-
1 # 雄茂一郎
-
2 # VIMLAB為來
變美小技巧一：注意耳後清潔。
一雙乾淨粉嫩的耳朵很容易讓人產生美感，所以每次洗臉的時候一定要注意耳朵部位的清潔哦。特別乾燥的地區也有必要給耳朵塗上一些護膚品以及注意防凍。
變美小技巧二：護理好頸後的面板。
頸部的面板護理大家都耳熟能詳了，但是不少人會忽視頸後的面板。頭髮一紮起來就露出後脖子，除了日常清潔以外，後脖子容易藏汙納垢，如果長痘痘或者神經性皮炎等，都得及時看醫生。
變美小技巧三：照顧手肘和膝蓋。
手肘、膝蓋這個就老生常談了，每個月去一次角質。即便冬天也要繼續哦，總免不了一些露膚時刻，比如年會、朋友婚禮。
變美小技巧四：保持牙齒的清潔度。
牙齒的清潔度也能影響一個人的乾淨感。有一口清新白皙的牙齒，笑起來都會多明媚幾分。
清潔不到位，就可能產生牙黃、牙菌斑、齲齒各種牙齒問題。一般來說每次刷牙至少要保持2-3分鐘的時間。最好每半年洗一次牙，可以去醫院牙科或牙科診所。
變美小技巧五：保持頭髮清潔。
女生頭髮油膩真的會顯得很頹廢。所以定時洗頭，減少摸頭次數吧。
當然出門隨手壓一頂帽子也是懶癌們的救星。禿禿女孩們又可以找理由少洗頭咯。
除此之外髮色統一、無分叉的頭髮更能給人一種乾淨感，所以女生也可以2個月去一次理髮店。
變美小技巧六：保持指甲乾淨。
保持指甲乾乾淨淨不是很簡單嗎?
可是不少小仙女做了美甲卻保持不了幾天，前緣、後緣起翹甚至整片脫落，說好了好好的美美噠呢？指甲油不平整了，一定要及時補救或者直接用卸甲油及時卸除，不然真的比不塗指甲油還災難！
變美小技巧七：這幾個部位不能太胖
另外，給人美感的人通常不會很胖。（這裡並不針對胖友們）
BUT腰部、大臂、假胯寬，都是很多女孩子的硬傷。除了整體減肥，區域性加強鍛鍊效果會非常明顯。
比如張子楓減肥前後對比，減肥後給人感覺更為清爽乾淨。
硬傷也可以補救，一些區域性瘦身的小動作，趕快練起來呀！
鍛鍊腰部：
1
動作要點：
平躺瑜伽墊，雙手叉腰
屈膝、收腹！
脖子自然抬起，保持收腹，將膝蓋往胸部靠
練大臂：
2
動作要點：
收腹！夾緊屁股和雙腿，不能塌腰！
攻克假胯寬：
3
很多女生都有“假胯寬”，就是骨盆下側，大腿上側的骨盆銜接的地方突出，橫向變寬，囤積了很多肉肉。
假胯寬會在視覺上讓胯位降低，顯得腿短，並且下半身笨重。大多是是由於長期走路姿勢內八或者是坐著的時候夾腿、蹺二郎腿等不良習慣造成的。
動作要點：
仰臥，屈膝，抬頭看天花板
將臀部向上頂收緊，保持2秒，繼續這個動作
以上每個動作堅持20次，每天做三組。
變美小技巧八：保持舒展的儀態
電腦前搬磚的小仙女們通常會有肩頸問題，還容易駝背，長此以往會很影響日常儀態。（深有體會）
最簡單的方式是每天飯後背靠牆站20分鐘。方法是夾緊臀部，保持全身貼合牆壁，包括臀部、背部、腿部、腰部、頭、脖子等都儘量貼緊牆面。
來點榜樣的力量，看看這兩位“神仙同框”！
面對高速運轉的世界，想清楚什麼對自己才是最重要的，不用世俗的價值觀來要求自己，勇敢去追求自己喜歡的東西。就像有人認為追求美是膚淺的，其實這種看法本身也是膚淺的呀。
總的來說，養成美感並不是那麼簡單的事情，但也並非太難，一起加油做一個真正的”小仙女“啊！
-
3 # 杜雲走
一句話，細節決定成敗。
燙過的頭髮有些受損，就自己買發膜和蒸發帽做護理，一個月做一次，頭髮就可以保養的很好。如果想燙髮又想染髮，燙染要分開做，而且中間至少隔一個月。每次做頭髮都會抓住機會諮詢理髮師日常護理頭髮的小知識。
圖片選自網路，侵刪。
牙齒出現問題要去看牙醫，可以用好一些的牙膏，可以用電動牙刷，不要在人前剔牙，不要嗑瓜子，會傷害門牙，不要單邊咀嚼，會大小臉，不要側身睡，會壓出臉紋。
衣服在前一晚成套的搭配好，有些皺了的話就自己用掛燙機熨好掛在衣架上，沒有掛燙機，晒乾之後不要摺疊，直接懸掛在衣架上。有些衣服必須胸小穿才好看，比如襯衫和揹帶裙（褲），可以穿三角杯再貼乳貼，會顯胸小。穿搭方面，可以多看看b站up主們的穿搭視訊，比如得閒飲茶，萌萌等。淘寶收到的衣服不管多貴多便宜，只要覺得不適合就一定退。
定期整理房間，定期扔東西，有些寶貝可以放在鹹魚上賣。
