去掙，在如此大的壓力下，失眠是很可能發生的，對於這類人，睡覺的早晚已經不是自己能隨意控制的了，要接受專業的治療。