1首先得明白是怎麼造成這個問題的，比如手機平板，電腦看的多？或者夜間長時間在黑暗的情況下觀看等，如果是這些問題，改正作息習慣，時間久了就可以緩解！

2可以嘗試滴眼藥水，可以去藥店諮詢有沒有合適自己症狀的

3如果都沒有效果，可以嘗試中醫艾灸+滴眼液+眼貼的方式！中醫講究通則不痛的原理，透過艾灸疏通經絡，排出毒素，更快的吸收眼貼及滴眼液藥性，當然需要一個迴圈過程，不可能幾天見效。因為你的眼睛也不是一兩天才出現問題的，這裡推薦下艾眼 全國藥店目前已經有部分藥店開始銷售本產品，他也天才科技針對眼部市場投放的一款中藥性質的產品，擁有完備的醫療批文，如果當地藥店還沒有進入，可以關注諮詢我！

目前艾眼在國內也做了很多公益活動

全國高校艾眼活動

武警中隊艾眼活動

敬老院等等很多，圖片沒有儲存全不能一一發上來

附上產品的一些說明，大家可以參考一下: 天才科技艾眼兒童版3週歲到18週歲，成人版18週歲到70週歲。

兒童：遠視、散光，屈光參差、斜視、弱視 青少年：見風流淚、眼疲勞、近視、假性近視、弱視、散光、

中年人群：睡眠質量差、眼乾眼澀眼疲勞、酸脹刺癢、視力下降、黑眼圈、紅血絲、眼袋、黃斑病變、角膜炎等。

老年人群：對於失眠、視力模糊、老花眼、白內障、乾眼症、眼底動脈硬化、夜盲等有非常顯著的改善作用。 經常配戴隱形眼鏡對眼睛造成的眼睛抵抗力下降、引發眼球過敏、角膜磨損、眼神經麻痺、角膜衰老加快以及眼底病變等預防與緩解，並具有去除黑眼圈、眼袋、眼浮腫、抗皺、消腫等美容功效。

最後，如果傳統眼科醫療，眼藥水無法完全解決您眼部問題，不防換一種方案，嘗試一下中醫來解決您的困擾

現代生活中，我們眼睛的繁忙程度，幾乎達到了極致。 每天面對著電腦、手機、電視，沒有一刻休息。眼睛過度疲勞，久而久之就會出現：眼睛乾澀、脹痛、容易疲倦、怕風、畏光等不適症狀。那麼我們如何改善這些症狀呢？

1.休息一下：每隔15分鐘讓眼睛休息一下，同時看看遠處讓眼部肌肉放鬆。(這很難做到，慢慢養成習慣吧～) 　　

2.試著用手捂住眼睛：首先閉上眼睛，將手掌蓋在眼睛上方，然後深呼吸放鬆眼部，一併舒緩肩頸壓力。 　

3.經常眨眼：近距離用眼時間過長，你會漸漸忘記眨眼，使眼球越來越乾澀。每10-15秒眨眼一次，這樣可以讓氧氣和營養物質滋潤眼球及角膜，而眼淚也會使視線清晰。 　　

4.在平常的飲食方面多補充一點維生素、礦物質：眼睛是人體內需要最多能量的器官之一，因此要為它們補充足量的維生素及礦物質，如維生素A、B、C和鈣、葉黃素、玉米黃素及鋅。

維生素B族當中的維生素B2被稱為“美容維生素”。如果它發生缺乏，眼睛就會經常怕光、流淚，眼白布滿紅絲，美目明眸也無從談起，另外維生素B6、泛酸等B族維生素可以幫助緩解眼部疲勞。

如果膳食中長期缺鈣，則會導致肌肉僵硬，彈性下降，眼球轉動不靈活，眼肌調節能力和恢復能力差，甚至導致近視度數加深。

葉黃素和玉米黃素，是視網膜黃斑區重要的營養素，如果缺乏會導致眼部黃斑病變，一般日照比較強的地區更容易缺乏，會影響視力，甚至致盲。

葉黃素可以緩解視疲勞症狀如視物模糊、眼乾澀、眼脹、眼痛、畏光、弱視等症狀。建議可以合理補充，推薦你吃健視佳越橘葉黃素。

多數工薪族的工作需要每天面對著電腦，時間一長，就會出現視疲勞的症狀，即便是在眼睛不舒服的情況下，很多年輕人在工作之餘還會長時間使用電子產品打遊戲、觀看電影來消遣時間。

