孩子時最不會掩蓋自己的情緒，最不會撒謊的，高興了就笑，難過了就哭，這都是天性使然。但是隨著孩子年齡的增長，那就必須得學會控制自己的情緒了，這樣更加有利於孩子的健康成長，但是孩子太小不懂得如何去控制自己的情緒，媽媽就需要幫助孩子去控制自己的情緒。

充分重視，這不是小事

對於孩子的情緒變化，媽媽要特別提起重視，特別是孩子有反面情緒時。孩子遇到開心的事，很高興，父母誇他幾句，但不要言過其實，要實事求是的誇。孩子遇到不開心的事，大哭大鬧，怎麼哄也不行，父母不可聽之任之，要嚴肅告訴他這樣解決不了任何問題，幫助孩子一起正確解決問題。

正確宣洩，不要憋著

孩子遇到不開心的事，有的心細的孩子會憋在心裡悶悶不樂，家長要重視起來，這樣憋在心裡時間長了會抑鬱的，媽媽可以告訴孩子，你可以哭出來或是把不開心的事告訴媽媽我們一起解決，不要一個人去承擔。

用孩子感興趣的事情引導孩子

孩子遇到不可控的事情大哭或不開心，家長可以用孩子感興趣的事情來教導他。比如我的女兒喜歡看汪汪隊立大功，當她遇到困難不想結局時，我會告訴她你看汪汪隊，沒有困難的事情，只有勇敢的狗狗。我們要向他們一樣積極去解決問題是不是？孩子一聽立馬提起興趣，主動解決困難了。

等孩子冷靜後解決問題

衝動是魔鬼，說的就是這個理。等孩子心情平復以後再去和他講道理解決問題。

教孩子一些小技巧

孩子不能控制自己的情緒，媽媽可以教孩子一點小技巧，比如數羊，玩會積木等，等孩子心情慢慢平復。

父母以身作則

父母是孩子的第一任老師，想要教育好孩子，以身作則、言傳身教很重要。只有做個好媽媽，才能教出一個好孩子。

婦專委特邀心理問答專家志願者 王宏梅：

王宏梅，國家二級心理諮詢師、中級職業指導師。中國心理衛生協會會員，中國心理衛生協會專家講師團講師、公益人。熟識精神分析、家庭治療、敘事療法。擅長領域：夫妻關係、親子關係、人際溝通。

一看題目就讓我吃驚不小：天啊，這個媽自以為是超人還是咋滴？該是自己覺得自己多有本事，竟然能把孩子的情緒“剝離”？而且自以為幫孩子“剝離”情緒還能成為“好媽媽”，我的天，啥叫無知者無畏呀？！

不過我又想起了霍金曾經對兒子說的一句話：問題蠢不蠢不重要，問出來才重要！ 所以還是要為你敢問而點贊！ 情緒與生俱來，而且它會伴隨我們一生的每時每刻、須臾不離。它是我們生命的一部分，可以說只要有生命，就有情緒，如果沒有情緒，除非這個人已經死掉了。

再想想，就算你真能要讓一個人變得“沒情緒”，那跟一臺冰冷冷的機器何異呢？它沒有喜怒哀樂、沒有任何情緒，你說什麼它都沒有任何反應，它對你也沒有任何感情，你覺得不可怕嗎？

很多人不接納自己的情緒，都想把“情緒”從自己身上“剝離”，說到底這是對情緒的錯誤認知。

關於“情緒”的確切含義，心理學界、哲學界至今仍在爭論之中，但是有一些共識：情緒是對一系列主觀認知經驗的通稱，是多種感覺、思想和行為綜合產生的心理和生理狀態。最普遍、通俗的情緒有喜、怒、哀、驚、恐、愛等，也有一些細膩微妙的情緒如嫉妒、慚愧、羞恥、自豪等。

