這個命題其實可以做兩面分析 : 如果是正常婚姻裡，冷暴力絕對比家暴更可怕，只有兩個曾經愛過的人才會選用冷暴力來冷卻感情，以此證明究竟是誰更愛誰，結果還是會有好壞。反之，若婚姻本身就不正常，那麼無論是冷暴力還是家暴，最大的源頭都是沒有愛，彼此充滿恨，結果最終只會是一個悲劇 。

對於家庭暴力可以收集相應證據去維護自己的權益，但是家庭冷暴力很多時候無從取證，也無第三方可以判定維護，因此相比較而言，目前來講還是家庭冷暴力在婚姻中對人的損害和壓力會更可怕 。

冷暴力 : 暴力的一種，其表現形式多為通過冷淡、輕視、放任、疏遠和漠不關心 致使他人精神上和心裡上受到侵犯和傷害 。

冷暴力主要有兩種情況 : 一是家庭冷暴力二是職場冷暴力，實際上都是一種精神虐待 。家庭冷暴力多指夫妻雙方產生矛盾時漠不關心對方，將語言交流降到最低限度可以說冷暴力的過多出現與人心的冷漠.情感的淡化有這直接的關係的。

家庭“冷暴力”不同於肢體暴力，取證難.界定難，定性更難，沒有明確的法律法規約束，沒有有章可循的維權流程，婦聯等機關只能以協調為主 。大多數遭遇家庭冷暴力的人都有這樣一種感覺 : 無人可訴，無處可斷，無法可依 。

所以 : 希望所有人都能在找到一個願意將彼此視若珍寶的人的時候，再考慮結合為情侶或者夫妻 。因為所有關係都要有源頭也都需要用心經營，同樣的想要避免悲劇就要從頭慎重 ！

先插一句題外話：看到這麼多回答，大部分人都說冷暴力和家暴一樣可怕。

我只想默默問一句：吵架難道不可怕嗎？它難道不算精神上的暴力嗎？你看，兩個人吵架，結果把那些陳芝麻爛穀子的事全都抖摟出來，而且越吵越凶，話趕話，失去了理智的人為了嘴上得利，什麼話越傷人，越揀什麼話說。

題主問的是：冷暴力、家暴，哪個更可怕？可能在某種層面上，不得不說一樣可怕，兩個都是我們不喜歡的，人都有趨利避害的本能，所以當然覺得家暴和冷暴力一樣可怕嘍。

就個人以為，家暴比冷暴力更可怕。

家暴是兩個人的事。

可能過程中我們只見到男方施暴，而處於弱勢的女方只是自我保護而反抗或者是根本沒有動手，為什麼說是兩個人的事呢？

聽我跟你分析哈：家暴，想必每個成為妻子的女生當初從來沒想過會發生在自己身上的吧!畢竟灰姑娘和王子的夢，每個思春的姑娘就沒有不做過的。

她相信你會待她如珠似寶，就像你說的“只要你喜歡，天上的星星我也會摘給你”甜言蜜語那般情深意重；也相信你的婚姻誓言，會讓她幸福一輩子。可是再亮的鑽石都不是天上的星星，星星離開了天際就只是一顆石頭。幸福一輩子的承諾遇上現實之後就遙不可及。

