在一次家長講座上，當我問到是否可以讓孩子玩遊戲，看電視時，家長們反應激烈，回答也是眾說紛紜：

我的孩子就愛玩遊戲，一玩就上癮， 我就不讓他玩了。

我的孩子也愛玩遊戲，一玩幾個小時，怎麼叫他都停不了， 我只好直接給關了，他還不樂意，衝我發脾氣，搞得我也很生氣。但是下次他想玩的時候，一求我，可憐巴巴的樣子，我又心軟了，就讓他玩了。

我也很矛盾，讓他玩吧，太浪費時間了；不讓他玩吧，和同學又沒有共同話題，別人不跟他玩，搞得可憐的樣子，怎麼辦呢？

我就根本不讓他玩，即學不到有用的，還毀眼睛，更有可能學壞，又打又殺的，我家就沒有電視和遊戲機，壓根兒就沒讓孩子有這念想。

我也不想讓孩子看電視，太毀眼睛了，而且孩子一看就剎不住，不讓關，每次都強行關機，總是不高興。

面對孩子的“我可以玩遊戲嗎？”“我可以看電視？”家長的回答幾乎都是否定的，偶爾得到肯定的回答，也有很多的限制，如“作業完成了嗎？”“檢查了嗎？”“複習了嗎？”“考得怎麼樣？”“做兩道題再玩吧。”“先說好啊，就玩半小時，讓你關就得馬上關，否則，沒有下次了。”當孩子的所有回答都讓父母滿意時，孩子十分高興，開始了短暫的愉快遊戲或者電視時間。

這期間還要看爸爸媽媽的臉色和心情，因此玩得小心翼翼。家長的孩子的感覺完全不一樣，爸爸媽媽覺得時間如此漫長；孩子感到時間飛逝，總想拖延一會兒，享受這來之不易的短暫快樂時光，因為下一次又不知何年何月。因此當父母讓孩子停止遊戲或電視時，矛盾和衝突常常發生。

隨著社會的發展，E時代的來臨，家中的電子產品也逐漸增多了起來，除了電視、VCD、DVD、電腦外，還有手機、PSP iPad、iPod touch、MP3、MP4等，用這些產品玩的遊戲統稱為“螢幕類遊戲”。

其實，“螢幕類遊戲”本身並不可怕，家長只是擔心孩子過度迷戀成癮，擔心內容力暴力，擔心對視力有害等。但是我們也要清楚現在的孩子對這些電子產品的熱衷度遠遠超出了我們的預期，簡單地阻止已經沒有任何意義，反而帶來更大的困擾。

既然不可避免，就要管理它，讓它在孩子的成長中有序存在。只要我們能提前制定規則，安排好時間，“螢幕類遊戲”是最能培養孩子自制力的方式之一。

一般來說，要遵守以下原則。

（1） 玩多長時間：和孩子確定“螢幕類遊戲”的時間上限，如週一至週五每天最多玩1小時，週六、 週日每天最近多玩2個小時，單次玩遊戲的時間是30分鐘；兩次玩遊戲的時間中間至少要休息15分鐘，休息時不要用眼睛，如看書、畫畫等。

（2） 什麼時候玩：要先制定時間表，列出當天要完成的任務，以及每一項任務可能可能需要的時間，加上中間休息的時間（每次休息15分鐘），距離上床睡覺的時間應該至少有1個小時（如果沒有，就應該相應減少任務，只保留必須完成的任務，如學校作業）。這段時間就是孩子可以玩“螢幕類遊戲”、自主安排的時間到了。玩遊戲的前提是孩子按照時間表完成了當天的任務，如學習、運動、洗漱。

（3） 延長規則：教會孩子使用定時器，每次定時30分鐘，遊戲開始就啟動定時器，和孩子約定只要定時器響了（一般的定時器要響30秒鐘左右）就要停止遊戲。如果時間到了孩子不想停止遊戲，每延長5分鐘，就要停止一次遊戲（每次是30分鐘），依此類推。例外情況：如果定時器響了，孩子因為要儲存級別而申請延長時間，家長可視情況而定，如5-10分鐘可以通融一下。這些約定一定要事先溝通好，並且寫下來，孩子和家長簽字生效。這裡關於時間的約定要清晰，但是執行時通常有5-10分鐘可以通融，畢竟我們的目的是培養孩子時間觀念和自制力。