只要換下一雙鞋就拿刷子清潔好鞋面再放在鞋架上。
圖片選自網路，侵刪。
不想洗衣服可以買小一點的洗衣機，不想刷碗，可以稍稍存一點錢買洗碗機。
四月開始就要備好陽傘隨身攜帶在包包裡，可以買質量很好的傘，因為質感好而且可以用很久。四季塗防晒。
護手霜常年都要用的，春夏的時候可以買一隻喜歡的手錶戴在手腕上，把襯衫的袖子挽起來，露出一小段雪白的手臂會很漂亮，手也好看。
如果有腳氣，不必難為情，去藥店買足光散可以治好。如果不洗澡的話，都會堅持熱水泡腳二十分鐘，生理期也因此改善。
如果喜歡的話是可以跟好朋友喝酒的，但是酒後不要說太多話。控制冷飲，奶茶，燒烤，辛辣刺激食物的量。如果喜歡唱歌，可以經常唱唱，戲曲其實也很好聽。
圖片選自網路，侵刪。
如果胖，就一定要減肥，如果含背可以貼牆站，美麗芭蕾瘦手臂那段我練了兩個月後就有同事說我穿衣服後背很直（我以前一直有點含背），還可以選擇去健身房鍛鍊背部力量，瑜伽也可以試試，身段一定要勻稱挺拔，二十歲的時候要這樣，六十歲的時候也要這樣。不要亂髮脾氣，對母親，以後對愛人、小孩也要做到這樣。多看書，多寫字，多思考，多反思。要自信些，要堅強些，要勇敢些，要勤奮些。注重鍛鍊自己的語言表達能力，邏輯思維能力，以及綜合分析問題的能力，這樣講話和做事情才會抓住重點，對工作和生活幫助很大。管理能力也是一門有意思的學問，時間管理，情緒管理，身體管理，人際關係管理等等。
不要記掛一些事情，不要糾結一些事情，木心從獄中出來，得知母親已經逝世，悲痛之餘他也只是說“誠覺世事儘可原諒”。我比較喜歡木心。
不覺得堅持下去很負累，對自己有期望，才願意這樣做。這都是很小的事情，也都是很美好的事情。
我看到三十歲的劉亦菲覺得優雅美麗，看到六十多歲的趙雅芝身段窈窕，舉手投足之間亦覺得優雅美麗。覺得劉詩詩好看，七十歲的汪明荃也好看，覺得林徽因天生麗質，滿頭銀髮的楊絳也腹有詩書氣自華。女孩子任何年齡都有其各自的美麗，二十來歲，年輕貌美，年紀漸長，芳華總會逝去，是不是應該擁有一些東西譬如氣質，譬如智慧，譬如才華來相抵年少時的容顏呢？我很欣賞一些女孩子把自己收拾的很精緻，乾淨的妝容，挺拔的身段，大方得體的服飾，說話聰明，做事走心，內外兼修。無論是什麼年紀，總有一股欣賞自我、熱愛生命的活力，這是浪漫生活的一種。
姑娘皎皎，歲月玲瓏，把生活掰碎了往細裡思量，也都是靜好靜好。
-
4 # 穿搭技巧穿衣搭配
十元的顏真的是很勵志啊哈哈哈~
變好看真的要從細枝末節做起，一個小習慣就可能會影響自己～今天就來分享我踩過不少雷，整理出來的堅持最久的二十五條變美小習慣！一起來變好看！
1. 堅持每天防晒。
很多妹子都忽略這一點，可防晒是能變白的最有效最直接的途徑。“養兒不防老，防晒才防老”，防晒是一年四季都不能缺的。關於卸妝的問題，很多妹子都有個誤區，其實大多數防晒直接用洗面奶洗掉就好，個別防水的防晒需要卸妝。
2.堅持早起一杯水。
因為早晨胃腸正處於空乏狀態，水可以很快被吸收，並滲透細胞內，使面板補充到充足的水分。像我一般吃早飯前不喝水我都會很難受，必須要喝兩口水才能吃早飯。
3.堅持用溫水洗頭。
洗頭時候水的溫度很重要，如果水溫太燙會導致頭髮乾澀甚至髮質變差。除了水溫，洗髮水也不能忽視，平時用的最多的就是黛絲恩，溫和的成分各種髮質都適合，起泡量MAX！味道也淡淡甜甜～
4.鼓嘴瘦臉法。
這個是答主以前在書上看到的，然後閒著沒事實踐了一下，還真的蠻有用。就是像吹氣球一樣慢慢把嘴巴鼓起來，堅持一分鐘後鬆氣，再向內吸氣，堅持一分鐘後再鼓氣。可以鍛鍊臉部肌肉交替緊張與放鬆的狀態，消耗臉部的多餘脂肪。
5.吃飯後半小時不坐下。
長時間的坐姿會導致腹部脂肪增多，很多人小肚子就是這麼來的，所以吃完飯千萬千萬不要立刻坐下，站立半小時或者散散步就好，就當消化了。
6.用手洗臉。
這個因人而異，像答主是敏感肌，角質層偏薄，拿毛巾搓有時候掌握不好力度。所以一般用手洗，洗完用一次性洗臉巾按壓式地把水擦乾，對面板會好一點，一次性洗臉巾真的應該是家中常備。
7.堅持喝白開水。
碳酸飲料很少喝，真的太容易長胖了，好喝的奶茶都是糖精做的，姐妹們清醒一點！（雖然有時候會忍不住喝…
8.晚飯儘量不吃主食。
