對於內向的孩子，在他的成長過程中需要給予更多的關愛。首先，就是不要讓他們為自己的靦腆感到害羞。不要當面說他靦腆，而是要幫助他舒緩在人群中的不安全感。比如對於一個在演講比賽前感到緊張的孩子，我們要幫助他接受，人在比賽前會緊張這一事實。而不是告誡他，嚴重的緊張會搞砸這場演講。此外，我們要引導孩子獲得社交能力，而不是鼓勵他們變成學校裡的活躍分子。有時我們會發現種種跡象表明，你內向的孩子在學校裡並不受歡迎。不必太過擔心，兒童發展專家告訴我們，只要孩子有一到兩個親密的好朋友，對於他們情緒和社交的發展就是有好處的。這樣的內向孩子長大後，同樣會具備出色的社交能力。

在日常學習中，建議刻意強化內向的學生獨立完成任務的能力。現在學校願意採用大型小組討論的形式，不是因為這是最佳的學習方式，而是因為它經濟高效。作者提醒我們，現在的學校是為外向者建立的，內向的孩子可能會感受到壓抑。我們需要注意，那些內向的孩子不是缺乏人際交往的能力，只是沒有人際交往的性格。

總結一下，在教育方面，對於內向的孩子要給予足夠的關注，引導他們以自己的方式融入集體，而不是跟著集體隨波逐流。在日常溝通中，要注意外向者與內向者表達方式的不同。面對衝突時，內向者需要有意識地堅定地表達出自己的觀點。

看了你的問題，不知道你現在是內向還是外向？

其實，所謂的內向和外向，都是人們自己給自己畫的一個圓圈。內向和外向就像是一枚硬幣的正反兩面，完全沒有好壞之分，只有你有沒有找到適合你做的性格而已。

如果你想要變得更加外向，就需要從以下幾個方面去改變自己：

1、擴大自己的交際圈。

俗話說物以類聚人以群分，這句話是非常有道理的。你是什麼樣的人就會吸引什麼樣的人，你在什麼圈子裡，就會形成什麼性格。要想讓自己變得外向，就要擴大自己的人脈圈，和不同的人打交道。

2、多讀書，多學習，讓自己更加自信。

之所以會內向，是因為感覺自己內在力量的渺小，不敢與人打交道。而一個自信的人，就會無所顧忌，內在動力強大，就會驅使你接觸更多的人，做更多的事，使性感發生改變。

3、多和他人溝通交流。

多和別人說話交流，鍛鍊自己的口才和語言表達能力。

4、不要過度的自我主義，要多和別人分享。

很多看似性格內向的人，其實並不是性格內向，只有和自己熟悉的朋友在一起的時候，就會口若懸河，滔滔不絕的分享。所以要想自己變得更加外向，就多和他人分享自己的心得等等。

5、學會面帶微笑，學會主動，不要被動！

主動一點點，你就會改變一點點！比如，早上到辦公室的時候，主動和同事打招呼啊，問候早安等等。

6、放寬心情，不要過度敏感。

內向的人會很敏感，只要有一絲的風吹草動，就會變成小兔子，時刻警惕著。要放寬心情，聽一些舒緩的音樂，學會開朗一些。

總之，雖然說“江山易改本性難移”，性格雖然不好改正，但是習慣是可以改正的。要想讓自己更加外向，就要養成做事外向的習慣，同時學習外向人的做事習慣，久而久之，就會逐漸變成一個外向的人。

首先我們先來了解一下外向是什麼意思。外向事指一個人在生活和工作中，善於交際，性格開朗活潑，喜歡熱鬧的這麼一種性格表現。內向則是喜歡宅在家裡，喜歡安靜，平常很少跟人吐露心聲，基本都跟外向相反。它們之前沒有具體的定義和判斷的具體資料標準。那麼題主問這樣的問題，你肯定是內向了。然後我們來說解決辦法

