艾灸，是傳統中醫灸療法中的灸法，點燃用艾葉製成的艾炷、艾條，燻烤人體的穴位以達到保健治病的一種自然療法。灸法的運用起源於人類掌握用火之後，時間亦在石器時代，春秋戰國時期開始流傳使用。

《本草從新》中說：“艾葉苦辛，生溫熟熱，純陽之性，能回垂絕之亡陽，通十二經，走三陰，理氣血，逐寒溼，暖子宮，止諸血，溫中開鬱，調經安胎。

艾灸產生的艾熱刺激體表穴位或特定部位，透過激發經氣的活動來調整人體紊亂的生理生化功能，從而達到強身健體.未病央病的效果。下面介紹下艾灸的好處和作用：

1：調節免疫

艾灸的作用是透過調節人體機能提高免疫力，具有雙向調節的特性，低者可以使之升高，高者可以使之降低，並且在病理狀態下，這種調節作用更明顯。

2：溫經散寒

《靈樞·刺節真邪》篇中說：“脈中之血，凝而留止，弗之火調，弗能取之”，《靈樞·禁服》亦云：“陷下者，脈血結於中，血寒，故宜灸之”。透過艾灸對經絡穴位的溫熱刺激，可溫經散寒，加強機體氣血執行，對血寒執行不暢，留滯凝澀引起的痺證、腹瀉等疾病，效果甚為顯著。

3:昇陽舉陷

陽氣虛弱不固等原因可致上虛下實，氣虛下陷，出現脫肛、陰挺、久洩久痢、崩漏、滑胎等，《靈樞·經脈》講：“陷下則灸之”，故氣虛下陷，臟器下垂之症多用灸療，使機體功能恢復正常，長灸百會穴可提升陽氣。

4：行氣通絡

經絡分佈於人體各部，內聯臟腑，外布體表肌肉、骨骼等組織。氣血在經絡中周流不息，循序執行，風、寒、暑、溼、燥、火等外因的侵襲，血凝滯，經絡受阻，艾灸相關穴位有明顯效果。

5：扶陽固脫

人以陽氣為根本，得其所則人壽，失其所則人夭，故陽病則陰盛，陰盛則為寒、為厥，元氣虛陷，脈微欲脫，《素問·厥論》“陽氣衰於下，則為寒厥”，《傷寒論》指出：“少陰病吐利，手足逆冷……脈不至者，灸少陰七壯”，“下利，手足厥冷，煩躁，灸厥陰，無脈者，灸之”。嘔吐、下利、手足厥冷，脈弱等陽氣虛者，灸關元、神闕等穴。

艾草是純陽之物，火本屬陽，兩陽相得，可起到扶陽固脫，回陽救逆的作用。

有句話說，灸膏肓穴灸百壯，無所不療。灸的用途非常廣，比如毒蛇咬傷，蠍子，毒蟲等都可以用艾灸治療，比如說破傷風，你手上有傷口，有去整理生鏽的東西，造成手指頭紅腫，這時可以拿艾絨在手指紅腫的前端跟紅腫末端兩頭同時灸，連灸三狀就可以看到紅腫在往手指末端退。在比如皰疹腰蛇都可以灸，一樣兩頭灸，這樣病情不會蔓延，過兩天皰疹就變短了，然後再頭尾灸，把皰疹圍起來慢慢灸到好。

再者艾灸在女子痛經，不孕上灸特別有效，女子痛經一般是有裡寒，氣血不流暢，寒則血瘀，經血顏色較暗，有血塊，這時採用隔姜灸，灸到小腹感覺溫熱，不痛為止，這樣寒氣就去了。

女子宮寒嚴重導致不孕，經常在關元穴，中極穴灸，每次灸三到五狀。堅持灸一個月便可見效。

灸就是“久”下面加一個“火”字意思是用溫火久烤的意思。用灸時就必須用艾絨，艾葉本性是向下能穿透面板，直達深部經久不消，起到溫通經脈驅散風寒的作用。若用普通火熱，則直覺表皮灼熱而不會有通竄的感覺，也不會有溫煦散寒的作用，所以眾多的中藥材獨有艾葉具有上述功能。

