《終身成長》對我的影響挺大的。

《終身成長》這本書裡講到一種成長型思維模式，能夠認識到不足不斷改進，也讓我知道即使沒有天賦，透過努力也能不斷成長。

《終身成長》的作者 卡羅爾·德韋克是美國傑出的心理學家，現任美國斯坦福大學心理學教授，也是美國藝術與科學院院士。2017年的時候，獲得全球最大教育獎項“一丹獎”，獲得獎金約387萬美金。除了暢銷書《終身成長》外，還有《自我理論：他們如何影響動機、人格與發展》，這本書還被世界教育聯誼會宣威年度好書。希望人們可以利用這本《終身成長》讓自己的生活變得更加美好，這也是作者動筆寫這本書的原因。

作者 卡羅爾·德韋克用自己的一些親身經歷、加上研究物件們還有新聞上的一些大事件來作為案例引導讀者對思維模式有一個更好的瞭解。《終身成長》主要分析兩種思維模式：固定型和成長型，當這兩種不同思維模式的人面對成功、失敗、挑戰，他們所做出的選擇和帶來的結果，並列舉了多個領域，讓讀者認識到思維模式對人影響的重要性。

固定型思維模式：相信自己的才能是不能被改變的，會把發生的事作為用來衡量自己價值的標尺

成長型思維模式：能力是可以透過自己的努力來培養的，他們能夠非常準確的評估自己的能力和看待自己的不足。

這就是兩種思維模式的差別，因為各自的差別，導致他們在同一件事情上作出截然不同的選擇。

固定型思維模式的人，他們害怕失敗，希望自己能夠永遠成功，這樣的直接結果就是不敢再去嘗試新的挑戰，哪怕這個挑戰他們有能力去應付。只是他們不敢再去冒險。從害怕失敗想要保留自己成功完美的一面，到畏懼挑戰，再發展到沒有奮鬥目標，再也不去學習和進步。

成長型思維模式的人就不一樣了，他們看重每一次進步的機會。遇到挑戰，他們覺得好極了，真是一次不錯的嘗試，他們敢直面挑戰。去挑戰就代表他們不斷突破自己的能力範圍，像一個皮球越吹就越大，那麼他們得到的進步也會一點點變多，這樣就一直在成長，不管是能力上還是思維上。

作者 卡羅爾·德韋克曾經在香港大學做過一個實驗，在香港大學都是使用英語的，當新一屆學生入學，有一部分學生英語不太好。實驗內容就是問這些學生，如果學校為他們開設一門提高英語的課程，會不會去參加?同時也對這部分學生的思維模式進行了測試。

實驗結果很符合設想的那樣，具有成長性思維的學生不贊同自己的智力水平不能被改變，而且非常積極的想去參加課程來提高自己的英語水平；至於那部分認為智力水平是無法改變的學生，對這門課程也沒什麼興趣。這就是兩者思維模式的區別，也是拉開這他們人生距離的主要原因。

社會學家傑明.巴伯說：我不會將世界分成弱和強，或者成功和失敗......我會將世界分成好學著和不好學者。

這是傑出的社會學家看到“成功失敗”的看法。這其實也代表一種成長型思維模式看待成功失敗的看法。他們都認為成功都是源於自己努力的付出，慢慢的學習積累出來的提高和進步，他們希望付出自己最大的努力，成就自己的價值。至於那些挫折失敗，更加能讓他們看清楚自己還有什麼不足，在從裡面吸取經驗，改善提高，挫折失敗就更與給了他們動力。

著名的籃球明星，喬丹就是成長性思維模式者的典型代表。在他一次次用的比賽的背後，是數不清的失敗，面對挫折，他還是勇往直前。就像他自己說的：

我有超過9000次投籃沒有命中。曾經輸掉約300場比賽。有26次，人們相信我會投出決勝的一球，但是我沒有。

所以，成長性思維模式者認為的是，逆境使他們更好地成長和提升自己。至於成功也不過是他們在成長中取得的一次進步而已，希望繼續挑戰。

固定型思維模式者的想法很簡單，成功就是證明自己是優秀的，他們簡單的認為自己優秀是因為天賦才能，如果努力，只會讓自己貶值，甚至會壞習自己能力不足。面對成功，他們的做法就是止步不前，不去突破自己。

等到受到挫折失敗的時候，他們只會把失敗的原因推得乾乾淨淨，或者去抱怨責怪別人，來保護自己。就是不去努力去改變自己的人生。甚至有的人會因為失敗被擊垮造成永久創傷。他們就是在這樣的一種思維模式下放棄讓自己進步，失去改變的機會。

美國的寶潔公司和當時美國造紙業領頭羊的斯科特紙業公司競爭，當寶潔公司在造紙業上做出努力造紙業突飛猛進的時候，斯科特紙業公司卻放棄了這個競爭機會，不去努力一下，只是說了一句，在造紙業這個領域他們不是最差的。這樣一個藉口讓他們失去了一個發展突破的好機會。

