天氣漸漸冷起來了，該給寶寶們加毛衣、毛褲、羽絨服，手套、圍巾都不少，提前做好保暖工作，快樂無憂得度過難忘的春節！

祝大家健康快樂！

　　雖然天氣變冷了，但是也不能不斷給孩子加衣服！很多家長都覺得冷，要給孩子增加衣物，但實際上孩子到底需不需要增加衣物呢？有時候過度給孩子增加衣服，會導致孩子出汗反而容易因冷熱交替而感冒！

　　給孩子增加衣服前，家長應該摸摸孩子的背部去感受一下，如果寶寶後頸冰涼，那麼這說明需要增加衣物了。如果背後潮溼出汗，這說明給孩子穿多了，需要適當減少衣物了。盲目增衣是不對的，乾燥溫暖才是恰到好處。

　　冬季增衣重點：

　　1、頭部

　　冬季寒風刺骨，老人們經常出行都會戴著帽子，因此這裡建議家長們帶孩子出行時也要給孩子戴上帽子，避免冷風直接侵入頭部，同時也可以搭配搭配一條圍巾做到雙重保暖。

　　2、腳部

　　俗語常說“寒從腳生”，腳步的保暖也是非常重要的。因此東家的時候不少人都穿上了厚厚的羊毛襪子保暖，因此家長們在給孩子保暖的時候也應當重點關注孩子們的腳步保暖，可以泡點熱水腳促進血液迴圈。

　　3、腹部

　　有人因為夜晚睡覺沒有及時蓋好腹部而患上感冒拉肚子，由此可知腹部也是需要保暖的。孩子的肚子比成年人的肚子更為脆弱，一旦受涼可能不光是拉肚子的事情了，因此這裡建議孩子的腹部要做到一年四季都要注重保暖，因此家長們可以給自家孩子購置小肚兜以防止腹部受涼。

天氣越來越冷，寶寶的冷暖就成了媽媽們最關心的問題，那冬天怎樣給寶寶保暖呢？

1.穿戴合適

衣服要適量，不能為了保暖，把寶寶裹成粽子，這樣寶寶不僅會活動不便，感覺不舒服，更容易生病。寶寶活潑好動，能促進血液迴圈，自然不會覺的太冷，所以不用三層外三層的穿衣，與大人穿一樣多即可。

在衣服的材質上，尤其是貼身的秋衣秋褲，必須選擇透氣性好的純棉，寶寶穿著舒服，保暖性也好。一定要做到室外多穿一件，室內少穿一件的原則。

冬天的室外溫度比較低，一定要戴帽子和手套，保護好寶寶的頭部和小手，避免凍傷；或因寶寶頭部受涼，引起頭疼。戴太厚的加絨帽，寶寶容易捂出汗，摘掉帽子後，更容易晾汗感冒。所以，戴厚度一般的帽子即可。

冬天的西北風多比較多，或者霧霾肆虐，戴口罩是必須的。寶寶戴口罩，既能避免把冷風吃到小肚子裡，還能預防吸入霧霾，降低寶寶生病機率。寶媽要到正規的孕嬰店裡買合格的口罩，以免買到劣質口罩，影響寶寶健康。

腳在身體的末端 ，血液迴圈不好時，容易腳涼，如果襪子和鞋的保暖性也不好，那就會覺的全身冷，從而引發其它疾病，所以襪子和鞋的選擇也很重要。襪子要選擇棉質的透氣性好的，鞋要選擇比較軟和，保暖性高且護住腳腕的。

2.飲食

冬天多給寶寶吃些能夠禦寒增加身體熱量的食物，如牛羊肉，牛羊肉有暖中祛寒、溫補氣血、補氣壯陽的功效，幫助身體抵禦風寒，每頓飯要吃飽吃好，這樣身體才有了足夠的能量去保暖。

