孕早期孕酮低很常見，很多女性剛確認懷孕後都有孕酮低的情況，可能有兩種情況：

1、有些女性是本身體質的原因，孕酮本身一直都不太高，懷孕後孕酮也不會很高，但是也沒有問題，能順利的、健康的把寶寶生出來，這種情況不用太擔心；

2、另外一種情況，孕酮過低大部分原因是由於女性的黃體功能不全造成的，導致黃體所分泌的孕酮不足，嚴重時候可能導致生化妊娠或者流產、胎停等，這種情況需要聽從醫生的建議，根據情況選擇保胎或者放棄。

但是，無論是哪種情況，懷孕後準媽媽的心情情緒也很重要，不要太過憂慮，順其自然就好，相信自己和胎寶寶，如果胚胎髮育的好，一定會沒事，如果本身胚胎髮育的不好，就算保胎保住了生出問題寶寶的機率也很大，因而遵醫囑、順其自然就好。

另外孕酮低和吃檸檬應該沒有太大關係，孕早期孕酮低，一般醫生會建議肌肉注射黃體酮或口服安宮黃體酮等，也可以用絨毛膜促性腺激素促進黃體功能。吃檸檬我想應該是為了緩解早孕的嘔吐反應吧，和提高孕酮應該沒有關係。

✔孕期孕酮以及HCG正常範圍參考：

✔孕期孕酮低的原因有哪些？

1.黃體功能障礙：卵巢黃體發育不全，黃體過早衰退導致黃體分泌孕酮不足，孕酮下降。

2.疾病影響：糖尿病，高血壓，腎上腺、甲狀腺功能嚴重失調，先天性腎上腺增生等疾病或者器官功能下降均會導致孕酮下降。

3.壓力大：長期精神緊張或者壓力比較大也會導致孕酮下降。

4.飲食、生活方式不良：不良的飲食習慣譬如高糖高熱量飲食，平時飲食結構單一、不合理，不規律飲食，缺乏運動，經常熬夜，吸菸，醺酒均會導致身體器官功能下降，孕酮分泌下降。

✔孕酮低如何調整？

大多數孕媽媽會認為孕酮低食療調整會有一個顯著的改善，其實則不然！其實食補很難解決孕酮低的問題，飲食調整也只能是作為提升孕酮的輔助手段。孕酮低首要的治療措施是排除致病因素，對症治療以及在醫生的指導下補充黃體酮的藥物來顯著改善孕酮偏低的問題。具體吃多少藥，大多少針要遵照醫囑！

✔飲食可以怎樣輔助提升孕酮？

1.多吃富含大豆異黃酮以及維生素E的食物：大豆異黃酮以及維生素E可以幫助身體調節孕酮，富含大豆異黃酮的食物有大豆以及豆製品，富含維生素E的食物來源主要有植物油，堅果，全穀物、綠葉菜等食物，當然肉蛋奶中也有一些。具體來講，富含維生素E的食物有：麥胚油、棉籽油、玉米油、花生油、芝麻油、全麥（黑麥、燕麥）、堅果、綠葉蔬菜、奶類、蛋類、魚肝油等食物。

2.多吃新鮮的蔬果：新鮮的蔬果有助於調節激素平衡，少吃外面買的加工性的食物。

3.適宜運動、減壓、合注意休息：適宜的運動可以幫助減輕壓力，孕媽媽們可以根據孕期合理的選擇適合於自己的運動，既不需要太劇烈也不能一點不動，游泳、散步、簡單的家務都是可以的。另外，孕媽媽一定要注意保證充足的睡眠，只有自己休息好了，身體器官功能才會相應的提升，一定不要熬夜。

✔總結：孕媽媽發現自己孕酮低一定不要過度的緊張，要與醫生充分的溝通，在醫生的指導下進行正規的治療！千萬不要聽信偏方，胡亂進補，不僅影響了胎兒，還耽誤了最佳的治療。