可一旦家暴發生，所有曾經的信任都會如將傾的城牆一般岌岌可危，嚴重者會關上自己的心門，再不對你開啟，然後像個鴕鳥一般躲起來給自己療傷。

此後像個沒有生機的洋布娃娃一樣，強顏歡笑，甚至再也提不起興趣來建設規劃你們的小家。

家暴過後，哪怕只是一時氣急甩過去的一巴掌，也會讓人傷心。痛是真的，一巴掌也是真的，找不到一個相信你無心之失情非得已的理由，更找不到為你開脫的藉口。

家是一個人的終點，落葉歸根，人對家總有一種天生的依戀感和歸屬感。

女生都想有個家，家裡有個能給她遮風擋雨的你，能陪著她閒談人生，能陪著她一起瘋，開黑、蹦迪，拍vlog，她把你當成相依為命的唯一。

所以，不要讓她傷心，不要讓她心如死灰，不要讓她怪自己遇人不淑，識人不清。

雖說有因必有果，一個人沉淪於家暴肯定是有原因的。但年輕的我們沒有不犯錯的，就像我們不經意間犯過的錯誤一般，知錯能改，善莫大焉。

曾經問過室友對家暴的看法，室友說：家暴還不離婚，還留著把人打死嗎？

沒有人喜歡被家暴，不是所有的錯誤都能被原諒。

所以，千萬不要施行家暴，再生氣，動手也解決不了問題。

沒本事的男人，尖酸刻薄，脾氣還大。

家暴是一家人的事。

網上一直流傳著一副圖：父親跟妻子吵架，妻子看著孩子不順眼，訓斥了孩子一頓，孩子把脾氣發在貓身上，貓一氣之下奪門而出，咬傷了路人。

負面情緒有傳染性，家暴莫不如此。母親被父親家暴了，母親會開始畏懼施暴者，孩子也會跟著畏懼父親。

冷暴力是一個人的事，一直都是。

有時候一個吻，一個擁抱，或者是一句我愛你就能冰釋前嫌。

冷暴力是夫妻兩人對一件事產生了分歧，誰也不讓誰，暫時也沒想到解決的好辦法，於是互相都冷靜冷靜。

可是等到一方想通了，雙方再好好溝通一下，就和好如初了。

總不會一輩子不說話的，除非你當初是看上了對方沉默得和木頭一樣的性子。

總有人說冷暴力可怕，還說什麼懷疑、猜忌也會漸漸叢生。

其實哪有什麼可怕的，可怕的是你不肯包容，不肯放下你的那份高傲、先低頭的心罷了。懷疑、猜忌也是你剛開始就沒有給夠足夠的信任，或者是你沒有從對方那收穫到足夠的信任罷了。要不然，都忙著冷暴力去了，一身精力都忙著和平常疼你、關心你的行為習慣唱反調去了，哪還有什麼心思招貓逗狗，惹那路邊的野花呢？

一個人施行冷暴力，另一個人當做和往常一樣，或者是當做偶爾發發小孩子脾氣，依舊處處關心，無微不至，就不信他的心是冰的，捂不暖。

小孩子也會冷暴力的，但我們常常會選擇無視，小孩子脾氣來得快，去得也快，他自己待一會兒發現沒人在乎他無理取鬧的情緒，他自己覺得無趣也就不會鬧情緒了。

小孩子的冷暴力你能忍受，遇到大人的你就處理不來？這其實是看問題的角度不同，夫妻之間偶爾的一次冷暴力的幼稚也是生活樂趣。

如果實在處理不來，距離產生美，愛對方就給對方一定的私人空間，有時候適當一個人靜靜不失為一個好辦法。

如果你的另一半有冷暴力傾向，請鼓起你們當初選擇在一起的勇氣，一個吻，或一句“我愛你”，把他的冷暴力融化吧。

在婚姻中，我們經常遇到用迴避去解決問題的男人：他們不會和你溝通，用沉默來和你一起生活，甚至都不會痛痛快快地和你吵一架。

　　這種迴避會逐漸形成他對你的冷暴力，會消磨掉你對生活的熱情，日子變成了得過且過，感情也會逐漸破裂。但他也不是故意的，甚至都不明白髮生了什麼，他只是習慣了這種處理方式。

　　面對這種夫妻關係，提升自己和改善婚姻狀態，對他加以引導，就能帶動他的改變，讓感情良性發展。

　　什麼是冷暴力？

　　按照權威一點的解釋，是一種利用精神虐待的方式來進行的。比如拒絕直接溝通、言語歪曲、撒謊、或者使用諷刺、嘲笑的方式來打擊、貶低、減壓伴侶、否定其人格，以及展現強勢的姿態來征服對方。其目的是讓對方漸漸屈服，讓施虐者得以維持他想要的權力。說簡單一點就是：你如果聽我的，我就繼續和你交往；如果你不聽我的，就說明你不愛我，我就會離開你，拋棄你。

　　冷暴力不像武力的暴力，雙方都可以施加，由於這種暴力的隱蔽性，很多人都意識不到卻深受其害，甚至會懷疑自己的能力、價值和存在的意義。一般來說，冷暴力有以下幾種方式：

　　1、不說話，停止交流。比如對方勞累了一天回家，回家想說說話緩解以下壓力，但是你不加理睬甚至冷言相向。你甚至都不知道自己做錯了什麼。

　　2、玩失蹤。經常不回家或見不著人，打電話又不接，回家又不告訴你去了哪裡。感覺根本不是一個家庭。

　　3、惡意的汙衊，打擊。經常無中生有或小事放大的去捏造一些所謂的事實，然後在這個基礎上進行打擊和汙衊。比如汙衊在外面有了情人，和誰誰誰又有什麼關係等等。

　　4、性冷暴力。不過夫妻生活，或者非常敷衍。

　　如何不讓自己成為施暴者？

　　首先要積極看待矛盾問題，並嘗試解決，不要長期擠壓。其次，樂於與他人分享，訴說你的煩惱痛苦或者開心好玩的事情，請不要封閉自己的內心，讓自己處於一個沒有人懂你的階級。另外，不斷提高自身的道德觀，不斷完善自我的情感修養，懂得換位思考。

