中國糖尿病患者人數目前已突破一個億，並且這數字還在不斷增長中。糖尿病的可怕之處在於，它並不能完全治癒，只能依靠藥物和飲食來控制。因此及早發現血糖異常並及時控制，才是對抗糖尿病的關鍵。

血糖升高，身體會有4個變化。

1、變得消瘦

高血糖患者體內胰島素缺乏，會導致體內葡萄糖不能夠被利用，使得脂肪被分解，從而導致消瘦，並且血糖越高，會消瘦的越嚴重。

2、身體感覺疲勞

一般出現高血糖患者會時常感到身體沒有力氣，提不上精神，甚至有時候連走路，爬樓梯都感覺沒有力氣。

3、多飲多尿

血糖升高，人體為了將多餘的糖分排出體外，會出現尿頻的現象。尿量增加必然造成身體內水分大量損失，形成身體脫水的病理現象，身體在脫水情況下，透過生理條件反射就會感到口渴想喝水。

4、視力下降

如果感覺自己的視力下降，看人模糊等，不要以為是眼部的疾病，這可能是血糖升高引起的。血糖升高會引起眼部神經損傷，使眼睛容易疲勞，視力下降。

高血糖應如何控制？

1、經常對血糖進行檢查

很多高血糖患者應該知道，經常檢測血糖可以根據定時的檢測結果知道自己的血糖高低，做到心中有數，並配合自己的治療，可以幫助很好的控制病情。

2、食物降糖：多吃桑葉多糖

血糖高的人日常一定要嚴格控制飲食，儘量做到少油、少鹽、無糖，另外就是多吃一些能有助於降糖的食物，在眾多食物中，桑葉的降血糖效果更勝一籌。

桑葉中所含的桑葉多糖，能促進β細胞分泌胰島素，胰島素可以促進細胞對糖的利用、肝糖原合成以及改善糖代謝，最終達到降血糖的效果。

除了桑葉多糖外，把桑葉中的桑葉多糖等有效物質進行提純，再和益生菌發酵得到的蕎麥桑葉複合菌發酵液，也是很好的降血糖食療品，因為桑葉屬於藥食同源食物，發酵食用效果比普通的食用方式會更直接。

3、不暴飲暴食

現在很多人飲食習慣都不健康，暴飲暴食、飢一頓飽一頓等，都會加重身體各器官的負擔，長時間的胰島工作量變大會造成胰島功能的損傷，不能正常的分泌胰島素，就易引發高血糖。

除了注意飲食之外，日常也要注意鍛鍊，鍛鍊不但能提高身體免疫力，還能減少心腦血管疾病的發生，減少高血糖的發病率。當然，控制飲食+鍛鍊+多吃桑葉多糖，三管齊下，才能更全面降血糖。

血糖跟血壓一樣，都是波動的，會隨著體內的神經或激素調節而變化，當然最大的因素來自於飲食，連續檢測到血糖高或任意時間超過11.1，可以診斷為糖尿病，輕度血糖高會有口乾，易疲勞，不加控制會出現腎損害，出現糖尿，繼而消瘦，微迴圈障礙，極高的血糖患者會出現意識喪失，口中有爛蘋果味兒，及早就醫否則有生命危險，但二型糖尿病患者較少出現

這個問題是血糖升高，身體會出現什麼變化？這個問題我是這樣認為的，你血糖升高超過6.1標準，6.1至7糖耐量受損，7至10之間這就是輕度糖尿病，飯後二小時測得全血手指全血血糖11.1這就是糖尿病，你得了血糖高因為人泡在糖水裡，人馬上會出現，三多，一瘦，多吃，多尿，多喝。人的體重會瘦下去。這個時候你要注意了上醫院求醫。

一些糖尿病患者在患病早期會出現多飲、多食、多尿和體重減輕的典型症狀：

1、多食：糖尿病患者由於體內血糖無法進入人體的肌肉、脂肪等組織供應能量，就會向大腦發出飢餓訊號，透過進食來補充血糖。

2、多尿：糖尿病患者由於體內血糖濃度過高，會導致膀胱中尿液的葡萄糖濃度升高，這樣尿液的濃度升高，會導致滲透性利尿，使周圍組織的水分向尿液滲透，從而會導致多尿。

2、多飲：由於多尿會導致機體缺水，因此會產生口渴症狀。

3、體重減輕：由於機體得不到足夠的葡萄糖供應，就會分解體內的脂肪和蛋白質產生葡萄糖來供應能量，從而導致體重減輕。

4、有一部分患者沒有明顯的上述症狀，而是出現頭暈、乏力、腳底無力等症狀，這些都是由於機體得不到足夠的能量供應而出現的症狀。

5、如果出現上述症狀，需要及時到醫院查血糖，看是否為糖尿病引起。

統計顯示，2015年中國糖尿病患者已達1.14億，相當於每10人中就有1人患病。

2015年總共有500萬人直接死於這一疾病，相當於每6秒有一人死於糖尿病，在死亡疾病排行榜上位於第七位。

更為可怕的資料是：中國20歲以上人群高危糖尿病“後備軍”（糖尿病前期）的患病率為50.1%，預計人數1.5億，每年接近7%的人群轉化為糖尿病。

由正常到糖尿病，需要一定的過程，如果長時間放任不管，患病是遲早的事。當身體發出這幾個訊號時，一定要重視，是在提醒你該預防“高血糖”了。

現在我們的飲食越來越精細，一些“粗糠咽菜”常常被人們遺棄。再加上一些含糖飲料替代了對我們有百益而無一害“白開水”，種種行為都會加重胰島的負擔，易出現出現昏昏欲睡、體力透支等表現。

長此以往，當胰島不能產生足夠的胰島素來降低血糖時，糖尿病就找上了你。

“垃圾食品”滿足了人們的食慾，但是其內含有大量的糖、鹽和脂肪，不僅會令人發胖，還會讓身體會分泌一種物質，產生飢餓感。這就是“垃圾食品”一吃就多，覺得吃不飽的原因。

當一個人吃“垃圾食品”，如薯片、辣條等上癮，只要一天不吃就難受，這時需要警惕了，此類食物消化速度快，易導致血糖紊亂。

肥胖是引起2型糖尿病的一個重要原因，大多數糖前期患者體重都超標。當一個人單純減少熱量攝入後，體重依然不減，更應警惕。

我們經常會看到這樣的人：細胳膊，細腿，卻有一個大肚子。

其實，這樣體型的人，我們稱之為腹型肥胖。即男性腰圍>85釐米，女性腰圍>80釐米。

這種體型的人更易發生胰島素抵抗，患糖尿病的機率大。另外，腹型肥胖的人內臟脂肪多，患心腦血管病的風險也很高。

高血壓和糖尿病兩者常常合併存在，即許多高血壓病人都伴有糖尿病，而糖尿病也較多地伴有高血壓。

所以，當一個人有高血壓時，應堤防糖尿病的發生。有研究顯示，病史超過6年的高血壓患者，約有四成會患上糖尿病。

飲食對血糖的影響很大，瞭解常見食物的升糖指數，可以很好的預防和控制糖尿病。