通常在晚飯的時候，我會選擇蒸兩個紫薯，或者代餐粥，吃的最多的就是谷之優品的紫薯魔芋代餐粥，用熱水一衝泡就可以，非常方便，不僅口感豐富，熱量一袋也才80卡，晚飯吃足夠了。
洗完臉面板會處於一個“真空期”，真空期越長對面板的傷害越大，剛洗完臉的話立刻抹水乳，會為面板建立一層保溼屏障，還可以減少角質層的水份流失。
10.經常梳頭。
乾性髮質的妹子可以試試，買一把好一點的木梳，這樣可以加強對頭皮的按摩，改善頭部血液迴圈，但也要適量。油性發質的妹子不太適合這個方法。
11.堅持定期去角質。
角質過厚面板會暗沉，油性膚質一週一次，乾性膚質兩週一次，混合性膚質分割槽去角質，敏感肌妹子儘量少去角質。像答主是痘痘肌，平時會刷酸，刷酸也是一種去角質，但是不長痘的妹子千萬不要嘗試刷酸啊。
12.跑完步之後拉伸。
不拉伸真的會粗小腿。。別問我怎麼知道的，也是經驗所得。而且拉伸可以塑腿型，幫助肌肉減少痠痛，對身體還是蠻有好處的，這張圖還是比較專業的，一定要注意腳尖的擺放，是正對著牆壁的。
13.堅持兩邊咀嚼。
就是一口食物在左右都要咀嚼。答主以前因為左邊蛀牙一直沒去醫院看，用另一邊咀嚼食物，現在就是後悔，非常後悔…大小臉真的很醜…所以妹子們為了避免大小臉一定要吃飯的時候兩邊都咀嚼，不然養成了習慣就很難改掉的。
14.每天塗脣膏。
脣膏真的要堅持塗啊，除了滋潤嘴脣，還可以改善脣部的細紋，平時上口紅的時候也會更方便。答主用的是曼秀雷敦的，葡萄味真的很好聞。
15.吹頭髮的時候先吹後梳。
以前洗完頭總是會拼命把頭髮梳開，其實這樣對頭皮的傷害特別大，而且很難梳開。只要先吹一會頭髮，然後再梳頭，會發現一下就梳開了。
16.護膚的時候堅持塗頸部。
不會特意去買頸部的護膚品，但是會在塗乳液的時候順便帶過一下，完全不塗的話頸紋會暴露地很明顯，而且感覺頸紋真的很顯老啊，平時還是要多注意關於頸部的保養。
17.不翹二郎腿。
雙腿長時間相互擠壓，區域性肌肉會一直處於緊張狀態。尤其是女孩子，對腿部的塑形非常不好，就正常平坐就好，雖然蹺二郎腿很爽。。。
18.吃黑芝麻粉。
頭髮真的會肉眼可見地變黑，很養頭髮。因為黑芝麻的蛋白質含量很高，而且礦物質和維生素這些都對頭髮健康有好處。 小馬磨坊的就還行，但是一天不能喝太多，每天10~15克就差不多了。
19.塗眼霜。
眼霜這個東西就是長期的事情，越早塗越好，很多人都會覺得25歲之後再保養，可是等到眼部肌膚衰老時就遲了，眼霜的效果也發揮不出來了。如果你年齡還沒有達到，就可以先選擇保溼成分的就可以了。
20.隱形眼鏡和框架眼鏡輪著戴。
可以減少隱形眼鏡的併發症，相對來說還可以延長鏡片的壽命。
21.不用撕拉式去黑頭。
這樣會讓毛孔變得更大，如果受黑頭困擾的話可以用維A酸乳膏，但是要堅持使用，8周以上效果才會更明顯。
22.睡前兩小時不喝水。
一般第二天要早起的話，晚上我是不會喝水的，因為很容易水腫，很不好看。如果水腫的話，早上會用冷水洗臉，會消腫快一點。
雖然是蹦迪專用，但是用來活動脖子也蠻有效果哈，真的，很有用，一般長時間坐立之後都會活動一下，就會選擇這個。
24.用牙線代替牙籤。
25.堅持噴香水。
香水給人的第一印象其實很加分，平時把它噴在玩偶上放在衣櫃裡，衣服都會自帶清香。用的最多的是這個，一點都不刺鼻，一百塊錢多塊的價格媲美某些大牌真的太良心了，藍色有點像泉水，紅色像甜甜的果香，感覺瓶身超好看！
以上~
-
5 # 有態度的時尚手札
女生通常對自己的容貌評價都比較嚴苛一些，所以樓主對自己長相評價為一般，那麼即使不是驚豔四座的大美女，那也算是閉月羞花的小家碧玉啦，多半是因為還沒有發揮潛力的美女。
那麼怎麼樣才能使自己的美和氣質突顯出來呢？
舞醬建議從以下幾個方面進行堅持
1、學習良好的穿搭選擇合適的、得體的服裝搭配，能使自己的氣質提升，更能展現自己獨有的魅力。
我舉個比較明顯的例子吧：
鄧紫棋大家應該都不陌生，舞醬還記得她剛出道那會兒，那個時候的她的穿搭總是被網友們調侃。
錯誤的穿搭示範
但是現在的鄧紫棋在穿搭上已經好了很多了，利用良好的穿搭不僅將自己身材的小缺陷隱藏的好好的，更是將自己的特點與氣質展現的很好。
