外出旅遊，面板護理的第一要點，就是外出前一定要塗防曬霜。在野外遊玩、海濱游泳時，人的肌膚完全裸露在Sunny下。中波紫外線（UVB）能將肌膚表皮曬黑，而長波紫外線（UVA）則能直達真皮層使肌膚產生色斑、皺紋。外出前20分鐘，一定要仔細地為肌膚塗上防曬用品，選用SPF值在30以上、PA值++的防曬品為好，如具備防水功能更佳，一般 2～3小時要補塗一次。若進行大體力活動或到海濱游泳，則每小時重複塗擦一次防曬霜。塗抹防曬品之前，先用面巾紙把面板上多餘的油和汗拭去。游泳後，洗去身上的防曬油，然後全身塗潤膚霜或曬後修復油。 面對烈日，最好的方法是三十六計“走”為上計，避免上午10點到下午2點出行。因為這段時間太Sunny照射量佔一整天的60%，這個時段最易曬傷及曬黑。另外，撐太陽傘、戴帽子、戴太陽鏡、穿長袖衣服出門等，也可以達到防曬目的。

好的防曬用品:

1、AUPRES 歐珀萊 透明防曬條SPF30 具透明的上妝效果，透過紫外線防禦功效保護肌膚的條狀防曬品。SPF30（根據美國FDA方法測定）。 耐水耐汗性強，具有優異的持續性防禦性紫外線功能。具有輕薄柔滑的延展性，塗抹後感覺滑爽不油膩。防止因紫外線造成的肌膚乾燥和炎症，保持肌膚滋潤。 含有維他命E誘導體、澳洲堅果提取液、甘草酸鹽誘導體。 2、Avene雅漾自然防曬霜SPF30 含100%礦物防曬成分M。P。I。（皮爾法伯公司1995年專利發明），全面抵抗UVA，UVB和IR（紅外線）。它能在面板表面產生遮蔽光幕作用，完全反射UVA和UVB，阻斷紫外線對面板細胞DNA（基因）的破壞，有效預防面板癌，避免面板曬黑和曬傷。 100%礦物遮光劑，不刺激面板，具有高度耐受性。 六個月以上嬰兒，兒童，大人均適用，尤其適合敏感面板；100%光穩定性，防水（浸浴4小時後存留80%），防汗，持久穩定發揮功效。 內含雅漾活泉水，具舒緩、抗刺激、抗自由基作用。不含化學遮光成分，香料和表面活化劑，高度安全。

3、BIOTHERM 碧歐泉 豔陽青春UV臉部防曬露SPF30 高係數防曬、獨特的抗敏感配方、無香精、經面板敏感測試，配方溫和，非常適用於日曬下光敏感的肌膚。 紫外線過濾系統，徹底、均衡地隔離紫外線UVB-UVA，有效避免豔陽下肌膚的曬傷及提早老化。增強肌膚自我防禦能力及促進細胞的再生及修護。 保溼因子、甘油和杏油，立即保溼、潤澤及柔嫩肌膚，解決肌膚乾燥缺水的不舒適感。

4、Clinique倩碧日用無油特效防曬隔離霜SPF40 眼部的防曬不容忽視，紫外線會令眼部四周肌膚變得更乾燥、更易受紫外線的傷害！無油防水防汗，塗抹順滑，含有多種防曬成分，保護你的眼部和唇部。 便於攜帶，方便補塗。 可用於眼周面板、鼻子、耳朵、疤痕等各種你需要防曬的部位。廣譜抗紫外線UVA/UVB，防水、防汗，抗衰老斑。

5、Kanebo 嘉娜寶 AQUA雅呵雅舒滑防曬液SPF28 雙重防護紫外線UV-A、UV-B，保護肌膚免受紫外線損傷。 鎮靜紫外線引起的肌膚炎症，保持肌膚的健康狀態。 觸感輕盈柔潤，對肌膚柔和無刺激，迅速滲透肌膚的乳液型。配合了植物成分奇異果精華。

