讓我來答！我百折不撓的孕期作戰史堪稱是可歌可泣，我要把我的奮鬥成果分享給廣大與我同病相憐的姐妹們。
首先入場的是WithOne便秘栓劑
一開始考慮到孕婦用藥需要謹慎，所以選擇了純物理作用的便秘栓劑，主要成分為二氧化碳，透過碳酸氣體在腸道內發泡產生與生理性排便相近的作用，成分安全，比起開塞露對腸道刺激小。用法也很簡單，將栓劑塞入肛門，等待10-15分鐘左右，便意強烈的時候去廁所就可以啦。這個栓劑每次用都能解決排便問題，但是它不能長期使用，可能會導致依賴，所以我又看上了：
澳洲Lifespace孕婦益生菌
這個益生菌是孕產婦專用的，前三個月吃了確實成功改善了我的便秘，但是過了三個月後，可能是我的腸道免疫了，對我再無效果
於是，我每天除了吃益生菌以外，又添加了益生元
益生元是一種水溶性膳食纖維，是益生菌的“糧食”，可以促進益生菌加速成倍增長，從而改善腸道健康。開始喝益生元以後，我的便秘又好轉了，感覺生活又明朗了起來了呢~正在我以為可以高枕無憂的時候，我那異於常人的腸道又作妖了，是的，它再次對我失去了作用……
倔強的我當然不會服輸，我又發現了它——美達施膳食纖維粉
知道它是因為看到張韶涵在小紅書上推薦的，主要成分為洋車前草殼，不僅緩解便秘（服用期間需要大量喝水），還可以“刮油”瘦身，關鍵是孕婦可用！
這款膳食纖維又一次拯救我於水火之中，每天一杯，同時吃益生菌和益生元，我的腸道又一次被我征服了
當然啦，事情並木有這麼簡單，我的腸道蠕動能力弱於常人，一般人吃到上述產品已經可以完全緩解了，但對於我，只是萬里長征走了一小步
當我的腸道再次罷工以後，我已經很平靜地繼續搜尋我的“真命天藥”，接著中選的是
這個看似飲料，其實就是飲料的——西梅汁！西梅富含膳食纖維，且富含鐵、鋅、鉀等微量元素，有比較強大的通便作用，是孕婦老人都能喝的營養飲品。我一天喝300ml，第二天也能解決便秘問題。問題在於，西梅汁太甜了，不喜歡甜味的童鞋可能會喝不慣，孕期高血糖的孕媽們也不能食用的說~如果不愛喝飲料，直接買西梅乾也是可以的~
由於本人實在受不了西梅汁的口味，所以我放棄了西梅汁，轉向了乳果糖的懷抱，就是這貨
杜密克乳果糖口服液，乳果糖的通便原理如下
最後，真正拯救我的是它——德國Agiolax馬博士艾者思導腸粒，知道它也是看了小紅書上蔣勤勤的推薦
網上是這樣介紹的：艾者思獨特的天然纖維包裹果苷，在胃和小腸內不會消化，只在大腸內起效，而且只針對毒素起作用，這種獨特的靶向排毒技術，能夠有效排除毒素，不排營養，不傷身體。國外曾經做過孕婦服用艾者思試驗，結果表明，艾者思對孕婦、胎兒、乳汁均無不良影響。
其實這款藥還是有爭議的，因為它的成分中含有番瀉果實，是一種比較刺激的緩洩類藥材，所以孕期前三個月是不能服用的，而且哺乳期最好也不要服用，以免影響到寶寶。
這款藥通便作用是相當強大的，睡前喝兩勺，第二天肯定排便，而且不會腹痛，排得很暢快，徹底，乾淨（害羞臉）。這個真的拯救了我整個孕後期的好心情~
以上就是我那可歌可泣的便秘作戰史，供所有被便秘困擾的姐妹們參考。
孕期安全度過了也不能放鬆警惕，因為還有——哺乳期
治療便秘，我一直在路上！