良好的穿搭示範
後來鄧紫棋的一些成功的穿搭，都十分突顯氣質。
第一個利用寬鬆的連體褲去迴避臀部和大腿的造型，拉長整體的身形比例，達到顯高顯瘦的效果；，第二個利用緊身高腰上衣搭配垂感很好的黑色長裙來弱化下身線條，突顯纖細腰部，同樣顯高、顯瘦；而第三個則是利用寬鬆的針織衫與相對寬鬆的煙管褲進行修飾，利用褲子原本的造型搭配寬鬆的感覺，營造腿部的瘦感。
揚長避短是我們常用的穿搭辦法，當然良好的穿搭辦法其實又很多，想要了解屬於自己的那些穿搭，需要不停的學習和總結，若你喜歡，不妨關注舞醬，一起學習更多穿搭知識。2、學會保養面板和化妝良好的面板狀態能夠使人看起來更加美麗，同一個人，如果持續熬夜、吃對身體不太友好的食品等行為，面板狀態一般不會很好，整個人的氣色看起來會比較差，其實者也是為什麼我們會覺得經常精神、身體都比較操勞的女性比 精神愉悅、身體強度適宜的女性 要顯老或者顯得更疲憊的原因。
面板的保養不僅僅在於單純使用護膚品對肌膚進行滋養，健康的飲食、良好的作息與適當的鍛鍊都是保持面板健康的辦法。
會有人說，為什麼要化妝？
其實舞醬自己並不經常化妝，只是，假如你想要參加一些充滿回憶的場合，一個美美的妝容不僅能夠讓你氣質增色不少，同時，自己也很開心。畢竟，化妝也能提升自己的氣質和自信嘛。
3、選擇一款適合自己的髮型一款好的髮型，更能襯托自己的美，也更能將未被髮掘的魅力展現出來。很多人乍看之下並不美麗，也可能是因為沒有選好一款適合自己的髮型。
選擇髮型不僅要根據自己的臉型選擇樣式，有時候也需要根據自己的身材一些細節調整頭髮的長度，同時，髮色的選擇也至關重要，它不僅僅是對面板的顏色起到襯托作用，同時也能在一定程度上影響氣質。
4、科學的鍛鍊優化體型
大部分人的身材多多少少都有一些小缺點，有些人加胯寬、蝴蝶臂、含胸駝背、有些人因為久坐而腰上又贅肉等等。
我們可以通過一些科學的鍛鍊來改善身形，這種鍛鍊通常需要專業的健身教練輔助的健身效果較好。
假如你不太喜歡強烈的運動，也可以嘗試做做瑜伽，瑜伽是一種相對比較舒緩的運動，它的一些動作比較緩慢、輕柔，對於身體的拉伸、塑性都有很好的幫助。
舞醬也會偶爾做做瑜伽，給我的感受就是，做完之後身體和精神都會比較放鬆，然後你可以根據自身的情況嘗試不同階段的練習。
5、保持學習這一個可能會比較偏，跟變美沒有直接的關係，但是也是舞醬一直推薦的。
良好的學識和修養能夠提升一個人的氣質，一個人所擁有的學識、涵養，是可以通過不經意的談吐、行為體現出來的。
學習這個事情並不會使你變得更好看，但能使你美的更長久。
-
6 # Moisen
想說說關於變美這件事在服裝選擇上的一些變美小技巧。
大家都有關注到毛戈平老師吧，他憑著整容般的神仙化妝術（亞洲邪術），收穫了一大批想“寄頭”給他的迷妹。
再看看現在畫著各式新潮妝容，卻沒什麼技術性參考的美妝博主，真的印證了那句“薑還是老的辣”。
毛老師對女性審美有自己看法，就算不用最流行的口紅色號、眼影配色，也能在普通人臉上畫出驚豔的妝容，因為他知道每個人適合的妝容風格是不一樣的。
其實穿衣服同理，流行的款式，未必每個人穿都好看。與其盲目跟風，不如找到最適合自己的風格，這樣辨識度提高了，就算長相普通也能美出自己的特點。
所以柚子今天就大家聊一聊，如何找到自己的穿衣風格。
之前在梨形穿搭那篇有提到過“勻稱”這個概念，是指身材不要一味地追求瘦，全身勻稱才好看。
這次講風格呢，我想用“統一”這個詞，指外表和服裝的統一。
通常最能決定一個人風格的就是長相和氣質，視覺效果從輕到重、從軟到硬程度各不相同，這裡拿三個大家比較熟悉的女明星舉例：
劉詩詩是清淡型長相，給人感覺很輕柔，沒有任何攻擊性，比較適合簡單清爽的造型，濃妝和過於雜亂的服裝花紋會顯得她很老氣。
張雨綺是嫵媚型長相，女性氣息重、氣場強，能撐的起一些性感華麗的服裝，甜美少女的元素放到她身上看起來格格不入。
李宇春是中性長相，有很明顯的少年氣，更適合休閒帥氣的造型，名媛公主範嘗試一下沒問題，但是明顯有一點違和感。
聊完長相，再來聊聊氣質，這方面大多是受後天環境影響的。
比如職業氛圍：金融行業精緻嚴肅、藝術行業時髦優雅、體育行業Sunny活潑...
