感覺生了孩子後，記性越來越差了，腦子一片空白，以前的很多事情都想不起來了，記憶都丟失了，智商為0

每天就知道帶孩子，這傻了有得治嗎？

“一孕傻三年”主要是健忘，注意力難以集中，思維遲鈍，有時頭暈。

之前沒有結婚，沒有小孩子，心裡想的東西，生活很簡單，思維裡就是掙錢，掙了錢想怎麼花，就怎麼花。一天按部就班，到了放假，就放鬆自己。

可以參照一下！

個別研究顯示，產後媽媽的大腦會有一些改變，如灰質的體積會變少，但這些改變跟智力沒有任何的關係！而且這種改變只是為了讓媽媽更好地照顧寶寶。

所謂的一孕傻三年，是很多人在懷孕或者生產後注意力很難集中，容易忘事。主要是因為媽媽會把大量的注意力放在寶寶身上，對於日常其他事務關心的就少了，所以總給別人感覺“傻傻”的。

同時懷孕後或者生產後需要耗費很大的精力照顧寶寶，每天關心的事情有所改變，心情也有所改變，就會讓周圍的人看起來有點“傻”的感覺。

尤其生產後每天半夜爬起來餵奶，會導致睡眠不足，精神恍惚，也會感覺“傻”一些。

所以“一孕傻三年”歸根結底還是媽媽太累導致的注意力不集中的問題。

很多生完孩子的媽媽會發現，自己生完孩子之後記憶力變差了，總是丟三落四，忘東忘西，粗心大意、反應遲鈍等，這些症狀會讓媽媽看起來變笨了，所以才有了”孕傻“這一說，要明確一點，記憶力的下降並不代表變傻了，那麼是什麼原因引起的呢？

1,激素變化：當我們懷孕之後，受精卵的著床會引起體內激素失去平衡，內分泌受到了影響，引起媽媽的腦容量有所降低，容易出現記憶力有所下降，嚴重影響到了媽媽們的心情，媽媽的情緒低落，做什麼事情都打不起精神，很難想起剛剛發生的事情，忘記了接下來想做的事情，隨著寶寶出生我們身體恢復，體內激素也會慢慢恢復正常，這種情況就會有所改善，媽媽一定要放鬆心情，多聽一些舒適音樂

2,心情緊張：寶寶出生之後媽媽總擔心寶寶日常生活中的一些問題，寶寶生活情況，發育問題等，所有的精力都放在寶寶身上，除了孩子以外的事情，其他事情可能都不是特別的關注，就導致記憶出現偏差，或者是根本沒記住這個事情的情況，可能會出現情緒波動大、愛忘事、注意力難以集中的情況，媽媽們在照顧寶寶的同時，也要關心一下自己

3、睡眠不足：很多媽媽在懷孕期間，會出現睡眠質量問題，等到生了孩子後，本來以為會變得輕鬆了，但是照顧小寶寶之後，睡眠時間更加縮短，有些媽媽在坐月子時，由於需要餵奶，每天只能睡幾個小時，睡眠時間過少，會影響我們的記憶力水平，也會導致大腦反應遲緩，媽媽要睡眠充足，保持良好的心情和家庭氛圍可以有助於睡眠，平時可以讓老公或者家人幫忙帶小孩，自己爭取時間好好睡個好覺，平時多跟朋友聊天，放鬆自己心情

很多寶媽都會出現孕傻問題，媽媽們只是把太多的注意力投入到了寶寶的身上，生完孩子的寶媽在記憶、注意力、自控力、決策力等方面都差於其他女性，媽媽們一定要保持一個良好的心情，同時也要多多給自己補充營養的，只有這樣，媽媽們才會有一個好的精力去照顧寶寶，同時也有一個好身體

常聽人說，“一孕傻三年”。因為很多準媽媽在生完孩子以後，會變得記憶力變差，總是丟三落四，那麼“一孕傻三年”，這種說法真的是正確的嗎？這3個原因可能會告訴你“答案”！

