睡覺時說夢話、夢遊民間俗稱“發癔症”，多表現為睡夢中突然哭鬧、說夢話並伴有肢體動作，甚至有夢遊現象。小孩子由於神經系統發育還不完善，偶爾出現這種情況也是正常的，只要不是特別頻繁。如果經常這樣，媽媽就要引起重視，帶寶寶去看看醫生。

我記得我女兒小時候也發生過這種情況，當時半夜正睡得香，突然聽到寶寶哇哇大哭，我和老公嚇得一個激靈就趕緊爬起來看怎麼回事，只見閨女眼淚汪汪的，小手還在空中不停揮舞“別抓我，別抓我，你走開”。我趕緊心疼地抱了起來，拍拍哄哄，過了幾分鐘她就又沉沉的睡過去了,這一夜睡得也算踏實，可我跟老公卻嚇得夠嗆，一夜都沒睡好。

早上醒了之後，我問她夜裡是不是做夢了，她奶聲奶氣的說，夢見哥哥在後面追她，她腿短又跑不快，嚇壞了.....我這才突然想起她小表哥這幾天過來陪她玩，估計是白天玩了你跑我追的遊戲，晚上就做了這個噩夢。

還有一次，也挺嚇人的。那時正是夏天，晚上燥熱難耐，我們那會還沒有開空調，房間的門開啟著通風，我寶睡著睡著突然爬起來麻溜的下床，蹬蹬蹬就跑出了房間。當時我和老公還沒睡覺，眼睜睜看著她跑出去，那一剎那都驚呆了，忘記了反應。我們倆愣了足有幾秒鐘，突然間一激靈才反應過來，趕緊起床出去找，人家當時呆呆地站在客廳，2眼無神。她爸爸心疼壞了，立馬抱進懷裡安慰，誰知回到屋裡沒一會，人家往床上一躺翻個身又呼呼去了...這嚇得我們又是一夜失眠，第二天起床問她昨晚幹嘛了，人家一臉懵逼啥事都不記得了

後來特意關注了一下這個事情，才發現這種情況大多都是白天玩的太瘋，精神過於興奮導致的，也有可能是白天受到了某種驚嚇刺激了。出現這種情況一定要冷靜應對，抱起寶寶輕輕安撫，並輕聲安慰，讓她感覺到溫暖和安全。

另外注意白天尤其是臨睡前不要讓他玩的太過興奮，不然也是會引起夜間癔症的哦！

夢遊：

夢遊的原因，很難有人能說的清楚。不過有研究睡眠方面的專家表明，夢遊與遺傳有著千絲萬縷的聯絡。也就是說，如果爸爸媽媽曾經有過夢遊的情況，孩子也很有可能發生夢遊。

值得大家注意的是，雖然夢遊名為夢遊，但實際上，在夢遊狀態中的孩子是睡著的，夢遊也通常發生在非快速眼動睡眠、深度睡眠階段，當夢遊結束後，孩子看似是回到床上重新睡著，但實際上，在這個過程中他們就沒有醒來過。

因此，如果孩子有夢遊情況，家長需要注意家中的安全，擔心孩子會夢遊，就不要使用高架床、多層床，如果家中有樓梯，也可在樓梯前安裝安全門，以防孩子在夢遊過程中發生意外。

通常來說，大多數孩子都能自然地擺脫夢遊。

與夢遊同理，夢話也有遺傳的可能性，且男孩和女孩受遺傳因素影響的機率是均等的。

夢話的成因很難說清，也就很難找到解決辦法，不過也希望父母不必過度擔憂，有10%的成年人也會有說夢話的習慣。

如果孩子與兄弟姐妹共享一個房間，為了將說夢話的影響降到最低，也可以考慮分房睡。值得慶幸的是，說夢話的行為也會在孩子的成長過程中自然消除。

雖然夢遊的人會把周圍的人嚇著，但其實夢遊現象還是比較普遍的。有資料顯示，有至少15%的寶寶都出現過夢遊，不過夢遊只會在寶寶會爬會走之後才能發生。雖然睡眠學家現在還無法對夢遊出現的原因給出確切的定論，但夢遊具有遺傳傾向，如果爸爸媽媽自己存在夢遊的問題，那麼寶寶也很可能受到遺傳。

