懷孕九個月時，已經進入孕晚期的最後階段，此時，非常容易發生羊水少，胎動不安等反應。在這個時候，水果的補充，每天最好不要超過200克，一定要選擇含糖量低一些的水果，不可太多食用西瓜等高糖分水果。孕晚期，孕媽媽可以多吃像獼猴桃等維生素多的水果。橘子要少吃，特別是體質偏熱的孕婦更要避開，吃多了媽媽可能色素沉著多，對面板不利。不過橙子可以多吃點，它的維生素含量很高。另外，吃水果宜在飯後2小時內或飯前1小時，飯後立即吃水果，會造成脹氣和便秘。進食瓜果一定要注意飲食衛生，生吃水果前必須洗淨外皮，不要用菜刀削水果，避免將寄生蟲卵帶到水果上。

要沒有出現高血糖現象，基本上水果都能吃。蘋果、草莓、香蕉、西瓜、櫻桃、哈密瓜、香瓜等等，總之一切甜的水果都不要吃。一般來說飲食要均衡營養，要搭配，桂圓荔枝榴蓮這種比例安胎的食物不能吃的。你好，孕期水果都可以適量的吃，注意不要過多的飲食生冷辛辣刺激性的食物就可以。孕期可以多吃些高蛋白高營養的食物增強體質，比如多吃蔬菜，魚和蝦類可以補充維生素和蛋白質，有益於胎兒的發育和身體健康你好，注意受孕後孕早期，前三個月和孕晚期後三個月禁止同房同房，容易導致先兆早產的跡象出現

懷孕九個月的飲食原則

在懷孕第九個月裡，孕婦應繼續控制食鹽的攝取量，以減輕水腫造成的不適。由於孕婦胃部的容納空間不多，所以不要一次性地大量飲水，以免影響進食。孕婦應少食多餐，以多營養、高蛋白為主，限制攝入過量動物脂肪和鹽，多吃含有豐富微量元素和維生素的食物。

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懷孕九個月的營養要素

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懷孕九個月宜吃食物

宜吃：懷孕9個月，逐漸增大的胎兒給孕婦帶來負擔，孕婦易發生便秘。此時應該注意攝取足夠量的膳食纖維，以促進腸道蠕動。必需補充維生素和足夠的鐵、鈣及充足的水溶性維生素。

1、鈣類：牛奶及製品、雞蛋、豆製品、海帶、紫菜、蝦皮、芝麻、海魚。

2、纖維素：大米、小麥、玉米、麥麩、大豆、赤豆、馬鈴薯。

3、維生素：蛋黃、蘑菇、西紅柿、草莓、捲心菜。

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懷孕九個月忌吃食物

忌吃：懷孕9個月，到了孕晚期，即將分娩，應當避免以下幾類食品：一是甜食，以防引發妊娠糖尿病；二是寒涼食品，以防對胎兒不利；三是大補食品，有可能影響分娩。

1、甜食：蜜餞、蛋糕、糖果、巧克力、麥芽糖。

2、寒涼食品：柿餅、田螺、螺螄、蟹、蚌、蜆。

3、大補食品：人參、桂圓、鹿茸、燕窩。裡，孕婦的胃部仍然會有擠壓感，所以每餐可能進食不多，因此不能攝入充足的維生素和鐵、鈣。這時候，可以適當加餐，以保證攝入營養的總量，必須補充充足的維生素和足夠的鐵、鈣。那具體懷孕九個月吃什麼對胎兒好呢？ 吃木瓜和蘆薈也可能會導致流產。木瓜中含有女性荷爾蒙，容易干擾孕婦體內的荷爾蒙變化，尤其是青木瓜，孕婦更應完全戒除。因為它不但對胎兒的穩定度有害，還有可能導致流產。在東南亞國家，當地居民還會用吃木瓜來避孕，可見木瓜對於生產是不利的。至於蘆薈，目前有專家對動物進行過實驗，發現蘆薈對於動物會造成流產的結果。所以懷孕的媽媽們，也要注意一下，儘量少吃。懷孕九個月時，已經進入孕晚期的最後階段，此時，非常容易發生羊水少，胎動不安等反應。在這個時候，有些水果吃了就可能起反作用，甚至導致早產。那麼懷孕九個月吃什麼水果好呢？懷孕九個月吃水果的注意事項有哪些呢？