　　如果遇到冷暴力，首先要調整自己的心情，不要被牽動太多，失了本心。

　　其次，選擇多樣性的溝通方式，如果面對面交流困難的話，書信、郵件、錄音等等都是不錯的方式能夠有效緩解施暴者防備緊張的心態。

　　最後，請懂得釋懷，不必為別人的冷暴力懷疑自己傷害自己，變得誠惶誠恐，無法正常生活。

　　拒絕冷暴力，不要成為施暴者，也要學會在受傷害時將傷害降到最低。

談及最慘的婚姻狀況，很多人會認為是家暴，對伴侶進行身心上的摧殘。然而，事實上相比家暴，冷暴力更殘酷，會讓一個人精神崩潰。

所謂冷暴力，就是夫妻在產生矛盾時，某一方不願通過交流等方式處理，而是冷淡、輕視、放任和疏遠對方，比如漠不關心、沒有交流、冷漠面對等。當然，有些人還會對伴侶冷嘲熱諷加挖苦，甚至使用侮辱性的語言。總之，實質是一種精神暴力！

說到底，冷暴力比“關禁閉”還要慘，因為別人看似在你眼前，卻把你給徹底遮蔽了，彷彿你不存在，當然也可能不時的嘲諷侮辱你。

阿明和阿月結婚多年，但如今卻陷入了冷暴力一年多：沒有愛，沒有性，沒有言語，沒有任何情感的連線........即便阿月想和阿明交流，阿明也非常冷漠無情，包括嘲諷。

除夕這一天，阿月阿明公婆等一起吃飯，但阿月卻格格不入，就猶如一個多餘的人。飯後，阿明在大廳和家人打摜蛋，其樂融融，兒子在看春晚，而阿月卻孤單一人，猶如一個孤兒，在房間裡默默地哭，沒有一人和她說話。

夜半時分，兒子推開了廁所的門，看到了此生難忘的噩夢：他的母親，那個乾瘦的婦人，用一種極其奇怪的姿勢，在廁所上吊自盡了。此時，他父親睡得正香。

顯然，要了阿月命的這一把刀，就是阿明的冷漠，或者說叫“冷暴力”！

試想一下，如果阿明對阿月實行家暴，打了阿月一頓，那麼別說阿月父母就介入，就是求助外人甚至報警都可以。即便是阿明的父母，估計也不會袒護他。到了這一步，責任非常明確，無論是維持還是離婚，相信阿月至少不會上吊自殺。

然而，阿明使用的是冷暴力，雙方父母如何介入？至少，家暴可以輕鬆界定問題的對錯，但冷暴力如何界定？所以，一旦陷入冷暴力，註定難以求助外人，只能當事人自己痛苦的承受。

其實，並非在於責任認定，而在於冷暴力對一個人精神的傷害。有一句話這麼說，“愛多深，傷多深；愛多久，傷多久”，如果只是萍水之交，大家對“冷暴力”都不會介意，但如果相愛多年、結婚多年的夫妻，這就有殺傷力了。

關於這一點，相信大家都略有感觸，很多農村婦女，不堪忍受家庭冷暴力，最終選擇喝農藥自殺。可以說，在那寂靜的深處，總能聽到這些被冷暴力者的絕望哀鳴。

有哲學家說，人類最大的恐懼，是被拋棄；最糟糕的狀態，是產生絕望感。冷暴力把這兩者全部佔據了！

因此，就是一個不打不罵的暴力形式，只有三個字的冷暴力，卻會讓一個人的精神狀態，慢慢的崩潰掉，猶如慢性劇毒，雖然不見血，卻能殺人於無形。更為重要的是，出現了這一種事情，還很難譴責使用冷暴力的人。

關於冷暴力，還有兩點值得一提，（1）冷暴力受害者，多是女性，（2）在中國家庭暴力中，“冷暴力”居於首位，專家調查了2000多個家庭，發現70%以上家庭，都有過冷暴力。