再比如興趣愛好：喜歡中古文化的復古摩登、喜歡讀詩寫字的偏愛文藝範等等。
這種風格給人感覺比較軟萌，就像鄰家小妹妹一樣，適合長相比較娃氣的女生。
服裝通常以各種可愛的小裙子為主，泡泡袖、娃娃領、蕾絲花這些代表著少女感的元素出現頻率很高。
顏色大多是明亮型，一眼看去就元氣滿滿，永遠是十八歲的樣子。
這種風格極有親和力，如果你正從事著與兒童相關的職業，沒準更容易和小朋友親近呢~
很多女孩覺得自己長相、身材、氣質什麼都很普通，挑不出特別之處，就想通過一些風格誇張的服裝改變自己，反而會弄巧成拙。
我們不一定要做人群中最亮眼的那一個人呀，舒適自然也是一種獨特的風格。
這種風格的服裝以基礎款為主，設計和圖案花色都不復雜，去優衣庫很輕鬆就能搭出十幾套。
牛仔也是很重要的一個元素，配各種T恤襯衫休閒慵懶，什麼時候穿都不覺得過時。
十七歲穿到到七十歲基本沒問題，而且大部分品牌都有這些款式，可供選擇的空間很大。
這類風格就是我們通常印象中的“女人味”，精緻、溫柔、窈窕...所有的程度都剛剛好。
服裝款式會更chic一些，像是穆勒鞋、茶歇裙、腋下包這些當下比較流行的單品，讓人第一眼看到就覺得你時髦。
想走這個路線的話，妝容和髮型也要配合到位，還是比較考驗審美和穿搭功底的。
很多時尚博主都是這種型別，可以參考一下她們的搭配，慢慢找到竅門後，沒準你就是下一個時尚博主。
特徵很明顯，就是酷酷的女生，想直接認兄弟讓她保護我那種。
很多性格大大咧咧的女孩會選擇這種風格，寬鬆的運動褲、球鞋、T恤，都是沒什麼束縛感的衣服，鬆鬆垮垮的別提多舒服了。
如果你長相偏男孩一些，就會穿出一種少年感，女生看了都心動。像圖中小姐姐這種美豔型長相呢，又是另一種娘man風，御姐範十足。
對於女強人來說，這種風格絕對是能提升職場魅力的關鍵因素，談生意見客戶氣場絕對夠（請參考蘇明玉）。
服裝以西裝、襯衫、套裝為主，線條挺括、剪裁講究，上身會顯得有一點年齡感，畢竟職場是要穩重一些。
另外髮色、妝容、配飾也不能太跳躍，不然就破壞了這種幹練利索的形象。
這類風格對人本身的氣質要求還挺高的，一定要自信挺拔，才能撐得起這身大氣的服裝。
辣妹看過來，到你們的part了，尤其是身材凹凸有致，五官深邃立體的姑娘們，答應我，不要浪費你們的好條件！
平時大家很難hold住的露背裝、超短裙、豹紋圖案、鮮亮的顏色...你們就放心大膽的穿吧。
這類風格屬於“濃妝豔抹總相宜”，給人熱情活力的感覺，適當的露膚度能完美詮釋什麼叫健康的女性美。
普通女生也別灰心，平時不敢穿，度假還是可以嘗試一下的，也許能找到一些自己身上從未出現過的魅力。
這個風格大家應該不陌生了，典型的性冷淡風，看起來就無慾無求的，有種“生人勿近”的感覺。
服裝款式簡單，細節和麵料會比較講究，這樣才能體現出所謂的“高階感”。
像是綢緞、棉麻這些面料都屬於舒適又不失質感，黑和白是最看不出情緒的顏色，也適合打造冷淡的感覺。
日常生活中這麼穿會讓人感到“有距離”，更適合不食人間煙火的仙女吧。
個人風格這種東西，不是一兩天能找到，也不是一兩天形成的。
當你知道自己適合並喜歡哪種風格的時候，平時就多關注這類時尚資訊，或者找一個博主當參考，慢慢就找到感覺了。
-
7 # Tastecraft
我身邊認識不少姑娘，每次和她們見面都會開啟連珠炮似的吐槽模式：
哎呀本仙女這麼有才華和內涵，男神為啥連看都不看我一眼？
哎呀原來他竟然喜歡隔壁的膚白貌美大長腿，膚淺！桑心！
哎呀這麼多年來為什麼就沒有人向我表白過？
哎呀這個世界怎麼就我還散發著單身汪的清香？
......