（4） 平靜堅定：當孩子玩“螢幕類遊戲”到時間了還不停止，也不願意遵守延長規則，甚至大吵大鬧、發脾氣等，家長要做到平靜堅定、一離二吸三涼水，暫時不要理會孩子，“閉上嘴，邁開腿”，先處理好自己的情緒，然後再和孩子溝通。

（5） 和孩子溝通：家長和孩子的約定，通常都要說明“先試行一週”，隨時和溝通、調整，不要把話說得太滿了，更不要把自己逼到角落裡而下不來臺，沒有迴旋的餘地。另外，要給孩子犯錯的機會，不要以為制定了規則，孩子就會自覺遵守。只要孩子沒有遵守規則，家長要平靜地對待，不需要妥協，要堅定的執行。如果孩子情緒反應極其強烈，回到步驟4和5，或者回到“情緒自檢”、“自我放鬆”，讓自己的情緒得以疏解。

首先讓孩子在規定的時間內完成自己的任務，有多的時間才可以做別的事情，例如看電視，玩遊戲！也要規定一個時間，讓他養成一個良好的作息時間！

孩子在一種充滿學習氣氛很濃的家庭環境中，很容易就會愛上學習的。因此，家長如果熱愛學習，形成家風，想讓孩子不愛學習也難。相反，如果家長經常在家打麻將玩遊戲，卻讓孩子好好學習，你說這能行嗎？

第二，要給孩子一個安靜而整潔的學習環境。最好給孩子安排專門的學習場所，並且在孩子學習時，不要有吵鬧的活動，孩子的學習場所要整潔有條理，在孩子學習和寫作業時，書桌上除書籍和作業本以外的東西都要收起來，這樣有利於不分散孩子的注意力，在寫完作業後要求孩子把書本都放回原處。  

第三，家長要幫助孩子樹立正確的學習觀。孩子學習不是為了討好家長，也不是為了博得老師的喜愛，而應該像吃飯和呼吸一樣，是一種自主而發的行為。家長要讓孩子明白，學習的目的是什麼，對孩子的鼓勵也要注意方式方法，不要對孩子說你如果考了第一名媽媽給你買芭比娃娃，如果考不好媽媽就不愛你了，等等。

第四，家長要理性的對待孩子的學習和考試成績。對孩子的考試成績，家長不要以此作為衡量孩子成敗優劣的標準，孩子學習進步了家長要提出肯定和表揚，同時提醒孩子，不要驕傲自滿，鼓勵孩子繼續努力取得更好成績。如果孩子退步了也不要指責孩子，而是要坐下來和孩子一起分析孩子退步的原因，找出解決問題的辦法。在重視成績的同時，一定不能忽略了品格的培養以及心理健康的發展。

良好的家庭氛圍和環境，對孩子的學習習慣養成能起到潛移默化的作用，能夠讓孩子自覺主動地去學習，並熱愛學習！ 　

在管理孩子的遊戲和電視時間之前，應該與孩子之間有很好的溝通。因為無論是遊戲還是電視，如果你越是控制，就會讓孩子越是產生對抗的情緒和反應，從而更加放縱自己。最好的辦法就是先以其他問題入手，形成好的家庭會議機制，最後由孩子自行安排時間，達成一致。在這個過程中，家長也要配合孩子做好作為家長的時間規劃。

規劃好孩子學習，娛樂的時間。按年齡段來規劃。遊戲和看電視是我們限制不了的。有句話叫堵不如疏。像幼兒園階段看電視基本上都是動畫片，可以讓他們看兩集。這樣能讓孩子們養成習慣。也不會哭鬧。玩遊戲，手機下點幼兒玩的。比如:小伴龍之類的。小學的話就要慢慢開始養成寫完作業看一個小時電視玩一個小時遊戲。適當的娛樂可以減輕孩子的壓力。進入叛逆期的孩子好不知道呢。