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1 # 向上才不遺憾
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2 # 櫻桃不淘淘
女性健身除了愛美之心之外，還很有可能是想透過健身來從裡到外重新塑造自己！別不信，健身真有這個功能。健身最直觀的作用就是可以雕刻你的身材，讓你有一個健康的體魄。以我個人的經歷，健身給人帶來最大的好處是內在的。經過長期規律的健身，你會發現你有了堅韌不拔的品質，做事再也不像之前那樣拖延，懶惰。而且你會更加客觀，不會輕易受到負面情緒的影響。最後你會發現你會變得更加自律，能夠很好地進行自我管理，自律的人往往很可怕。
真正熱愛健身的人更看重健身對人的內在改變，儼然把健身當成了一種生活方式！
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3 # 偉說love
很多女生健身應該都是想要一個苗條性感的身材，健身只是為了減肥、塑型而已，就像這樣:又或者這樣:還有另一種就是題主說的那樣的女孩，練的一身肌肉，當然這樣的女孩還是很少的，就像這樣:
女孩練肌肉的好處先科普一下女孩練肌肉吧！因為其實女孩練肌肉還是好處多多的，而不是人們印象中的滿身肌肉的“女子漢”形象，以下列舉幾條:
1、有利於改變形體，比如馬甲線和比基尼橋都是可以肌肉鍛鍊來實現的。
2、瘦腿，腿粗很多情況是因為脂肪造成的，如果能把脂肪減下去，肌肉練上來就可以達到很好的瘦腿效果。
3、減肥，有肌肉的女孩比沒有肌肉的女孩消耗能量更多，這樣更有利於減肥。有肌肉會加大身體的新陳代謝所以才會更容易減肥。
4、防狼，有了肌肉的女孩就不像普通女孩那樣瘦弱，遇到流氓時更具有主動性，不會那麼被動的受欺負，能夠自己保護好自己。
誤區很多女孩會經常看到滿身肌肉的女性站在電視熒幕裡，那都是女孩的普遍誤區，其實，由於女性的生理結構和男性的生理結構不同，女性很難練出一塊一塊飽滿的肌肉，其次，因為女性雄性激素缺乏，而雄性激素是決定肌肉的關鍵，所以女性是長不出太多肌肉的。電視熒幕裡的滿身肌肉的女性都是透過一般人百倍的努力才練成的，一般女性練肌肉只會讓自己的身材更漂亮，更完美，所以不用擔心練成滿身肌肉的樣子。
觀點1、像一般女性練肌肉那樣練出漂亮的馬甲線，練出性感的身材，幾乎所有男性都喜歡這樣的女孩，試問誰不想有一個性感身材的女朋友呢？
2、像電視熒幕裡的滿身肌肉的女性，一般都是去參加健美大賽的選手，我覺得對於傳統的男性來說，很難接受這樣身材的女性，一方面是外觀接受不了，另一方面可能害怕吵架的時候被打吧！
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4 # 羊沒毛
健身不止能改善自己身材，更能提高自己的身體素質！
至於會有多少男孩喜歡因人而異吧，有些男生喜歡有的也不喜歡…
但是女生一定要記住，你練身材健身都是為了自己，而不是為了男生喜不喜歡，不能搞錯了出發點！
