【九吉公紅糖養生知識】

每天上午9-11是改善宮寒的最佳時期✅子宮溫度提高1度，身體免疫力提高6倍腹部溫度提升0.2～0.5度，婦科疾患減少90%！腹部溫度提升0.2～0.5度，生殖系統免疫功能增強5-6倍；

從現在起，每天一杯九吉公紅糖水❗️

改善宮寒，做個暖暖噠女人！。

“宮寒”即“胞宮寒冷”是中醫對婦女疾病證候的一種闡述。而在古代醫家對宮寒早有認識，如《金匱要略·婦人雜病篇》載 ：“婦人之病，因虛、積冷、結氣，為諸經水斷絕，至有歷年，血寒積結，胞門寒傷，經絡凝堅”。《金匱要略·婦人雜病篇》載：“宮寒經閉，不孕病，溫經湯”。又載：“亦主婦人少腹寒，久不受孕”。《婦人大全良方》有言：“寒氣客於血室，以致血氣凝滯”。《傅青主女科·種子門》載 ：“婦人有下身冰冷，非火不暖，交感之際，陰中絕無溫熱之氣，人以為天分之薄也，誰知是胞胎寒之極乎”！此處血室、胞胎即胞宮。可見古代醫家已對宮寒病症已有較深刻的認識。

其症多以下腹冷痛，得熱痛減,肢冷畏寒，或腰膝痠軟，或腰痛如折，口淡無味，氣短乏力，失眠多夢，夜尿增多，小便頻或失禁，大便稀溏，帶下清稀量多，性慾淡漠，面浮肢腫，或體型肥胖，行經腹痛，經暗有塊。舌質暗淡或暗，苔白，脈沉細尺弱或沉澀為主要特點。

“寒”亦有虛實之分：

1.“宮寒”實證

實寒的病理機制是外感寒邪凝滯於胞宮，使氣血流通不暢，阻滯氣血，發為痛經、月經後期、月經過少、閉經、不孕等病症。其證為劇烈疼痛拒按，可見到手足冰冷，面色蒼白，口淡無味。

治法宜溫化寒溼，兼以化瘀行氣，治療上多以溫經湯、桂枝茯苓丸等作為基礎方，藥物常用艾葉、桂枝、乾薑、吳茱萸、炮姜、附子、肉桂、小茴香等。臨床治療應根據實證的階段來逐漸調整化瘀藥物的使用,以防攻伐太過而致虛證。

2.“宮寒”虛證

虛寒的病理機制是脾腎陽虛，虛寒內生，陽虛寒凝，胞失溫煦。其證為隠隱作痛喜揉喜按，並有各臟腑功能的衰退虛症，常有神疲乏力，精神不振，胃口不開，大便溏洩，月經量少等症。正如張景嶽所言:陽氣不足則寒從中生而生化失期，溫經扶陽散寒法之中佐以補氣、養血之品。當遵循王太僕“益火之源，以消陰翳”之法溫脾腎之陽,暖宮散寒。

治療上多以艾附暖宮丸、金匱腎氣丸等為基礎方加減，藥物常用杜仲、肉蓯蓉、鹿角霜、續斷、淫羊藿、巴戟天、鎖陽、補骨脂、蛤蚧、覆盆子、益智仁、冬蟲夏草、胡桃肉、蛇床子、韭子、海馬等。

因此，臨床“宮寒”多指由於外來之寒邪或者是素體脾腎陽虛所生之內寒停滯胞宮，使胞宮的功能受損而發生痛經、月經後期、月經過少、閉經、不孕等一系列疾病中的一類病症統稱。

另外“宮寒”的治療方式並不侷限於方藥的運用，在辨證論治的基礎上，臨床適當加以的非藥物治療方法亦可極大程度的提高整體療效。如可採用其它治療方法：

①溫針療法:取關元、三陰交、足三里、腎俞等穴位，用溫針。

②艾灸療法:取氣海、關元、三陰交等穴位，用艾柱。

預防

1.因宮寒部分原因是貪食寒涼之品所致，也可透過飲食進行調理。一方面，如多食用溫經暖宮的食物，如核桃、大棗、花生、洋蔥、番茄，每日午餐或晚餐後喝一杯薑茶，能主動化解體內寒氣，長期堅持對調理宮寒十分有益；另一方面，性寒食物少吃，如綠豆、苦瓜、涼瓜等。