眼睛長時間盯著電子螢幕就會出現較為明顯的症狀，如干澀、瘙癢、異物感等等，有的時候，眼睛十分的敏感，稍微受到點刺激就會忍不住流淚，甚至有嚴重的灼熱、刺痛感。

適逢炎熱的夏天被辦公室裡的空調一吹就是一天，空調除了可以降低溫度外還會使空氣中的水分含量降低，長時間待在這種乾燥的環境中眼睛乾澀、異物感等不適的症狀會更加嚴重。

為什麼眼睛會頻繁的出現以上症狀呢？其實，這都是乾眼症在“搗鬼”！

乾眼症是一種淚液與眼球表面的疾病，成因眾多，症狀包括眼部不適﹑視力受影響及淚液膜，影響淚液分泌與眼球表面，患者會有眼部不適﹑視力受阻及淚液膜不穩定等病徵，會對眼球表面造成潛在的傷害。而且不少病人的淚水分泌是足夠的，病徵主要是由於眼球表面發炎、油脂失調及淚液膜滲透壓過高等而引起。長時間用眼等生活方式，空氣汙染等環境因素都會引起乾眼症的發生。

1、多眨眼

由於人在長時間使用電子產品時，多數人的注意力都集中在電子螢幕中，這會使人的眨眼次數和眨眼頻率減少和降低。再加之電子螢幕中快速移動的動畫，會吸引眼球不間斷地追隨注視，時間一長便會引起肌性視疲勞。這些均會加快淚液膜中水分的蒸發，從而加重乾眼症的病情。

建議乾眼症患者在長時間使用電子產品時或眼睛出現不適時，可以有意識的頻繁眨眼睛，因為眨眼是一種保護性神經反射動作，眼瞼可以使淚水均勻地塗在角膜和結膜表面，以保持潤溼而不幹燥，從而緩解乾眼的症狀。

2、注意用眼衛生

有些乾眼症患者久治不愈或病情頻繁加重，其主要原因是不注意用眼衛生。在生活中存在著各種各樣的細菌和病毒，如果眼睛不慎接觸到這些，便會引起眼睛過敏和感染，這些均會加重乾眼症的病情。

建議廣大幹眼症患者注意個人衛生，養成勤洗手的習慣，同時不要用手直接揉眼睛。用眼時長超過40分鐘，應休息一段時間，可以選擇閉目養神或眺望遠處。當乾眼症患者眼部出現較多分泌物時，要及時清除，保持眼部乾淨舒適。

選擇希瑪眼科治療乾眼症

溫馨提示

眼藥水是很多幹眼症患者隨身必備的藥物，每逢眼睛不適就會滴上兩滴，殊不知眼藥水是不能有效治療乾眼症的，最多隻能起到緩解症狀的作用。如果濫用眼藥水或使用眼藥水的方法不正確，會對眼睛造成傷害。若長時間使用含激素的眼藥水，如地塞米松、碘舒、氟米龍等，還有可能引起青光眼。建議廣大患者在用藥時，要嚴格遵從醫囑。

現在也已經進入到冬季，討厭的霧霾天又開始了...

我們都知道冬天是一個乾燥的季節，因此你要記得定時開窗通風，保持房間合適溼度~

很多人都很喜歡揉眼睛，但手部不乾淨，會將細菌帶到眼部發生眼部疾病，因此注意用眼衛生、勤洗手、保持眼前節乾淨是每個人都務必做到的~

不要長時間盯著一樣東西，注意多眨眨眼，避免眼部疲勞。

熱敷雙眼對於眼乾也是相當有效的~

在飲食上多吃新鮮蔬果~

去正規醫院定期做眼部檢查，根據醫生指示佩戴合適的眼鏡也很重要~