這是兩種思維模式對人的影響。總體來說成長型思維模式的人善於反思和改變自己，有不斷進步成長的空間。

《控制憤怒》

這本書是我最近寫聽書稿時遇到的，雖然算不上熱門，但不得不說，在這兩年閱讀的書籍中，它對我的思維影響最大。

有了孩子這兩年，我的情緒變化特別大。比如，會因為在公共場合找不到母嬰室感到憤怒，會因為老公下班後沒有及時回家感到憤怒，會因為自己孩子比同齡孩子體重輕感到焦慮。總之，特別容易因為一些事情變得憤怒或者感到焦慮。

這本書的作者叫阿爾伯特.埃利斯，很多人可能沒有聽過，沒有關係，你只需要知道在美國和加拿大應用心理學家影響力排行榜上，他排第二，佛洛依德排第三就夠了。他的偉大在於創立了理性情緒行為療法。

理性情緒行為療法的核心觀點就是：人的情緒伴隨思維產生，情緒上的困擾是非理性的思維所造成。理性的信念引起人們對事物適當、適度的情緒反應；而非理性的信念則會導致不適當的情緒反應，比如，憤怒、焦慮等。

意識到這一點非常重要，因為你會明白，不管你是憤怒也好，焦慮也罷，都跟外界關係不大，而是你自己的非理性看法引起的。那問題就變成了找出自己的非理性信念並拋棄之。書中作者給出了很多方法幫助讀者找出並改變非理性信念。

其實基於理性情緒行為療法，阿爾伯特.埃利斯出版了很多書，除了這本《控制憤怒》，還有《控制焦慮》《我的情緒為何總被他人左右》等，選一本學習就可以了。

1989年春，一本《西方主流哲學思潮》作為選修課本擺到了我課桌上…。全新的、從未接觸的、不可思議的西方國家的哲學思想，讓我腦洞大開…。主觀主義、形式主義、無政府主義和實用主義等哲學流派有那麼多的人奉行，每一個主義的全面性和科學性都是流光溢彩…。特別是美華人口中的國摔“實用主義”，讓美國在世界上橫行霸道了幾十百多年…。於是我十分認真和不懈的認真學習，看完了這本書後，怱怱忙忙的跑到單位不遠處的四川省圖書館，收集其他相關書籍，認真學習理解並聯系實際的運用相關知識於工作實踐…。我與身邊的人在思想認識上有了巨大的差距，外表土氣，內在洋氣。當有人、那怕是領導想當然批評主觀主義、形式主義、無政府主義和實用主義的時候，我內心深處不屑一顧的想和說“無知到極點”…

《終身成長》對我的影響挺大的。

《終身成長》這本書裡講到一種成長型思維模式，能夠認識到不足不斷改進，也讓我知道即使沒有天賦，透過努力也能不斷成長。

《終身成長》的作者 卡羅爾·德韋克是美國傑出的心理學家，現任美國斯坦福大學心理學教授，也是美國藝術與科學院院士。2017年的時候，獲得全球最大教育獎項“一丹獎”，獲得獎金約387萬美金。除了暢銷書《終身成長》外，還有《自我理論：他們如何影響動機、人格與發展》，這本書還被世界教育聯誼會宣威年度好書。希望人們可以利用這本《終身成長》讓自己的生活變得更加美好，這也是作者動筆寫這本書的原因。

作者 卡羅爾·德韋克用自己的一些親身經歷、加上研究物件們還有新聞上的一些大事件來作為案例引導讀者對思維模式有一個更好的瞭解。《終身成長》主要分析兩種思維模式：固定型和成長型，當這兩種不同思維模式的人面對成功、失敗、挑戰，他們所做出的選擇和帶來的結果，並列舉了多個領域，讓讀者認識到思維模式對人影響的重要性。

固定型思維模式：相信自己的才能是不能被改變的，會把發生的事作為用來衡量自己價值的標尺

成長型思維模式：能力是可以透過自己的努力來培養的，他們能夠非常準確的評估自己的能力和看待自己的不足。

這就是兩種思維模式的差別，因為各自的差別，導致他們在同一件事情上作出截然不同的選擇。

固定型思維模式的人，他們害怕失敗，希望自己能夠永遠成功，這樣的直接結果就是不敢再去嘗試新的挑戰，哪怕這個挑戰他們有能力去應付。只是他們不敢再去冒險。從害怕失敗想要保留自己成功完美的一面，到畏懼挑戰，再發展到沒有奮鬥目標，再也不去學習和進步。

成長型思維模式的人就不一樣了，他們看重每一次進步的機會。遇到挑戰，他們覺得好極了，真是一次不錯的嘗試，他們敢直面挑戰。去挑戰就代表他們不斷突破自己的能力範圍，像一個皮球越吹就越大，那麼他們得到的進步也會一點點變多，這樣就一直在成長，不管是能力上還是思維上。

作者 卡羅爾·德韋克曾經在香港大學做過一個實驗，在香港大學都是使用英語的，當新一屆學生入學，有一部分學生英語不太好。實驗內容就是問這些學生，如果學校為他們開設一門提高英語的課程，會不會去參加?同時也對這部分學生的思維模式進行了測試。

