2.25預產期,2.25晚上10點掉了一坨宮頸粘液栓,2.26下午3點上廁所看到又掉了一坨粘液栓。2.26晚上跟老公洗澡後下身擦出來一條粘液帶粉色的,跟老公說懷疑是見紅了,聽說見紅後還要很久所以就很淡定的穿好睡衣準備關燈感覺內褲有液體但是不多看了一下依然是粉色的血加粘液。上廁所出來擦的更多一點就有點慌,因為不知道究竟別人見紅是看到一點紅就沒有了還是持續有紅,跟老公說拎包上醫院看看去不然心裡不踏實。晚上10點半到醫院,內檢了開一指。醫生做了胎監說可以回家等陣痛了再進去。一整晚從輕微的姨媽疼到比較痛的姨媽痛,凌晨1-2點多間隔長一點,3點以後開始比較頻繁的陣痛,頻繁以後開始比較疼一點,但還可以忍,到了早上六點半我還能洗澡,8點喝了杯橙汁兩個花生包子就去醫院。醫生9點給做的內檢一晚上了居然才到2指。怪不得一晚上也不是特別痛。然後中午12點開3指,醫生說4點再內檢一次如果沒有4指以上就人工破水。12-4點之間那個痛,這輩子都不想再經歷啊,太痛了!痛到臀骨!坐也不是站也不是。我不知道怎麼撐下來的沒打無痛因為醫生說上無痛會延長我的產程。這麼痛我只想速戰速決啊!所以就沒上無痛,真tm佩服自己!好幾次我都覺得要拉屎了!下午4點內檢開到了6指半,醫生就問我要不要加快產程,我說要要要,他就給我上了點滴不知道是啥忘記問了,反正上了藥以後陣痛就變成兩分鐘一次,然後就人工破水,說羊水有一點點渾濁應該是寶寶拉了。陣痛很頻繁很痛,每一次都感覺好像拉屎又不能用力還得忍著。終於到了6點開到了10指️ 終於能上戰場了!6.15開始push,第一次push的時候寶寶頭能看到了但是我的力氣不夠了就又縮回去了。開始用錯了力氣,整個臉都漲紅了也沒推出來,醫生說用上廁所拉屎的力氣,肚子的力氣。接下來三次都是差一點兒,醫生說要再不生出來寶寶可能要吃了 6.30分時候醫生說再不出來要上產柑了。差點要緊張哭了~6.48分終於呱呱墜地,粑粑給剪的臍帶。鵝子6.6斤。36周產檢偏小4周而且兩週一點沒有長大,測量4.5斤吧,回家使勁吃蛋白牛肉。38周測量5.8斤。40+2出生。生產經歷就到這裡,接下來說一下收腹經歷:
以前我對自己的身材很滿意,可謂苗條有佳,可前年生完孩子後,腰腹部、臂部脂肪堆積,身材臃腫的像懷了3個月的孩子,好朋友和我開玩笑說:“你肚子裡是不是還留了一個寶寶沒生出來啊?”這個時候的我不但以前的所有衣服都穿不上了,就連走路都覺得累!搞得自己很沒自信,再看著身邊的朋友們可以穿著漂亮的衣服,真的好羨慕!聽醫生說產後一年沒有減肥成功,以後就很難減下去了。減肥成了我最大的心願!之前在圈裡逛的時候,關注過一個寶媽,好像她那有一種帶有什麼特殊功能的束覆套裝,很多寶媽說產後用了效果不錯,我那會還以為是忽悠人的呢,因為關注過她的號,我很快就找到了這個寶媽,二話不說,立即就.....避免廣告嫌疑就不釋出聯絡方式了。關鍵是這個束覆套裝用了後,簡直神器好不好,第一,體型馬上就改觀了,束覆塑型嘛,肚子上鬆垮的贅肉用了神器後就馬上不見了,第二,也是最重要的是,一個月下來,真是一點都不誇張,竟然廋了15 斤多!這下我才明白圈裡為什麼那麼多寶媽說產後要用這個神器了!!!哈哈,而且神器穿上很舒服,很方便,沒有纏紗布那麼麻煩,餵奶抱孩子都方便,高腰的,而且最開心的是,神器用了兩個多月後,我的體重降下來了35斤,真是天下掉下來的林妹妹呀!其實減肥真的不是每個人能承受的,既然我是凡人,我想我也受不了減肥帶來的痛苦,但是天天大路通羅馬,這不,也到達了自己想要的目標!來說一下為什麼要修復骨盆:
什麼生了孩子之後體型都走樣了?下半身怎麼減也減不掉?屁股又大又垂?其實很多時候跟脂肪根本沒關係,重點是骨盆!你的骨盆已經鬆弛了!