首先，水果的補充，每天最好不要超過200克，一定要選擇含糖量低一些的水果，不可太多食用西瓜等高糖分水果。孕晚期，孕媽媽可以多吃像獼猴桃等維生素多的水果。橘子要少吃，特別是體質偏熱的孕婦更要避開，吃多了媽媽可能色素沉著多，對面板不利。不過橙子可以多吃點，它的維生素含量很高。另外，吃水果宜在飯後2小時內或飯前1小時，飯後立即吃水果，會造成脹氣和便秘。進食瓜果一定要注意飲食衛生，生吃水果前必須洗淨外皮，不要用菜刀削水果，避免將寄生蟲卵帶到水果上。

另外需要注意，山楂酸甜可口，是很多孕媽媽的最愛。但是，山楂對子宮有一定的興奮作用，會促使子宮收縮。如果孕婦們大量食用山楂，就可能會導致流產。同樣的道理，在孕早期，也最好不要吃或者儘量少吃山楂。在中醫上，即使是給孕婦開開胃的藥方，山楂也從不入藥。　　孕婦禁吃十大水果排行榜：

　　第一名：榴蓮

　　孕婦不要把榴蓮當成滋補食品大量進食，這是因為榴蓮所含的熱量很高，大量進食容易造成孕婦血糖升高，孕育出巨大兒的機率也會大大提升。此外，雖然榴蓮富含纖維素，但榴蓮進入人體腸胃後會吸水膨脹，過多食用反而容易引起便秘。且榴蓮性溫，吃多了容易上火，因此，愛吃榴蓮的孕婦一定要控制好進食量。

　　第二名：柿子

　　理論上來說，孕婦是可以進食柿子的，但如果孕婦吃了未成熟的柿子、空腹吃柿子或柿子和螃蟹魚蝦等高蛋白食物同食，則會導致不良後果。這是因為未成熟的柿子中鞣酸含量高達25%左右，大量鞣酸進入人體胃部，會在胃酸的作用下形成“胃柿結石”;空腹吃柿子或柿子與高蛋白食物同食也會導致此問題的出現，容易對孕婦胃部造成傷害;此外，由於柿子含糖量高，孕婦需要嚴格控制攝入量，有妊娠糖尿病的孕婦不宜進食柿子。

　　第三名：桂圓

　　桂圓是一種營養豐富的水果，李時珍曾在《本草綱目》中記載：“食品以荔枝為貴，而資益則以龍眼為良”，可見桂圓的營養價值之高。從中醫角度來說，雖然理論上桂圓有安胎的功效，但婦女懷孕後，大都陰血偏虛，陰虛則生內熱。中醫主張胎前宜涼，而桂圓性熱，因此，為了避免可能出現的意外，孕婦應慎食桂圓。

　　第四名：山楂

　　很多孕婦懷孕後喜歡吃酸酸甜甜的食物，有時候會想吃山楂。但孕婦需慎食山楂，因為山楂有引起子宮收縮的作用，尤其是對於有習慣性流產、自然流產以及有先兆流產徵兆的孕婦來說，最好不吃為妙。此外，健康的孕婦如果不小心吃了山楂，量少的話是沒什麼問題的，如果量多的話最好還是看醫生檢查下身體，以免出現意外。

　　第五名：木瓜

　　眾所周知，木瓜有豐胸的功效，這是因為木瓜中含有雌性荷爾蒙。孕期的女性不應當吃木瓜，尤其是青木瓜，否則會影響胎兒的穩定，對胎兒造成傷害，甚至導致流產。有些國家會透過食用木瓜來避孕，由此證明木瓜對生育不利。

　　第六名：甘蔗

　　甘蔗中含有大量的糖分和水分，能夠為人體提供豐富的營養和能量。但是孕婦不適宜食用甘蔗，因為食用越多，糖分、血糖就越高，孕婦很容易患上妊娠糖尿病。血糖過高，也會導致面板患有面板病，病菌進入母體，還會威脅胎兒的成長環境。

　　第七名：獼猴桃

　　獼猴桃雖然營養豐富，含有大量的維生素，但是獼猴桃是屬於寒性的食物，孕婦吃獼猴桃易發生先兆流產的現象。

　　第八名：荔枝

　　荔枝也是屬於上火的食物，孕婦