我孕前、孕中、孕後期都是在88～100斤左右浮動。

孕期中，也是好吃好睡，但是，每天都是要少吃多餐，所以，都不怎麼胖。

那時，我們辦公室有三個女同事一起懷孕，其中一個同事和我一樣，都是偏瘦的。懷孕後，她也像是沒事人一般，吃喝不忌，體重從86斤飆升到120斤，從一個瘦美人變成了個標準的胖美人。

而另外一個同事，她本來體重就超過130，自從懷孕後，也是小心保養，體重雖然飆升得不是很厲害，卻也重了幾十斤，孕後期的時候，都快接近200斤了。

那時候，大家就開玩笑，說我們兩瘦猴子，加起來才有她一個人那麼重，兩個寶寶出生後，是不是合起來的體重才會有她的寶寶一樣重。

如果一個人在懷孕的時候，只是合理的飲食，其實，體重不會飆升得太厲害的，但是，如果經常的大飲大食，又吃的過份肥膩的話，吸收力走好，體重一般都會上升得很厲害的。

說多了都是淚，看看別人孕期都是增加體重10-20斤。而我呢？（做好準備別被我嚇著了），是50斤。對，你沒有聽錯，也沒有看錯，就是50斤~

我身高170cm，孕前體重將近110斤。也算是微胖了。懷孕之後有意控制體重，到五個多月才重了六斤。本來我還美滋滋的感覺，這樣下去肯定不會超過20斤。以後生完孩子容易減。

結果去醫院產檢時，我居然貧血，而且快接近中度貧血了。給大家科普一下孕婦貧血的危害：孕婦貧血可能會造成胎兒供血供氧不足，導致胎兒營養不良，發育遲緩，畸形，宮內缺氧，宮內窘迫，早產，死胎。（嚴重的）

真是天雷滾滾，一下把我劈醒了，醫生開了將近一個月的鐵劑，回家吃去吧。

然後回家，家裡人知道貧血，開始各種補，不吃為了孩子也得吃，本來我懷孕就沒有什麼妊娠反應，加上之前時有意控制食量。現在真是豬八戒敞開肚子使勁吃了……

每天都是各種魚肉輪著來，我的體重就和吹氣的氣球一樣，蹭蹭的往上漲。不吃胖決不罷休。。然後38周吧，去檢查醫生就說：“你這體重增長的有點快啊，這是不行的，胖了容易……………吧啦吧啦說了一大堆”。好在是不貧血了。回家也就沒有可以吃了。

我是過了預產期四天發動的，進待產室之前秤了一下，大概160斤~~整個待產室就數我最胖！別人雖然有矮胖的，但是好歹像個球，感覺還挺可愛的。但是我呢？簡直就是一座移動的人形泰山！

……我兒子出生7斤1兩，值了！不然真對不起為娘我這一身肉！

你們呢？孕期增加了多少斤？

孕前100斤，孕後期150斤，我也整整增重了50斤！

我覺得我孕期增重比較多是因為沒有孕吐，胃口太好的原因。但是這麼多的營養並沒有被我寶寶吸收，她生下來才6斤7兩，所以肉都長我身上了。

生完以後我還有120斤，整個哺乳期我也沒有刻意去控制食量減肥，每頓飯量在兩碗左右，夜裡還要加餐，所以在孩子斷奶之前，我都是屬於偏胖體型。

直到斷奶之後，我的飯量才有所減少，變成每頓一碗，體重也逐漸降到了105左右。我的理想是兩位數以內，還需要繼續努力！

作為過來人，我還是要告誡各位孕媽，孕期還是要合理運動，控制飲食，不然增重太多，後期難以減肥不說，還容易引起妊高症，對孕媽是有風險的。

祝你好孕！

看到這個標題我是滿滿的傷心和眼淚。

整個孕期沒有孕吐，胃口超級好，吃什麼什麼香，整個孕期體重增長很快，後期體重增長更是快，懷孕前110幾斤，生之前166斤，生完後146斤，出了月子是140斤。整個孕期是非常有必要控制飲食的，防止體重增長過快，肥胖對身體的弊端是不言而喻的，最最重要的後期減肥太困難。

