你好，口臭的形成有很多原因。

口臭形成的原因大致上和剛才那個例子裡的水垢形成是一樣的,治口臭人天天都在吃東西,天天也在排出,但是在人的胃裡久而久之總有一些附著的東西是排不出去的,慢慢就形成了“胃痞”,這個胃痞就相稱於早上醒來口臭

1、口腔疾病,患有齲齒、牙齦炎、牙周炎、口腔粘膜炎以及蛀牙、牙周病等口腔疾病的人,其口腔內容易滋生細菌,尤其是厭氧菌,其分解產生出了硫化物,發出腐敗的味道,而產生口臭.

2、胃腸道疾病,如消化性潰瘍、慢性胃炎、功能性消化不良等,都可能伴有口臭.近來,我們還發現,導致許多胃疾病的幽門螺桿菌感染者,其口臭發生率明顯高於未感染者,而根治幽門螺桿菌後,口臭症狀明顯減輕.原因可能是幽門螺桿菌感染直接產生硫化物,引起口臭.

3、晚餐太"重",吃得過飽或進食肉類、油膩食物比重過大或辛熱刺激性調料用量過大,濃香有餘、清淡不足,晚餐距睡眠時間過短,睡覺時胃中還存留著過多食物等等.

4、心理壓力過大,經常性的精神緊張導致身體副交感神經處於興奮狀態,反射性地出現消化腺,尤其是唾液腺分泌減少,導致口乾,從而有利於厭氧菌生長,而產生口臭.專家建議大家,口臭是什麼原因引起的並不重要,最重要的還是要面對解決,不要逃避.

5、吸菸、飲酒、喝咖啡以及及經常吃蔥、蒜、韭菜等辛辣刺激食品,或嗜好臭豆腐、臭雞蛋等具有臭味食物的人,也易發生口臭.長期的便秘,會因體內產生的有害物質不能及時排出,被吸收入血而引起口臭以及腹脹、食慾減退、易怒等自體中毒症狀.、

那麼如何避免口臭呢？

1.各類口香糖。各類口香糖能夠在最短時間內最直接的解決口臭問題。其中傳統的口香糖還有利於清除口腔內，尤其是牙齒縫隙內的殘留食物，從而起到保護牙齒的作用。口香糖的最大缺點在於含糖量高，不適合血糖高的人群，而且口香糖的保持時間短。

2.口氣清新噴霧。口氣清新噴霧同樣可以短時間的清除口氣，使口氣保持清新。口臭比較嚴重的人可以在包包裡隨身攜帶一瓶噴霧，每隔幾個小時就去洗手間處理一下，長效保持口腔清新。

3.徹底刷牙、刷舌苔。很多口臭問題是由於口腔清潔做的不好，口腔內有殘餘物，殘餘物分解發酵造成的。較厚的舌苔也會造成口腔細菌滋生，產生口臭。每天一定要徹底清潔牙齒，按照正確的刷牙方法，將牙齒縫隙清潔乾淨，必要時可以使用牙線清潔齒縫。同時不要忽略舌苔的清潔，用軟刷毛的牙刷清潔舌苔。

4.漱口水。漱口水攜帶使用方便，適合那些不方便在辦公室刷牙的人，大家可以在辦公室放一瓶漱口水，每天午飯後用漱口水漱口。漱口水裡含有有效的殺滅細菌的物質，用漱口水漱口可以消滅口腔細菌，防止細菌滋生，從而減輕口臭。

5.咖啡、茶葉、橘皮水。喝一杯咖啡、茶水，可以使唇齒流香，從而遮擋口臭的味道。還可以用沏茶剩下的茶葉放在嘴裡嚼一嚼，能有效的去除口腔異味。橘子皮也不用浪費，將橘皮剪成細條，晾乾後可以用來泡水，同樣能減輕口臭。

