防曬做好，其實就是讓自己延遲“變老”。為什麼這麼說呢，其實強烈的紫外線會加速我們面板的老化程度，也就是俗稱的“光老化”。老化速度慢了，延長了面板的健康狀態，所以顯白是自然而然的事情。再配合做好保溼工作，有了這兩個武器，不年輕都難。

注重物理防曬、化學防曬。不僅要塗防曬霜，一年四季都要塗，還要戴好墨鏡、帽子，穿好防曬服。紫外線是導致人產生皺紋的重要因素，所以防曬不僅可以美白，還可以抗老。

1. 清潔、保溼、防曬 。護膚的基本也最重要的核心，缺一不可。但不用過度，比如過度清潔也不好，過度補水造成表皮過度水合，防曬用的混用的過多。也要注意毛孔的堵塞情況。

2. 在清潔後，用抗氧化的精華液打底是非常必要的。

正確做好以上的步驟，可以一直白下去。呵呵。

感謝邀請！好多人不理解，防曬真的有那麼重要嗎？那麼先來給大家普及一下為什麼要防曬。我們面板的衰老主要有兩個原因導致：1，自身新陳代謝速度減慢，膠原質斷層；2，紫外線的傷害。除了自然因素無法避免之外，我們能做的最有效最明顯的就是減少紫外線的傷害—防曬的重要性由此可知。

怎樣做最有效呢？1，物理防曬：遮陽傘，遮陽帽，遮陽鏡，防曬服等都是外出必不可少的防曬工具。2，重複塗抹防曬霜，防曬是有時效性的，所以不要抱著一勞永逸的心態來對待哦！3，儘量避免正午出門。4，對於一不小心曬傷的情況，曬後修復一定要及時。儘快進行冷敷等補救措施，並且可以使用薄荷，蘆薈面膜等曬後修復產品及時應對。

天生麗質難自棄，但是真正的白到老是不可能的，隨著年齡的增長，人體的新陳代謝會放慢，從而黑色素會淤積，人看上去就會顯得“黃”，當然如果從特別年輕的時候有針對的保養可以放緩。

今天要跟大家講一下美白。

美白我已經講了很多次了，今天總結了一下大部分讀者的問題和疑惑，重新整理了一下本文的答案。本文較長並且具有很重要的參考性，建議備好小零食看！

文章目錄：

美白和去黃是兩種概念！

先天黑如何變白！

後天黑如何變白？

我不相信美白產品，如何透過內調變白？或者其他方法變白？

美白洗面奶有效果嗎？

美白丸，美白針有效果嗎？

幾款好用的適合混合偏幹/油、乾性膚質的護膚品推薦。

讓我們開始吧~

美白和去黃是兩個概念

小蒲有一個好朋友，她叫黃胖子。不同於別的白胖白胖的胖子，她很黃，俗稱黃胖子。

差不多這個感覺。

後來她拼命減肥，買美白產品，內服的外用的，過段時間來找我，變成了這樣。

我說你瘦就瘦麼，咋還變高了？？？？

她說瘦了顯高~就跟黑色顯瘦一個道理，視覺誤差！

我。。。

呵呵

為什麼舉她的例子呢？

我是想告訴大家我們人種的這種【黃】是去不掉的！

為什麼？

黃皮還是粉皮，和你皮裡真黑素、褐黑素的分佈有關係。

真黑素越多越黑，褐黑素越多越紅。

所以說，這是寫在基因裡的，就像我的朋友【黃胖子】，如何美白也無法做到真的白，只是變瘦了！！！

所以，如果不是因為疾病，那麼你的【黃】基本是無法改變的！

先天黑如何美白？

有人看了上面的回答趕緊就提問了！

小蒲小蒲~我是黃黑黃黑的我只想去黑啊，黃點也沒事！

然後我從小就黑啊，有沒有什麼辦法啊，不考慮醫美的話？？？

小蒲還是很遺憾的告訴你，如果你是先天黑的話，基本是不能改變的！

先天黑的人面板的黑色素活性較高，所以易於沉澱。

但是！！！

大部分人都是因為小時候不注意曬黑的，而不是真的就先天黑（先天黑也不是你想的那麼容易哦~）

如何區分先天黑還是後天黑呢？

大家可以看看自己身上最白的地方（胸，大腿內側等等就會得到答案）

這個程度基本就是可以判斷你是先天還是後天了。

後天黑的不要懶，勤快起來就可以變白，先跟我看下去~

後天黑如何美白

小蒲給的辦法是防曬+內調！

防曬，不解釋！！！！

很重要！

很重要！

很重要！

內調主要包括：吃飯清淡，美白產品，精神狀態。

美白產品我們後面說，先來說說飲食和精神！

飲食和精神都是不容忽略的地方，吃飯要儘量少油少鹽少辣，大家看看不能吃辣的地方的妹子，大部分都很白淨！

精神狀態也很重要，要讓身體隨時處在比較舒適的狀態，累了就小憩一下，不開心就放鬆一下等等，不要加重身體負擔。

還有就是接下來要仔細說的這一點內調。

內調包括哪些？

維生素用法

運動

水果

如果你不相信美白產品，我教你更健康的方法，不過需要堅持下去。

首先，維生素是個好東西！

這裡我推薦維生素c和e的兩種用法，仔細做筆記哦~

維生素的好處不多說了，維生素c買2元一瓶的就可以了，不要聽信藥店的說這個會把人吃生病什麼的，大家請看下圖，我自用的維生素c，來自jd，兩元一瓶！

請注意看瓶身！

有一個大大的OTC標誌！！！！！

也就是說，這是國家認證的安全的，就算賣一毛錢也是要經過監管局監管的！！！

請自行百度OTC背景！！

而大家回去看看你們買的上百的維生素c，都是沒有otc標誌的，也就是說，只能算作保健品，但沒有人會為安全負責！

至於效果，我只能說都一樣。

希望大家不要交智商稅~

維生素e

維生素e我的用法分為外用和內用。

外用是晚上睡覺前塗抹全臉，避光。

真的很驚奇的發現，自己變氣色好了！！！雖然不算美白，但是對於整個膚感有很大的提高！！！！！

美白洗面奶有效果嗎？

很遺憾的告訴大家，沒有！

洗面奶就在臉上停留60秒，你覺得能有什麼效果呢~

美白針，美白丸有效果嗎？

澳洲的，美國的，日本的，總體來說如果蓮池3瓶沒有看到效果的話，就放棄吧！

土豪請繞行~

美白產品推薦

這個部分應該是大家很感興趣的吧~