自信心並非一開始建立起來的，是慢慢一點一滴積累起來的。你或許可以嘗試著和自信的人，一起交流溝通，慢慢的，你就會發現自己也擺脫自卑了，自己也充滿自信了。你還可以透過參加各類比賽，透過比賽的形式來鍛鍊自己，哪怕要輸，也要對自己有信心，有一絲希望，也要奮不顧身的去拼一下。積極的自我暗示也是很重要的，你要每時每刻都要告訴自己，自己可以做好，相信自己能行，為什麼別人能行，自己不行呢？你不去嘗試，怎麼知道呢？所以說，勇於嘗試，也是可以的。加油，自己為自己加油，你可以的！

可以讀讀下文，會對你有幫助的。

導讀：很難想象，一個人沒有自卑過，即使他是國王。沒有自卑過的人，怎麼能知道自己此刻是自信？或者是自大？我在一首詩歌中這樣寫道過：“我的自卑像一場夢，連夢都不夠真實。”

自卑之旅

——靈遁者

很難想象，一個人沒有自卑過，即使他是國王。沒有自卑過的人，怎麼能知道自己此刻是自信？或者是自大？我在一首詩歌中這樣寫道過：“我的自卑像一場夢，連夢都不夠真實。”

此詩歌集的名稱《自卑之旅》，不是悲觀的，是喜悅的。你大可以去自卑，大可以去迷茫，因為這說明有些事情在困惑你，你無法走出來。其實每個人都會這樣。所以成功的人，會有回憶錄，會有勵志故事，會有傳奇。

我的過往生活，告訴我，自卑就像一粒種子，紮根越深，將來才能長的更高。但顯然生活光有自卑不行，還得活得有藝術感，有質感。否則，自卑就成了淹沒你才華的墳墓。

無論你以何種理由自卑，都不值得憐憫。因為憐憫會使你更自卑。有人說很多人，明明沒有錢，還有些窮自尊。說實話，我喜歡窮自尊這個詞。自尊在我眼中，不分窮富。有錢人是在用“窮自尊”來侮辱你而已。

很多人無法擺脫環境，擺脫虛幻之夢。就像你有一些朋友是這樣的。總之說幾百萬，幾千萬生意，卻從未表現出應有的大方。總是說神啊鬼啊的事情，卻從未真正敬畏這些。他們不希望你戳穿他們，他們只希望你說好。

可是我好不容易，讓自己不再這樣跟隨，怎麼會總是說好呢。所以就不跟隨吧。

我不是有學歷的人，也不是個有智慧的人，我想做個誠懇的人。誰能不受情緒所困，誰能不受環境影響，誰能是萬能的？沒有一個人是這樣的。那就是說，所有值得被救贖的人，都不會被徹底救贖或點化。

但我們很清楚，不受情緒所困是一個好的方向。我們為之努力，是想掌控人生和自己。很慚愧，我說不出為何寫詩的具體原因。在我看來就是偶然。但我以為這種偶然還是和自卑有關。

無法在公眾場合發言的人，適合在紙上發言。我寫了一些隱晦的詩歌，看似想彰顯自己的思想。其實可能也是為了顯示自己的能力，可這不正是我自卑嗎？

大自然不寫詩，但造就了億萬鬼斧神工之作。人的自卑，起初會和周圍的人對比，再進步一些，會和大自然對比。最後會與宇宙對比。最後他盯著宇宙的時候，他還是會深深的自愧不如。因為他無法得到滿意的回覆，也不可能說服無言的宇宙。

但他透過宇宙，來說服自己。當他說服了自己的時候，往往自己就活的明白了，真切了。不再考慮什麼是真自卑，什麼是幸福，什麼是真自信，什麼是自大了。所有一切，都歸自然。該平靜的時候平靜，該憤怒的時候憤怒。這時候你過了才是最瀟灑的。旅程開始之後，對於人而言，沒有什麼比猶豫更殘酷。猶豫者的時間總是越來越少，且無結果。我痛恨自己的原因，大概就是自己很多時候，總是猶豫。

