之前還沒有聽說過有這種事情發生，看到題主的描述我猜想，你可能是因為失眠引起的吧。因為失眠導致不能良好地進入到睡眠狀態，在黑暗中輾轉反側，因為擔心和焦慮，於是有很多相應的比較恐怖的社會文化印記被引發共振了。比如說想到鬼怪，比如說以前看過的恐怖片也會再次映現等等。所以，題主可能要關注的是失眠問題，而不要給自己更多的心理暗示，來增強自己的負性情緒。

按照我之前的一些生活經歷，要是躺在床上一小時內沒睡著的話，通常我就會起來，雖然我的眼皮的確還是很酸，但是我知道即便再躺著一小時可能都會於事無補，思維莫名的比較活躍，還不如干脆起來看看書之類的，這等於也是讓自己的注意力轉移掉，從而再次上床時就能夠較好地進入到睡眠狀態中。當然我這只是在說通常情況下比較偶爾的失眠，並不是針對那種變成失眠障礙到感覺恐懼的了。

失眠恐懼症是一種由自我心理暗示產生的長期失眠的病症，往往出現於高壓人群，屬於心理疾病。產生的最初原因往往是偶爾的失眠，然後心裡對失眠產生了陰影，並在睡前進行自我暗示，增強對失眠的恐懼，產生焦急煩躁等心態，導致更加無法入睡或睡眠質量極差，心中恐懼進一步加深，繼而進入惡性的迴圈（來自360百科）。從失眠恐懼的這個定義中其實我們還是能夠看到兩個關鍵詞的。一個是“高壓人群”，一個是“心理暗示”。由此我們其實可以從生活和工作的壓力入手，這或許才是一切問題的根源了。弱水三千只取一瓢飲，讓自己生活更輕鬆一些吧！

透過題主的描述，睡眠看起來似乎真的是一件很恐怖的事情呢，睡著了就像假死了一樣。但事實上，即使你睡著了，大腦卻並沒有休息哦，哪怕看起來自己四肢不動，失去意識一般，你的腦子裡卻像煙花般燦爛著呢。

在20實際50年代之前，科學家們和題主一樣，認為睡覺時，我們的大腦是不工作的，所以睡覺時，大腦也在放空……實際上，知道1953年，科學家們發現睡眠時，我們大腦並沒有休息，它以90分鐘為一個週期在運動，每隔90分鐘會出現快速眼動睡眠，這個時候的大腦電波和你清醒的時候是一樣的，這也是我們經常做夢時的狀態。後來又有神經科學家發現大腦在慢波睡眠狀態，大量神經元以每秒1-4次的節奏放電，也就說無論做夢還是不做夢，你的大腦中都在電光火石中。

這是因為，大腦的休息不是我們傳統概念上的“不動”，相反的它是輪流休息，在清醒時大腦的一部分割槽域開始工作，控制人的身體活動，控制人的面板感覺等等，睡眠時，大腦的另一部分割槽域開始工作，白天工作的區域開始休眠，上晚班的這些腦區主要是回顧和處理你白天接受到的資訊，所以很多科學家說睡眠狀態也是可以進行記憶的。你的英語老師也強調過很多次，睡前背單詞，效果會很好，因為睡著了，大腦還在繼續“背單詞”啊。

所以，睡著了，其實並不可怕，只是大腦開始換區上崗，身體在休息，人並沒有假死。

"有沒有人覺得睡覺是一件恐怖的事情？睡覺是人的自然本能，也是一種補充和調節。一直覺得每天晚上睡覺一動不動在床上幾個小時挺恐怖，失去意識，包括睡著以後無法預測的夢境，人就像每天都會面臨死亡一樣。"這個問題裡面有一個錯誤的認知概念：睡覺就是失去了意識，就像面臨死亡一樣，這種說法是不對的。而恰恰相反的是，睡覺進入夢境是一個很好的把自己的潛意識能顯現出來的一個絕佳的機會。