然而每次我都想反問她們一句：你確定你喜歡的人會喜歡現在這個樣子的你？
或者換個問法：如果換成你，你會喜歡上你自己嗎？
不會化妝不懂穿搭每次出現都土裡土氣，不願運動不想流汗只想在家摳腳刷手機...講真，你是哪來的自信覺得男神會看上你？
要知道，這個世上沒有誰有義務透過你邋遢的外表去發現你內心的美麗。
我的朋友小她，曾經就是這樣一個被男神拒絕N次的姑娘。那個時候的她，就像一隻還未開化的醜小鴨，胖、土、糙，整天活在深深的自卑裡，只知道傻傻地喜歡著那個人。
後來，她終於下定決心改變。先是泡在健身房裡花了一年多的時間從130瘦到96，後來換了髮型、修了眉毛，從零開始學化妝，還認認真真地研究起穿搭和時尚。現在的她，早就從不起眼的醜小鴨蛻變成了被追捧的白天鵝，視界更寬了，她也終於不再執著於當初的感情。
因為她發現，比被男神喜歡更開心的事情是，她終於認可和喜歡上了現在的自己。
所以呀，不要再抱怨為什麼還遇不到對的人了。
在他找到你之前，你要變成更好的你；
在還沒有人愛你的時候，你要學會好好地愛自己。
所以今天想來跟大家聊聊一些我們都知道，努力一下就能做到的小習慣。（溫馨提示，今天的文章乾貨滿滿，搭配片頭音樂一起食用會更佳噢，ps.這首歌我迴圈100遍都聽不膩！）
護膚篇
脖子不必非要塗頸霜
頸霜也不是人人都必須要有，如果沒有買頸霜的預算，可以直接在護膚時把脖子也順便抹上水精華還有面霜。當然，抹了防晒的話，卸妝時記得也要帶上脖子，這樣也可以一定程度上防止頸紋。
洗臉前要洗手
最好使用洗手液或者是香皂來洗，尤其是痘痘肌。不然手上的細菌都到臉上去了 ，也不知是手洗臉還是臉洗手了。
不要手擠黑頭、擠痘痘
前兩天剛講過，擠痘痘的風險
擠出黑頭一時爽，毛孔變大就會哭，傷面板不說，黑頭也還是會長。之前講過，去黑頭可以用荷荷巴油來搓，溫和乾淨有效，不過平時還是要注意及時擦走面板的油脂。
美妝篇
化妝工具要即時清洗
上底妝、液態化妝品的粉撲、海綿、化妝刷，用完就要及時清洗，再懶也得一週洗一次。
液態環境容易導致海綿、刷子滋生細菌、發黴，在用的時候會容易感染到面板，可能你臉上的痘痘、粉刺就是這樣來的。
幹化妝刷用前先掃乾淨
上一次用完的化妝刷通常也不會記得及時清掃，所以用前先在清潔海綿或者紙巾上來回掃2圈，清走上次的餘粉。我通常是把刷子展區散粉，或者是肉色眼影來乾洗刷子。
如果一把刷子來來回回只掃一個顏色，也還是先清掃一下，有上次的餘粉在容易下手重，一不小心妝容就毀了。
化妝記得要抖粉
在畫眼影、腮紅 、高光、修容時，如果是粉質產品，化妝刷一定要敲一敲抖去餘粉，避免下手過重。
身體保養篇
牙齒護理要用心
平時刷牙就要認真對待，每次最少刷夠2分鐘，每天最少早晚各刷一次。吃完酸的東西不要立馬刷牙，要先漱口，等過了半小時後再刷牙。
家裡要常備漱口水，有條件的最好要備上電動牙刷，可以大大降低牙結石。每半年洗一次牙，如果牙齒不好的話每個月定期去進行牙齒檢查，我自己是半個月去檢查一次。
還有，如果牙齒疼去醫院看，卻也檢查不出什麼，記得主動要求拍片。有些爛牙問題肉眼看不出來，如果等到表面能看到的時候就晚了，等著你的就會是更加費時費力的根管治療了。（來自本人血的教訓）
有病就看醫生
身體出現了什麼問題，要去求助正規、專業的醫生。
不要自己瞎百度 ，百度出來的你通常全身都是病。我前段時間嘴角長泡，本來只是普通的上火，百度說我是病毒皰疹，被嚇一大跳。
不要久坐
久坐容易整個人慢慢駝下去，時間長了，體態特別不好看，而且久坐對脊椎、腰椎什麼的也都不好，最好還是一個小時作左右就起來走一走，動一動。
像我自己因為經常碼字都是坐著的，偶爾會夾緊屁股坐端正，或者在膝蓋中間夾一張紙，想起來的時候就會這樣做，有利於幫助體態的調整。
如果可以，堅持抗糖化
現在對於大多數人來說，奶茶就像菸酒一樣危險，會上癮、戒不掉，還說是解壓、緩解情緒的存在，這些都是藉口而已。
-
8 # 千貝美苑
首先變美不止是五官和身材的改變，氣質膚色與內在的提升同樣很重要！最顯而易見又健康的就是“優化膚質膚色”，從而達到美麗的效果。
同樣是改善膚質膚色，比起依靠儀器外力改變，範小可還是更加崇尚自然的方式：一養、二搭、三調。
在此之前，你要明確自己的膚色明度以及面板的冷暖度。
具體可參考往期推文《3步膚色自測法，快速找到最適合你的顏色! | 色彩駕馭》
一、好面板養出來
十次面板管理也及不上一個好覺，
10次面板管理也及不上一個好覺。因為保持一個好的心情，不熬夜，規律作息是養好面板的基本條件，基本都沒做到位，再多的外界輔助也都是徒然！
除此之外記得一定要讓自己動起來。保持適當的運動，可以促進血液迴圈，清理代謝廢物，是你的氣色更好更年輕！
二、好面板穿出來
