仁兄，是不是瘋了，這是你想要突破自我的表現，為什麼要認為是病啊。

儘管你現在不善交際，但透過努力，和反覆練習，你定能超越自我。

交際關係需要的是勇氣！最難的是邁出第一步

你這不是病，恰恰能反應出，你目前對自己是不滿意的！準確說是自卑的表現！

幻想著自己侃侃而談的樣子！感覺那才是自己想要的自己！這是每個人都會有的正常現象！當自己想去做，卻感覺做不到時，往往就會在腦海裡幻想一下，自己能夠做到時會是怎樣！

鼓起勇氣，走近人群中！釋放自己！從最近的人開始，與同事，朋友，家人多交流！嘴上功夫，就這樣，說的多了就會形成自然！

最重要的要把自己變得豐富一些！遇到各種情況都能夠做到從容！知道的多了，就可以遊刃有餘！

但凡一個話癆，你會發現他說話條理很清晰，內容也很固定，並且有自己的看法！所以一定要讓自己懂的所瞭解的多一些！

恭喜你，你有自己的主見，不錯

你非常清楚你的弱點，你也有自己的目標，並且有強烈的達成願望，非常不錯。

只是，你還沒有找到達成目標的好方法，所以你有點不自信。

別急，我們一起來想下辦法。

首先，你無需貶低你自己，你應當將你的自信心加強。

就算你暫時不能侃侃而談，別人也不會因此對你有偏見，繼而看不起你，你說對吧？

回答時我舉了一個例子，要求我的手下去白天鵝酒店，他自卑不敢去，後來我帶他去了一趟，最後的一段對話是這樣的：

他說，老大，感覺真好啊。

我說，有錢沒錢，除了你沒誰知道；有勢沒勢，除了你沒誰知道。你不自信，你對自己沒有信心，你看不起你自己。你是心裡怕，怕別人會看穿你，看穿你沒錢沒勢，會鄙視你。其實，是你的心理作怪。個個那麼忙，有誰會去關注你，你是誰啊？劉德華？有誰會去掏你腰包，開啟看看有沒有錢？至於那麼無聊嗎？只要你遵規守紀，穿著整潔乾淨，大大方方，只要是允許去的地方，你去哪都行。

這是一個真實的故事，我相信你不至於會是這種情況。

那麼怎樣達到侃侃而談的結果呢？

做到侃侃而談需要從以下幾方面開始：

1、你要多看書看報，多瞭解時事，多瞭解風土人情，多熟悉業務知識，多熟悉談話技巧。有空就儘可能往大腦裡面塞東西，這些東西會在特定的情景下，條件反射出來。

2、多看有關演講的內容，參加各種會議時看看領導的組織個和發言。看看他們怎麼開頭，怎麼說，怎麼結尾，每個階段不同的語氣、表情和手勢。把這些學到，可以依葫蘆畫瓢，也就是仿冒，沒有自己的套路之前，仿冒是最省力的事情。（如何仿冒，你可以慢慢琢磨，這個不難）

3、多和身邊的朋友、同事聊天，盡力量找對方感興趣的話題，這樣，自然就會越聊越多。

4、儘可能地多交朋友，多說話。很多話題，在不同的人之間，反覆去聊也沒有關係。

5、聊天需要注意應持中間立場，不能帶個人意見和情緒，不能帶明顯的偏好。否則，不遵守這些原則，就會變成了四面樹敵，已經偏離了你的原本意願。

同時注意不要東家長西家短地去聊八卦，喜歡八卦的人，越聊朋友越少。

6、找機會鍛鍊。

a、某些公共場合需要發言的，你可以提前準備準備。發言的內容不在於多，站在臺上說幾句就行，當然是說感謝企業（單位），感謝領導，感謝所有的來賓，感謝所有的同事之類的話就夠了。

b、也可以跟著那些演講的錄影、視屏，在心裡墨念。

c、也可以去空曠無人的地方，大聲練習。

7、加強體育運動，運動可以給人帶來自信。

我是土郎中，方法很土。真心地希望你早日實現你的目標，加油

自我概念，就是自己對自己的認識和評價。包括自己的生理特點，心理特點和社會關係等方面。生理特點包括身高、體重、顏值、身材、健康狀況等等；心理特點包括能力、性格、興趣、愛好、理想等等；社會關係包括家庭、同學、師生、學校、社會等等。對這些方面的評價和認識構成了我們的自我概念。

但由於我們的自我發展存在一定的侷限性，因此自我就出現了兩種狀態：現實自我和理想自我。

現實自我是客觀現實中自己狀態，比如身高175cm；性格內向，不善言辭；喜歡打籃球；和父母關係緊張；沒有特別親密的朋友等等。

理想自我是期望自己能夠實現的自我狀態，比如身高180cm；性格外向，自信大方；和父母很親密；有知心朋友等等。

因此，在自我概念發展過程中，現實自我和理想自我必然存在著差異，所以題主的困擾是正常的。隨著自我的發展現實自我和理想自我會逐漸趨於同化，形成整合的自我，這也是自我同一性的過程。這個過程一般會從我們產生自我意識一直持續要中年，甚至整個人生。自我同一性的整合有助於我們客觀的認識自己，明確人生定位和發展方向，有助於我們取得成功，獲得幸福。

十一。

您自己說自己比較內向，不擅長交際，和您並不喜歡與人交際，是兩回事情。

您說您在心裡總想想著自己與別人侃侃而談的樣子，說明你是非常希望與別人能達成一個良好的關係，但是現實和你的目標之間存在的差距，因為性格的原因，你不能放鬆，所以這個目標暫時還沒有達成。

但是您說這是不是病？我覺得只要沒有過分和整天沉迷於其中耽誤了工作學習，這非但不是一種病，而是在心理學上一種有效的治療方法，我們可以叫做想象的療法或者叫做不典型的系統脫敏治療。

這是這是行為治療的一種，我們也會應用於一些，比如說有社交焦慮和對狗的恐懼症，還有一些運動員在比賽前的焦慮調節的心理訓練當中。

其中有一個治療過程就是我們想象自己將要面對的場景，然後，不斷的想象自己在這些場景當中的表現和做法，要求越詳細越好，在這個過程中，我們來逐步檢查自己的焦慮和恐懼的水平，然後不斷的放鬆和自我暗示，從而達到治療焦慮和恐懼的目的。

運動員在賽場之前要充分想象自己，如何去應對比賽，甚至想象自己在領獎臺上的情況，有助於克服賽場上的恐懼和有助於提高自己獲勝的一個自信心，是一種非常好的治療手段

您看您在不自覺當中，應用了這些方法，對自己的內向不善交際進行了一種不用醫生指導的治療，這是你一個行為學上叫做我們叫做一個性格補償和行為補償的作用，所以說這不是病。

但是如果你的幻想超過了一個正常的水平，嚴重影響到了你的生活，說明你的性格是不成熟，和愛幻想。比如我們的小孩子，他在幼小的時候，在打不贏別人的時候，經常會想象，怎麼在腦海中敗同伴，甚至幻想自己怎麼取得勝利這種想象，或者有的小孩子總是幻想和老師對抗？在小孩子可以理解，但是如果在承認，那麼這個就是一個不成熟的應對方式，如果你過度沉迷於此，這才是一種病。