一方面，你得在晚飯後睡覺前，跑跑步啊打打球啊，鍛鍊鍛鍊什麼的，讓自己累一點，然後帶上耳塞，或者耳機聽輕柔的音樂，就會容易入睡，其次他睡的晚，一定也會起得晚，在早上，你也可以弄出些正當的動靜，比如今天早上飯盒帶著餐具掉地上了，叮叮咣咣的聲音，呵呵，明天早上挪椅子的聲音，嘎滋嘎滋的，哈哈，後天電話鈴響個不停，大後天...... 總之白天不讓他睡好，晚上他就熬不了那麼晚了~

簡單高效的方法：你和你室友要做好熬夜三兩天的準備，等他玩完遊戲之後要睡覺的時候你們開始玩遊戲說話，跟他打車輪戰。一段時間之後只要他思想正常都會認識到自己的錯誤。如果沒有認清原因的話就簡單委婉的跟他說就好了。

你懦弱他就更加肆無忌憚！你應該站出來說他一下，帶禮貌的說“大家都休息呢，能不能改天再打電話”？兩次不聽勸，第三次直接開罵！

方法很多種，比如你可以在寢室內寫一張寢室作息條款，在上面說明作息時間，我之前也是這樣的，方法挺管用 ，當然這都是要搞個人直覺性吧

1、如果是打電話，你就叫呀，發出讓室友和室友通電話得人火熱朝天的，他就會不好意思的掛了，如果叫不出來，你就放片子

2、玩遊戲的話，你也可以起來一起玩遊戲，和他一起團，一直坑他，坑的他心情不好了，就睡覺了

3、除了上面兩種，還有就是你可以閉住自己的耳朵，看不見所有的聲音

豬豬君以前也有過相同的經歷，當時大學的時候寢室裡面只有三個人，主要是因為退伍回來，老師就給我和另外一個退伍回來上學的同學安排了一個寢室，雖說是新的寢室，但是裡面居然有一個其他學院的人在裡面住，只不過因為只有他一個人住，所以有三個空床鋪，對於剛剛退伍回來上學的兩個人來說，剛剛好可以塞進去，這個時候大部分的同學住6樓，我和另外一個退伍回來的同學一起住5樓。

言歸正傳，相處一段時間後，從聊天中得知，原來那個學生是一個大五的學生，是由於一些家裡的事情耽誤的畢業，結果必須回來多學習一年，他學習的專業是設計。所以這就造成了一個他白天睡覺晚上搞事的現象，當時我和我的小夥伴都驚呆了！（另外一個參軍的以前和我是同班同學，我們一起去參軍的）。他一般都是下午才起來，先去食堂吃個飯，然後開始玩遊戲，一直玩到我們寢室樓熄燈，我們睡覺了，他就開始搞設計或者玩玩遊戲，有的時候我早上起來上課的時候，看他還在搞事，一宿沒睡，真的是又吃了一驚。

因為一開始的時候，相互不瞭解，也不好意思說，所以有時候，我們礙於面子也不說什麼，晚上他玩遊戲聲音開的不大也就算了，可是漸漸我突然發現，總是這樣也不好！於是我就找了一個晚上，就直接跟他說:“晚上玩遊戲的時候能不能把聲音關掉，我們明天還有課，謝謝了啊！”他也很配合的就關掉了聲音。

其實，豬豬君覺得有時候，有些話委婉的說出來就好了，不要在自己的內心胡思亂想，大家都文明人，你把道理講明白就可以了。

我也特別反感半夜不睡覺玩遊戲的，玩遊戲也就算了，對著手機還自言自語的，說話一會笑一會罵的，對這種人也是沒辦法，只能和他說，玩可以，別說話，和像這樣的人在一起早晚得抑鬱症，1：要不是很好的朋友直接打出去，2:要不然自己搬出去，忍不是個辦法