讓我來答！我百折不撓的孕期作戰史堪稱是可歌可泣，我要把我的奮鬥成果分享給廣大與我同病相憐的姐妹們。
首先入場的是WithOne便秘栓劑
一開始考慮到孕婦用藥需要謹慎，所以選擇了純物理作用的便秘栓劑，主要成分為二氧化碳，透過碳酸氣體在腸道內發泡產生與生理性排便相近的作用，成分安全，比起開塞露對腸道刺激小。用法也很簡單，將栓劑塞入肛門，等待10-15分鐘左右，便意強烈的時候去廁所就可以啦。這個栓劑每次用都能解決排便問題，但是它不能長期使用，可能會導致依賴，所以我又看上了：
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這個益生菌是孕產婦專用的，前三個月吃了確實成功改善了我的便秘，但是過了三個月後，可能是我的腸道免疫了，對我再無效果
於是，我每天除了吃益生菌以外，又添加了益生元
益生元是一種水溶性膳食纖維，是益生菌的“糧食”，可以促進益生菌加速成倍增長，從而改善腸道健康。開始喝益生元以後，我的便秘又好轉了，感覺生活又明朗了起來了呢~正在我以為可以高枕無憂的時候，我那異於常人的腸道又作妖了，是的，它再次對我失去了作用……
倔強的我當然不會服輸，我又發現了它——美達施膳食纖維粉
知道它是因為看到張韶涵在小紅書上推薦的，主要成分為洋車前草殼，不僅緩解便秘（服用期間需要大量喝水），還可以“刮油”瘦身，關鍵是孕婦可用！
這款膳食纖維又一次拯救我於水火之中，每天一杯，同時吃益生菌和益生元，我的腸道又一次被我征服了
當然啦，事情並木有這麼簡單，我的腸道蠕動能力弱於常人，一般人吃到上述產品已經可以完全緩解了，但對於我，只是萬里長征走了一小步
當我的腸道再次罷工以後，我已經很平靜地繼續搜尋我的“真命天藥”，接著中選的是
這個看似飲料，其實就是飲料的——西梅汁！西梅富含膳食纖維，且富含鐵、鋅、鉀等微量元素，有比較強大的通便作用，是孕婦老人都能喝的營養飲品。我一天喝300ml，第二天也能解決便秘問題。問題在於，西梅汁太甜了，不喜歡甜味的童鞋可能會喝不慣，孕期高血糖的孕媽們也不能食用的說~如果不愛喝飲料，直接買西梅乾也是可以的~
由於本人實在受不了西梅汁的口味，所以我放棄了西梅汁，轉向了乳果糖的懷抱，就是這貨
杜密克乳果糖口服液，乳果糖的通便原理如下
最後，真正拯救我的是它——德國Agiolax馬博士艾者思導腸粒，知道它也是看了小紅書上蔣勤勤的推薦
網上是這樣介紹的：艾者思獨特的天然纖維包裹果苷，在胃和小腸內不會消化，只在大腸內起效，而且只針對毒素起作用，這種獨特的靶向排毒技術，能夠有效排除毒素，不排營養，不傷身體。國外曾經做過孕婦服用艾者思試驗，結果表明，艾者思對孕婦、胎兒、乳汁均無不良影響。
其實這款藥還是有爭議的，因為它的成分中含有番瀉果實，是一種比較刺激的緩洩類藥材，所以孕期前三個月是不能服用的，而且哺乳期最好也不要服用，以免影響到寶寶。
這款藥通便作用是相當強大的，睡前喝兩勺，第二天肯定排便，而且不會腹痛，排得很暢快，徹底，乾淨（害羞臉）。這個真的拯救了我整個孕後期的好心情~
以上就是我那可歌可泣的便秘作戰史，供所有被便秘困擾的姐妹們參考。
孕期安全度過了也不能放鬆警惕，因為還有——哺乳期
治療便秘，我一直在路上！