眾所周知，不管幹什麼心態始終是第一位的。因為有了好的心態，才能產生自信，有了自信，你才能相信自己能夠辦得到。第一步先從心裡暗示自己能行，經常多微笑，保持這個習慣。然後每天照鏡子多讀一些有對話內容東西或者一些影片資料裡面的材料。長時間的這樣初步練習，提高自己語言表達能力，逐漸改變自己內向時候的心態，讓自己脫離，說話含蓄，吞吞吐吐的局面

2.改變自己內向性格的種種習慣

比如不要宅在家裡多出去走走，跟朋友在一起多交流一下心得，要經常參加比較熱鬧的活動，多多感受這種熱鬧氛圍的感染力，消除自己面對這種場合的不自然感覺，然後慢慢適應。

3.找一份能夠鍛鍊口才與表達能力的工作

比如銷售，業務，這方向的工作。跟人交流得機會多，挑戰大，提升自己語言表達能力的可能性大。改變內向性格的週期短，但是切莫急功進取，欲速則不達。要一步一個腳印的來完成，這樣才會事半功倍。

融入到社會中去，找份職業好好幹，平常提示自己多去主動接觸別人，多學習別人的優點，在言談舉止和為人處事方面多鍛鍊和總結經驗，不管是性格內向或外向，這是最起碼的處世之道理！，

我自己也很內向啊，也曾經想改變。可是後來好像突然就想通了，我不需要為了取悅別人而改變自己的。真的，做自己就好❤

可以多交朋友，不要害怕和人說話，公司有聚餐，活動多參加，如果你身邊的朋友都是很開朗，外向的，你可以多跟他們接觸

真實經驗，僅供參考

你內心需要逼迫自己走出舒適區。越是害怕出去參加集體活動，越是要去，越是不敢一個人吃飯上廁所，越是要去，越是害怕接觸人，越是要去，你得鉚足了勁逼迫自己走出舒適區。

你需要接觸人群，開朗外在的朋友。跟著他們出去玩，出去接觸形形色色的場面。慢慢的你就會發現自己的變化

我從小就內向。對家裡人都內向的那種。除了吃飯的時候我絕對不會從房間裡出來。而且房門反鎖不讓任何人進來。爺爺曾經擔憂的告訴媽媽必須逼迫我接觸外界。懷疑我是不是有自閉症。

我不敢接觸人群。體育課是我最難熬的時候。因為這意味著我需要硬著頭皮和其他同學接觸。尤其不敢接觸異性。大家排排坐，我旁邊坐了個異性會讓我臉紅到耳朵根，呼吸都困難。在家裡只要一個空間只剩下爸爸或者其他異性，我就會呼吸不暢。可能與我很小的時候被猥褻的經歷有關。

我很羨慕能夠和男生說話的女生，我羨慕她們能夠特別淡然的接受異性的邀約。因為實在太羨慕了我有意識的接觸那些開朗的女生。有她們在哪怕我什麼也不做，我也可以置身於集體之中。但我仍舊是女生群裡內向的那一個。

這種有意識的訓練做多了，就慢慢變了。自己可能都沒有意識到。我現在內心深處仍舊是那個害羞內向的小女孩。但是每當我說我是一個慢熱內向的人的時候會引得大家噗嗤笑出聲。我也很無奈啊。現在的我很顯然的成了一個外向的人。

祝你成功

如果你覺得自己內向，首先你要明白，意識到。如果繼續下去，社會會逐漸拋棄你，你面臨的境地會越來越困難，你必須改變。

如果你有膽量，去做戶外直播，或者做銷售跑客戶，透過場景來改變自己，當消除跟別人之間隔閡，你就會變得更加健談

以個人經驗來說一說我是如何從內向變得稍微外向一點的。

上高中之前真的是灰常內向啊，上課回答問題就像蚊子哼，跟不熟的同學說句話都會臉紅，交到的朋友還是從小學一直延續的資源~​後來讀高中之後，因為長得白，被班上好多女同學羨慕，很多人主動來和我說話，久而久之，有了一些點頭微笑之交。後來，因為每次和班上性格最活潑的一個女生回家順路，慢慢就熟了，然後她每次做什麼事情都會拉我一起，玩的久了，發現自己也敢在人群中大聲呼喊，只要有人主動找我說話，我也能聊的很嗨。