兩種暴力都不可怕。

以牙還牙 以眼還眼。

既然是家庭關係，家暴與冷暴力都是不可以存在的。

家暴與冷暴力，非常不理解！

家就應該是和諧幸福生活的地方！

在一個家庭裡，會發生“家暴與冷暴力”的，就是兩個人格障礙的人，心靈黑暗加上變態狂，是控制與被控制的兩個瘋子在演戲，演的很嗨，一場完了，又來一場。

在當代，人身自由受保護的法律社會，

在當代，結婚自由，離婚也自由的社會，

在當代，男女都有工作自由的社會，

在當代，經濟可以自立自強的社會，

在當代，一個人也能“自立門戶”的社會，

憑什麼，要被別人“家暴與冷暴力”？

只能理解為，願打的願挨，“自找”的。

一個能正常生活的人，是絕對不允許或容忍，發生“家暴與冷暴力”這回事。

好好活著不開心嗎？

非要找個人來捱打？

什麼心理？

難道，是從小被父母打大的？

難道，被打了不會覺得失去人的尊嚴？

很討厭看到什麼“家暴與冷暴力”的新聞，

不是讓人感覺“活該”，

就是讓人感覺是“兩個瘋子”。

世上的路千萬條，

為什麼你要專門去找打？

真的是天生有“犯賤病”了？

一個人，只要是自尊、自強、自立、自主生活的人，絕不可能讓“家暴與冷暴力”持續上演，還沒完沒了啦。

人，是為了愛而活著的。

先有愛自己的能力，

再談別的他她它。

讓討厭的人給我“滾”、“滾遠點”。

哈哈哈

好心情自己造！

人生兩個好：心情好！身體好！

可見即便是法律健全又非常倡導文明的今天，家暴依然存在那個我們看不到的角落裡，暴力顧名思義，家庭暴力簡稱家暴，是指發生在家庭成員之間的，以毆打、捆綁、禁閉、殘害或者其它手段對家庭成員從身體、內心乃至性等方面進行傷害和摧殘的行為。嚴重影響著人正常的生活甚至人身安全，提暴色變，更是弱勢群體女性更恐懼的一種暴力行為。

但如今婚姻生活中還存在著一種暴力並非拳腳相加而是冷暴力，什麼是家庭“冷暴力”呢？家庭“冷暴力”作為家庭暴力的一種，也被稱為精神暴力。大多數針對的是當夫妻雙方產生矛盾時，彼此用漠不關心拒絕交流的方式停止一切的互動，明明彼此存在，卻毫無交集視對方如空氣。那是一種精神的折磨，情緒的虐待。

在生活中常見的表現如：

用侮辱性的言語發洩自己情緒的不滿，即便這件事和對方無關，那個愛自己的人同樣會成為垃圾桶收納自己的情緒。

用諷刺挖苦言語傷害對方的自尊心，用對方的痛苦憤怒來緩解自己的情緒

對經濟進行全方位控制，封鎖對方的支配權。

拒絕支付家庭日常開支，默許過起了對方單方面付出又或者AA的生活模式。

限制干涉對方自由。

不理不睬視對方如空氣，使對方長期處於精神折磨狀態。

家庭“冷暴力”的危害

兩者都影響整個人的人生，但如果非要從二者選其一的情況下，其實冷暴力更加的可怕，毆打這類的家庭“暴力”的危害有目共睹，甚至可以報警申請被保護的權益，但冷暴力則不同，長期冷戰造成的精神上的折磨遠卻比肉體上的傷害影響更深，且暫時沒有什麼太過直觀的法律可以予以干涉救贖當事人的辦法。

家庭婚姻問題專家指出，家庭“冷暴力”對受害人的傷害比顯性暴力更大，常常會造成受害人產生嚴重精神疾患。有研究報告：所有被施暴的婦女中19%的人試圖自殺、38%的被診斷為抑鬱狀態或其他精神障礙，10%的患上精神疾病。

家庭暴力只要當事人有意識，可以尋求救援，且會被列為被保護和同情的物件，而冷暴力呢，如果你和人傾訴，那些老司機在不瞭解事情原委的情況下，甚至會不屑的說上一句，別要求太完美，溝通溝通就好了，試問如果真的可以溝通，還會形成冷暴力嗎？絕對是因為一方拒絕溝通，愛無能因此才會有的暴力現象

所以冷暴力不夠直觀才是最大的問題，隱藏暴力性是很強大的，它藏匿於人難以直觀看到的地方。而相對家庭暴力，那絕對直觀地表現出他們自己的渣。所以說二者均為敵人，但暴力是直接性的攻擊非常明顯意見，而冷暴力虐的是精神，破壞的是內心世界的平衡和舒適度，因此自然隱藏型的必然更為可怕。#美妝博主宇芽被家暴#