只要人有感覺、思想和行為，就會有情緒。 情緒並沒有好壞之分，而且情緒有它的功能：適應功能、動機功能、組織功能以及訊號功能。

比如，一個人面對他想要但是目前又沒有能力得到的東西，怎麼辦？偷？搶？當腦海中這個念頭一閃而過時，“羞恥”和“慚愧”會讓他中止自己的不當行為，這就是適應功能。看到這個想要的東西，產生興奮、激動的情緒，之後又能自己無法得到而產生痛苦、悲傷的情緒，然而這也能讓他產生一種想要為之奮鬥的激昂情緒：努力工作、努力賺錢之後我就能得到了！這是動機功能。而積極的情緒和情感對活動起著協調和促進作用，他會動用一切力量、制定奮鬥的計劃、付出努力的行動，這是情緒的組織功能。而一個人在危險的情境下會產生害怕、緊張等情緒，這些情緒可以阻止他繼續向危險靠近、遠離危險、保護自己，這是訊號功能。

情緒本身沒有好壞，但是它在特定的環境下卻可以有積極與消極之分，面對同一件事，積極的情緒和情感對活動起著協調和促進作用，而消極的情緒對活動起著瓦解和破壞作用。

如何讓情緒對我們起到積極的作用呢？

首先要接納情緒。當情緒來了的時候，我們要接納它而不是排斥它，更不是“剝離”它，而是看清它背後的動機。

比如孩子在生氣發脾氣的時候，我們要看看是不是因為在某些方面沒有得到滿足？比如一個孩子的玩具壞了，他“哇”的一聲哭了，失去心愛之物人會悲傷是人之常情，他的悲傷其實也是寶貴的，說明他珍愛他的玩具，可是這個時候如果家長說，一點小事有什麼好哭的？他的悲傷不被接納，他就會有憤怒，會哭得很厲害；如果家長說，別哭了，媽再給你買一個，其實他不是想再要一個新的，而是他在哀悼他的舊的，這是兩碼事，你同樣沒理解到他，如果你說：玩具壞了，確實挺可惜的，誰都會難過的，你想哭就哭一會吧，媽媽陪著你，也許他很快就不哭了，因為你理解到他了。

情緒都是寶貴的，每一種情緒背後都蘊藏著力量，比如孩子嫉妒別的孩子成績好，這其實是“他想變得跟對方一樣成績好”，而不要簡單地把嫉妒理解為一種“惡”。 接納孩子的情緒，讓他跟情緒和諧相處，看到情緒的價值，孩子會成為管理他自己情緒的高手。

最近芒果臺的《媽媽是超人》有這樣一幕：咘咘自己騎滑板車碰到牙齒，牙齒出血，咘咘嚇得哇哇大哭。這個時候，賈靜雯非常冷靜的處理緊急情況，先是用鹽巴水漱口消毒，然後用冰塊消腫，接著讓咘咘躺下來觀察牙齒是否鬆動，確定牙齒無大礙後溫柔安撫咘咘的情緒。咘咘很快就不哭了，反而變身勇敢的大姐姐去安慰被嚇壞的波妞妹妹。

在事後採訪中，賈靜雯講到，小孩子發生意外後，大人首先應該冷靜下來，不能著急，因為你一著急反而讓她覺得自己了不得了，好像發生了非常嚴重的事情。大人越是大驚小怪，孩子越是緊張害怕。所以，想要幫孩子剝離壞情緒，媽媽應該學會做一個“見過大世面“的人，讓孩子覺得，OK，不管發生什麼事情，有媽媽在，我就不怕。

還有一種幫孩子剝離情緒，快速冷靜下來的方法就是讓孩子用自己的方式表達，大人總是習慣猜猜猜，但是孩子的心思有時候真的比女孩的心思還難猜，那怎麼辦呢？有時候孩子一著急就哭哭哭，話也說不清楚，那麼家長就要注意發現或培養孩子最擅長的表達方式，比如有的小孩擅長畫畫，有的擅長寫下來，有的擅長肢體動作比劃，有的喜歡告訴自己的毛絨娃娃……總之，讓孩子把自己的不痛快說出來，事情就解決了一大半！

每個小孩都是獨一無二的天使，只有最親密的人才最懂的。