對於打電話，我覺得如果是有急事而必要講的電話，我是可以接受的。如果是談情所愛，那我會帶上耳機聽歌。講電話太大聲的，基本都會提醒他小點聲。對於打遊戲的……一般我都是和室友一起開黑到底的。b

總有這麼一部分人，完全不顧及別人的感受，也可以說是，將自己的快樂建立在別人的痛苦之上，這種人，很自私。

集體宿舍裡，似乎也總有那麼幾個人，大半夜的煲電話粥，影片聊天或者吃雞，開黑，說吧，影響團結，正玩在興頭上，或者情侶影片，不說吧，真容易把自己憋出內傷。我也曾住過集體宿舍，給你點建議。

首先，先請求，和顏悅色的商量，談判溝通。然後看具體情況。晚上及時關燈。關了燈，言外之意是我要休息了，大夥兒看著辦吧。或者在輪流值日表寫上點東西，比如，請保持安靜或者請不要打擾他人休息。如果，這些都不管用，那就出絕招吧，以其人之道還治其人之身。他玩遊戲，你也玩，他影片，你唱歌，他瘋到一點，你就玩到一點半。

某些讓你不舒服的人和事，有時需要適度反擊。不過最好還是互相尊重，有些事，還應以大局為主。

事例：在我上大學的時候，我的室友就是一起玩，但我不玩兒，所以說我最後離開了這個宿舍，被他們趕出來，但是我又有新的宿舍，大家都很熱愛學習，但是有一個人他晚上打很大的呼嚕，但是我們也理解他，有時也讓他小點聲，兩年年過去了，我們都很高興，那時候一起能開心的住在一起，生活在一起。

1.可以從床上下來上廁所，然後回來和他們說一聲，拍拍他們的肩稍微小一點聲，稍微小點聲。

2.可以到便利店裡面買那種隔音耳塞。

3.在平時大家聚餐的時候可以上善意的提醒說晚上睡眠不好，怕影響第二天休息，然後如果說晚上大家玩遊戲的時候稍微小一點聲。

4.如果碰到一些人他一直也不改，就是那種宅男型的，你就直接他當面說，小點聲。

5.如果說是那種囂張跋扈的氣場非常強的，那就不要和他硬碰硬，以免發生人身安全問題。

6.可以申請調換寢室。

7.或者可以說到別的屋去睡一晚上，如果別的寢室有空床位的話。

8.平時的時候請他們吃好吃的。

9.自己要保持一個好的心態，這樣的話不管別人在玩什麼，幾點你都可以安心的睡著，這也是大學裡鍛鍊你能力的時候。

總而言之，其實我們大家在一起上大學，能住在一個屋裡也是非常幸運的和非常有緣分的。不管說互相之間有矛盾有摩擦，還是相處的非常好，我們都應該珍惜這一段美好的時光。打歸打鬧歸鬧，其實我們還是要好好相處的。

其實這樣這個問題想讓別人尊重你的話，你就得先尊重別人，透過平時的為人處事上要為他們多考慮，他們也會為你考慮的。

有的時候就是人與人之間要真誠相處，如果你真誠他不真誠，最終你會遇到一些情況，可能就會從這個寢室搬出去，因為我大學也是這麼經歷的，因為你的不合群影響他們好好玩，所以說到最後不等你說他們就會想辦法找其他的一起玩的同學進到一個寢室，而你則可以有新的選擇機會。不是說我們有情緒在裡面，其實就是大家的想法不同，所以說分開也是很正常的，沒有誰恨誰。

因為大家都是從我們自己的家裡，來到一個陌生的地方上學，所以說互相之間肯定有摩擦，這也是相互適應，相互理解，相互知識步入社會之前的前一課。

在這裡有很多人會放下自己的小個性照顧他人，有的還會堅持自己的個性，最後也沒有什麼關係，但是到了社會上就會有很深的體會。

感謝我上大學的室友是他們嗯，堅持讓我一直努力下去。也希望大家能有一個好的未來。