我是IFA國際芳香療法治療師，IFA國際芳療協會（International Federation of Aromatherapists）是英國成立最早的芳療師協會，本人於2010年考取IFA芳療師資格（證書編號 OVM9480）。目前還在進修法系芳療，參加過法系芳療大師—皮埃爾· 法蘭貢（Pierre · Franchomme）老師的《精確芳療學》與《尖端芳療學》的課程。

根據我所學的知識及個人體驗回答如下：

植物油擅長溶解汙垢、而且裡面的各種飽和及不飽和脂肪酸還能營養頭皮，而精油可以深入頭皮，激勵血液迴圈，促進頭皮深層健康，兩者搭配起來用，護髮效果很好，不僅能促進頭皮健康，還能改善燙染後對頭髮的傷害、掉髮、頭屑、頭髮乾燥、出油、白髮等問題。

一、說說我個人的體驗

我是油性發質，髮絲比較粗也比較硬，以前的問題是頭髮出油比較快，洗完第二天就有點貼頭皮了。最近6年沒有燙染過，也沒有在理髮館做過任何護理，就只用自己調的護髮油，洗完也不用護髮素。現在每週洗頭不超過3次，頭髮不幹不油，健康、有光澤，沒有頭皮屑、掉髮、斷髮等問題，個人還比較滿意。

下圖是我目前在用的自己調的護髮油。（由於是自己在家用，所以不講究包裝啦~）

照片是今天拍的（2018.11.14），由於冷壓初榨椰子油在25℃下會凝固，所以這瓶含有椰子油的護髮油現在是固態（西安今天溫度不到20℃），使用前要先隔水加熱讓油脂融化。

二、說說方法

洗髮前先用護髮油均勻塗抹在頭皮上，一般總共會用到10ml左右（注意：是塗在頭皮上，不要抹在頭髮上），按摩5~10分鐘左右，然後停留半小時到一小時後洗掉。

有時我會在前一天晚上塗抹護髮油，停留一夜，第二天早晨洗掉，這樣的護髮效果更好。並且，如果大部分都是塗抹在頭皮上，不用太擔心會弄髒枕頭，因為按摩後，大部分油脂都被頭皮吸收了。如果比較介意，也可以多鋪一層枕巾就好。

以上可以稱作“標準用法”。

還有一種“懶人用法”：

洗第一遍頭髮時，將護髮油（約3~5ml）與洗髮水在手心充分混合，塗抹頭皮並按摩一會兒，第二遍正常清洗。

這種方法的好處是省事，但不足之處是護髮油停留在頭皮的時間較短，護髮效果不如前一種用法好。

三、說說配方。

基礎油：椰子油、芝麻油、橄欖油。

這三種油是印度阿育吠陀療法中著名的淨化用油，購買時最好選擇冷壓初榨的。在使用時，若能提前溫熱一下，觸感和效果都會更棒。

精油：雪松、迷迭香、薰衣草。

雪松精油能促進頭皮排毒，保護並清潔頭皮。迷迭香是一支能激勵血液迴圈的精油，促進位於真皮層的毛細血管流動加快，給頭皮帶來更多氧氣、養分、並將廢棄物帶走。薰衣草精油放鬆頭皮，舒緩頭皮緊繃的狀態。

這是頭皮護理的基礎精油，如果有特殊的頭皮問題需要改善，如頭屑、脫髮、白髮等，再根據需要加入適合的精油。

四、除了能改善頭髮的各種問題，用精油按摩頭皮還有其他方面的好處：

1、緩解情緒波動和頭疼；

2、助睡眠、提高睡眠質量；

3、更容易集中注意力；

4、放鬆身心。

五、芳療護髮要注意的問題

當我們利用精油與植物油護髮時，要避免接觸含氯的游泳池水，不要在汙染過的海水中游泳，堅持健康飲食，補充維生素E。

過度頻繁地洗髮通常會使脫髮加重，所以必須減少洗髮的次數，同時還要避免使用厚重的護髮素，因為這會使原本已脆弱不堪的頭髮更緊繃，從而導致斷裂。護髮用品中所含的化學物質會殘留在頭髮上，積累到一定程度也會引起脫髮。