為什麼要做骨盆修復?
因為在懷孕4個月左右時,身體會分泌一種激素,叫恥骨鬆弛劑,目的就是讓媽媽的骨質變的更加疏鬆,隨著寶寶的長大,骨盆逐漸張開,孕婦會很明顯感覺兩胯開始變寬,骨盆會慢慢的變大,整個盆腔為即將到來的生產做準備。有的寶媽孕後期大腿跟疼,屁股疼都是骨盆分離引起的。有的媽媽會說,我是剖腹產,沒開骨縫,不需要做骨盆修復。其實孕晚期胎兒已經降入骨盆內,這時恥骨聯合已經打開了,所以不論哪種生產方式,一胎還是二胎,骨盆修復都是必做的一個專案!
骨盆鬆弛對身體的影響
1.體型走樣:骨盆隨著胎兒的發育慢慢變大,骨盆也會慢慢的撐開,為什麼說很多女性生完孩子屁股變大,屁股扁平。因為骨盆給撐開了,成橫向的了,屁股就會變平了。屁股就不像懷孕前那麼翹那麼立體了。很多媽媽生完孩子之後,懷孕前的褲子都穿不上了。2.影響性生活:骨盆沒收緊,就會造成陰道鬆弛,降低性生活的敏感度,嚴重影響到到家庭夫妻性生活和諧。
3.內臟下垂:容易誘發內臟或者子宮下垂、膀胱括約肌松馳,這也就是好多媽媽產後容易漏尿、夾不住尿的原因,厲害的還有尿失禁的,這都是產後沒有做骨盆修復的原因。
4.婦科疾病:如果產後骨盆長時間分離,細菌容易侵入陰道,這就是好多寶媽陰道炎、盆腔炎老是反覆治不好的原因,所以產後骨盆修復特別重要,花這個錢,省了以後那麼多婦科病的麻煩。
5、漏尿:會出現不同程度的遺尿,可能過幾年以後或到了一定的年齡就會出現漏尿,尿失禁。
6、便秘:盆骨傾斜;盆骨傾斜造成腸蠕動能力和機能相應減弱,便秘就會容易形成。體內腸道毒素難以排出。
7、腰痛和步行障礙:骨盆位於我們人體的正中間,起著承上啟下的重要作用。恥骨聯合不閉合,在張開的狀態下,很容易引起錯位(很多的不良姿勢,如翹二郎腿、扭腰等),出現腰痛肩膀酸的情況,嚴重的還可能出現腳步施力不均,出現行走障礙的問題。
骨盆修復的功效
一:髖骨間距變窄2—6公分
二:恥骨上升1-3度
三:、臀部上提緊俏,飽滿有彈性。
四 :陰道緊實,夫妻生活更和諧。
五:收緊胯部,腰型更加凸出。
六:修復卵巢、子宮、盆腔,預防婦科疾病。七:改善漏尿遺尿問題。
八:子宮暖巢功能上升
九:延緩更年期3—5年
骨盆修復的最好時期
【骨盆修復】主要分為3個階段
1、黃金期:產後42天—6個月內,屬於產後恢復的黃金期。
2、理想期:產後6個月至一年半以內,屬於產後女性的理想恢復期。
3、有效期:產後一年半至三年內,屬於產後女性的恢復末期。那麼超過3年、8年、10年,甚至20年的你的骨盆難道就沒救了嗎?再也無法恢復了嗎?答案是否定的!產後多少年骨盆也可以修復!只不過沒早做的效果這麼理想,骨盆產後越早修復越快,效果也越好骨盆恢復對生寶寶的每位女性都特別重要!!也是產後必做專案之一!
