辣木片——由辣木葉磨碎壓制而成，口感清爽能消除疲勞、預防和治療便秘、清火排毒，補充各種微量元素和維族元素，有效預防三高，適合上班族每天食用，對營養保健有良好的功效，還能有效防治糖尿病、高血壓、心血管病和肥胖症、面板病、眼疾、免疫力低下等病。

辣木籽是印度尼西亞辣木的種子，俗稱辣木籽。辣木是一種多年生的熱帶落葉喬木，屬於白花菜目辣木科，原生長在非洲，現在印度尼西亞被廣泛種植，辣木的種子和豆莢很像，果莢很長，每個果莢中含有12~35顆辣木籽。辣木籽營養成分很高，是高檔的保健藥物、食物。 辣木籽具有補鈣，預防骨質疏鬆，促進生長髮育，增強免疫力，降三高，補血養血，抗氧化，防衰老，防治疾病等多種保健功效。並且辣木籽中含有很多的膳食纖維，對便秘也有很好的緩解治療效果。

建議還是直接吃辣木籽好些，但是也有注意事項

1.過敏體質的人群不適合食用辣木籽。

2.辣木籽雖然營養豐富，但是這種保健食物不適合孕婦食用，尤其是懷孕6個月之前的孕婦，有流產風險。

3.辣木籽有利尿功效，因此，腎臟功能欠佳的人也不適合食用辣木籽，可引起失水過多。

4.嬰幼兒臟器發育不完善，因此，6月以前的小寶寶不適合食用辣木籽。

5.辣木籽有刺激心臟的作用，自身有心臟疾病的人群不適合食用。

辣木籽要剝殼吃，殼可以泡水，每天吃5-8粒，每次吃完喝300-500毫升的溫開水，因為其營養豐富，需要水來分解，否則會口乾。

吃辣木籽與辣木片的好處其實各有千秋，辣木籽的各項營養素在沒有經過加工的情況下應該得到了充分的保留，價格也容易讓人接受，但是口感不是所有人都能夠接受。

辣木片經過提取加工之後，原有的營養素含量成分就需要根據廠家的實際情況來定了，但是口感肯定要好多了！攜帶食用起來也方便，易於讓更多的人接受！所以仁者見仁，智者見智了！

這個不用想都知道吧，花椒籽沒加工過，並且他本身就有營養價值，辣條如果是自己做的話還好點，如果是買的你自己可想而知有多髒。現在很多家長都不讓自己的孩子吃辣條是因為什麼，因為辣條是垃圾食品，本身就對身體有害。

辣木籽與辣木片的好處其實各有千秋，辣木籽的各項營養素在沒有經過加工的情況下應該得到了充分的保留，價格也容易讓人接受，但是口感不是所有人都能夠接受。

辣木片經過提取加工之後，原有的營養素含量成分就需要根據廠家的實際情況來定了，但是口感肯定要好多了！攜帶食用起來也方便，易於讓更多的人接受！所以仁者見仁，智者見智了！

辣木（Moringa）又被稱鼓槌樹，是一種熱帶、亞熱帶多功能植物，因其有辛辣味的根而得名，是辣木科（Moringaceae）辣木屬植物的統稱，原產於印度。19世紀至今，中國引種栽培，主要栽種在廣東、廣西、海南、福建、雲南、四川以及重慶等地。辣木的根、莖、葉、花、枝、種子和樹皮都含有豐富的營養成分及藥用活性，是一種高纖維、高蛋白、高維生素、低脂肪、低膽固醇的植物，具有增強體力、調節血壓、控制血糖、緩解失眠、治療貧血、抑制病菌的功效。

1. 對糖尿病腦病的神經保護作用：辣木籽可顯著降低糖尿病大鼠的血糖水平，並明顯改善其認知功能障礙及神經元損傷，顯示辣木籽對大鼠糖尿病腦病具有一定的保護作用。

2. 對小鼠紫外線損傷的保護作用：利用石油醚從辣木籽中萃取得到辣木油，透過不同波長的紫外線照射發現辣木油給藥組能明顯抑制紫外線損傷所導致的小鼠面板表皮角質化與浸潤及真皮層組織病理改變，從而證明辣木油具有抗紫外線損傷的功能。

3. 抗腫瘤活性：國外的體外細胞實驗發現，從辣木籽中提取的一種化合物能對DMBA及TPA所致的大鼠面板癌具有較強的抗腫瘤活性。

4. 抗炎活性：辣木籽的醇提物和氯仿提取物對乙酸誘發的結腸炎大鼠均有抗炎作用，兩者都能有效的減輕結腸潰瘍以及黏膜炎嚴重程度和範圍。另外，辣木油可以抑制蠟狀芽孢桿菌、綠膿桿菌和真菌的生長。另外，辣木油可以抑制蠟狀芽孢桿菌、綠膿桿菌和真菌的生長。

5. 降低膽固醇：辣木籽油中含有植物固醇類物質，如β-谷甾醇，菜油甾醇，豆甾醇等，有降低膽固醇的功用且無明顯副作用。