你好：

首先我先要對你說一下，要忘記一個人，或者要忘記一段感情是不容易的。需要我們為之付出很多。有人曾經說過，人不可能忘記自己愛過的人，因為一旦忘記了，那就不是愛。如果仔細思考一下，還是覺得會有道理的。所以你不必為你忘不掉一個人而自責，苦惱。但是忘不了我們不想記著的，又會非常不舒服，因此我們還是要試著忘記或是看淡。

1.要忘記一個在自己心裡佔分量的人，不太容易。可也不是不可能的。你可以透過注意力轉移法，使自己分心，比如：多和朋友去玩，多找點開心的事做，多看些幽默的書刊，放鬆自己。看些喜劇片，使自己放鬆。聽聽音樂,切記不要傷感的.出去交遊!

2.你可以反問下自己，你是對他（她）的愛，還是為了讓自己度過寂寞？至於你越想喜歡他（她），可能是觸情生情，你可以少在生活中或言情劇中看一些情侶的親密。

3..時間是會讓你忘記她（他）的，最好讓自己每天都非常的忙碌，最好可以不再和她（他）一個城市生活，最好你去結交一些新朋友，也許哪一個就是你今後的最愛。其實不用特意去忘記她（他），因為你越想忘記，在你想忘記的時候，你下意識的又會想起她（他）。你可以去回憶她（他）的一點一滴，回憶的時候，你會覺得你很開心，但你每天都回憶一點，每天都回憶一點，你就會發現，你的記憶慢慢記不得了，就像我們每天都吃三餐一樣，有時甚至早上吃的是什麼，你都會忘記了。千萬不要特意去忘記一個人，因為那樣你就會比以前更愛她（他），愛一個人容易，忘記一個人很難，想真正去恨這個人更難。你只要把想對她（他）的忘記交給時間來解決，就可以了，時間久了，你不忘也會忘了。

4..其實有時候你可以換一種思想：你愛她（他）!但有時,放棄是為了更好的選擇。一方面你可以尋找你自己的真愛，得到比她（他）更好的人。另一方面，你愛她（他），可你希望她（他）過得更好吧，也許她（他）離開了你過得比現在好，你其實應該高興的。

5.如果是那個他（她）是你的初戀，你也不要想得太多，因為有一些說法“說人怎麼忘記不了初戀，初戀是最美好的，最值得回憶的”這我不是那麼有資格反駁，但是我認為有一些人就是受這些思想的左右，收到了一些所謂的心理暗示，其實很簡單的事都變複雜了，切忌，不要隨波逐流。而且許多人在經歷了第一次的分手後，總會感到不知所措，那是在得到了第一次愛情的洗禮，沉醉在其中，美好的感覺在迴盪，縱然瞬間失去，總會有些不適，但是在你以後再一次獲得愛與被愛的感覺時，或許這種氛圍又回來了，為何不期待那？

6.再告訴你一個比較極端的方法：有話叫做“由愛生恨”這並不是沒有道理，同時，你也可以用此方法。當你想他（她）的時候如果我沒有說錯，你基本上想的都是他（她）的好，想你和他（她）曾經幸福的一幕幕。其實這樣不好，會讓你更加難以自拔。相反，你可以多想想他（她）的壞，他（她）如何背叛了你，拋棄了你，經常想一想是他（她）消耗了你的青春，是他（她）導致你如此難受，是他（她）不要了你，讓你如此難堪。從而言之，把他（她）想的越壞越好。這樣逐漸會讓你由愛到不愛，由不愛到反感，再到最後所謂的“恨”。當你剛開始“恨”他（她）的時候，就要注意一個度了，否則你又會陷入一個惡性迴圈，

7.在你失戀後，經過一個短暫的過渡期之後，你可以多接觸一些其他異性（如果有異性主動接近你最好,但是不要抗拒）說不定產生感覺也說不定啊。移情別戀有事未嘗不好方法啊。

