哈嘍

你好！

關於暑假如何靜下心來學習這個問題我做下對應的回

我之前放暑假也是很懶散的，到後來我覺得暑假時間這麼長，不做出對應的學習是很不好的

然後我就想了個辦法剋制著自己

剋制的方法：

1.放下手機

2.早睡早起

3.不要想著玩

再下來就是制定學習計劃，找到學習的興趣，讓自己學習不會那麼枯燥

每天早起學習2個小時，晚上學習2小時，早上和晚上都是比較安靜的環境，所以學習起來比較應心

只有做到對學習有興趣了之後，才會靜得下心來

暑假正是靜下心來學習和休息的寶貴時期。有句話說得好，不怕同學是學霸，就怕學霸過暑假。學霸在暑假並沒有閒著，而是利用這段時間學得更有效了。可見暑假學習有多麼重要。

要想在暑假裡靜下心來學習，要做到以下幾點：

一是放棄功利心。學習時要想靜下心來，是要練內功的，要去除自己的功利心。功利心就是不要同學比成績，若在攀比中學習，會非常累，有時也難免有挫敗感。挫敗感會讓人難以靜下來心一心學習，只想著和別人的競爭，這不利於學習。所以，去除功利心很重要。

切記一點：不和別人比成績，只和自己比進步。

二是創造良好的學習環境。家人一定不要在孩子學習時看電視或玩手機，不要大聲說話。父母最好也和孩子一樣沉迷讀書，家裡的學習環境好，孩子的心就能靜下來。若孩子學習，父母卻在玩或吵架，孩子怎麼可能靜下心學習呢？

三是一定要複習以前所學的知識。學霸們在暑假裡並不是只做作業，而是在這段時間複習以前所學知識，查漏補缺。只有將以前所學知識沒有遺漏地補全了，學習後面的知識才會穩固，才能從容面對。若是前面落下的課程太多，後面的學習會很困難。當一個人學習困難太多時，人就容易產生放棄的念頭。

那些學霸們都會有一個錯題本，記錄自己學習過程中的錯題，消滅錯題，就會減少不必的失誤，失誤越少，成功的機率就越大。

四是遇到不懂的問題不要鑽角，一定要勤問，問老師、同學均可。快速剷除學習路上的障礙，有利於在短時間內獲取更多知識。

五是不拘泥於課本知識，可在掌握課本知識之餘，將功夫放在“詩外”。這裡所說的“詩外”其實就是課外知識。對課外知識的探索有利於激發學習興趣，擴充套件知識面，讓興趣引導成為學習動力。當人的知識越來越豐富、興趣越來濃厚、越來越喜歡探求新知識時，自然而然就能靜下心學習了。

六是學習琴棋書畫等藝術，陶冶情操，放鬆心情，氣定神閒，自然就能靜下心學習了。

暑假本是經過一學期辛苦學習後讓同學們適當放鬆的假期，但很多人因此而迷失自我，玩的過度，導致不能有效利用暑假多學習知識來彌補自己不足之處。暑假的時間長，自由度高，這是導致很多同學不能靜下心來學習的主要原因，到作為學生，我們還得利用一部分暑假時間靜下心來好好學習。

以下是我的個人建議：

一 離床遠點

一般來說，靜下心需要透過自己強大的意志，放學之後回到家，喝口水就穩當的坐在椅子上，即使有很想做的事情也決不去做。告訴自己這個時間這就是必須要做的事情。

要注意，千萬不要躺在床上，絕對不要相信自己一會還能爬起來這樣的事。坐在椅子上後，聽一些舒緩的鋼琴曲或者是自己喜愛的流行歌曲，就可以學習了。儘量找到在學校讀書的時候的感覺。

如果困，就站起來看書，並且一定要堅持下來，想想成功後的美好未來。對於人生的改變，往往就是在這樣一點一點堅持下來的。如果回到家就躺在床上，再拿起手機或者開啟電腦，把一天愉快的過去~第二天你就等著在懊悔中度過吧。

二 負能量的激勵

可能有人會說過，最好的勉勵自己的方法不是積極激勵，學好了會怎麼樣，帶來什麼好處。而是消極激勵：學不好你就一輩子甘當平庸吧！所以，你需要的是“都TM這樣了，再不努力沒救了”這樣的危機感，不要去腦補那些考上北大清華出任總經理當上CEO的虛無縹緲的好處了！

三 熱愛學習

如果說你某件事做得好，那麼首先一定是因為你熱愛，至少是不排斥。關於愛上一個東西，某網友貢獻自己的例子。

“拿自己學英語來說。我愛上英語最開始僅僅是因為一首歌：《加州旅館》。後來越來越發現因為英文發音很連貫導致唱歌就很好聽，於是走進了不歸路。

跟陌生的英文專業術語僵持了兩週後有點耐不住性子了，於是開始反思。最終從自己的虛榮心上找到突破口：這東西聽上去就玄之又玄，但是肯定難不倒像我這樣高智商的人嘛（別笑我，我當時真這麼想的）。於是......至少後來每天都會情不自禁的想去學一學一直到現在，而學會了一點之後要發現其他可愛的地方就更容易了。”

四 組團學習

在家裡一個人單槍匹馬的學習，單純的看書的確讓人昏昏欲睡，如果是數學刷題，可以在提分和小夥伴一起，這樣做題就不那麼枯燥，也會更加有動力。有不會的還可以跟小夥伴討論。另外應該有個時間進度表，每天的進度標出來，看到學習的成績，也會激勵你開始學習。

一、儘量少玩遊戲。一般情況下，玩遊戲容易使人情緒激動，遊戲過後，很難讓人短時間內從激烈的遊戲情節中擺脫出來，同學們要是玩遊戲太多的話，自然無法使心安靜下來。同時，玩遊戲的過程中很容易忽略時間的流逝，最後會造成大量的學習時間被白白的浪費掉，可謂是“一寸光陰一寸金，寸金難買寸光陰。”

二、儘量少看影視劇。影視劇裡的情節設定，會使人看完一集還惦記著下一集，以此類推，要看完整部劇肯定會浪費同學們寶貴的學習時間，所以同學們不要過於沉迷於影視劇之中。

三、儘量少去喧鬧嘈雜的場所。在喧囂嘈雜的場所裡待得太久的話，很可能會使人感到疲勞、煩躁、不安，這樣同學們肯定也就沒有精力去投入到學習當中，所以建議同學們可以多去圖書館、博物館、科技館這樣的場所，不僅可以增長自己的見識，還可以幫我們陶冶情操。

四、傳統健身術的養心效果顯著。同學們或許對傳統健身術比較陌生，傳統健身術一般包括太極拳、太極劍、易筋經、五禽戲、八段錦、六字訣，長期堅持練習不僅能養心、靜心，還能強身健體，可謂是一舉兩得，同學們何樂而不為呢？

五、親近大自然可以陶冶性情。同學們在學習之餘，可以到戶外運動一下，最好能到氧氣清新、植被茂密的自然環境之中去走一走、轉一轉，舒展一下筋骨，呼吸一下新鮮的空氣，領略一下美麗的自然景色，讓自己能夠徹底放鬆下來。這個方法固然好，但是同學們還是要結合自身的具體情況而定。

六、音樂靜心效果好。同學們可以在每天空暇的時間裡聽一聽音樂，尤其是那些節奏比較舒緩、音律比較柔美的旋律最容易讓人安靜下來，橙子個人覺得靜心效果最好的就是《平沙落雁》曲，包括古琴版和琴簫合奏版。同時，還有其它曲目，如《憶故人》《陽關三疊》《梅花三弄》都非常不錯。