最主要的還需要內治。

1.口臭主要是因為腸胃不好而引起的，平時飲食一定要清淡點，多吃水果蔬菜，多喝熱水。2.一天建議刷三次牙，保持口腔乾淨，這樣有助於改善口臭。

3.少吃韭菜，大蒜等刺激性和味道比較大的食物。

4.如果你有牙結石，建議你定期去醫院洗牙。

5.便秘，消化不好胃病也容易引起口臭。

口臭分為兩種:口源性和非口源性。

口源性口臭一般是不注意口腔衛生引起的，一般會有牙齦炎，只要注意口腔衛生，勤刷牙就能緩解。

非口源性口臭多半是因為胃腸功能紊亂引起的，胃火旺和腸道內毒素都可以引起口臭，要注意飲食清淡，營養均衡，女性減肥造成營養不均衡，繼而排便不暢造成腸道內壁毒素堆積就會產生口臭。所以非口源性口臭一般改善飲食結構都能消除，有病理反應的結合藥物。

以上觀點都是本人的生活經驗和看醫生時的醫囑，希望你結合自身情況及時就醫

一、外治1、各類口香糖。各類口香糖能夠在最短時間內最直接的解決口臭問題。其中傳統的口香糖還有利於清除口腔內，尤其是牙齒縫隙內的殘留食物，從而起到保護牙齒的作用。口香糖的最大缺點在於含糖量高，不適合血糖高的人群，而且口香糖的保持時間短。

2口氣清新噴霧。口氣清新噴霧同樣可以短時間的清除口氣，使口氣保持清新。口臭比較嚴重的人可以在包包裡隨身攜帶一瓶噴霧，每隔幾個小時就去洗手間處理一下，長效保持口腔清新。

3徹底刷牙、刷舌苔。很多口臭問題是由於口腔清潔做的不好，口腔內有殘餘物，殘餘物分解發酵造成的。較厚的舌苔也會造成口腔細菌滋生，產生口臭。每天一定要徹底清潔牙齒，按照正確的刷牙方法，將牙齒縫隙清潔乾淨，必要時可以使用牙線清潔齒縫。同時不要忽略舌苔的清潔，用軟刷毛的牙刷清潔舌苔。

4漱口水。漱口水攜帶使用方便，適合那些不方便在辦公室刷牙的人，大家可以在辦公室放一瓶漱口水，每天午飯後用漱口水漱口。漱口水裡含有有效的殺滅細菌的物質，用漱口水漱口可以消滅口腔細菌，防止細菌滋生，從而減輕口臭。

5咖啡、茶葉、橘皮水。喝一杯咖啡、茶水，可以使唇齒流香，從而遮擋口臭的味道。還可以用沏茶剩下的茶葉放在嘴裡嚼一嚼，能有效的去除口腔異味。橘子皮也不用浪費，將橘皮剪成細條，晾乾後可以用來泡水，同樣能減輕口臭。

二、內治

1口臭的問題在根本上是由於身體內系統不平衡，消化系統疾病或是上火造成的。要從根本上清除口臭，最重要的是內治，治療消化系統疾病，防止身體上火。

3清除宿便。宿便在身體裡會造成毒素堆積，從而導致面色發黃、虛熱上火等身體問題，而這些問題也會導致口腔發臭。及時的排除宿便，可以將毒素排除體外，不但能解決口臭的問題，還能保持腸道健康。

4早睡早起。早睡早起對身體的重要性大家都是瞭解的，早睡早起可以保持身體正常的生物鐘，從而有利於保持飽滿的精神狀態。早睡早起還有利於及時清除體內宿便，避免身體上火，這些都有利於身體排毒，解決口臭問題。

5運動排毒。運動對於人體來說是非常必要的。適度的運動除了強健體魄、鍛鍊肌肉及心肺功能外，還可以透過呼吸、流汗和加速血液迴圈而排出身體毒素，從根本上解決口臭。

6忌菸忌酒。煙和酒有害身體健康。吸菸會造成煙在牙齒上堆積，形成大黃牙，這些牙垢比較疏鬆，就是口腔藏汙納垢的所在，會造成口臭。喝酒，尤其是醉酒，會破壞身體系統平衡，對腸胃造成刺激，引起腸胃疾病，這些疾病也是造成口臭的原因。因此，個人建議有口臭問題的朋友們還是戒菸戒酒的。

你好！要想遠離口臭的煩惱，保持清新好口氣，有以下妙招：

1.經常使用牙線清潔牙縫。

2.清洗舌頭，每次刷牙時用牙刷輕刷舌頭二、三次即可。

3.好好吃頓早餐，早餐可清潔口腔，促進唾液分泌。

4.吃完大蒜、洋蔥、咖哩與咖啡等味道重的食物之後，記得刷牙。