其實生活賦予每個人的都不會是一帆風順。

無論是困境或順境我們都要有一種平和的，積極向上的心態。

哪怕再大的困難只要有積極向上的心態，我們都會迎難而上，戰勝它，從而走出困境。

其實困難與幸福一樣都是生命盛開的花。

愛自己，從認可自己開始嘛。

好不容易來到這個世界上，我的價值，除了賺很多的錢，還有別的。

從思維導圖上看，先從身體開始，我32歲，偶爾出現兩根白頭髮，一個智齒會在我睡眠不足，吃多的情況下告訴我要控制飲食，多休息，它會發作，還有我的一點點贅肉，總體來說，我身體還是很好的。睡一覺就很舒服了。

而我對飲食沒太多的要求，新鮮，乾淨，有魚有肉，就可以了。

思想，我特別喜歡我自己，我追求愛情，我必須嫁給愛情，於是我嫁給愛情，即使他家徒四壁。這不影響我愛他。

我不追求名牌，張德芬也是的，我和她都很巧。我從來不會為了買個兩萬的包包而累，反而我可以接受別人的包包，我會迴歸包包的本質，它是來幫我裝書，裝錢。

我可以堅持日更，流利說。這已經是很了不起的。

知道自己所要的並堅持。我的體重不能超過98斤，身上不能有贅肉，當然現在有一點點了。

簡單愛，唯一的性伴侶，我覺得我就很牛，不管這個時代如何說女性要開放，要自由。我從一而終。這避免染上性疾病的危險。

不怕一切從一開始。我都會告訴自己，我又不是名人，發發傳單這很好呀。

敢於嘗試新事物，不管是斷舍離，股票，基金，買房子，貸款借錢買房子我都敢去做。

情緒，不對家裡人發火。這是我這兩個月做的很好的。即使有過一次發火，但相比以往，我是很大的進步。

人際關係

有將近十個朋友，只要我開口，他們有的錢都願意借給我。

我跟我老公相愛，沒有人劈腿。我女兒不算優秀，但不差。而且是健康。即使有小脾氣，但願意聽講。

物質方面，我出行是最簡單的，從自己出發，廉價酒店我也可以住，公交車，地鐵，硬座我都能接受。對衣物方面也在開始斷舍離。不買衣服讓我快樂。

個性，我喜歡我自己的愛笑，我笑起來有酒窩。開朗樂觀，所有的事我都覺得可以過去的。

愛好，看村上春樹的小說，他的書我都可以看得進去。寫文章，是我喜歡的，有錢出去跑，沒錢就在家自己跑。喜歡理財，珍愛時間，寫親子日記。喜歡畫畫。簡單的卡通畫。

更多的時候。要學會和自己和解。總是看別人賺錢多，會把自己累死的。換個角度，發現自己的優點。

一個良好的心態。

當你問起別人，如何走出困境，總是得到類似的答案，“保持良好的心態”。那麼問題來了，什麼才叫良好的心態呢？

我們一步一步來分析。

困境，詞典解釋為：困難的處境。例如，我們說一個人陷入困境，處於困境之中。

回憶一下，我們在生活中什麼時候用到這個詞。當你做一道題沒有頭緒的時候，當你設計一個方案沒有方向的時候，當你想解決矛盾而無從下手的時候，種種情景，你意識到，自己陷入困境之中。

從個體出發，從自我角度來說，所謂困境，是指我們遇到了無法解決的緊急且重要的問題，這通常是由於我們的認知、學識、技能無法達到處理問題的要求。

回到人的視角，當我們陷入困境，我們該如何克服呢？

從困境的分析，我們已經知道，我們陷入困境通常是我們的認知、學識、技能相對不足導致的，那加強相關的學習，不斷提升自我，才是走出困境的不二方法。

當然，有些人在陷入谷底之後，在短暫地尋求出路無果之後，選擇在谷底建起自己的家，安適地窩在谷底不出來。這種人總是標榜知足常樂。可我，更想稱之為不思進取。不過，這確實也是一種選擇，我無權去批判。當你選擇了這種方案，我想你已經建設好了自己的心態，也就不太需要別人的建議了。

當我們認可，走出困境的唯一路徑是不斷提升自我，——如果你的理念和我一樣，——那麼我們就可以分析一下需要哪些品質了。

樂觀。如果你遇到困難就妄自菲薄、自怨自艾，心理的灰暗倦怠促使你行動的不作為，而你的不作為又會加劇你心理的灰暗倦怠，最後你很快便在自我否定中喪失鬥志，失去希望。樂觀的心態，是讓你認清自己的力不能及，認清自己的侷限性，承認自己也有暫時處理不了的問題；樂觀的心態，更是促使你加強學習、提升自我的心理基礎。

上進心。我們出生在浩渺的宇宙塵埃裡，可我們一開始卻對它一無所知。這就註定了，我們的一生，人類的程序，就是一條不斷開拓不斷超越的道路。我想，當我們選擇了這條道路，上進心，便已經萌生在我們的意識中了。

隱忍與堅韌。若我們用【困境】這個詞，就說明我們面臨的不是一個一蹴而就的小問題，進一步表示，我們需要很長時間的努力，才能完全克服它。困境越強大，奮鬥就越需要持之以恆。越長大越發現，堅持，是一種能力，而不是一種選擇。並不是每個人一開始就能做得很好，但是，是能力就可以培養。

自律。生活中充滿了各種誘惑，它們總是頻頻地暗示我們放鬆和放棄。所以，自律是保證時間效率的必然條件。有過考研經歷的人，多多少少都會發現，有這麼一些同學，每天都出現在自習室，面對著厚厚的一摞書，一天也記不住幾個單詞或者公式。千萬不要用表面的努力敷衍自己，希望你在夜晚躺在床上時，能安心地入睡。

三心，自尊心、自信心、責任心。自尊心教我們想要突破，自信心教我們相信能夠突破，責任心教我們必須突破。

當一個人能夠具備以上5點品質，我想，ta再不會被任何困境羈絆，ta會把遇到的所有困境，變成自己成長的石階。

我希望，這個人，是你，也是我。

以上。

困境中要做到自信，堅持，沉穩，獨立

自信是度過困境的必要條件，如果你對自己都懷疑了，你就沒有辦法正常面對和思考眼前所面對的事情。

堅持，你要在潛意識裡告訴自己，困境是每個人都會遇到的，逃避是解決不了現實問題的，只有真正的面對了，你才能從中掌握人生閱歷，以後不在經歷想相同的痛苦，所以一定要堅持面對。

沉穩，很多人遇到困境自己先慌了，所有的計劃都不能付諸實施，頭腦一片空白，困境是外在環境，不要因為外在環境而影響心理過程，這樣你的行為就會發生變形。一定要沉著冷靜，才能讓大腦快速有效的想出對策。

獨立，困境中不能缺乏獨立思考的能力，如果總是依賴他人，聽取他人的意見，容易在思想裡把困難轉嫁在別人身上，但實際上還是你在面對這個問題，而別人也只是給你出出主意。最終還是你要做決定。獨立就是要有思想空間，不盲從，能夠準確分析情形，做出決策。