不管是在醫院門診還是一些新聞報道，我們都會看到這樣的報道，孕婦在經歷分娩後，進入了人生的新階段，成了偉大的母親，但是在哺乳期間出現了產後抑鬱，而且有很嚴重的後果，有的甚至選擇了輕生，給家人留下了巨大的痛苦。這種報道不勝列舉，那麼，新手媽媽們為什麼會患上產後抑鬱呢？和什麼因素有關係呢？

首先肯定是和家庭有關係，家庭對於女性的支援被認為是一個重要因素，其中丈夫、家人的支援以及女性自己對於家庭的滿意情況都是有影響的。生活在大家庭的產婦比起獨居的產婦是不容易患上產後抑鬱的。產婦初為媽媽，生活習慣被打亂，變的忙亂、緊張，脾氣容易暴躁，如果有大家庭的幫助，這種情緒可以較好的緩解。經濟情況，低收入、低學歷、低社會地位的女性更容易發生抑鬱症。性格因素，以自我為中心，性格孤僻，固執，敏感，但是社交能力較差的女性，心理耐受差。有的研究顯示，分娩的方式，分娩是否順利、有沒有併發症等等還是有影響的。

早採取措施，避免產後抑鬱的發生是很重要的。要加強宣傳教育，提前開展產後教育，普及相關的知識，構建產婦的強大心理。加強心理治療與護理，對於不同情況的產婦，在日常產檢時就應該積極和其溝通，及時瞭解其心理的狀態。如果出現了抑鬱了，那麼就要慎重使用鎮靜藥物，產婦一旦出現症狀時, 除必要的心理治療護理外，宜早期給予鎮靜。

本期答主： 閆培瑛 醫學碩士

首先抑鬱症的原因是不明確的，沒有一個確定的原因說抑鬱症，包括產後抑鬱是因為什麼。只有誘因和可能的影響因素，比如遺傳，神經遞質的改變，環境的改變等，都共同作用，促使抑鬱症的發生。

對於精神障礙來說，問原因，其實都是沒有一個確切答案的，只能儘量去了解誘因然後避免這樣的情況。對於產後抑鬱，可能就是女性激素水平的變化，因為剛剛生完寶寶，所以激素水平改變，引起了心情的變化。除此之外，新的角色適應也是問題。從妻子的角色到媽媽的角色，需要照顧一個孩子，本身就需要一定的心理準備，對於角色轉換的適應，夫妻關係的變化，是可能的心理因素。最後就是生理因素的改變，最明顯的影響就是睡眠問題，因為哺乳寶寶和對寶寶的照顧，基本父母是沒一個好覺可以睡的。睡眠不好，人的情緒就會出現問題，容易暴躁容易衝動，產生各種情緒問題。而產後這種情況又是沒法改變的，必須接受與適應，所以更會積累這種消極情緒。

總之，導致產後抑鬱發生的不僅僅是一個因素，和抑鬱症一樣，都是各種因素的結合造成的，需要做好很多方面的準備與打算。同時我們也要看到，大部分的媽媽是不會有產後抑鬱的，能順利渡過這樣的階段，所以要充分了解做好準備，但是也不要過於焦慮擔心。

為什麼會得產後抑鬱症？

1、受激素和環境變化影響。孕期女性的激素分泌會持續增加，但產後48小時內隨著胎盤的娩出，激素會急劇減少90%-95%，激素變化會擾亂大腦神經傳達系統，導致抑鬱症的出現。

親朋好友們都把注意力集中在寶寶和新媽媽身上，都在高興的祝福中，新媽媽也不好意思表現出抑鬱的情緒。

2、壓力大、睡眠不足導致的。剛經歷生產的產婦身體尚未恢復，加上寶寶每隔兩小時就要吃奶，使新媽媽的睡眠不足，會覺得一切都不耐煩。如果新媽媽不能很好的分泌乳汁而受到壓力，或家務不稱心，都會使新媽媽感到抑鬱，覺得自己是否能夠當好媽媽而感到不安。

1、冷靜觀察自己。回想自己一天中鬱悶的時間是多久，什麼時候開始鬱悶。如果一整天就鬱悶，而且時間持續了幾天，就一定要告訴自己的老公，尋求解決方法。

2、坦誠告訴親近的人。

3、每天吃點巧克力或糖果。吃點甜食，會使心情變好。多備點零食，情緒低落時，就吃點。

4、到戶外走走，轉換下心情。將孩子託付給家人，自己一個人外出，或者和朋友見面，逛街、看電影。

5、如果症狀一直得不到緩解，還有嚴重的發展趨勢，應該及時諮詢心理醫生，必要時接受治療，這樣不僅是為了自己，也是為了寶寶的健康成長。