俗話說得好：選對顏色氣色不止好一個度！穿衣搭配中顏色的選擇尤為重要，好面板都是襯出來的！
1淺色人
▲周迅是很典型的淺色人，上圖可見：他在穿淡色衣服時更顯氣質與優雅，而深色衣服看起來則更顯成熟感，也更有年齡感。
▲當然，你要是淺色人，但又特別喜歡穿深色，那一定要儘量把少量的淺色裝飾在離臉部較近的地方，這會使整體更加調和！
淺色人選色原則：淺色人適合穿淺多深少的顏色搭配
2深色人
▲吉克雋逸則是典型的深色人，當她穿著深色衣服時給人感覺更有氣場和活力，而在淺色衣服則使原來較深的膚色更加顯黑，但是假如你追求這種健康的膚色你也可以選擇淺色衣服來烘托，效果絕對贊！
深色人選色原則：深色人適合穿深多淺少的搭配
3中間人
假如你恰巧和劉詩詩一樣不是很白，也不是很黑，還有點偏黃的話，那你一定是中間人。當你穿衣搭配是首選應該是中性色為主，所謂中性色也就是原色加灰後的各種顏色。▼
可見圖一的劉詩詩選擇了茶色為基調色搭配白色條紋上衣和淡藍色不規則短裙，整個人被襯托的很白，且看起來更加年輕有活力。而圖二當其選擇藕粉色為基調色，搭配卡其色毛衣內搭，深色領子為點綴色時整個人氣場就變了，膚色看起來會黑一些，但是同時也增加了成熟雅緻感！▼
中間人選色原則：以中性色為主的顏色搭配
除了可以根據膚色選擇更合適的衣服顏色搭配，我們還可以根據面板的冷暖色調選擇相應的染髮色，從而達到更為統一，更加強化的搭配效果，幫助我們展現個人魅力！
經常看到某某明星又染髮了，什麼奶奶灰，髒橘色，孔雀綠，櫻花粉，怎麼感覺每個顏色都好好看呢！
當我們看到這些顏色時的第一反應往往是：哇，真好看，好顯白，我也染！
一味地跟風造成的後果最後往往都是貨不對板，和想象的不一樣。▼
這是因為冷暖色區分不明確的話，顏色到面板上的效果差別會很大！
暖色人在染到冷色時，看起來會缺乏氣色，顯黃顯黑，整體看起來格格不入；而冷色人在染到暖色時看起來會變得俗氣，喪失氣質。
想要自己的面板更加白皙，在染髮時一定要參照自己膚色選擇，只要記住：冷皮選冷色，暖皮選暖色，寶寶們染完頭都是美美的小仙女！
三、好面板吃出來
想要變美的心急切的，但是切記是藥三分毒，自然的當然是最好的！常吃這幾種水果，令你肌膚煥然一新！
1
櫻桃
鮮豔可愛的櫻桃不僅維C和維B含量高，櫻桃的含鐵量也特別高，位於各種水果之首。常食櫻桃可補充體內的鐵元素，促進血紅蛋白再生，可防治缺鐵性貧血，增強體質，健腦益智！
2
檸檬
檸檬中富含維生素C，在一定程度上防止和消除黑色素沉著，而且檸檬中的檸檬酸也在一定程度上可以防止面板氧化，進而保護面板，起到美白的作用。
很多人習慣在清晨喝一杯檸檬水，但是早上喝檸檬水只能促進腸胃蠕動，幫助排便排毒。
因為檸檬是感光植物，換句話說，它在光線越強烈的時候會吸收更多的光，這種光線不僅僅是Sunny，也包括燈光、手機光線等等。所以要說美白效果的話，在晚上喝檸檬水可能更好！
3
西瓜汁裡還含有多種重要的有益健康和美容的化學成分。它含多種具有面板生理活性的氨基酸，尚含腺嘌呤等重要代謝成分。這些成分很容易被面板吸收，並且對面板的滋潤、防晒、增白效果都很好。
4
西紅柿
西紅柿的美白功效也是眾所周知的，它能減退黑斑、預防老年斑等。但一定要記住只有生的西紅柿才有美白效果！
生西紅柿中的維生素c含量很豐富，維生素c是阻斷黑色素形成、使肌膚重新煥發白皙光彩的重要因素。
除此之外，西紅柿中還富含一種物質——維生素P。它能防止維生素C被氧化而受到破壞從而發揮更大作用！
5
黃瓜
黃瓜能夠幫助抑制面板黑色素中的酪氨酸酶活性，有效美白肌膚。而且這種效果會隨著黃瓜的溫度變化，一般溫度越低，抑制效果越好，美白效果也越好。
黃瓜敷臉可以增加面板滋潤度美白補水，同時黃瓜中富含的黃瓜酶可以有效的延緩個人面板衰老的程序，達到一個延緩衰老的功效。
女人一輩子都想變美,如何通過小細節改變你的外貌?整容整形固然成效立竿見影，但是並不是每個人都有這個勇氣。除此之外，失敗的案例也比比皆是！臨淵羨魚，不如退而結網：跟範小可學習穿搭，每天變美一點點。由內而外的改變才是長久的魅力所在！
-
9 # 皮球留守
其實在娛樂圈中，有很多長相併不算驚豔的女星，如今卻都成長成了女神，從她們的變化中，我們可以發現很多小技巧，讓你一步步變精緻。
童星出身的楊紫以前的長相算不上驚豔，就連宋丹丹都直言她沒有那麼漂亮，不適合娛樂圈。
而多年來楊紫憑藉著有感染力的演技和不斷增強的時尚品味，如今成了一個旺男主的女一號，顏值氣質也提升很多。
並不是科班出身的趙麗穎，在氣質上的變化也是很大的。
就連氣質女神級別的倪妮，剛出道時的整體感覺也不如現在大氣優雅，在髮型和穿搭上都很普通，穿著比較老氣。
周冬雨具備清純稚嫩的長相，這也是她的個人特色，但她剛出道的時候，衣品可以說是一言難盡，從“土”到時髦精，她們都是如何做到的呢？
