1：若母乳少或不下用鯽魚1條中藥 王不留10克 燉湯3次不見效你打我的臉！
2：小孩的母親若氣短~或老覺得累可以用：
小米〈去皮的穀子〉 大棗 百合 當歸 黃芪 來煮粥！
3：一切正常~用大棗 枸杞子 保湯或煮粥可以補血的~因為女人生了孩子後都會血需好久~
4：怎麼樣能退奶~〈老往外流奶或想斷奶〉~中藥：生麥芽包你1周後解決煩惱~
食補妙方
黑糯米酒紅糖煮雞蛋
原料：黑糯米酒2匙，雞蛋1顆，紅糖適量。
做法：將黑糯米酒放入煲裡，加清水1碗，煮滾後10分鐘將雞蛋打破去殼，放入煲裡，再加入紅糖，煮至糖溶解即可食用。
食補功效：可為產婦補血補氣，散寒驅淤，適合於任何體質的產婦食用。
食用叮囑：喝紅糖水最好不要超過10天，以免增加血性惡露，並在夏天會使產婦出汗更多，造成體內少鹽。
雪耳淮山妃子煲雞
原料：雪耳50克，淮山100克，杞子5克，雞半隻。
做法：先將雞肉洗淨，切成小塊；雪耳用清水浸泡後切成小塊，與淮山、杞子一同放在煲裡，加清水6碗，煲2個小時即成。
食補功效：有補血滋陰、潤燥的作用，特別適合於津虧血少體質的產婦食用。
食用叮囑：淤阻型體質產婦慎服。
花生豬腳湯
原料：花生100克，豬腳1只。
做法：豬腳去甲、洗淨、剁塊；花生洗淨，加水適量，文火煮至豬腳熟調味，飲湯食肉。
食補功效：對於產後缺乳有很好的下乳作用，並可治療貧血、出血症，特別適宜血虛型的產婦食用。
食用叮囑：淤阻型體質產婦慎服
芪歸燉雞湯
原料：小母雞1只(約1000克)，黃芪50克，當歸10克，精鹽5克，胡椒0.5克。
做法：活雞宰殺，去及內臟，剁去雞爪及嘴殼，用清水洗淨；黃芪去粗皮，與當歸均洗淨、待用；砂罐洗淨，加清水後放入全雞；燒開後撇去浮沫，加黃芪、當歸、胡椒，用小火燉2小時左右，加入精鹽，再燉2分鐘即可食用。
食補功效：有利產後子宮復舊及惡露排除，較之單食小母雞作用要強，能夠促進產婦早日康復，同時還可用於產後腹疼、惡露不止等症。
食用叮囑：黃芪有升高血壓作用，有高血壓的產婦應小心食用。
1：若母乳少或不下用鯽魚1條中藥 王不留10克 燉湯3次不見效你打我的臉！
2：小孩的母親若氣短~或老覺得累可以用：
小米〈去皮的穀子〉 大棗 百合 當歸 黃芪 來煮粥！
3：一切正常~用大棗 枸杞子 保湯或煮粥可以補血的~因為女人生了孩子後都會血需好久~
4：怎麼樣能退奶~〈老往外流奶或想斷奶〉~中藥：生麥芽包你1周後解決煩惱~
食補妙方
黑糯米酒紅糖煮雞蛋
原料：黑糯米酒2匙，雞蛋1顆，紅糖適量。
做法：將黑糯米酒放入煲裡，加清水1碗，煮滾後10分鐘將雞蛋打破去殼，放入煲裡，再加入紅糖，煮至糖溶解即可食用。
食補功效：可為產婦補血補氣，散寒驅淤，適合於任何體質的產婦食用。
食用叮囑：喝紅糖水最好不要超過10天，以免增加血性惡露，並在夏天會使產婦出汗更多，造成體內少鹽。
雪耳淮山妃子煲雞
原料：雪耳50克，淮山100克，杞子5克，雞半隻。
做法：先將雞肉洗淨，切成小塊；雪耳用清水浸泡後切成小塊，與淮山、杞子一同放在煲裡，加清水6碗，煲2個小時即成。
食補功效：有補血滋陰、潤燥的作用，特別適合於津虧血少體質的產婦食用。
食用叮囑：淤阻型體質產婦慎服。
花生豬腳湯
原料：花生100克，豬腳1只。
做法：豬腳去甲、洗淨、剁塊；花生洗淨，加水適量，文火煮至豬腳熟調味，飲湯食肉。
食補功效：對於產後缺乳有很好的下乳作用，並可治療貧血、出血症，特別適宜血虛型的產婦食用。
食用叮囑：淤阻型體質產婦慎服
芪歸燉雞湯
原料：小母雞1只(約1000克)，黃芪50克，當歸10克，精鹽5克，胡椒0.5克。
做法：活雞宰殺，去及內臟，剁去雞爪及嘴殼，用清水洗淨；黃芪去粗皮，與當歸均洗淨、待用；砂罐洗淨，加清水後放入全雞；燒開後撇去浮沫，加黃芪、當歸、胡椒，用小火燉2小時左右，加入精鹽，再燉2分鐘即可食用。
食補功效：有利產後子宮復舊及惡露排除，較之單食小母雞作用要強，能夠促進產婦早日康復，同時還可用於產後腹疼、惡露不止等症。
食用叮囑：黃芪有升高血壓作用，有高血壓的產婦應小心食用。