再後來讀大學後，經常有課前演講之類的強制鍛鍊著膽量，自己也主動參加社會實踐活動。大一暑期，為了鍛鍊自己，去超市兼職一個月做促銷，試著在熙熙攘攘的超市裡大聲呼喊叫賣。大二時又逼著自己出去找實習，憑藉個人能力把自己推銷出去。

最後，試圖讓自己成為一個幽默的人，沒有人會認為一個逗B會是一個內向的人。​因此我總結了一下我變化的幾個因素:

個人原因:1.要自信，說話聲音要提起來，話說出來就是要給人聽的

2.學會不要臉，不要害怕被人拒絕，一些無關痛癢的事情做的時候不要想結果。還有我朋友教我的，你怕什麼，別人又不認識你。

3.學會幽默，在與人交流中，幽默是一個很重要的技巧，幽默的語言會讓人產生繼續與你交流下去的慾望。內向的人其實內心戲很足的，不要怕，把內向的話說出來，不敢當面交流的，從網上聊天也可以鍛鍊語言能力的。

外部原因:1.與性格外向的人多相處，性格這東西也能傳染的。

2.多參加戶外活動，開放的環境也會起到刺激作用

題主可能是內向的性格，並且認為內向不好，所以希望變得外向。

這裡有兩個問題：一、內向是不好的嗎？二、內向可以變成外向嗎？答案都是否定的。

內向和外向各有優劣，不必妄自菲薄。我以前也羨慕別人高談闊論，直到有一天才改變了想法。

那天，我們在開週會，上司還未到場，我們就坐在那裡閒聊。大家都在高談闊論，只有一個傢伙沉默不語，自己玩手機。他是程式設計高手，我們組技術最強的人。他不愛說話，別人在閒聊，他抓緊時間學習。那一刻，我覺得他帥呆了。

我明白了一個道理：一個人關鍵是要自己足夠優秀，而不在於社交場合是高談闊論還是沉默寡言。

內向是一種性格特質，不是缺點，不等於沒有能力，無法成功。很多成功者都是內向的，比如李開復、比爾·蓋茨。

內向者應該接納自己，發展自己的優勢，建立自己的信心，而不是試圖變得外向。性格很難改變。李開復老師原先偏內向，做了十多年經理後，內外向指數才從4變成6，可見性格改變之難。

其實性格內向有內心的美，外向有外向的靚，活出自己最重要。在這個基礎上讓自己更活潑開朗一些，對於內向的女生來說，就錦上添花了。

雖說江山易改，本性難移，但內向的性格的女生也是可以更活潑開朗的。活潑的脾性和天真無邪結合之後，能夠使美麗更加誘人，知識更加可愛，才智更加溫厚。

無言純潔的天真，往往比說話更能打動人心。

巴爾扎克說過，“天真原來和兒童有一樣的魔力，一樣能使人入迷"。女生的天真其實是一種美，一種純潔的美。活潑開朗的背後往往是天真成份，這就需要女生要讓自己時刻保持一份天真純潔，雖不能像童話故事那樣令人嚮往，但保持自己特有的孩子氣卻不失為一種有效的方法，因為特別富於孩子氣的性格不僅反應激烈，行動也充滿著活力。

就像從很小的孔穴能窺見Sunny一樣，細小的事情刻畫出人的性格。

培養活潑開朗的性格，對於內向女生來說，需要從生活中的小事，保持一個好的心態，懂得知足，知足常樂。不過於計較細枝末節的得與失。一個有良好心態，經常微笑而又優雅性格的人，就是在貧乏的環境中也能怡然自得。

要形成一個有開朗活潑的性格，既需要一種天賦的向善心，又需要良好的生活環境。

表面上的開朗活潑不能持久，由內而外開朗的氣質才會自然。一種向善的心，是培養這種氣質的源泉，待人友善，與人寬容。但在生活中，需要這種源泉的環境，有的需要自己找尋，有的需要自己創造，努力讓自己多接觸積極的環境，儘量遠離那些負能量的環境吧。

