你現在主要要做的是做好肌膚的清潔以及補水工作！！

做好肌膚的清潔工作，這是最關鍵的一步。由於你日常肌膚清潔沒做到位，痘痘、黑頭去不掉，，推薦使用氨基酸潔面乳，其溫和、不損傷肌膚、清潔單位、有保溼效果。

做好肌膚的清潔工作後，要給肌膚做好補水工作！油性肌膚由於水油不平衡，細胞代謝的產物會因為油脂堵塞毛孔，導致痘痘的產生，此時，可以用面膜來快速補水，加快肌膚的新陳代謝、軟化角質層，利於代謝產物的排出！

做好肌膚的清潔、補水工作外，還需要注意日常的飲食，少吃甜食、高熱量食物、辛辣等刺激性食物、飲料等；生活作息規律、不熬夜，保持愉悅心情；多運動，可以多喝點紅豆薏仁水。。

如果是油性面板的話，確實容易長痘。面板油脂分泌生，造成毛孔堵塞，從而導致痘痘反覆長。所以面部控油很關鍵，還需要定期去角質。另外選擇的護膚產品一定要是清爽型易吸收的。很多人長痘了就敢用護膚品了，其實這時候面板是最缺水的，更要做好面部補水工作。切記未熟的痘痘不要用手去摸、擠壓，容易感染且造成毛孔粗大。黑頭也是一樣的，清理乾淨，做好補水工作，毛孔自然而然就會縮小。當然，這些工作僅僅只是表面功夫，外調內養雙管齊下，才能本質上解決問題。首先，熬夜會造成內分泌失調，所以千萬不要熬夜。其次多喝水，喝水有助於排出體內毒素，清理腸胃。最後，多吃水果和蔬菜，禁食辛辣油炸的食物。

多年的痘痘肌說明你面板屏障已經受損非常嚴重，我並不建議使用一些祛痘的護膚品，因為一些真正有效的祛痘成分是很難新增到護膚品中的。我的建議是科學護膚，修復面板屏障，面板屏障健康了痘痘自然就會好，當然要配合處方藥使用。

那麼什麼是科學護膚呢？

簡單來說就是溫和清潔，科學保溼，永遠抗氧化，永遠防曬。男生一般不喜歡護膚步奏太多，一般能做到前兩部也就可以了，但是因為你是多年的痘痘肌，肯定有痘印和痘坑，所以還是建議幾步都做到，等面板屏障功能健全了再簡化。

溫和清潔，因為你是油痘皮，所以給你推薦葡糖苷洗面奶，清潔力度夠的同時不損傷皮脂膜。

科學保溼，推薦的成分是神經醯胺搭配維他命B5，積雪草，紅沒藥醇等這些有修復作用成分的水。至於神經醯胺是角質層細胞間質的組成部分，角質層用80%的水分是靠神經醯胺包裹的。

抗氧化，對你來說就是淡化痘印，均勻膚色的。 推薦含艾地苯成分較高的精華，因為在眾多抗氧化成分中，艾地苯相對更溫和不易過敏，而且它分子小，滲透力強，抗氧化效果好。

防曬對你來說其實就是防止痘印顏色加深，還有紫外線痘痘肌來說比正常肌膚傷害更大，容易加重痘痘。推薦物理防曬，代表成分是二氧化鈦和氧化鋅，我推薦你一款相對不白不夠重的防曬，就是珂潤的物理防曬，對男生來說比較容易接受。

做好這幾步然後配合使用處方藥，在晚上護膚完後點塗痘痘，因為所有祛痘成分都有很大的刺激性，如果面板不耐受就隔天塗一次。一定要在做好保溼的情況下在點塗，否則可能會爆皮。（處方藥推薦：紅腫痘痘用班賽，閉口痘痘用阿達帕林，用法相同）

還有平時要注意多喝水，多運動，多吃新鮮的水果蔬菜，少吃高糖高熱量食物和奶製品，注意休息。

很多男士都覺得的和自己小時候比，現在面板也不細滑了，毛孔也變大了，人也粗糙了，經常被女朋友說醜，難道我們男同胞不能毛孔細膩嗎？與其在鏡子面前自怨自艾還不如看看這篇文章。

