去年，在日本、美國體重超標的人群中，開始流行一種全新的“基因減肥法”。據瞭解，個體基因差異是導致肥胖的重要因素，而這種減肥法，就是透過基因解碼，找到導致肥胖的基因，然後採用精準的減肥療法，可以輕鬆、迅速甩掉身上的各種肥肉，目前，已幫助超過5000位肥胖者成功瘦身，還被著名瘦身飲食評論網站《Dietsin Review》評為“年度最受歡迎減肥法”。

基因解碼專家發現：肥胖基因

　　在世界範圍內，數以百萬計的人正飽受“新陳代謝綜合徵”的疾病折磨，該病症的主要表現是，大量多餘的脂肪堆積在人體的腹部，導致患者血液中膽固醇含量高，最終罹患糖尿病、中風、甚至腫瘤等更為嚴重的疾病。

　　人為什麼會肥胖，基因解碼專家從遺傳學、基因組學的角度研究發現，很多基因的突變與肥胖相關，如 ARIA基因，若抑制該基因表達，即使攝入高脂肪食物，也不容易變胖。

　 基因解碼專家稱，這種基因具有妨礙脂肪燃燒的功能。當連續14周喂該基因表達被抑制的實驗鼠和正常實驗鼠後發現，前者皮下和內臟脂肪量僅有後者的1/3至1/2。而當“ARIA”基因表達被抑制的實驗鼠食用普通食物時，血糖值並沒有上升，這表明抑制該基因可防止糖尿病的發生。

　 此外， 名為FTO的“肥胖基因”可令人體內的“飢餓激素”水平升高，並使人對高熱量食物更感興趣，從而容易發胖。

　 透過對肥胖基因的研究，美國的基因解碼科研小組發現了永保身材苗條的秘密。他們透過基因療法，培育出了能夠食用大量高糖食品而不變胖的老鼠。科學家稱這一研究成果，可以用來開發防止人類肥胖和糖尿病的藥物。

　　在實驗中，基因解碼專家移除了老鼠體中的一個用來生成脂肪酸的基因。研究人員稱，這種基因移除後，動物可以自動抵制體重增加，即使食物的脂肪含量高到15% 也是如此。

　　基因解碼專家將這種基因命名為SCD1基因。SCD1基因製造一種名為SCD的酶，這種酶能產生脂肪酸。缺乏SCD1基因的老鼠，新陳代謝作用加強，將多餘的脂肪燃燒掉，而不是堆積起來。

如何進行基因減肥？

可以引起肥胖的原因有很多種，它們受食慾訊號的產生與壓制、體內物質的生成與降解過程、人體的活動特點等的影響不同，但這中間的的每一種型別都受體內特定的基因資訊的影響。佳學基因根據肥胖的產生原因和它的表現形式，將肥胖分為單純性肥胖、脂質性肥胖、代謝性肥胖、澱粉性肥胖、臟器性肥胖、頑固性肥胖。透過肥胖基因解碼，揪出自己的肥胖基因，然後採用針對性的減肥療方法，實現精準、快速減肥的基因減肥法，目前迅速在日美流行開來。在中國，佳學基因可以為您提供減肥的最優方案。

例如，天津的楊女士的女兒微微就是個“小胖子”，無奈下楊女士禁止微微吃零食，只能吃飯，但是微微的體重還是一直穩定的增長。楊女士從朋友那瞭解到佳學基因，就給自己的6歲的女兒微微做了佳學基因的兒童天賦和成長呵護的套餐，佳學基因解碼後發現原來微微是澱粉性肥胖，楊女士這才明白微微體重超標的原因。佳學基因建議楊女士最好控制微微的澱粉攝入量，晚飯的時候多食蛋白和蔬菜，多運動。楊女士聽從佳學基因的建議，現在微微的體重有了明顯的下降，整個人也更有精神氣了。