“一孕傻三年”是真的嗎？

女人出現“孕傻”，可能是這3個原因！

1.激素變化

對於大部分的女性朋友來說，她們懷孕以後，身體內的雌激素水平會上升，並且為了更好的配合胎兒的生長，她們的雌激素水平會上升到正常水平的30倍左右，但是隨著他們雌激素的增加，他們自身的情緒也會受到影響，在這種長期激素分泌紊亂的狀態下，準媽媽很容易出現情緒大起大落的現象，甚至很多的準媽媽會出現了抑鬱，對周圍事情反應較慢的現象，因此，“孕傻”的症狀就出現了。

2.精力不足

對於大多數生完孩子的寶媽們來說，他們似乎把所有的精力都放在自己孩子的身上，尤其是對於剛剛經歷分娩的寶媽們來說，由於新生兒護理的方面比較多，所以他們的精力會出現嚴重不足的現象，當寶媽們長期處於這種疲勞狀態時，就容易出現記憶力下降等問題！

3.睡眠不足

對於大多數的女人來說，當得知自己懷孕以後，就開始出現睡眠問題，除了尿頻現象的困擾以外，他們的神經也會變得緊張，所以長期睡眠不足，就容易導致他們的大腦反應遲緩，尤其是對於一些生完寶寶的寶媽們來說，他們需要沒日沒夜的照顧寶寶，所以睡眠更加不足，因此這也就是寶媽們出現了“孕傻”的現象。

其實事實證明，女人在懷孕以後並沒有出現“一孕傻三年”的跡象，只是外界的很多因素導致了準媽媽的精力不足而引起的。所以為了更好的緩解這種症狀，寶爸們或者家人一定要多替寶媽們分擔，這樣能夠有助於寶媽身體的恢復，

在懷孕期間，尤其是從孕中期開始，有很多孕媽媽感覺記憶力大不如前，總是忘記一些事情。由此很多孕媽在說“一孕傻三年”。這並不是真正意義上的傻，而是體內的DHA在快速減少，因為從孕中期開始胎兒的大腦細胞快速發育，一分鐘大約發育25萬個腦細胞，到出生時腦細胞數量幾乎與成人相同，大約14億個。

在孕中期腦細胞熟練是高速發育，到孕晚期腦細胞熟練增加很少，主要是在這個階段發育腦細胞的質量。這個期間DHA就非常重要，在這個發育過程中，如果孕媽飲食中沒有保證足量的DHA補充，那麼就會啟用孕媽自身的DHA，當孕媽自身DHA開始快速流失後，明顯的表現就是記憶力下降，總是忘前忘後。

而寶寶出生後，媽媽的注意力都在孩子的身上，從而很多的精力很難在放到的地方，那麼這種記憶力不好的情況就更加明顯。

改善這種情況最好的辦法就是加強營養：如每天保證3到4個核桃，每週兩次左右的魚類攝入，在適量額外補充DHA，堅持3個月至半年時間，你就會發現一孕傻三年的情況有所改善。

我的孩子都 5歲了，沒有感覺自己一孕傻三年啊！怎麼感覺自己變聰明瞭。

我個人感覺這個和懷孕應該沒有大的聯絡，有的人感覺自己記憶差了，也可能是因為事多，有了孩子都會天天想他。每天都圍著孩子轉，有時候要幹什麼要說什麼都會忘記。

我自己感覺自己懷孕生了孩子記憶力好了，也沒有怎麼忘了什麼東西，現在孩子5歲了也上學了也學習了，有時候教他學習什麼的。特別是有時候教他學唐詩，有的唐詩我都沒有學過，在看書教他的時候自己讀一遍都會了，感覺自己上學的時候都沒有那麼好的記憶力。

還有我老公想幹什麼我都知道，他想什麼我也能猜到，他有時候都說我你怎麼變聰明瞭。以前談戀愛什麼都猜不透他，現在到好他都不敢犯錯誤。

有沒有和我一樣的懷孕生完孩子變的聰明瞭，記憶也好了。

這是我自己感覺這一孕傻三年不可信。