在心理學領域，就有專門的專家老師根據人所做過的夢來療愈人們心裡的創傷。

人的潛意識裡隱藏著很多不為人知的秘密。有些人究其一生都在重複一種她始終無法破解的生活模式。他痛苦無奈，卻又不知道如何去解決。潛意識裡面的東西他沒有辦法捕捉到，帶著問題和痛苦生活一輩子，沒有辦法突破，也終究無所作為。而當你透過一種方式捕捉到了自己潛意識裡邊隱藏的不為你所知的秘密時，你便開始邁開了探索自己的第一步。最終，你便會實現突破自己、提升自己。進入睡眠，進入夢境，就是開啟人的潛意識的一扇門。心理專家透過分析你所做過的夢，去捕捉你潛意識裡邊隱藏的秘密，幫你把潛意識意識化，讓你終究瞭解到你未曾瞭解的自己。

而為什麼有的人會認為？人們進入睡眠狀態是一件恐怖的事情呢？因為他的內心缺乏安全感，他極度的不安全，當他在白天清醒的時候，它可以透過自己的感知去控制周圍的一切，甚至控制自己，以求得達到內心的安全感。可是當夜晚來臨該是他進入睡眠的時候，他的恐懼便會毫不留情的襲來，讓他覺得他對周圍的一切失去了控制感，從而激發了他內心的不安全感。所以他會更加的恐懼。因為他覺得自己是不可控的。一個本身缺乏安全感的人，一旦覺得自己是不可控的，自己周圍的一切也是不可控的，他就會更加的不安全。這種不安全的感覺，就會帶給他極大的恐懼，所以她抗拒進入睡眠狀態。

睡覺不可怕，可怕的睡著了不知道自己還是不是自己，事情是不是自己可以去控制了，夢境是不是按照自己的想法去發展，這是缺乏安全感的表現，同時也映射了樓主最近壓力大，有點焦慮呢

細思極恐，每個人都有不同的體驗吧，就像面對黑暗就總會覺得有可怕的東西等著自己。人就是這樣，對於未知的且自己無法掌控的東西有著懼怕感，很正常，只是每個人表現出來的具體事例不一樣。但是會想到這方面的人當然是和當下的心理狀態有關啦，也許前幾天看了鬼片就怕黑，剛剛分手就怕睡等等。只是不知道提問的是什麼情況，還是腦子裡只是突發奇想就想到了。總之心理沒有底沒安全感或者怕死的人，只是沒看開，別小看這三個字。花一輩子不一定看的完。對著自己說聲晚安吧，別瞎想了，明天還有很多事呀。

題主一直覺得每天晚上睡覺一動不動在床上幾個小時挺恐怖，失去意識，包括睡著以後無法預測的夢境，人就像每天都會面臨死亡一樣。這裡其實跟失眠恐懼症有所區別，失眠恐懼症是一種由自我心理暗示產生的長期失眠的病症，往往出現於高壓人群，屬於心理疾病。產生的最初原因往往是偶爾的失眠，然後心裡對失眠產生了陰影，並在睡前進行自我暗示，增強對失眠的恐懼，產生焦急煩躁等心態，導致更加無法入睡或睡眠質量極差，心中恐懼進一步加深，繼而進入惡性的迴圈。

而題主之所以對睡覺感覺到恐怖主更多是來自認知層面上的原因，而題主這種對睡覺的恐怖則來源於對死亡的恐怖，生老病死是自然法則，而面對死亡則是我們一生當中的終極問題，我相信每個人在最終不得不面對這個命題的時候都會感到一絲不安與恐慌，而這種恐懼在題主和有些人身上已經泛化到睡覺這件事情上，如果持續性去思考這種形而上的問題卻沒有找到合理安慰自己的途徑，那麼很容易就演變成睡覺恐懼症，導致失眠，長期以往影響我們的健康。

死亡和睡覺在某種程度上是我們喪失了這種控制感帶來的恐懼，我們無法控制自己的意識造成了某種程度上的不安，從而無法接納這樣的事情。我們需要意識到的是睡眠對我們每個人都至關重要，睡眠是為了保證我們更好的生活，提供了更高質量生活的基本，這本身就是一件不可控的事情，認清自己的對於這件事的無能感，把自己的精力投注到自己所能控制感興趣的事情當中來，不要鑽這個牛角尖。