無論治什麼，我們都需要對症治療，減肥亦是如此，佳學基因能快速、有效的檢測出肥胖的內在原因，並根據檢測結果提供個性化、科學、優質的減重方案，合理指導肥胖人群的飲食及生活方式，健康減重。

所謂的健康減肥，都是忽悠人的，很少有人能夠堅持下來，管住嘴，多運動，這是持久戰。

我覺得減肥還是要配合外力的，譬如拔罐針灸推拿那些相輔相成，才能達到預期效果。夜宵肯定不能吃，晚飯麼儘量少吃點，千萬不能貪圖多一口。每頓飯都少吃一口，肯定行。

再不然，直接鎖在房間裡一個禮拜

其實最健康的減肥方式還是一句話,管住嘴，邁開腿。當我們人體的消耗量大於攝入量的時候，自然而然就瘦了。增加我們的消耗量，可以做一些有氧運動，如慢跑，跳繩，游泳等，在飲食方面，首先飲食要清淡，戒掉辛辣刺激重口味，接著就是注意葷素搭配，戒掉零食，飲料等等。這就是我的減肥經驗，希望可以幫助你。

首先要減肥自身心裡要有毅力，不要想著吃飽再減這些自己都不相信的話。

要清楚知道自己是什麼體質，因為什麼長那麼多肉，是產後？暴飲暴食？肥胖病？等，不是所有減肥都靠少吃少餐，只吃蘋果或則低熱量的東西，運動和健身就能達到理想體重，當然這些對於一部人是有一定效果的。

根據自己體質肥胖原因採取方法，慢慢加大馬力，作息規律營養均衡，任何方法的前提都要保證自己的身體健康，能承受外來的力量在繼續進行。

希望都能有個好身體好身材！

很簡單，真想瘦就看看我爸爸的減肥方法。爸爸因為肥胖導致身體器官不舒服去看醫生，專家診斷過後就倆個字“減肥”。自己制訂了減肥法子，吃的方面就是少油少肉少鹽，基本上菜都是焯熟了吃，不放油。再個就是競走1小時每天，效果立竿見影瘦了30斤。真想減肥就試試吧！

減肥的前提是健康。

常見的不健康減肥方式有哪些呢？

1、節食減肥

節食會讓你基礎代謝降低，內分泌紊亂，對健康有害。

2、抽脂減肥

把脂肪抽出來，只剩下皮，導致面板鬆弛，難看，對健康不利。

3、針灸、按摩減肥

先不說有沒有效吧，個人覺得反彈機率大

4、代餐、奶昔減肥

這些代餐的賣點就是低熱量的飲食，營養均衡，不用運動。適合懶人減肥。但是難長久，易反彈。一旦恢復正常飲食，反彈機率大。同時也難減出好身材。

5、減肥藥

是藥三分毒，有些藥是抑制你身體對能量的吸收，吃東西和沒吃一樣。想想都可怕。機體消化吸收的功能不用，久了後果不堪設想。

那麼健康的減肥是什麼呢？

1、合理的減肥目標

一個月的減肥目標在4-6斤正常，太高太低都不好。

2、科學的運動、力量和有氧訓練結合。

力量讓你的肌肉更緊緻，有氧可以很好提高心肺功能和燃燒脂肪。

3、合理膳食、營養均衡

人體必需7大營養素必不可少，每一種營養素都有它的生理功能。脂肪也不是全是不好的，脂肪是一些產生激素的原材料，沒有它增肌減脂都難。

4、規律作息、充足的睡眠，良好的心態

脂肪不是在運動過程中減掉的，而是在睡夢中恢復、代謝掉的。不睡覺休息不好，減肥也難。良好的心態也很重要，心情鬱悶易導致激素分泌異常、代謝異常、暴飲暴食、這些是肥胖的重要因素。

總之合理的目標、科學的訓練、合理的膳食、充足睡眠、良好的心態，再加上堅持；減肥成功，指日可待。