2.25預產期,2.25晚上10點掉了一坨宮頸粘液栓,2.26下午3點上廁所看到又掉了一坨粘液栓。2.26晚上跟老公洗澡後下身擦出來一條粘液帶粉色的,跟老公說懷疑是見紅了,聽說見紅後還要很久所以就很淡定的穿好睡衣準備關燈感覺內褲有液體但是不多看了一下依然是粉色的血加粘液。上廁所出來擦的更多一點就有點慌,因為不知道究竟別人見紅是看到一點紅就沒有了還是持續有紅,跟老公說拎包上醫院看看去不然心裡不踏實。晚上10點半到醫院,內檢了開一指。醫生做了胎監說可以回家等陣痛了再進去。一整晚從輕微的姨媽疼到比較痛的姨媽痛,凌晨1-2點多間隔長一點,3點以後開始比較頻繁的陣痛,頻繁以後開始比較疼一點,但還可以忍,到了早上六點半我還能洗澡,8點喝了杯橙汁兩個花生包子就去醫院。醫生9點給做的內檢一晚上了居然才到2指。怪不得一晚上也不是特別痛。然後中午12點開3指,醫生說4點再內檢一次如果沒有4指以上就人工破水。12-4點之間那個痛,這輩子都不想再經歷啊,太痛了!痛到臀骨!坐也不是站也不是。我不知道怎麼撐下來的沒打無痛因為醫生說上無痛會延長我的產程。這麼痛我只想速戰速決啊!所以就沒上無痛,真tm佩服自己!好幾次我都覺得要拉屎了!下午4點內檢開到了6指半,醫生就問我要不要加快產程,我說要要要,他就給我上了點滴不知道是啥忘記問了,反正上了藥以後陣痛就變成兩分鐘一次,然後就人工破水,說羊水有一點點渾濁應該是寶寶拉了。陣痛很頻繁很痛,每一次都感覺好像拉屎又不能用力還得忍著。終於到了6點開到了10指️ 終於能上戰場了!6.15開始push,第一次push的時候寶寶頭能看到了但是我的力氣不夠了就又縮回去了。開始用錯了力氣,整個臉都漲紅了也沒推出來,醫生說用上廁所拉屎的力氣,肚子的力氣。接下來三次都是差一點兒,醫生說要再不生出來寶寶可能要吃了 6.30分時候醫生說再不出來要上產柑了。差點要緊張哭了~6.48分終於呱呱墜地,粑粑給剪的臍帶。鵝子6.6斤。36周產檢偏小4周而且兩週一點沒有長大,測量4.5斤吧,回家使勁吃蛋白牛肉。38周測量5.8斤。40+2出生。生產經歷就到這裡,接下來說一下收腹經歷:
以前我對自己的身材很滿意,可謂苗條有佳,可前年生完孩子後,腰腹部、臂部脂肪堆積,身材臃腫的像懷了3個月的孩子,好朋友和我開玩笑說:“你肚子裡是不是還留了一個寶寶沒生出來啊?”這個時候的我不但以前的所有衣服都穿不上了,就連走路都覺得累!搞得自己很沒自信,再看著身邊的朋友們可以穿著漂亮的衣服,真的好羨慕!聽醫生說產後一年沒有減肥成功,以後就很難減下去了。減肥成了我最大的心願!之前在圈裡逛的時候,關注過一個寶媽,好像她那有一種帶有什麼特殊功能的束覆套裝,很多寶媽說產後用了效果不錯,我那會還以為是忽悠人的呢,因為關注過她的號,我很快就找到了這個寶媽,二話不說,立即就.....避免廣告嫌疑就不釋出聯絡方式了。關鍵是這個束覆套裝用了後,簡直神器好不好,第一,體型馬上就改觀了,束覆塑型嘛,肚子上鬆垮的贅肉用了神器後就馬上不見了,第二,也是最重要的是,一個月下來,真是一點都不誇張,竟然廋了15 斤多!這下我才明白圈裡為什麼那麼多寶媽說產後要用這個神器了!!!哈哈,而且神器穿上很舒服,很方便,沒有纏紗布那麼麻煩,餵奶抱孩子都方便,高腰的,而且最開心的是,神器用了兩個多月後,我的體重降下來了35斤,真是天下掉下來的林妹妹呀!其實減肥真的不是每個人能承受的,既然我是凡人,我想我也受不了減肥帶來的痛苦,但是天天大路通羅馬,這不,也到達了自己想要的目標!來說一下為什麼要修復骨盆:
什麼生了孩子之後體型都走樣了?下半身怎麼減也減不掉?屁股又大又垂?其實很多時候跟脂肪根本沒關係,重點是骨盆!你的骨盆已經鬆弛了!