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5 # 滄海人間現在很多女孩熱衷健身，練出一身肌肉的女孩會有多少男孩喜歡？很多女孩熱衷健身，並不是要練出一身肌肉，而是要獲得一定的塑形效果；女孩子即使是練出肌肉，也會有男孩喜歡。女孩子很難練出一身肌肉。其一，成年女性的肌肉重量在35%以內，成年男性肌肉重量在40-45%；成年女性的皮下脂肪在體重28%左右，成年男性在19%左右。其二，雄激素水平和肌肉強壯程度成正比關係，男性體內雄性激素是女性體內雄性激素的20倍左右；女性體內的生長激素是雌性激素，利於脂肪的合成。女孩子要成為“肌肉女”，需要足夠的無氧訓練量、營養、訓練休息等。以增肌訓練而言，應大重量、低次數、多組數、長位移、慢速度、高密度、念動一致、頂峰收縮、持續緊張、多練大肌群等等；這些對於一般的女孩子來說，是無法做到的。一般女孩子健身訓練，追求的是形體美，至多也是追求翹臀、馬甲線等標誌。即使有做到了，練成了“肌肉女”，也沒什麼！是朵花，就有人喜歡，有愛，就有情，不同的的人有著不同的喜歡角度和喜歡方向。再說練成肌肉女，也是訓練者忍受了常人不能忍受的訓練量，是身心極限的突破，可敬可愛！
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6 # 大成皇恢弘
女孩健身：不要把自己練成男人婆？！
練出一身肌肉的，已經超出健身的範疇了吧，我不是很懂，但我是這麼認為的：健身和健美是不同的概念！但不管如何，一個女人（特別是提問者說的“女孩”）應該柔的地方綁硬，應該軟的部位粗糙，我是無法接受的。對於上圖這樣的專業健美女運動員，可以理解但不能接受，非常感謝她們為這個運動所做出的犧牲！
健身應該是醬紫的：
健身首先是為了健康的身體，是一種煅練身體的方式。而如今健身對於女性（女孩）來說更重要的是減肥、塑身，增強身體的柔軟性和協調性，當然，適當的肌肉訓練用來達到肌膚緊緻也是必要的。經常健身的女孩會精力充沛、Sunny熱情，充滿正能量，健身對緩解壓力也很有幫助，對提升工作（辦事）效率和提高生活質量也同樣有積極效果。
這樣的女孩絕對很招男孩喜歡，我這樣的大叔也很喜歡喲~健康Sunny的女性（女孩）誰不喜歡呢？！練出一身肌肉的女孩我相信不會很對大部分男孩的口味，作為一個有血性的男人（男孩）肯定不是要找一個肌肉型女漢子來做靠山，女人，就應該小鳥依人，柔情似水，不是嗎？！除非是娘炮~
純屬個人感觀！
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7 # tommy的情感時間
首先，我想說的是，女生熱衷於健身，大部分女生不是要把自己的肌肉練的和男人一樣壯，而是怎麼樣讓自己的身材更加好。（至於題主說的練出一身肌肉的女生，我想應該是參加健身比賽這種。）下圖是我理解的肌肉女孩。
有肌肉的女生相比於其他女生更有吸引力1.較好的線條感，粗細有比例的身材，穿搭衣服更加美觀。
2.經常健身的女生更加自信有氣質。
3.有肌肉的女生心態好，因為她們常常可以透過“擼鐵”來發洩自己的壓抑情緒。
有肌肉的女生更有安全感1.提水桶，抗東西，沒有男生照樣可以輕鬆的自己搞定。
2.物件碰到傷心事情，姐的肩膀借給你靠。
3.物件被人欺負了，姐幫你揍。
4.常年堅持擼鐵的習慣說明她是個懂得堅持懂得珍惜的好姑娘。
透過以上幾點分析不難發現，有肌肉的姑娘基本都是好姑娘，至於有多少男生喜歡，那我想只要是不討厭有肌肉的女生，那麼都會喜歡上一個身材好且能獨立自主到讓你有安全感的女生吧！
最後TOMMY問你，你喜歡有肌肉的女生嗎？
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學物理數學的人這麼多，數學家物理學家有幾個？
男人練出明顯肌肉都難度挺大，女人生理結構弱勢更是難上加難。女性健身別提什麼肌肉不肌肉的，能堅持一年以上在談如何規劃方向。飲食搭配，健身計劃，運動量都完美的情況下才有可能達到圖中的樣子。至於那些渾身肌肉的健美女性，遺傳加吃藥至少佔七成，運動本身只是催化作用。