身體是自己的，錢是國家的。農村人喜歡把好的東西銷售出去換錢，好東西更應該留給自己吃。吃的好身體才好，身體好才更健康。中國的飲食文化博大精深，很早以前華人就提出過食療養生。為了自己的家人健康更應該選擇綠色健康的生活飲食習慣和健康的綠色食品。有些人省吃儉用一輩子，對自己扣對家人也扣，最後一場病一輩子的積蓄都送給了醫院。人啦，都為自己活著。

提這個問題有點搞笑！闡述以下幾點:

1.活著，為了父母養老、妻兒生活，你就是脊樑，什麼都過得去的情況下，肯定會保養

2.本身就有疾病，還要承擔家體壓力，怎麼保養?

3.一年保養費用多少?一年純收入不到1000萬，不要談這個事，你玩不起！

大意就是說，生病了去治病，就好像口渴了再去鑿井，打仗了才去鑄造兵器，不是已經晚了嗎？強敵了預防在疾病中的重要性。

其實保養身體，就應該像保養愛車一樣，現代人普遍工作壓力大，熬夜，生活節奏快，房貸，車貸，生活瑣事，再加上平時不注意注意，壓力大，情緒不穩定，運動少，加上不合理的飲食習慣，生活起居作息等問題。亞健康嚴重，所以還是應該提前保養，不要等到80歲了，才懂得要保養，那樣就遲了。趁著現在還年輕。提前保養身體。多參加戶外運動，做做中醫養生。這樣等到年紀大的，我們才會健康活著，或者是幸福活著。現代人講究健康長壽，不是活到了80多，90多，天天坐在輪椅子上，天天住在醫院。那不是健康，那是受罪。愛惜自己。從健康養生開始

我的看法就是沒生病得預防，生病了就趕緊去治病，不要拖到已經很嚴重了在去看就已經晚了，人也受罪，強敵了預防在疾病中的重要性。所以還是多預防，早發現，早治療。

個人價值取向吧，一直都說抽菸有害健康，但是現在抽菸的年輕人反而越來越多，毛老爺子不也抽菸照樣90+，一個人長壽和心態有沒有關係呢？應該是有的。抑鬱成病，叫抑鬱病，開心就好人生那麼無聊，對了老鐵開黑不，

當然提前保養，要未雨綢繆 。首先針對薄弱環節，同時也不要過分保養，謹小慎微，草木皆兵。保養有多種方式，儘量不吃藥少吃藥為上策。

哎，這種問題也可以說不是問題！如果人人都不為生活奔波，不為家庭忙碌，誰不願意愛護身體呢！反之，如果有錢無所謂肯定得保養身體！如果生病了也是不️不到醫院看病呀！所以人人都想保養身體，長命百歲！

你願意提前保養身體，還是願意病了後再花錢去醫院治療？對於這個問題我想絕大多數人都會選擇提前保養，畢竟生病付出的代價太大了，不能工作，身體受罪，還要承擔高額醫療費。

健康是一種責任

週末和朋友聊天還在提到這個理念，就是健康是一種責任。相信大家還記得去年很火的文章《流感下的北京中年》。文章中的爸爸因為冬天開窗不幸中招了流感，從開始不當回事，到最後ICU天人永隔，不到一個月的時間；從門診，用藥，開銷，求血，插管，人工肺到後來的人財兩空，讓每一個身在同等境遇的人感同身受。一個人生病，自己飽受病痛，愛人衣不解帶地照顧，兒女暫停工作尋醫問診，全家人正常生活停擺，在突如其來的災難面前陷入混亂。所以健康不僅僅關乎自己，它還是一種讓家人安心的責任。

保養身體不是有錢人的專屬

有人說，還是先掙錢吧，沒錢怎麼去保養？其實我更願意說保健。關注健康，做好自我保健並不需要很多錢。世界衛生組織推薦的健康四大基石是合理膳食，適量運動，戒菸戒酒，心理平衡，這四條沒有一個需要大額費用，第三條還能省錢。

如何做好自我保健

隨著醫療技術的進步，以前困擾我們的傳染疾病多數已經被消滅或控制，隨之而來的一些慢性非傳染性疾病，比如腦血管疾病，癌症，代謝綜合徵，正在吞噬著國民的健康。這些疾病或多或少的和不當的生活方式有關，預防這些疾病的關鍵就是做好自我保健。做好自我保健就要從好好吃飯開始，做到科學合理的飲食結構，營養均衡；適量運動，每週不少於5天，每天30分鐘左右的戶外運動；眾所周知，吸菸會誘發高血壓，氣管炎，增加肺癌風險；過量飲酒損傷肝臟和胃黏膜，任何時候戒菸戒酒對健康有積極作用。積極樂觀的心態是健康的重要因素，心情好，機體免疫系統也會得到提升。在生活中做到不急躁，心平和，不攀比也是對健康的添磚加瓦。

所以，我更願意平時的時候多花些心思做好自我保健，生活平常卻不平庸。做好自我保健，自己不生病，家人少擔心，減輕醫院負擔，也避免經濟損失，何樂而不為？

國家二級公共營養師，首都保健營養美食學會理事，中國營養學會會員

傳播營養相關科普知識，提倡健康甚或方式，提倡全民自我保健。

單從經濟角度考慮，還是提前保養身體來的實在，也更便宜，可是為什麼現在努力在宣傳這一方面的知識，可是保養的人還是不多呢？這才是問題