自卑可能是猶豫的原因。有時候我會在想，寫完這本詩集或者散文集，就不再寫東西了。因為世間的事情，其實大家多數是心知肚明的。作家只不過是以自己的觀點來描述事情而已。但這種描述，又確實有難能可貴之處。

我的自卑的之旅還要走多久，我都不會著急。因為答案是清晰的。你越著急，你越會失去一些東西。永遠記住，相見甚歡，不如長見甚歡。我們遇到一個人時的欣喜，往往會如曇花一現。這就是為什麼詩人說：“人生若只如初見，何事秋風悲畫扇。”

很多時候，我們的自卑是多餘的。容顏終將老去，可是我們使勁追求白嫩光滑，為什麼不去追求那些比容顏更長久的東西呢。當然愛美是一種自愛的生活。但一旦過度了，你就太自卑了。

你試著去回憶一下你的自卑，錯了一些什麼？比如美食，比如美女，比如工作……但我相信你現在會莞爾一笑。你應該明白了，自卑的真正含義就是這樣的。你過去的不足，只是一個詞，這個叫“自卑”。倘若你願意帶著它有禮貌的前行，世人是不會謾罵你，他們會為你讓出一條路，讓你走。因為他們也自卑過。愛也可以說是從這些共有的道德倫理中誕生的。愛不是天生的，是約定成俗的。

我希望我用“自卑”來寫詩，你卻看到我經歷的所有美麗。就像很多人驚呼：“哇，這樓真高啊。”但他們往往沒有第一時間想到，這棟樓是用汗水澆灌出來的。水泥一種工具，汗水才是水泥的靈魂。不要畏懼付出汗水，因為汗水和傷口處，會長出翅膀。

所以我不建議你的自卑，不建議你的迷茫。但我凝視你的軟弱，你的虛偽，你的謊言，你的自大。我以這些詩歌一直凝視著你。因為詩歌不會懼怕人，因為文字不會懼怕人。我凝視你，我不相信你會無動於衷。

獨立學者，詩人，作家，國學起名師靈遁者散文作品。【詩歌集《自卑之旅》序言篇】

自信是可以一點一點培養起來的，從生活和工作中的一件小事開始。

分享一點自己的經歷。

我自己曾經嚴重缺乏自信，在學校的時候因為社交圈子僅限於同宿舍，上課全班同學在同一教室聽課，下課大家離開教室，並沒有感覺很大的影響。但是畢業開始工作之後，不得不

面對職場的人際關係，才發現缺乏自信嚴重影響職業發展，我一度懷疑自己有語言障礙，自己有想法不敢提出來，有的時候老闆表揚完成工作任務好，也覺得自己不該得到誇獎，總覺得自己做什麼都不好。面對同事的推卸責任也不敢反駁。

直到有段時間參與到組內一個比較大的專案，獨自完成工作漸漸成為一種習慣，也意識到凡事沒有完美，只有更好，儘自己最大的努力，即使結果不盡人意，但是自身的能力定會得到提高。此後，我有意識的在工作和生活中訓練這種想法，逐漸找回自信：

工作中：

1.複雜的問題分解成簡單的小目標，一個一個完成，每完成一個便給自己暗示，自己是可以的；

2.及時更新自己的知識庫，多分享學習到的經驗教訓；

3.自己不會的多開口詢問，虛心向前輩學習，重視後輩的提議，保持謙卑的工作態度；

4.失敗是成功之母，面對失敗，不要氣餒，多試幾次。

生活中：

1.要有規律的作息時間，保持身體健康，多運動；

2.找到志同道合的朋友，共同培養興趣愛好；

3.多接觸新鮮的事物，多接觸不同領域的人，瞭解其他人的生活圈，保持自己生活的活力。