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1 # 健康你我66
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2 # 見康雲小夕
油炸食品對健康危害都非常嚴重,不管是洋快餐還是中國的老傳統油條等食物,都是高脂肪食物。而且油條還非常不利於消化,食用後不僅影響你的腸胃,並且還會導致熱量轉化為脂肪並且在體內堆積。
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3 # 不吃老鼠的貓O
會不會肥胖,這個需要看看攝入的總熱量,和消耗的總熱量,也就是說經常吃油條,卻沒有相應的鍛鍊來消耗所攝入的熱量,那長胖估計是必然的(那種吃什麼都不胖的體質除外)。而且油條屬於油炸食品,經常吃,不管吃了長不長胖,總歸是對身體不好的,所以健康的飲食很重要哦。
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4 # 健康中國體脂管理師
經常吃油條肯定會引起長胖,油條經過油炸以後發泡,裡面包裹著的就是油,就是脂肪。油經過高溫以後會產生一種芳香類物質,所以油炸的食品特別香,也特別招人喜歡。
只要是油,不管是什麼油,每克都有九大卡的能量,吃的越多越難消耗。就越容易造成脂肪的堆積。高油,高糖,高澱粉食物都是一樣。
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5 # 海潤龍先生
經常吃油條得看質量啊,有的做不好有重金屬還能導致痴呆,嚴重的有腎衰竭的可能,不過油炸食品吃多了也是有導致肥胖的,因為油膩吃多了不消化啊,現在早上我都是喝粥的,養胃你較好,不大健康現在,很少看到還有油條賣的,偶爾吃一根也沒啥大不了的,要是嚴格要求,人就沒法活了都。我有時候也會去買點解解饞。畢竟是自己的文化產物嘛。
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6 # 夏溪溪的鑰匙
油條含有大量的油脂和高脂肪,這些高脂肪消化週期較長,長期食用會增加腸胃負擔,脂肪過多,容易引起肥胖。而肥胖症容易引發高血壓糖尿病等慢性疾病。
所以,想要減肥,油條應該少吃。
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7 # 拾健康
很多人都喜歡吃油條,特別是剛出鍋的脆皮大油條,遠遠的就能聞見它的香味,忍不住去買點回家吃。有人喜歡直接吃,有人喜歡泡在豆漿裡吃。油條包子等食品是大家購買早餐的首選。
不過從健康的角度來講,油條含有大量的油脂和高脂肪,這些高脂肪消化週期較長,長期食用會增加腸胃負擔,脂肪過多,容易引起肥胖。而肥胖症容易引發高血壓糖尿病等慢性疾病。
購買時一般都去附近的小吃攤或者早餐店,衛生及食品安全情況都不能保證。油條在煎炸過程中隨著油炸時間的延長,煎炸油發生很多複雜的物理化學變化,油脂顏色變深,黏度增加,導熱下降,併產生雜環芳胺、多環芳烴等有害物質。高溫加熱或油炸等,會產生一定量的反式脂肪酸。反式脂肪酸會引起系統炎症及血管內皮功能障礙,可能引起心肌梗塞,冠心病、動脈硬化及血栓等。
可能有的朋友會說,我就是特別喜歡吃油條怎麼辦呢?大家可以自制油條,網上有很多的教程可以學習一下。油條一個星期最多吃一次,早餐也儘量自己動手做,並搭配蔬菜及少量水果,堅果,這樣更有利於健康。
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8 # 梅竹凌心
油條作為中國常見的早餐食物之一,廣受歡迎,但油條屬於油炸食品,它的熱量、油脂都是比較高的,經常吃還是比較容易引起身體脂肪積累而肥胖,而且油條的面中一般都會放明礬作為膨鬆劑,使得油條中含鋁較多,經常吃油條,有可能導致鋁攝入超標,會在腦、腎、肝等組織和器官中蓄存,積累到一定程度可產生慢性毒性作用,引起神經系統病變,如影響兒童神經發育,誘發老年痴呆等。
如果實在嘴饞,偶爾吃吃問題不大,但還是少吃為好。
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9 # 歐健身13514814533
根據《中國居民膳食指南》每人每天的食用油是25~30克,每餐的用油量在8-10克。10克的食用油也就是一湯勺!食用油除了含有人體需要的熱量,其他的營養素基本上就沒有!
100克食用油含有的熱量是900多千卡,一根油條用油量最少在100克,吃油條肯定會胖的。
每餐需要10克的食用油,就有90多千卡的熱量。蔬菜含有的熱量少,含有維生素,礦物質和膳食纖維多。
100克黃瓜含有的熱量20多千卡,同樣吃90千卡的熱量,蔬菜需要400克,油需要10克。400克的蔬菜體積會很大,油的量就很少。胃裡有食物就不會餓了!為什麼這麼多的減肥產品,都讓大家吃黃瓜。黃瓜的熱量低,長期吃黃瓜也會對身體造成傷害。
想減肥,一定要控制高油、高糖、高鹽食物的攝入。把油條換成各種米和雜豆粥,或著是玉米、紅薯,你會越吃越瘦,而且越吃越健康!
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10 # 健康小達人fcs6899
不一定
吃油條會不會長胖,其實是和本身體質息息相關。有偏瘦體質、偏胖體質,有些人吃了容易長胖,有些人怎麼吃都長不胖,這其實是體質的問題。
長期吃油條會發胖的原因:
油條中都含有大量的油脂以及高脂肪,雖然聞在鼻裡香吃在嘴裡爽,但是進入腸胃後其中的高脂肪十分難以消化。長期食用不僅會嚴重的影響到腸胃健康,同時還有可能會導致脂肪在腹部堆積,從而導致腹部贅肉橫生。
吃油條會不會長胖和體質有關,那體質是什麼呢?體質其實就是一個人的消化代謝功能。
脾胃是人體重要的消化代謝器官,人的消化代謝如果順暢,則對一些影響健康的食物比較敏感比如油條,如果出了問題對食物沒“危險”感覺了,那要麼是怎麼吃也長不胖(消化吸收不了),要麼是一吃就長胖(吸收過剩)。
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應該會。
但是,健康的生活習慣一般不建議長期食用油條,因為油條是經過油炸而成的,而油經過反覆高溫,致癌物質特別高,所以,不論總那個角度上來說都不易長期食用。