身體正常，有時候吃點保健品，更有益於生活或者健康。保健品分為男用保健品和女用保健品。

第一，男用保健品，一般都是增強性功能，改善性生活一類的，種類繁多，明目複雜。如有需要了解的自己查一下，這裡不做宣傳。

第二，女用保健品，一般都是美白潔膚，護理增白，補水保溼一類的保健品，畢竟女性愛美之心憂於男人。

第三，保健品不是藥品，不治病，只是補充營養一類的，一般保健品吃了起不到好作用，也不會起副作用的，只是花點錢而已。

身體正常，不用保健品保養。這是因為一，身體正常，說明身體各項機能正常，各種指標也正常。這表示自己身體透過日常吃喝就能完全滿足新陳代謝的需要。二，保健品，也就是保健食品。對人體只有保健作用，沒有什麼治療作用。人們對保健品的預期宣傳療效所蒙弊，特別怱悠老年人購買，其實我們國家的保健品沒有那麼好的效果。三，身體正常，顯示自己身體這也不缺，那也不多，不用補充那些物質，完全靠吃喝就足夠身體營養需求，再吃保健品是多餘們。四，我們身邊的人，那些長壽的身體好的，那個是靠保健品，都是靠日常吃飯喝水，適量的運動，快樂的心情。五，我包括我的家人，不吃保健品，就堅持健康的生活方式。

不要亂吃！保健品成分複雜，容易吃出問題！身體正常的人，平時多鍛鍊就行，如果要提升身體素質，可以練練養生健身功法，比如易筋經練氣法、太極拳、瑜伽、八段錦等等很多，也可以去健身房啊，沒必要去吃。

如果你年輕力壯，日常飲食平衡，免疫系統正常，就不需要任何保健品補充。

保健品只是補充那些平時營養不足，需要補充的人群。例如，中老年人，隨著年齡增長，吸收功能減弱，免疫力低下，各種慢性疾病開始出現，為了補充身體需要，根據各自情況補充不足；還有一些體弱多病，免疫力差的，或是缺乏某種微量元素的，需要適當補充；嬰幼兒和兒童如醫生檢查發現缺鐵，缺鈣的需要補充維生素和礦物質。其他人群儘可能用健康的飲食和天然保健食品來替代保健品。

1、身體狀況良好，飲食合理正常，不需要額外增補營養素。

2、但是也要知道，沒有病痛，不代表身體狀況很好。定時體檢很重要。

3、飲食合理也不容易，華人吃飯，不合理的太多了，容易導致營養不均衡。碳水化合物脂類攝入過多，部分維生素礦物質攝入過少。如果不願意調節飲食，那也需要在醫生或營養師的指導下，適當補充VMS。

辯證的觀點：健康只是一種狀態，表示一段時間或者一個時期，如20歲年輕時十分健康，但不能保證25時仍然健康，更無法預測未來40、50歲時還將健康。如果接受這個觀點，那是否需要服用保健品就有依據了。所謂保健品，英文的原意是膳食補充品。正常飲食無法提供或者量不夠的情況下，就需要保健品補充。如稀有元素、礦物質，還有很多維生素如B12、B9等，人體無法合成只能從體外補充攝取。還有生物製品的保健品，如腸道菌群、益生菌等，人體腸道內的惡劣環境，會破壞它們的生存環境，活性降低丰度減少，都也是需要不斷從外界補充。

結論是：不但需要且要持續。

我是不相信保健品的人！

我覺得人身體健康不如身心健康。

人應該心裡健康！心裡健康能幫助身體健康。

我是不相信別人的吹噓，我也不為小便宜費力。我就相信人多做好事，善良的人天照應。我就相信為人不做缺德事，不怕半夜鬼敲門。

不知道怎麼時候我們這裡保健品多了起來。

床，枕頭，褥子。椅子，泡腳……。

吃的更是數不清。……。各個藥店都發雞蛋。

我一個是不相信，第二我也沒有這個時間。

為了保健我到老年大學學習了一年中醫學。和老師學習了民間的刮痧，拔罐，和按摩。自己有點小毛病能處理了。感冒自己會扎針了！

我覺得人的精神正常，身體沒有感覺不適。根本就不用吃保健品。

保健品也是各個電視臺吹噓出來的。

保健品可能是輔助身體的補充。

我覺得自己能吃能喝能睡覺就不需要保健品。

保健品有的能輔助身體虛弱的人。

保健品也應該有醫院的醫生說了算，特別是中醫院的醫生。

我們華人老祖宗留下很多的寶貴知識，照著老一輩留下的方式方法生活沒有錯。

人是雜食動物，我覺得能正常吃飯就不會缺少營養。白開水喝好，睡覺一個好習慣。足矣！

身體差點的人，年老體弱的人買保健品。千萬不要買到假冒偽劣保健品。

老年人說：自己想吃的就是保健品。

身體正常人根本不要相信保健品。

必須要用，防患於未然，不能只出不進吧，你看那個女人七老八十才保養面板，我這麼多年燕窩。精油護理自己，就讓我比同齡人看著年輕很多

我侄女她們同事家小孩，老給吃保健品，結果完了，血脂不高降血脂，現在人治不了了，死定了。

蛋白粉是不能進食的人群才適合食用，它一頓量相當於普通一個煮雞蛋的蛋白質的營養一樣一樣的。那麼一個能進食的人，每天吃一個雞蛋就等於蛋白粉一天的量，那麼一個雞蛋比一勺蛋白粉便宜多了，何必遭那份冤錢呢？

一個長期吃補鈣產品的人，吃了幾年保健補鈣產品，花了三萬多，和一個天天逛公園曬太陽運動的老年人，身體中的鈣含量一樣高，那吃保健用品不就又多花了3萬多塊。

我們村裡有一個六十多歲的人得了腦血栓，剛從醫院住一個月院出來，這病人聽自己微信裡的網友給他介紹治療腦血栓的保健品，買了一堆天天吃，醫院開的藥都不吃了。結果出院不到一個月又住院了，把他閨女氣壞了，他閨女讓他吃藥他不吃，非聽人家的，吃什麼保健品，結果又住院了，出來更重了，這老年人就認為自己對，不吃藥吃保健品多耽誤事，他是拿他自己的小命開玩笑啊。

保健品比藥品管事，還要醫院幹什麼？

我認為不需要的。

保健品顧名思義，就是起保健作用。保健品的針對物件，只是，老弱病人及偏食者，為這些特殊人群提供營養補充。

身體健康的人，只要能做到，飲食均衡，不偏食，完全沒有必要額外進行補充，因為，每天所攝入的營養，是足夠提供身體需要的。

我因偏食，所以身體經常出現些小毛病，但我只是到藥店買一種含多種維生素，國藥準字號藥品，善存維生素片。

保健品我也吃，我因心臟不好，每天吃一種保健品，叫輔酶Q10，是專門給心臟提供營養的。我買的是美國健安喜牌的，沒買中國產的，原因是中國產含量低，價格出奇的高。另外也是因為國內保健品市場混亂，怕上當受騙！

另外，在這裡我提醒大家一下，推銷員推銷的保健品和藥店賣的藥品，也只是價格不同，口感不同，其實效果是一樣的。…