不是明星得抑鬱症的人多，是因為明星知名度高容易引人關注！其實得抑鬱症的普通人更多，各行各業都有，由於是普羅大眾所以被沉澱在人海中了！……絕大多數抑鬱症患者除了自身和家庭，沒有其他人給予過多的關心，獨自生病，獨自掙扎，獨自治療，甚至獨自死去，一點都不誇張！除了可以申請特種病免除一部門治療費用，政府部門也沒有其他什麼特殊的照顧！而抑鬱症發展到中重度時，會無法出門學習工作，幾乎喪失社會功能，成為困住抑鬱症病人無法走出病態的怪圈，單靠自身和家庭努力是根本做不到恢復社會能力的，因為這涉及外部大環境的容忍度和接納度！試想: 有哪個學校會接受每天上學遲到和三天兩頭缺課的學生？有哪些公司會允許抑鬱症員工上班經常遲到和隔三差五就請假不上班的？不可能啊！所以中重度抑鬱症患者就被堵死在家裡了，何談康復？前一段時間有新聞說朴樹參加節目錄制中途回家睡覺了，這就是抑鬱症患者工作中會出現的情況。朴樹是幸運的，因為只要事前與工作夥伴溝通他就能自由掌握工作休息時間，但一般人根本做不到。……抑鬱症難以康復的人大都無法遵循邊治療邊與社會保持各種方式的聯絡以防止被自我病態意識封閉！反之那些康復或接近康復的人則很好地做到了這一點，阻止了自己在社會能力方面的退化，但那是極少數！

熱依扎坦白有重度抑鬱，為什麼明星得抑鬱症的這麼多？

明星，我們大家看到的都是他們舞臺上光鮮的形象，聽到的都是他們富麗奢華的生活，但他們也是有血有肉的人，人都想出名，都想飛黃騰達，所以處在風口浪尖的人壓力更大，更需要付出比常人多的努力。問題是很多人都在努力，有的人經過努力之後覺得沒進步，再看看周圍的人發展勢頭良好，就擔心自己以前的成果能不能保住，會不會被其他人都超過去，如果在缺乏自信，可能就出現焦慮情緒，焦慮狀態時人的積極性，能動性，能力都受到很大影響，更感覺沒有起色，心理壓力就會更大，就覺得前途渺茫，沒有希望，出現了抑鬱。

傳播科學高效的調整方法，讓更過的患者儘快擺脫痛苦，也更眾多的家人看到希望，是政府，專業機構，心理學工作者要做的。

“為什麼明星得抑鬱症的這麼多？”

或許這麼提問，本身就是把抑鬱致病的高危因素，理解的有些偏頗。

抑鬱症是一種發病率高、危害大的精神疾病,且發病的人群正在急劇增加。抑鬱症的成因複雜,其病因機制尚不十分清楚。目前研究的病因主要包括遺傳、環境應激、性格，以及生物化學因素比如神經遞質受體異常、神經退化及內分泌、炎症細胞因子、表觀遺傳調節和大腦衍生神經營養因子等。可以肯定的是，在很多的研究中，不乏有針對罹患抑鬱風險較高的人群的討論。

從這裡看出：與明星最接近的職業——藝術家、藝人、作家，其抑鬱的患病風險也不是最高的。

“那為什麼我們總聽到明星得抑鬱症的這樣的事情？”

明星本就是指在某個領域內有一定影響力的人物。因為資訊的發達，網路傳播的速度等等，明星的公眾效應高於任何一個時代。而我們也會常常自覺不自覺的關注到有名的演員、歌手、藝人、運動員等生活資訊。但，這並不代表他們就是高患病率群體。

在抑鬱症評判的過程，我們往往不能僅憑表象。很多公眾視野中的“可樂人”，其實性格多數內斂。而性格內向的人大多孤僻喜靜，性格固執，膽小怕事，有想法但不願意暴露，不敢向他人傾訴苦悶，不知不覺中加重了自己的內心衝突。易於抑鬱。

無論是不是明星，得抑鬱，要儘快專業的諮詢和治療，這真的是最容易獲得解放的辦法！

推薦的治療方法：

NO1. 藥物治療（中重度抑鬱，不是心理測驗的結果，而是專業精神科醫生的評判）：

目前藥物治療仍是主線。如大家聽說的百憂解、舍曲林等，藥物基本上堅持使用一段時間，都有較好的緩解症狀的效果。但目前尚缺乏如：給藥後立即生效、療效好且效果可被預測、不良反應少等如此完美的抗抑鬱藥物。

NO2.心理諮詢和治療（強調，一定要找專業的！！！資質很重要！！！）：

抑鬱程度為輕度，可以選擇心理輔導和心理治療為主，而藥物治療為輔。一般的輕微抑鬱可不需常規抑鬱藥物，可以尋求在生活、家庭、婚姻、子女等問題的解答上緩解抑鬱。

NO3.運動（最好找教練帶一段時間）：

運動可使人情緒穩定，降低抑鬱的發生。這個與運動需要相對集中注意力，運動過程中人體會產生多巴胺等有關。

碎碎唸的囑咐和祝福：

如果抑鬱，讓我們真的感到的無法忍受的地步，請勇敢的走出那一步，尋求精神心理科醫生的幫助。遵照醫囑，依從治療，定期複診，建立患者、醫生、家庭、社會的治療聯盟，抑鬱不是那麼可怕，也一定會慢慢康復起來的。

苗慶山. 抑鬱症高危人群的早期認知功能的研究.青島大學碩士研究生論文. 2017.

娛樂圈確實有很多明星，精神狀態不好，甚至有抑鬱症。

首先，是因為娛樂圈競爭激烈，藝人常年處於精神高壓之下。

作為公眾人物，明星的一言一行都在公眾的注視之下，常年狀態緊繃，很難得到放鬆；另外，娛樂圈瞬息萬變，誰也不能自己能夠長久的“紅”下去。很有可能，今天你還是當紅明星，明天就成為了過氣的人；今天的你看起來未來可期，但是明天卻發現，市場已經沒有了自己的位置；以及，自己明明非常非常努力，卻始終不溫不火。

所以，娛樂圈的明星們，精神壓力非常大，往往都很焦慮，沒有安全感，因為市場永遠在變化，而娛樂圈尤其如此。

其次，工作強度非常大。

明星表面看起來光鮮亮麗，實際工作強度也特別大，很多明星經常熬夜拍戲，帶病工作，這樣的例子比比皆是。常年的勞累，作息不規律，身體本就處於亞健康狀態，再加上情緒方面的焦慮，困擾，確實非常容易出問題。

再有，明星很多人都情緒敏感。

娛樂圈的明星，不管是演員、歌手還是其他，本質上從事的都是藝術類的工作。而藝術工作者，尤其是出色的、優秀的藝術工作者，其自身往往是敏感的。他們對生活和人生有著超越普通人的深刻感知，這讓他們身上具備強烈的表現力。這一特質成就了他們，卻也因為情緒的敏感，脆弱，往往就容易有精神上的抑鬱。

現在普通人的工作和生存壓力也越來越大，希望大家都能注意調節，保持身心健康。