不建議用什麼精油，什麼植物提取的。選擇自然的適合自己的就行了，工業化時代，選擇一款放心的護髮產品太難了。古代人頭髮都那麼長，沒有化工的洗髮水，不也過來了，幾千年用的好的東西都丟了，比如皂角、姜水、側柏葉等！迴歸天然，擁抱自然！

1、使用精油前先將頭髮半溼,倒幾滴精油在手心,從前面頭髮往後抹,然後同樣也用幾滴精油,由後往前抹,精油抹在髮根部位,並輕輕按摩髮根頭皮,過一刻鐘左右再用洗髮液洗髮沖洗乾淨就可以了。

2、精油作用於頭皮,透過對皮脂的調節,抑制脫髮,促進毛髮生長,所以一大部分精油是在洗髮之前使用的,均勻塗抹髮根,即可有改善髮質的作用.也有一部分精油可以混合在發膜內,在洗髮之後使用。

精油護髮技巧：

1、根據自己的髮質來選擇適合自己的護髮精油，購買精油時問一問店員自己的髮質選擇哪一款最為合適，首先選擇適合自己髮質的護髮精油更重要。

2、在洗頭髮時候，在洗髮露裡面加一滴護髮精油就可以了，然後再混合均勻之後就可以清洗，清洗完畢之後自然幹就好了。

3、在洗完頭髮之後，趁著頭髮還在溼潤的時候，就把護髮精油塗抹在頭髮上面就可以了，這樣會比使用護髮素更好。

4、清洗乾淨頭髮後，就把精油塗抹在頭髮上面，然後用毛巾蓋在頭髮上面，過二十幾分鍾之後就可以沖洗。

5、塗抹護髮精油先塗抹在髮尾，再塗在頭皮上面，然後用手給頭髮按摩，讓頭皮更好的吸收。

6、護髮精油不用天天都使用，應該一週一到兩次就可以了，這樣可以更好的護理好頭髮，使用頻率多了就會導致頭髮不利。

#擴充套件資料：#

精油塗在頭髮上的作用：

1、修復受損髮質

頭髮受損常見是頭髮的角質層、毛鱗片受損，精油分子極小能夠幫助滲透頭髮內部，強化頭髮內部結構，植物精華能夠幫助修護受損毛鱗片，保持秀髮的光澤潤滑。

能夠幫助修復受損髮質的精油有：玫瑰精油、乳香精油、天竺葵精油、依蘭依蘭精油等等。

2、減少頭皮屑

精油能夠幫助有效舒緩頭部的緊張神經，還能夠調節頭皮的油脂分泌，抑菌消炎，促進細胞再生，對於消滅頭皮屑的效果很好。

能夠幫助減少頭皮屑的精油有：迷迭香精油、茶樹精油、樺木精油、羅勒精油、百里香精油、薰衣草精油、薄荷精油以及胡蘿蔔籽精油等等。

3、防止脫髮

精油能夠幫助平衡油脂分泌，改善頭皮的血液迴圈，抑制頭皮油脂過度分泌，舒緩頭部敏感神經等，對於脂溢性脫髮或者是其他脫髮都具有很好的調理效果。

能夠幫助防止脫髮的精油有：茅草化精油、迷迭香精油、雪松精油、百里香精油、薰衣草精油、快樂鼠尾草精油等等。

4、刺激頭髮生長

將精油塗抹在頭皮上，能夠幫助刺激毛囊，滋養頭皮，有效促進頭髮生長。

能夠幫助促進頭髮生長的精油有：松木精油、葡萄柚精油、迷迭香精油、薰衣草精油等等。

5、調節皮脂分泌