在令人厭倦的旅途上，一個性格明快的夥伴勝過一乘轎子。

俗語說，近朱者赤，近墨者黑。結交什麼樣的人更容易成為什麼樣的人。這是很有道理的，我們每個人都受所處的環境，周圍的人際圈子的影響，作為女生要讓自己更開朗，那就嘗試多接觸活潑開朗的同伴，多與活潑開朗的朋友交往。

藉助外力，藉助別人影響自己，是必不可少的行之有效的途徑。

我原本也是個性格內向的人，不大愛說話。因為總覺得別人說的話聊的話題，我沒有什麼興趣。除非跟自己很好的朋友相處的時候，才會有很多話說，跟陌生人基本上不說話的。

後來為了改變自己我找了兩份工作。

第一份是酒店工作，做服務生和前臺。每天接待很多客人，老闆娘要求我們見到客人的時候要熱情跟客人問好，打招呼，歡迎客人的光臨！久而久之，也就不害怕跟陌生人說話聊天了，有的時候有些客人，你跟她打招呼，她也不會理你。但是儘管這樣，我們從事服務工作的人員，也是以微笑面對。

第二份工作是導遊。雖然以前性格內向，但我還是很喜歡一個人出去旅遊、去玩。很喜歡看看外面的世界，看到很多不一樣的風景和人。尤其是工作壓力大或者心情不好的時候，但是經常出門旅遊花銷很大，沒辦法只好做了兼職導遊。每天帶團出去旅遊區玩，由於之前做過酒店服務行業的緣故，故做起導遊也是遊刃有餘，尤其是看到遊客們一家人出來旅遊，高興地拍照，開心地笑著的時候，感覺自己也會變得很開心。而我自己很希望看到他們的笑容，也努力地為他們服務著，儘可能地做到讓每一位遊客都能在旅途中享受愉快旅程！那個時候我不會想到自己會是個內向的人，而不知不覺中自己已經變得性格開朗外向活波快樂！

我對於內向的理解是不善於與人交際，但不排斥別人主動接近。

所以如果大家都同意這個理解的話，那麼解決這個問題最好的辦法就是做銷售工作，去鍛鍊嘴皮子，鍛鍊口才，鍛鍊與人打交道的能力。

內向的人比較敏感，會在意他人眼光，但是你要知道，其實每個人在大多數時候關心的是自己，別人的存在只是在自己眼裡一瞥而已。

明白了這個道理，其實也就是在放下焦慮了。與其考慮別人對自己的評價，不如去想想如何用自己的智慧為別人解決問題。

把注意力轉移到別的事上，而不把注意力僅僅放在自己身上。慢慢來，性格是可以改變的，只是需要一些時間，和能改變的氛圍，還有得到親朋好友的支援。

培養自己的自信心，嘗試與周圍的人聊一些無關緊要的東西。找到一個共同的興趣，談談自己的觀點，慢慢的自己就開始樂觀自信了。

我們通常覺得，人的性格分為內向和外向，內向者，沉浸在自己的世界裡，不願社交，外向者，喜歡和人呆在一起，都是自來熟。

其實，這只是一個表相，人和人的區別，在於精神能量投放領域的不同，我們說的外向者，他的精神能量投注在人際關係裡，從人際關係中體驗了愉悅。專注宅家裡讀書的所謂內向者，他們的精神能量投放在知識裡，從拓展認知中獲得了快感。

本質上，都是專注於那些能給他們帶來美好的事物，這和內向外向無關。

並且，現在喜歡社交的外向者，不見得他今後還一直對社交感興趣。

人的性格是難以預測的，是動態演變的。

性格是一種人在特定情境下的反應。

人和人真正的差異，實際上是自我接納程度。

我們普遍意義上理解的內向者，是自我接納程度不夠的人，因為自我接納不夠，不敢表現自己，總怕犯錯，於是他們只能收住自己的精神世界，不敢向外伸展，因為，一旦有出乎他們意料的人和事情，就會讓他們失控，產生自我破碎感。