2.注意胞宮保暖其下身要少受涼，注意給小腹、腰部和雙腳保暖。尤其注意腳部保暖，春夏之交不要過早暴露雙腿、過早穿短裙，穿裙子的話，最好要穿厚羊毛襪打底，以防寒從腳下生。

3.月經期間、產後、哺乳期要注意避免過多接觸寒涼，如經期女性不要冒雨涉水、坐臥溼盛之處。

4.中醫有“動則生陽”之說，即運動可以改善體質，每天保證半小時的走路時間，能改善迴圈。平日多用熱水燙腳，刺激足底的經絡和穴位，使身體處於溫暖狀態也可改善宮寒狀態。

《鋪灸，寒溼的剋星》

酷暑炎熱以過，秋季寒氣俏俏以來

膝蓋冒風涼颼颼十幾年，不疼不癢的，

就是難受滋味無法形容，走起路澀澀難受，

鋪灸了幾次，

溼氣寒氣濁氣灸都灸出來了，不覺得那麼涼了!

鋪灸讓良藥不再苦口，讓治療是一種享受!

我們腎氣充足了，我們不再害怕寒冷了！[勝利]

古方紅糖薑糖膏，我朋友自己做的，她是營養師，家裡開中醫診所的，她熬的這個薑糖膏調理宮寒，痛經，氣血虛效果不錯，一開始也是僅僅給身邊的人吃吃，後來一傳十十傳百，每天都很多人要，真材實料才能有好的效果，成品一斤，光是新疆若羌灰棗去核以後就用一斤多，純薑汁熬製三小時，不加一滴水，某婦產醫院直接牆上掛橫幅推薦，現在冬天正是滋補的好時候，純手工製作，產量不多，供不應求。

宮寒吃什麼藥調理比較快？

宮寒的人最常見的表現就是痛經，當然宮寒的危害不僅僅如此，月經期呈暗黑色，有血塊。宮寒的女性平時多面板暗沉 ，沒有精神，整個人看上去都十分地蒼白，而且最嚴重的就是還會導致閉經，不孕。

如果宮寒，小腹冰涼，月經比較少的人就喝艾葉紅糖水，用艾葉，紅糖一起煮水喝，可以暖宮散寒祛瘀。在例假前三天就可以每天喝這個水，以增加瘀血排量，更好的讓血塊排乾淨，也可以活血，暖宮。

對於虛寒性痛經，宮寒，我們在治療的時候可以選擇艾附暖宮丸。這個中成藥主要是由艾葉，香附，吳茱萸，肉桂，當歸，川穹，白芍，地黃，黃芪，續斷組成。其中艾葉和香附具有很好的暖宮溫經散寒的功效。

（3）艾灸太溪穴

經常下肢冰涼，宮寒不孕的女性，建議每天堅持艾灸太溪穴，可以調理宮寒，記住雙腳都需要艾灸。

有不少女性朋友因為宮寒而導致不孕，然而，鹿胎膏是可以助孕的。那麼，鹿胎膏怎麼吃助孕？每天10克，用溫水或黃酒送服，不孕症可加量。另外，在冬季進補是最好的，能夠幫助女性的身體吸收鹿胎膏的營養，從而達到助孕作用。

鹿胎膏是可以助孕的，每天10克，用溫水或黃酒送服，不孕症可加量。

按照季節來說，一年四季都可以服用鹿胎膏的，效果最好的是在冬季進行進補，因為冬季寒氣襲人，人體的代謝開始減慢，此時服用補藥容易被吸收，能夠發揮補藥更大的功效。因為鹿胎膏本身就是是一種溫補性質的中藥，所以在寒冷的冬季最適應女性同胞用來進補。因為鹿胎膏可以調經促孕，因此備孕期間可以吃，但是懷孕後就不要吃了。

夏天寒氣逼人不？如果想著夏季備孕，也可以，中醫講究冬病夏治呢，夏天很多女性，吹空調，寒氣大，吃鹿胎膏正好去寒氣，夏天吃鹿胎膏，量可以減半，平時多喝水，可以達到很好的暖宮助孕的效果。

如果您現在正處於備孕階段，那就可以鹿胎膏吧！