艾灸有幾種灸法，最普遍的是隔姜灸。把薑切片後戳幾個小洞，然後把艾絨捏成金字塔狀，再把它放在生薑上面灸，一般就三到五次，灸一次不用換一次薑片，等薑片幹了再換。灸的時候取單數，單數為陽數，雙數為陰數，艾為純陽取陽數比較好。

若灸了起水泡，就從面板旁邊用消毒針從起泡的最下邊就是跟正常面板相連的邊緣刺破，把水排出，不要把起泡的面板撕掉，撕了就會留下疤痕，然後撒點硫磺粉跟大黃粉就可以了，這樣一點疤都不留。

艾灸的禁忌：一般熱症不灸，如感冒發燒，病人已經很熱了就不要灸了，流汗多的地方不灸，精液很多的地方不灸，眼睛不灸，陰部不灸，痔瘡不灸。還有就是針就是針，灸就是灸，不能一起用。

艾灸對男生和女生都有好處，但是女生使用，效果更好！尤其是女孩子比較適合艾灸，在中國中醫文化裡男屬陽性，女屬陰性。

“陰”表示體質很多都是陰冷。所以艾灸是陽性的，與女陰性體質調和，實現陰陽平衡。以此來看，女人使用艾灸來調理身體這個做法是對的。

因為自己是做美容行業的，所以，自己也是十分的提倡艾灸，特別現在正是三伏天的時候，冬病夏治！對人體的血液迴圈很有好處，可以減少冬天生病率。

艾灸還在面部美容方面有兩個奇效：

面部面板：不但可以加速面部面板的血液迴圈，還會老化細胞的代謝，然後新的細胞會再此加強，經常使用可以減少臉上的皺紋，淡化色斑，使膚色紅潤白嫩，延緩衰老。

眼部：能減緩面板老化造成的眼瞼下垂、皺紋、眼袋、黑眼圈、還可以延緩眼部的鬆弛老化現象，使眼鏡周圍健康好一些。

還有現代醫學的研究，艾灸可以透過人們經絡調整人體生理功能，提升我們的機體免疫力，加快身體裡的新陳代謝。

用艾去灸這三大穴位，讓你和家人都健健康康，疾病不擾！

1.足三里穴:是我們最強身健體的萬能穴，也被人們稱為長壽穴。

2,大椎穴：主要防治寒性疾病，如感冒、脊椎病等…，很多時候都是首選此穴。

3,神闕穴：位置在肚臍，對於脫肛，洩利，小便不禁，便秘五淋，婦女不孕，中風虛脫等

【注意】

艾灸的時間要控制在10--20分鐘，溫度要適宜，不能太燙，以自己適應為宜。

艾灸，我們首先講一下這個灸字。灸，就是灼燒的意思。艾灸，就是有艾絨，在體表的部位或者穴位上，進行灼燒。借灸火的溫和熱力，藥物作用，腧穴的功能，透過經絡的傳導，起到扶正祛邪，防病治病，保健治病的一種外治的辦法。

艾灸的作用確實挺多，從中醫來講，艾灸，以溫為體，以通為用，可以溫通氣血，回陽救逆，昇陽舉陷，扶助人體的正氣。正氣存內，邪不可幹，故可以治百病。現代研究也表明了艾灸可以強盛人體的免疫能力，可以促進血液迴圈，降低血粘度，對心腦血管等疾病有一定的防治作用。同時對胃腸道的消化和吸收都有良好的調節作用。對於瘤體的生長還有抑制作用。對放化療的不良反應也有很好的預防作用，提高腫瘤患者的免疫力，從而減輕臨床症狀，提高我們的生存質量，延長生存期。對其它的像神經，內分泌，生殖系統也有很好的調節作用，對呼吸系統的多種疾病，尤其是病毒性感染有很好的防治作用。

兒童有兒童的保健灸，對於小兒的很多病，像哮喘，腹瀉，腹痛，納呆，我們都可以進行艾灸。艾灸對於老年朋友沒有年齡的限制，年齡再大，只要他的體質適合，病情適合，我們都可以進行艾灸。但是因為老人年齡大了，有一些人的耐受力會有所降低，這時候就儘量地不使用直接灸，而使用比較溫和的像隔物灸，艾條灸，溫灸器灸，溫針灸等等。