毛孔粗大會讓面板看起來粗糙不平滑，影響美觀，那麼究竟是什麼原因導致的，毛孔粗大是每個人都要經歷的嗎？其實不是，原因呢，主要和下面幾個因素有關。

1、皮脂腺分泌旺盛

青春期開始後，第二性徵開始發育，伴隨而來的是，皮脂腺的旺盛分泌。正常的皮脂腺分泌可以防止水分流失，但當皮脂分泌過多時，可能產生毛囊口角化、擴張；過度產生的皮脂可能跟脫落的角質細胞還有外來粉塵混合，形成角栓，堆積在毛孔內，將毛孔撐大。

2、不注意防曬

隨著目前人們防曬意識增強，大家知道衰老很大程度上是因為防曬不當，毛孔粗大也會伴隨而來，紫外線會損傷面板膠原結構，從而出現毛孔粗大的情況。還會引起色斑和相關面板病。

3、日常不良習慣

不良習慣會加劇毛孔粗大，例如化妝後不卸妝，不注意防曬，不注重面部清潔或者過度清潔對面板造成損傷，或者不注重保溼。

毛孔粗大的改善要根據上述三個原因來解決。

1、最重要的要注意防曬

防曬堪比每天護膚那才算對，至少是每天的必須課。我們面板科醫生是春夏秋冬，晴天雨天和暴雪，都不會忘記防曬的防曬代言人。我們建議每天注意防曬，因為紫外線不休假。除了防曬霜以外，不要忘了帽子、太陽傘的等物理防曬工具。

2、調節油脂

針對油脂分泌過度，首先要做的生活管控，即調控飲食，有助於減輕油脂，有助於改善毛孔。不挑食，均衡營養很重要，食物中富含的維生素A可以改善面板角化過度，B族維生素可很好的抑制油脂分泌，維生素E更是公認的的抗氧化神奇，所以不挑食可以很好緩解油脂哦。

3、護膚不偷懶

清潔面板要適當，面頰部正常清潔就可以，鼻周往往容易有黑頭和白頭，會造成毛孔粗大，因而適當需要使用清潔面膜，如鼻貼，清潔面膜。如果不能解決可以試試我們面板科常用神奇藥物阿達帕琳凝膠，晚上睡前一次，避光使用，點塗，不建議大面積塗抹。最好先試用一下，無不適感在區域性塗抹。其次要注意保溼，面部乾燥也會加速衰老，導致毛孔粗大。還有要注意卸妝。

還是不行的話建議去醫院專科就診，醫院有果酸煥膚，光療或者專業藥物治療。

毛孔改善不單單是一方面問題，找對原因才能更好的解決。

一般男生油性面板偏多，平時由於油脂分泌旺盛，加上護理不當特別容易堵塞毛孔形成黑頭和痘痘。護理“大油田”面板一定做好清潔、補水的工作。

一、 鼻部的黑頭粉刺我們可以用毛巾熱敷一下，重複2-3次。然後用消毒後的粉刺針進行清理，力度要輕，因為經過熱敷處理，黑頭基本已經浮在面板表面了，所以很好清理。或者使用專門的清理黑頭面膜產品。嚴重的鼻頭粉刺可以半個月左右清理一次，如果不是特別嚴重不建議過度清理，容易導致毛孔粗大。清理過後一定要使用收縮毛孔的產品。

二 、每天晚上睡前一定做好面部清潔，勞累一天後面板分泌油脂多，再加上戶外的粉塵比較多，如果不做好清潔，特別容易堵塞毛孔。在清潔乾淨後塗上收斂毛孔、控油保溼的護膚品。

面板裡的水分足夠了以後，油脂分泌也就不會過於旺盛了，水油平衡了面板毛孔自然就小了。

三、愛長痘痘的男生建議使用清爽補水保溼的產品。比如含有茶樹精油、蘆薈和修復因子等成分的護膚品，茶樹精油和蘆薈都有消炎殺菌、修復鎮靜的功效。修復因子可以修復臉上的凹坑痘印。

四、痘痘的復發跟我們個人的生活習慣也有關係。平時要注意飲食清淡，保證充足的睡眠。養成良好的、有規律的生活習慣，對面板的恢復有很大幫助。