劉佳，國家二級營養師。知一堂認證作者，慢性病健康管理師，遼寧營養師事務所營養師。

孕酮，又稱為黃體酮，是一種涉及女性月經週期、妊娠有影響的類固醇。孕酮在孕期是支援胎兒早期生長髮育的重要激素，高濃度的孕酮對增大的子宮起著明顯的鎮靜作用，對早期妊娠的支援也十分重要。

許多女性在懷孕初期會出現孕酮低的現象，那麼孕酮低的原因是什麼呢？

1、黃體功能不全，卵巢黃體發育不全時，孕酮含量相應降低；

2、腎上腺、甲狀腺功能嚴重失調也可能影響卵巢功能，使排卵發生障礙，孕酮含量也會相應降低；

3、身體出現胰島素抵抗。

孕酮低的孕婦除了補充黃體酮外，還可以吃一些食物調理：

1、含果膠、膳食纖維豐富的新鮮水果，如：獼猴桃、草莓或柚子等，這樣既不會導致血糖大幅度波動，還能促進食慾，幫助消化；

2、補充含有豐富的大豆異黃酮的豆類和維生素C、維生素E，幫助女性身體產生比較多的孕酮。

孕酮低的女性還應避免：

1、辛辣刺激性食物；

2、菸酒；

3、寒性食物。

孕酮低日常生活中還應怎麼護理呢？

1、注意休息

孕酮低的孕婦日常要多注意休息，減少運動量，等3個月後再適當進行一些運動；

2、對症治療

很多女性朋友出現孕酮低是疾病因素造成的，其中內分泌功能紊亂是最常見的一種。因此及時到醫院檢查，對症治療，以便更快提高孕酮值。

我懷孕初期也是孕酮低，醫生建議吃藥，開的黃體酮和保胎丸。還讓五天後再去檢查孕酮，結果醫生還是說稍微偏低(其實測出來的數值在正常範圍內，但醫生說不能完全看那個值)，讓繼續吃藥。那時懷孕初期味覺比較敏感，什麼也吃不下，更別說那一粒粒藥丸了，吃了也是吐，乾脆就不吃了，後來60天時照B超有胎心胎芽後就沒事了。

現在孕酮低被過度放大，有的懷孕初期測五六次孕酮，其實大可不必那麼緊張。如果確實偏低，按照醫生要求吃藥或注射黃體酮，多臥床休息，前三個月多注意就好了。

謝邀，看到這個問題我正好想說道說道我當初孕酮低的窘況。我是大姨媽推遲一個多星期了還沒來，猛地發覺不對，算日子也是六七週的時候發現懷孕的，然後去醫院測孕酮確認。當時沒掛上主任號，是一個年輕的大夫，說的特別嚴重，說什麼滑胎啊、宮外孕啊各種兇險，導致我上班也沒精力上班，整天憂心忡忡的。公司的幾個寶媽就都積極開導我，說現在的醫生都是把所有壞的可能都告訴你，好聽點是說的全面給你足夠的心理準備，難聽點就是排除法推卸責任，其實寶寶沒有想象的那麼脆弱的。話雖這麼說，我還是不折不扣地按照醫生說的一週後複檢。這次我特意掛號換了個年紀大點的大夫，ok，一切正常，虛驚一場。

首先前兩個月孕酮低有可能跟著床天數少有關，遵醫囑複查。如果一開始就讓吃藥，建議換個有經驗的大夫或者換個醫院看看，如果兩個醫生說的差不多再吃藥。

其次，先不要自亂陣腳，相信寶寶。如果心情過於低落，對寶寶的健康才是真的不好。

如果確診孕酮低需要臥床，就遵醫囑。

遵醫囑的同時食補。

適當吃一些含果膠、膳食纖維豐富的桃子、柚子、山楂、草莓、獼猴桃、鴨梨等，不會導致血糖大幅度波動。因為水果還有下列優點：

（1）色鮮味香能促進食慾。

（2）含豐富的維生素C，能幫助消化，預防動脈硬化，延緩衰老。

（3）含糖量較主食低，容積大，易產生飽腹感。

（4）所含的果膠、膳食纖維能延緩葡萄糖吸收。