實驗結果很符合設想的那樣，具有成長性思維的學生不贊同自己的智力水平不能被改變，而且非常積極的想去參加課程來提高自己的英語水平；至於那部分認為智力水平是無法改變的學生，對這門課程也沒什麼興趣。這就是兩者思維模式的區別，也是拉開這他們人生距離的主要原因。

社會學家傑明.巴伯說：我不會將世界分成弱和強，或者成功和失敗......我會將世界分成好學著和不好學者。

這是傑出的社會學家看到“成功失敗”的看法。這其實也代表一種成長型思維模式看待成功失敗的看法。他們都認為成功都是源於自己努力的付出，慢慢的學習積累出來的提高和進步，他們希望付出自己最大的努力，成就自己的價值。至於那些挫折失敗，更加能讓他們看清楚自己還有什麼不足，在從裡面吸取經驗，改善提高，挫折失敗就更與給了他們動力。

著名的籃球明星，喬丹就是成長性思維模式者的典型代表。在他一次次用的比賽的背後，是數不清的失敗，面對挫折，他還是勇往直前。就像他自己說的：

我有超過9000次投籃沒有命中。曾經輸掉約300場比賽。有26次，人們相信我會投出決勝的一球，但是我沒有。

所以，成長性思維模式者認為的是，逆境使他們更好地成長和提升自己。至於成功也不過是他們在成長中取得的一次進步而已，希望繼續挑戰。

固定型思維模式者的想法很簡單，成功就是證明自己是優秀的，他們簡單的認為自己優秀是因為天賦才能，如果努力，只會讓自己貶值，甚至會壞習自己能力不足。面對成功，他們的做法就是止步不前，不去突破自己。

等到受到挫折失敗的時候，他們只會把失敗的原因推得乾乾淨淨，或者去抱怨責怪別人，來保護自己。就是不去努力去改變自己的人生。甚至有的人會因為失敗被擊垮造成永久創傷。他們就是在這樣的一種思維模式下放棄讓自己進步，失去改變的機會。

美國的寶潔公司和當時美國造紙業領頭羊的斯科特紙業公司競爭，當寶潔公司在造紙業上做出努力造紙業突飛猛進的時候，斯科特紙業公司卻放棄了這個競爭機會，不去努力一下，只是說了一句，在造紙業這個領域他們不是最差的。這樣一個藉口讓他們失去了一個發展突破的好機會。

這是兩種思維模式對人的影響。總體來說成長型思維模式的人善於反思和改變自己，有不斷進步成長的空間。

《控制憤怒》

這本書是我最近寫聽書稿時遇到的，雖然算不上熱門，但不得不說，在這兩年閱讀的書籍中，它對我的思維影響最大。

有了孩子這兩年，我的情緒變化特別大。比如，會因為在公共場合找不到母嬰室感到憤怒，會因為老公下班後沒有及時回家感到憤怒，會因為自己孩子比同齡孩子體重輕感到焦慮。總之，特別容易因為一些事情變得憤怒或者感到焦慮。

這本書的作者叫阿爾伯特.埃利斯，很多人可能沒有聽過，沒有關係，你只需要知道在美國和加拿大應用心理學家影響力排行榜上，他排第二，佛洛依德排第三就夠了。他的偉大在於創立了理性情緒行為療法。

理性情緒行為療法的核心觀點就是：人的情緒伴隨思維產生，情緒上的困擾是非理性的思維所造成。理性的信念引起人們對事物適當、適度的情緒反應；而非理性的信念則會導致不適當的情緒反應，比如，憤怒、焦慮等。

意識到這一點非常重要，因為你會明白，不管你是憤怒也好，焦慮也罷，都跟外界關係不大，而是你自己的非理性看法引起的。那問題就變成了找出自己的非理性信念並拋棄之。書中作者給出了很多方法幫助讀者找出並改變非理性信念。

其實基於理性情緒行為療法，阿爾伯特.埃利斯出版了很多書，除了這本《控制憤怒》，還有《控制焦慮》《我的情緒為何總被他人左右》等，選一本學習就可以了。

1989年春，一本《西方主流哲學思潮》作為選修課本擺到了我課桌上…。全新的、從未接觸的、不可思議的西方國家的哲學思想，讓我腦洞大開…。主觀主義、形式主義、無政府主義和實用主義等哲學流派有那麼多的人奉行，每一個主義的全面性和科學性都是流光溢彩…。特別是美華人口中的國摔“實用主義”，讓美國在世界上橫行霸道了幾十百多年…。於是我十分認真和不懈的認真學習，看完了這本書後，怱怱忙忙的跑到單位不遠處的四川省圖書館，收集其他相關書籍，認真學習理解並聯系實際的運用相關知識於工作實踐…。我與身邊的人在思想認識上有了巨大的差距，外表土氣，內在洋氣。當有人、那怕是領導想當然批評主觀主義、形式主義、無政府主義和實用主義的時候，我內心深處不屑一顧的想和說“無知到極點”…