為什麼要做骨盆修復?
因為在懷孕4個月左右時,身體會分泌一種激素,叫恥骨鬆弛劑,目的就是讓媽媽的骨質變的更加疏鬆,隨著寶寶的長大,骨盆逐漸張開,孕婦會很明顯感覺兩胯開始變寬,骨盆會慢慢的變大,整個盆腔為即將到來的生產做準備。有的寶媽孕後期大腿跟疼,屁股疼都是骨盆分離引起的。有的媽媽會說,我是剖腹產,沒開骨縫,不需要做骨盆修復。其實孕晚期胎兒已經降入骨盆內,這時恥骨聯合已經打開了,所以不論哪種生產方式,一胎還是二胎,骨盆修復都是必做的一個專案!
骨盆鬆弛對身體的影響
1.體型走樣:骨盆隨著胎兒的發育慢慢變大,骨盆也會慢慢的撐開,為什麼說很多女性生完孩子屁股變大,屁股扁平。因為骨盆給撐開了,成橫向的了,屁股就會變平了。屁股就不像懷孕前那麼翹那麼立體了。很多媽媽生完孩子之後,懷孕前的褲子都穿不上了。2.影響性生活:骨盆沒收緊,就會造成陰道鬆弛,降低性生活的敏感度,嚴重影響到到家庭夫妻性生活和諧。
3.內臟下垂:容易誘發內臟或者子宮下垂、膀胱括約肌松馳,這也就是好多媽媽產後容易漏尿、夾不住尿的原因,厲害的還有尿失禁的,這都是產後沒有做骨盆修復的原因。
4.婦科疾病:如果產後骨盆長時間分離,細菌容易侵入陰道,這就是好多寶媽陰道炎、盆腔炎老是反覆治不好的原因,所以產後骨盆修復特別重要,花這個錢,省了以後那麼多婦科病的麻煩。
5、漏尿:會出現不同程度的遺尿,可能過幾年以後或到了一定的年齡就會出現漏尿,尿失禁。
6、便秘:盆骨傾斜;盆骨傾斜造成腸蠕動能力和機能相應減弱,便秘就會容易形成。體內腸道毒素難以排出。
7、腰痛和步行障礙:骨盆位於我們人體的正中間,起著承上啟下的重要作用。恥骨聯合不閉合,在張開的狀態下,很容易引起錯位(很多的不良姿勢,如翹二郎腿、扭腰等),出現腰痛肩膀酸的情況,嚴重的還可能出現腳步施力不均,出現行走障礙的問題。
骨盆修復的功效
一:髖骨間距變窄2—6公分
二:恥骨上升1-3度
三:、臀部上提緊俏,飽滿有彈性。
四 :陰道緊實,夫妻生活更和諧。
五:收緊胯部,腰型更加凸出。
六:修復卵巢、子宮、盆腔,預防婦科疾病。七:改善漏尿遺尿問題。
八:子宮暖巢功能上升
九:延緩更年期3—5年
骨盆修復的最好時期
【骨盆修復】主要分為3個階段
1、黃金期:產後42天—6個月內,屬於產後恢復的黃金期。
2、理想期:產後6個月至一年半以內,屬於產後女性的理想恢復期。
3、有效期:產後一年半至三年內,屬於產後女性的恢復末期。那麼超過3年、8年、10年,甚至20年的你的骨盆難道就沒救了嗎?再也無法恢復了嗎?答案是否定的!產後多少年骨盆也可以修復!只不過沒早做的效果這麼理想,骨盆產後越早修復越快,效果也越好骨盆恢復對生寶寶的每位女性都特別重要!!也是產後必做專案之一!