出月子之後開始漫漫的減肥路，很快體重就成了130斤，再以後減肥就很困難，當然最重要的是我的自律不行，去年夏天我開始跑步，每星期跑四次，每次6公里，晚上少吃，起到了一定的效果，終於體重減了10斤，到了冬天最冷的時候，我出去跑步穿的一般的運動鞋，跑回來以後腳凍的半上午捂不過來，耳朵也凍的腫了，後來我就放棄跑步了，再加上過年，好吃的太多，我意志力不堅定，又一下子多吃了起來。

悲催的是，我的體重又長回了幾斤，減那麼的不容易，胖卻是那麼的容易。為了能穿上好看的衣服，我又開始減肥，好訊息是，我三個月沒有跑步，這幾天跑步，感覺還能適應，相對算是輕鬆，

我懷頭胎時，孕前116斤，孕後期146斤，孕期增重30斤，孩子出生時七斤一兩；懷二胎時，孕前122斤，孕後期最重時158斤，孕期增重36斤，孩子出生時八斤八兩。下圖是我的產前檢查記錄。

題主孕前90斤，孕後期150斤，增重60斤，體重增加得有些多呀！需要注意控制體重，要注意監測血壓和血糖，謹防孕期高血壓綜合症和孕期糖尿病。想要控制體重，當然是要控制飲食，尤其要控制脂肪和糖分的攝入。

脂肪的攝入好控制，主要就是吃肉只適量吃些瘦肉、炒菜少放些油，喝湯要撇去表面的油脂；糖分的控制主要是儘量不吃甜點，這一點大家都能想到，但容易忽視一點，就是有些水果的含糖量也很高。孕期應天天吃水果是我們提倡的，但是應該控制水果的食用量，比如香蕉的含糖量是20%，蘋果的含糖量是15%，就要注意不要吃太多。

準媽媽不用太擔心，只要刻意控制住體重，監測孕期血壓血糖都正常就好。至於產後體型的恢復，只要不過度攝入過多營養，只要母乳餵養、親自照看寶寶，體重一般都會恢復如初的。比如我二胎產前158斤，產後出院時體重是136斤，現在孩子8個月了，我已經恢復到孕前的122斤了。

總之，適當地控制飲食、控制體重，適量地做做家務、活動活動，定期產前檢查，保持好心情就好了，祝你母子平安，早日恢復孕前的身材！

每個人情況多少有不同。我孕前是102，生孩子的時候是140斤，總體長的也不少，不過我孕後期控制的很好，主要是前期因為反應太大吃的太多，別人懷孕都是嘔吐啊或者嗜睡啊之類的，我都沒有這些症狀，反而是特別餓，尤其是前3個月，還沒有到飯點就餓的頭暈目眩了，幾次出門還沒有到家都感覺心慌慌，要暈倒的感覺，從那以後每次出門包裡都要帶點粗糧餅乾。前3個月因為太餓的緣故，吃飯也沒有了規律，跟老公吃的差不多了，每頓必須吃的非常飽，肚子才能滿足，所以前3個月一下子就長了12斤。

3個月後慢慢身體狀況穩定多了，不再輕易頭暈了，吃飯就開始很注意了，加上每天早晚的散步至少20分鐘。快生前1個月就加上了爬樓梯，每天10層。吃飯飲食運動都很規律，所以後面7個月總共長了26斤。

由於怕寶寶太大無法順產最後一個月我吃飯就開始有意識的節食了，每天吃8成飽，所以最後1個月基本體重沒有增加，控制的還算不錯。

建議這位寶媽，後期注意控制飲食，清淡為好，保證營養，注意適度運動，最後1個月吃8成飽即可。少肉食多素食，少油鹽。規律睡眠，合理運動，保持一個好心情，順利生產就不是難題。