8.朋友我可以告訴你一個關於我的事：說實話，我也一直喜歡一個人，但是那個人現在不喜歡我，但是我也想你一樣，每每想都有一種遺憾的感覺，但是我告訴自己，我的路還很長，那個人不接受我我再怎麼努力都是無濟於事。所以要把這份感情埋在心底，把它珍藏起來。再告訴你一句話：自己身邊現在的女朋友（男朋友）或者老婆（老公）並不是自己最愛的人，其實仔細品起來還是有道理的。

希望你早日從中走出來。加油~！

你每天不停的問自己，怎麼才能忘記，多久才能忘記，那還怎麼能忘得掉呢？

我覺得不要刻意去遺忘，因為太對不起自己，你越是刻意，就越在意，越是在意，就越難忘。

很多時候，我們都覺得，啊，這件事情我一輩子也忘不了，心痛的沒辦法呼吸，但其實5年或者10年後，再回想，或許只會莞爾一笑當時的年少輕狂。或許，我們難忘的只是自己已然逝去的青春歲月，是自己曾經無限憧憬的未來時光，是自己年少時最真摯的那份獨一無二。所以，放過自己，也好好珍惜自己吧~已然過去的，我們無法挽回，那就轉過身看去，我們的身邊不可能僅僅只有愛情。過往的一切終究會滄海桑田，過往的記憶也終究會成為人生路途上一道道美麗卻已過站的風景~

初戀時那種懵懂的心動的感覺，又是人生的第一次，一般都忘不掉，而且有時候這種感覺會陪伴自己一生的。

記得我一個朋友和女朋友談了兩年，已經開始談婚論嫁了。突然有一天女孩子提出了分手。那天晚上朋友給我打電話打了近兩個小時，一個大男孩不停的哭，最後聲音都嘶啞了，雖然後來他也做過努力想挽回一段感情，但最後都失敗了。

那一階段，是這個男孩子最難過的時候，整個人都頹了。甚至有次開車在馬路上把人家的車都撞了。

沒辦法父母請假過去陪著他住了兩個多月。好長時間他都忘不了這個女孩，初戀時的刻骨銘心，戀人已經長到心靈深處了，要拔出來會帶出肉的，那會痛徹心扉的。

1、去旅遊吧

朋友失戀後的半年，單位組織了一次去青海旅遊，自駕十幾輛SUV車，來回20多天。從青海回來後，朋友精神面貌完全恢復正常。

他自己說開車在那個遼遠又廣闊的青藏高原上，沿途幾乎見不到人，天藍得一絲雲彩都不見。天地連成一片，只有路邊能看到閒散的犛牛在吃草。人車都顯得那麼的渺小，心胸突然就開闊了，在大自然面前人的小我似乎不值一提。自己突然間就放下了，也許旅遊是療傷的最佳選擇。

2、重新開始一段戀情來沖淡對她的思念

要想從上一段感情中徹底走出來，儘快開始一段戀情，投入到新的戀情中，可以讓你儘快走出來。或許你和初戀的緣分沒到，下一段才是你的真命天子。

我朋友在與前女友分手後，開始很抵制談戀愛，有人給他介紹都一概拒絕。一年後，他遇到現在的女朋友，可能不會像初戀那麼熱烈，但是很適合他，現在已經結婚生子了，過得安穩幸福。

3、讓時間來醫治心靈的創傷

時間是醫治創傷最好的良藥，會慢慢撫平你的傷痛。錯過了就是錯過了，沒能在一起可能是緣分使然。一年半載後，想起她，心裡還是會疼，但是，應該可以坦然面對了。畢竟生活還要繼續，不能因為一段戀情而失去面對生活和感情的勇氣。

總之，初戀是美好的、炫麗的，會在人生留下玫瑰色的色彩，可能終生都難以忘記。但因為初戀時大家都很年輕，不懂得怎麼去愛，因此初戀相伴一生的很少，大都會因為這樣那樣的原因分手。

初戀的傷痛會持續很長一段時間，因此要讓自己主動的尋找方法儘快的走出來，看看上面那幾種方法能不能幫到你。