客觀來看，寶寶並不會因為夢遊本身而出現問題，真正會讓寶寶受傷的是夢遊時發生意外。例如，摔下樓梯，跌倒，撞傷，劃傷等等。如果寶寶有夢遊的問題，爸爸媽媽一定要在每天臨睡前做好安全防護，收好地上散落的物品和玩具，關好廚房和衛生間的門，家中不要留有積水，魚缸最好加上蓋子，如果家裡有樓梯的話，一定要裝上安全圍欄。此外，爸爸媽媽最好跟寶寶睡在同一個房間，這樣寶寶夢遊起身時，家長能夠及時察覺並跟著他。

對待夢遊中寶寶最好的方式就是動作輕柔地引導他重新躺回到床上，輕輕安撫他重新入睡，千萬不要叫醒夢遊中的寶寶，這會讓他受到驚嚇。寶寶在一覺醒來之後並不會記得夢遊的經歷，爸爸媽媽最好也不要跟寶寶肆意談論他夢遊的事，以免寶寶恐懼睡覺或認為自己是個有病的人，這不利於寶寶的心理健康。很多家長會試圖阻止寶寶夢遊或給寶寶吃藥，但其實除了保證夢遊寶寶的安全之外，爸爸媽媽也沒什麼可以做的了，夢遊寶寶最後會自己停下來。

識別睡眠問題對兒童來講非常重要，越來越多的證據表明，睡眠障礙會影響孩子的神經發育、學習能力、行為習慣等，進而影響孩子的認知、情感和社會方面的發育。因為晚上也是家長睡眠的時間，所以很多兒童的睡眠障礙都不易被發現，比如不出聲的呼喚或者腿部抽動等。

說夢話和夢遊是比較容易被發現的睡眠問題。說夢話的行為一般出現在孩子從深度睡眠到淺睡眠的過渡期，通常出現在睡眠後2到3個小時內。或者從淺睡眠到喚醒狀態的過渡期。夢遊的行為在兒童期比較普遍，隨著青春期的來臨逐漸減少。夢遊症在兒童中出現的機率是15%，並且集中在8到12歲之間。非常輕微的夢遊症經常被家長忽視，比如寶寶忽然坐起來或者從床上爬來爬去，嚴重一點的，比如下床走動，或者弄出很大的聲響就很容易被發現了。更過激的夢遊行為會離家出走或者做一些傷害自己、傷害他人的事情。

導致孩子出現說夢話和夢遊的原因有很多，比如：

1、 遺傳——一些研究已經表明出現睡眠障礙的患者普遍有遺傳傾向，父母一方有夢遊症的，孩子出現夢遊行為的可能性更高。

2、 焦慮——分離焦慮和抑鬱很容易導致孩子失眠多夢或者夢遊。

3、 年齡——夢遊症在兒童期比較常見，在青少年中比例逐漸減少。

4、 其他疾病導致的睡眠行為障礙。

如果孩子只是說夢話、夢遊，並沒有其他生理上的異常或者過激行為，應該是沒事的，家長不必過分焦慮。建議從心理上、情感上進行安撫，緩解孩子的焦慮，為孩子創造安全舒適的睡眠環境。如果睡眠障礙持續出現並有加重傾向，建議帶孩子去看看兒科醫生。

孩子說夢話、夢遊的現象屬於睡眠障礙的一種，大多數見於4-12歲的兒童，男孩子的發生率更高一些。這種情況隨著年齡的增長會逐漸停止，可能跟大腦皮質層的發育逐漸成熟有關。不過，目前關於夢遊的原因仍然沒有明確，不過可能跟日常生活規律紊亂、睡前焦慮不安或者有恐懼情緒等；

此外，夢遊症還存在一定的遺傳性，有夢遊症的患者其家族中有陽性家族成員的可能性較高，同卵雙生子的同病率也比異卵雙生子的同病率要高；再者，夢遊症是發生於睡眠週期中的深睡眠期，任何使睡眠週期切換障礙的因素都可能誘發夢遊症。對於偶然發作的夢遊症，可能不用藥物治療，只需要解除誘因，同時注意保證入睡時的睡眠環境安全，避免發作時發生外傷即可。近年來也有提出自我調節技術，具體應該到規範的醫院的兒童心理專科諮詢。