研究表明，維生素A和維生素D可以預防凍傷，所以也要多吃含有維生素A和D的食物。同時要做營養均衡，不挑食。

3.多運動

冬天因為冷，所以很多小朋友不願意動，其實這種做法不對，不動時，血液迴圈慢，反而會覺更冷；只有活動起來，血液迴圈變快，才會覺的暖和，所以冬天要適當增加寶寶的活動量，不管在家還是在外面，家長都可以領著寶寶打球，跳神或做遊戲。多運動，不僅可以保暖，還可以增強體質。

4.準備保暖工具：暖寶寶，暖水袋

冬天屋外的溫度低，長時間在屋外時，可以為寶寶貼上片暖寶寶，貼在棉襖裡面的一層就行，如果貼在秋衣上，要防止燙傷寶寶。同時也可以為寶寶準備一個可愛的暖水袋，冷了就抱上，相信寶寶都喜歡。

5.泡腳

冬天要多給寶寶熱水泡腳 。腳被稱為人的第二心臟，但是腳離心臟最遠，特容易血液迴圈不好，而熱水泡腳可以促進血液迴圈，刺激腳上的穴位、反射區和經絡，驅除體內的溼寒。紫蘇葉有驅寒的作用，熱水泡腳時加紫蘇葉，效果更好。

媽媽給寶寶保暖時，有哪些注意事項呢？下面我們來聊一聊。

最近天氣比較寒冷，加上特殊時期，疫情比較嚴重，家長一定要做好寶寶的保暖工作，預防寶寶感冒發燒。那麼，我們可以從哪些方面入手，做好寶寶的保暖工作呢？

在穿衣方面，建議家長採用“洋蔥式穿衣法”，給寶寶多穿幾層，然後根據寶寶的冷熱隨時增減衣服。比如北方有暖氣，室外比較冷，室內比較熱，南方室外也比較冷，室內可以採用空調或小太陽取暖，室內和室外的溫度肯定也是有落差的，因此我們要隨時根據寶寶的實際情況來調整。

那麼，該怎麼判斷寶寶是冷了還是熱了呢？建議家長透過摸寶寶的後頸處來判斷寶寶的冷熱狀況，如果寶寶的後頸處溼熱，說明寶寶穿多了，可適當的減少一點衣物。如果寶寶的後頸處比較涼，說明寶寶穿的太少，需要適當增加衣物。如果寶寶的後頸處是溫熱的，說明寶寶的體溫剛好，衣服的厚度也剛好，不需要增減衣物。

由於天氣比較寒冷，建議家長儘量給寶寶少吃或不吃寒涼類食物。尤其是嬰幼兒階段的寶寶，儘可能的不要吃涼性食物，以免寶寶因為吃了寒涼類食物胃部受寒，導致腹瀉腹痛等。寒涼的水果、牛奶、酸奶等，儘量熱一熱再給寶寶吃。

由於天氣寒冷，建議家長少帶寶寶外出。但是如果天氣比較暖和，Sunny充足且無風或微風的情況下，可以在上午10：00以後到下午2：00之前讓寶寶在室外玩一會兒。

另外，由於室外比較冷，家長帶寶寶在室外活動時，可以酌情給寶寶穿厚羽絨服、戴帽子、圍巾、手套等。

不管是在室內還是室外，每天儘可能的給寶寶多喝熱水，多吃水果，多喝熱水也可以起到一定的保暖驅寒作用。

由於冬天天氣比較冷，很多家長都會選擇讓寶寶更多的在室內玩耍，很少帶寶寶外出活動，實際上如果天氣比較好，還是可以多帶寶寶出去玩的，充足的活動量會增加寶寶的身體抵抗力，寶寶不容易生病。

由於寶寶天生抵抗力相對成人較弱一點，但活動量比成人大很多，家長需要密切關注寶寶的身體冷熱狀況，根據寶寶的實際情況隨時予以調整，太熱或太熱都不利於寶寶的身體健康，家長需要從多個方面做好寶寶的保暖工作，從而呵護寶寶健康成長。