髮質髮型
在談論髮型之前，不得不說一下發質的影響，毛躁粗糙的髮質給人感覺肯定是亂糟糟的。倪妮現在的髮型基本就是沒有燙染，很自然大氣，但前提就是髮質要好。
而並不是所有人都適合柔順的長髮，所以就涉及到髮型的問題。楊紫的臉型和五官長髮看起來顯老且沒有精神，而精緻的小短髮搭配空氣劉海則更加有活力。
而倪妮這樣的方形臉就不太適合劉海，會顯得臉短且小氣，無劉海的長髮就會更加凸顯她高階臉的氣質。
妝容
妝容上整體要同色系，眼脣同色能夠避免妝面過於雜亂和俗氣。
眉毛
眉毛要先修好，選對適合自己的眉形，楊紫臉型較長，適合平眉，而趙麗穎的圓臉則更加適合微微上挑的眉形。
但不論是什麼樣的眉形，畫得過重都會成為災難，所以眉毛最好淡一些，如果染了淺色的髮色，那麼眉毛也要相對應哦。
眼妝
眼妝也是一大重點，決定了整體風格，周冬雨沒找準自己風格之前甚至嘗試過煙燻妝。如今很多美妝博主也都在教學誇張的眼妝。
但如果掌握不好技巧的話，眼妝就儘量簡化，濃妝並不適合每個人，像周冬雨的淡妝就十分生動。
口紅
口紅色號的選擇上，除了避開芭比粉這類大部分人的雷區以外，不同膚色的人也有更適合的顏色。
黃皮不太適合玫粉色，尤其是水潤質地的脣妝，雖然楊紫這次嘗試很突破自己的風格，但不得不說看起來有點油膩。
大紅色駕馭起來也不是那麼簡單，雖然很顯氣場，但也容易顯老。
所以紅色系的口紅中，可以選擇更加活潑的番茄色
帶有橘調的南瓜色
追求比較自然氣質的妝效，那麼肉桂奶茶色是不錯的選擇。
溫柔的豆沙色也很日常。
穿搭
其實給人第一感覺往往不是妝容而是穿搭，同時也是顯氣質的關鍵，所以在搭配上要找準自己的風格。
周冬雨最近的私服都很適合瘦小的她。
顏色的協調很重要，搭配上的小訣竅就是整體不要超過三種顏色。
體態
另外，氣質還受身體形態的影響，楊冪之前的探頸問題就比較嚴重，如今改正之後整個人都精神了很多。
她們的變美小技巧，你get了嗎~
-
10 # 伊智在身邊
如何才能讓自己平凡、一般的臉美麗絕倫呢？下面小編從以下幾個方面給大家提幾點建議。
每個好看的皮囊都會有不怎麼光鮮亮麗的一面，當那些表面美好的小姐姐卸了妝你就會明白化妝的重要了。
化妝，做為亞洲神術三大美容神器之一，很多長相普通的小仙女都是通過這一神器讓自己成為人群中光鮮亮麗的女神的。
國際章化完妝有多美，卸下妝就有多普通。卸妝的章子怡和普通女生也沒什麼區別啊？除了顴骨高，臉型圓潤一些還有什麼呢？
而修容筆、粉底液、bb爽……這些都可以做到啊！不管多普通的一張臉，只要你會化妝，總會讓人眼前一亮的哦。不信看下圖。
NO.2 亞洲神術——顏值不夠整容哇整容做為亞洲神術神術之一，隨著科技的發展和人們對美的追求已經成為一種普遍現象了。很多女生都會為了變美去做個調整，不管是鼻子隆高，還是割個雙眼皮亦或是打抽脂針都是我們耳熟能詳的整容專案了。
現在不管是娛樂圈還是普通人都會為了變美去整容，Angelababy最近幾年就是因為整容風波越來越紅的。小編也不知道人家有沒有整容，也不敢問，就是好奇人家牙齒怎麼一整就完成變了個人呢？
果然，整整牙齒是非常要必要的呀！
女神傅園慧也整了牙齒，果真是變好看了哦。
NO.3 亞洲神術——P圖，如果整容也救不了你那就P圖啊膚色暗淡無光、一臉雀斑和暗瘡……化妝、整容都不能遮蔽的醜，通通通通交給P圖吧。
範爺作為女星裡面的超級大佬，那美貌和膚色真不是一般的好，但保持美貌和好面板的訣竅絕對不是美容哦！是P圖，對的，你沒看錯，不信看下圖你就懂了。
原先膚色暗淡無光，一P圖這是什麼神仙顏值啊！
又矮又挫還胖又臃腫關鍵是還不想減肥還想美美噠怎麼辦？P圖哇！
只要你想變美，沒有什麼是P圖解決不了的！
NO.4 穿衣風格一個人的穿衣風格能在很大程度上決定別人對你的第一眼印象，長相平凡的小仙女的日常穿搭個人覺得還是要以小清新風格為佳，也就是簡潔、素淨為佳。簡潔、素淨會給人一種非常好的觀感效果，會讓人看上去雖然樸素無華，但給人的印象卻是絕佳的。
top.1 黑色燈籠圓領長衫+米黃色半身長裙+乳白色低跟鞋+黑色手包
top.2 粉色波點襯衫+白色熱褲
top.3 黑色圓領T恤+白色熱褲+藍色襯衫+黑色小鞋
top.4 黑色T恤衫+米色雪紡褲裙
top.5 白色雪紡衫+藍色闊腿牛仔褲+球鞋+橙色單肩揹包+小圓帽
top.6 米色小圓帽+白色泡泡袖T恤衫+咖啡色闊腿褲+藍色高跟鞋
top.7 黑色貝雷帽+紅色毛衣+黑色短裙+黑色打底褲+黑色粗跟高跟鞋+黑色單肩揹包
top.8 白色T恤+淡藍色破洞牛仔褲+人字拖
回覆列表
長相一般的女生應提高審美素養，揚長避短適當打扮。同時，性格要Sunny，有愛心，增強自信心，提升氣質，更加高貴，比純花瓶奈看多了