面板清潔不可少：單純用清水洗臉，無法徹底清潔面板。旅途中，各種刺激物、致敏物、微生物及灰塵都會附著在面板上，如果不及時清洗，易形成汙垢，堆積在面板表面，影響面板的新陳代謝，或使面板產生過敏反應。使用防水防曬霜後，一定要進行雙重潔面，即先用卸妝產品去掉防曬霜，然後用洗面奶進行再次清潔。 別讓面板太飢渴：戶外活動，面板流失大量水分，面板缺水則產生萎縮或小皺紋。因此，需要隨時補充水分，包括飲用水和外用水。面板在夜間的滲透性最好，當你在夏蟲呢喃的夜晚進入夢鄉之前，別忘了敷上一張補水面膜。如果忘記帶面膜，喝完的綠茶包可不要扔了。可把茶包輕輕敷在臉頰上。綠茶中所含的單寧酸成分，具有收縮肌膚、使皮脂膜強度增高、健美面板的功效。這種方法簡便經濟又有效，不妨一試。外出旅行時，日程緊張，旅途勞累，甚至一日三餐也無法按時進食，有時連飲食的質量也得不到保證。缺少維生素的面板會變得乾燥、浮腫、無光澤。因此，在旅行中應多吃新鮮乾淨的水果和蔬菜，多吃清淡食品，減少皮脂腺分泌，有利於面板衛生。也可隨身攜帶一瓶多種維生素片，預防旅途中因食物攝入不足導致的維生素缺乏。 避免進食感光食物：有些食物有可能給肌膚添亂，產生皮疹、紅斑、瘙癢等過敏症狀，例如甜橙、檸檬、葡萄柚、花椒、無花果、芹菜、菠菜、灰菜、香菜、胡蘿蔔等。這類食物含有呋喃香豆素或補骨脂素等感光化學成分。因此，面板敏感的人進食上述感光食物一小時內，應儘量避免和Sunny“約會”。

CPB 肌膚之鑰防曬乳霜

防曬指數：SPF50 PA++++

米粉色、乳霜質地，延展性很好，成膜快很好推開，不泛白不搓泥，滋潤不油膩型的，可用它做妝前打底，這樣來可以滋潤底妝使其更服帖，粉色乳霜質地還帶有一些潤色效果。CPB的防曬指數已經是最強的了，防止各種紫外線的同時還在抗衰老。

THANN 紫蘇防曬霜

防曬指數：SPF30 PA+++

味道很天然，香味不刺鼻。防曬指數SPF30，PA+++，可用於日常防曬，這個時節通勤使用剛剛好。THANN防曬霜來自泰國，是一款真真正正的水潤，不悶痘、不拔幹，成膜真的很快。剛抹上去會有些顯白，一段時間過後就能融入面板，不過，在2小時後要記得補擦。

碧柔 水活防曬霜保溼凝蜜

防曬指數：SPF50 PA+++

像水一樣清爽不黏膩，特別適合炎熱愛出汗的夏季，新型態水感防曬也能高效隔離紫外線，讓臉與全身，保溼、隔離、防曬一次性完成。另外，也可當妝前隔離使用，價格還不昂貴。

水寶寶 清爽防水型防曬霜

防曬指數：SPF50 PA+++

這一款可以用來防水，在海邊等需要碰水的地方用它就很合適。因為具備防水作用，所以事後真心難洗，需要用卸妝油才可以清洗乾淨。很大一瓶，但是用來抹身體都會覺得油，如果本身面板很乾的姑娘就不推薦使用，夏天會覺得油膩膩的。

近江兄弟 清爽酷感防曬霜

防曬指數：SPF50 PA+++

這一款尤其適合沒有固定收入的學生黨，白菜價的防曬，除了藍色的這一款，還有一款紅色裝。塗改液設計很小巧，水潤，質地輕薄很好推開。藍色的帶點涼涼的感覺，紅色是加強版防曬防水，缺點就是不太好解除安裝。

得清 乾爽無油防曬霜

防曬指數：SPF30 PA+++

SPF30日常使用就可以了，這款防曬霜呈乳白色，就質地來說還是蠻水潤的，延展性不錯。雖然是乳白色但其實塗抹在臉上後呈現透明質感，不會像一般的防曬上去顯得白白的，很不自然。塗抹過後肌膚還算清爽透氣，沒有出現油膩感，還具備一定的保溼效果。

希望可以幫助到你。