那些所謂的外向者，一般來說，都是自我接納程度比較高的人，他們可以開玩笑，甚至可以說自己的弱點，本質都是因為他們內心比較堅實，不怕展現自己的問題，他們有一個比較硬實的自我感，不會輕易破碎。

如何讓一個低自我接納度的人變為高自我接納度的人呢？

首先最好能有一個陪伴者，這個人可以成為他的一個容器，能夠接納他所有的情緒情感，永遠不會批評和攻擊他，以包容和愛護為基礎，和他就事論事的討論他生活中的問題和感受。使得他能感知到，他的內心是有一個地方可以安放的，這會讓他們獲得基本的自信心。

如果現實中這樣的人不好找，找一個靠譜的諮詢師是一個選擇。

此外，所謂內向的人是因為內心的黑暗感受沒有被照亮，他們長期以來內心的感受沒有被他人感知和確認，他們不相信自己的感受，他們大多遭遇過嚴重的心理創傷，或者，長期的彌散性的被忽視，總之，他們內心會有傷痕，這些傷痕，在一個好的條件下，需要被看見，被分析，從而改變他們的體驗和認知。

最後，一個人要真正的變強，也需要不斷的在現實中積累和打磨自己的專長，在現實生活中獲得實力。

這個問題，我想我還是有資格回答的，以前我內向到自卑，現在自信到發光。

小時候爸媽不在身邊，極度缺愛的孩子都敏感內向，初中寄宿學校，新環境新同學新老師，差點沒抑鬱。我想這輩子都不會忘的是一節生物課的自我介紹吧，輪到我時，我說了三句我的名字，沒有一個能聽見，青春期的孩子都喜歡起鬨，老師也沒敏感的發現我的異樣，當我懷著那些或好玩或嘲笑的眼光時，我說出了第十遍，說完後就趴桌子上哭了……

別說我矯情，沒體會過的人還真不知道那種感受……

轉變是從一次說老師壞話開始的，現在想想或許不對，但我慶幸遇到那個老師。

好巧不巧，說老師壞話，回頭看見老師，第一反應就是跑，跑得了和尚跑不了廟，從那以後辦公室常客，還被鎖在辦公室過，別誤會做題目，我最討厭的數學題，做不出來不能回教室，當時心裡憋屈，一開始不敢發洩，後來跟老師發洩了，也奇怪了，後來就憋不住，受了委屈會反抗，甚至當著全班面也敢跟老師吵架。

當然還有一件事，以前自卑還因為沒人喜歡，被一個好心人全班表白了次，證明自己不是沒人愛，沒人要，性格又是開朗了一大截。此後各大演講，各大競選沒怕過，當然了，或許也有近視的原因，哈哈。

總之改變心態，要相信這個世界上總有人義無反顧相信你，愛著你，你又有什麼可怕的？能做的就是變的更優秀，讓他們以你為豪

首先要告訴自己要善於主動理他人，心理暗示很重要。

然後多觀察那些外向的人如何與他人交際。

建立自信。

很難。一個內向的人。想變得特別外向。要具備很多條件。得要有很強大的意志力和自控力。改變自己。戰勝自己。不要膽怯不要猶豫不要有幻想。要自信。自信。想了就得說。不要想了不說，那沒用。想啥說啥。沒啥大不了的。為什麼要去在乎別人的看法他又不是自己的是誰。不要去管別人怎麼看怎麼說。我就是我世界上唯一的。做自己該做的說自己想說的。別人說是傻子也好笨蛋也好瘋子也罷，不管別人怎麼說。過了今天，到了明天已經成為了往事了。可能自己都不記得了。

遇到一個志趣相同的人，做一件興趣濃厚的事，成功且分享……其實，沒必要刻意改變，某天某時某刻，遇到對的人、對的事，一切自會心開意解。