這個不單純的事健身操引起的，一方面是飲食原因，另一方面和你生活習慣的改變有問題，是內分泌的原因。同樣也是排毒的一種表現，不多的話不要在意。

這個應該不會吧，你是從哪看出做健身操長痘痘的？他們有什麼必然的聯絡嗎？

一般做健身操會大量出汗，加快身體新陳代謝，只會讓面板越來越好，怎麼會長痘痘呢？完全沒有科學依據啊！

你健身的時候有吃什麼別的東西嗎？蛋白粉之類的？會不會是飲食上導致的呢？

這位盆友，話不能亂講喔……健身操和長痘真的沒有必然聯絡

你這樣甩鍋的話，怕是一大波健身房操課教練，想要跟你好好談心的……

健身操，作用的組織是人體的肌肉，脂肪，韌帶，關節這些部位

長痘的原因就太多了

類似於內分泌，蟎蟲，空氣質量，風沙等等都是誘因

但是沒有任何權威論文說跳操會長痘痘哦

你看看咱們的藝術體操美少女們，哪個不是油光水滑的

國外的健身操教練也是一樣的粉粉嫩

按照你的跳操長痘痘理論

這些天天以跳操謀生的人，怕不是都早就長成了苦瓜了？

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因此我分析，你長痘這種情況，大概是以下的原因：

1.上火

跳操本身就是急劇消耗水分的中等強度運動

而且現在又是秋天，天氣乾燥

那麼假如沒有注意及時補水的話

很可能因為缺水導致上火，再導致長痘痘

2.輕微的內分泌問題

一個沒有運動習慣的人，在剛剛接觸運動的這一年半載

身體內的激素含量配比會有一些變化

而這些變化在不同的人身上體現的點不一樣

比如你的多巴胺分泌過量了，導致大腦長時間興奮，影響了睡眠質量，再長痘痘這是有可能的

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總之，長期運動不但不會長痘，而且你的面板會有越來越好的趨勢，只要不是強烈光照的戶外運動，一定是這樣

建議你先分析一下具體的成因，再從源頭上去杜絕，而不要甩鍋給跳操哦

希望有幫到你

一般在運動過程中，體內的激素水平會發生變化，而面板在激素的刺激下，會發生應激反應，所以才容易長痘痘。可以在日常生活中適當補充一些植物性雌性激素，比如豆漿，其中的大豆異黃酮、大豆蛋白和卵磷脂都是天然的雌激素補充劑。

此外運動出汗後的臉部清潔工作也十分重要，首先不要帶妝運動，汗液夾雜著化妝品很容易堵塞毛孔。其次運動出汗後不要馬上洗臉，此時毛孔張開，使得外界水分流入，容易導致溼疹的產生。最後待汗液消散後，用洗面奶認真清潔臉部，做好保溼工作。

痘痘一般是指痤瘡，痤瘡的發生主要是皮脂分泌過多、毛囊皮脂腺管堵塞、細菌感染、炎症反應等因素引起。進入青春期後，由於人體內睪酮水平的升高，促進皮脂腺的快速發育，產生大量皮脂，同時，毛囊皮脂腺管堵塞，皮脂排出障礙，痤瘡丙酸桿菌誘導加重炎症反應，引起痤瘡。

臨床上將痤瘡分為輕、中、重三度和1—4級，治療上不同程度治療方案有不同，應該到醫院面板科治療。

你好 看來你的努力終於得到了回報 減肥成功 通常健身之後會出現大汗淋漓 毛孔張開的狀態 請問你是否經常帶妝健身 如果是 很可能跟化妝有關係 而跟健身沒有關係 在你運動完後 毛孔全部張開 臉上的化妝品被吃了進去 造成毛孔堵塞 變大 久而久之 就會產生痘痘 粉刺 甚至紅血絲 建議你以後健身只擦護膚品即可 不要使用氣墊 粉底啥的了 鑑於你現在產生的痘痘 應該會很好處理 選擇一款適合自己的護膚品 專業針對痘痘肌的 不要盲目選擇大牌 不要短時間見效的 因為面板改變是有周期的 個人意見 不喜勿噴 有什麼後續問題可以繼續諮詢我

我最近也一直在健身，跑步，但是並沒有你這樣的情況，我覺得跟健身沒關係

1、首先健身促進身體血液迴圈，利用汗液排出身體垃圾，消耗卡路里，對身體有好處！

2、長痘痘可能跟內分泌失調有關，可以去醫院檢查一下。

3、長痘可能跟肌膚清潔有關，平時是不是有做好面板清潔和管理

4、近期飲食有沒有清淡，如果是油膩吃的過多也會油脂分泌引發痘痘。

5、運動後有沒有及時補充水分，造成面板水油不平衡引起爆痘

6、有沒有更換護膚品，是不是新的護膚品造成的過敏。

7、有沒有過度熬夜或者睡眠有問題造成肌膚水分缺失

具體情況具體對待，及時補水治療

一般在運動過程中，體內的激素水平會發生變化，而面板在激素的刺激下，會發生應激反應，所以才容易長痘痘。可以在日常生活中適當補充一些植物性雌性激素，比如豆漿，其中的大豆異黃酮、大豆蛋白和卵磷脂都是天然的雌激素補充劑。

此外運動出汗後的臉部清潔工作也十分重要，首先不要帶妝運動，汗液夾雜著化妝品很容易堵塞毛孔。其次運動出汗後不要馬上洗臉，此時毛孔張開，使得外界水分流入，容易導致溼疹的產生。最後待汗液消散後，用洗面奶認真清潔臉部，做好保溼工作。

筆者常年研究面板各種問題，還是要再提醒，每個人面板的情況不同、時間不同，所在的層次也不同。不要親手毀了自己的臉，要懂得保護自己面板，不管你的臉上有多麼嚴重、都是可以幫你的。面板不好的朋友，都可以與筆者/（微/信：8５９7065２6）/取得..聯...系，筆者看到後，必當鼎力..相助！

從小小編的閨蜜即是個黑丫頭，痘痘黑頭都有，身邊的人都跟她說：一白遮百醜，儘管表面上她不在意，可是內心裡卻抑鬱的要死，每次心裡受了委屈,都找我來安慰，誰不想白啊？誰不想面板變好啊？天天大把大把的美白、祛痘護膚品往臉上堆，可即是收效甚微，有時候連我都覺得她是在浪費錢。

後來她不知道從網上怎麼認識了一個護膚導師那裡聽來的偏方（她即是迷信這些）說是豆腐擦臉能美白祛痘，她也是死馬當作活馬醫，腦子抽筋的信了，沒想到短短几天的時刻就看到作用了！

方法：

1.首要，天天準備一款這樣的豆腐，不必太大，一手能握得過來就可以；

2.在洗完臉以後，不要急著拍爽膚水，先花幾分鐘用新鮮的豆腐在臉上輕輕衝突一瞬間；

3.天天堅持，一段時刻今後就能看到作用了。另外用過的豆腐不要扔，把它碾成豆腐泥，塗改在臉上，天天15-20分鐘，一個星期擺佈，就能看到面板變得白淨細膩有光澤了，痘痘黑頭也消失了。

筆者常年研究面板各種問題，還是要再提醒，每個人面板的情況不同、時間不同，所在的層次也不同。不要親手毀了自己的臉，要懂得保護自己面板，不管你的臉上有多麼嚴重、都是可以幫你的。面板不好的朋友，都可以與筆.者//（微信：8５97065２6）//取得..聯...系，筆。者看到後，必當鼎力..相助！