家庭暴力簡稱家暴，是指發生在家庭成員包括父子、夫妻等之間的，以毆打、捆綁、禁閉、殘害或者其它手段對家庭其他家庭成員從身體、心理、性等方面進行傷害和摧殘的行為。而家庭冷暴力則是不同於可見的肉體摧殘的家庭暴力行為，家庭冷暴力更多的是通過暗示威脅、語言攻擊、經濟和性方面的控制等方式，達到用精神折磨摧殘對方。這種方式產生的巨大心理壓力會使對方接近崩潰，同時伴隨著的是婚姻的隔閡與不信任，最終導致婚姻的結束。

不管是暴力還是冷暴力都是一種暴力，對家人的傷害都是很大的。

隨著社會文明的發展，不少家庭出現矛盾時，從過去的一言不合就大打出手發展到誰也不理誰的冷暴力模式，特別是教育程度較高的家庭中，顧忌“君子動口不動手”觀念，覺得用拳腳相加這種暴力方式有失身份。還有的是丈夫掌握婦女的心理，知道從精神上折磨對方，更能從精神上使其“主動就範”，對自己俯首帖耳。

另外，隨著家庭暴力在社會上愈演愈烈，很多婦女對拳腳上的暴力有了很大的維權意識，漸漸懂得用法律“保護”自己。如果拳腳相加，使對方身上留下傷痕，弄不好就要吃官司。

家庭暴力的危害：

1、家庭暴力侵害了受害者的人格尊嚴和身心健康，甚至威脅生命。在我們調查中，多數受害者都是在被施暴時慘遭殘害。暴力行為嚴重地侵犯了受害者的人身權利。

2、家庭暴力給社會帶來了不穩定因素。不及時有效遏止家庭暴力，受害者本人又不知用法律保護自己，在忍氣吞聲、長期遭受暴力的扭曲心態下，採取了法律禁止的手段——殺人，釀成惡性事件。給社會帶來惡劣的後果，極大的危害了社會安定的局面。

3、嚴重影響、破壞了社會組成細胞——家庭。

在一個家庭中，經常發生家庭暴力的，必然影響夫妻感情。當妻子無法受其丈夫的暴力時，以選擇離婚、離家出走、甚至以暴制暴等途徑擺脫遭受的暴力，致使家庭破裂、毀滅。

4、影響子女的正常生活和成長。

經常發生家庭暴力的家庭，對孩子的身心健康有著嚴重的影響。特別是直接對孩子施暴時，更容易使孩子的情緒產生恐懼、焦慮、厭世心理，輕者影響孩子的情緒，他們自卑、孤獨，影響學習和生活；嚴重者時，孩子們會離家出走、荒廢學業，甚至還走上犯罪的道路。有些子女會智商偏低。

家庭冷暴力的危害：

第一，家庭冷暴力的極限會使很多婦女產生報復心理，如果嚴重了，婦女會產生極端的做法。可能會自殺，甚至傷害自己的丈夫，如果家裡有孩子還有可能傷及孩子。

第二，夫妻雙方的冷暴力，也會使丈夫或者妻子有外遇，致使家庭矛盾進一步加深。

第三，對於有孩子的家庭來說，容易使孩子產生孤僻的性格，不願和別人交流溝通，致使孩子不能健康地發展，無法適應外面的世界。

所以說家庭暴力和冷暴力都不是家庭該有的模式，都有很大的危害，沒有哪個危害最大，家是需要愛去填充的空間，讓我們一起努力，告別暴力，讓愛住我家，讓愛住你家！

不是有句話這麼說的嘛，“所謂好的婚姻好的愛情，就是找一個溫暖的人度過一生”。

人的一生，看似漫長，其實短暫。隨著年齡的增長，你會發現人越長大越覺得時光飛逝。那些充滿愛與溫暖的舊時光，如此溫馨動人，讓人流連忘返。

真正美好的感情，就像是冬日裡燃燒的篝火，可以照亮和溫暖你冰冷的心房。如果一個人心裡根本沒有你，你不必繼續為他浪費寶貴的時間和青春，你應該用心珍惜與呵護彼此真心相愛的時光和歲月。

無論男女，都應該找一個能夠帶給你無限溫暖感受的人在一起。一個溫暖的人，就像是清晨的一縷Sunny，能夠驅散黑暗，喚醒你沉睡的心靈。

真正深愛你的人，一定是一個特別溫暖的人，他的笑容很溫暖，他的一舉一動也都會讓你覺得格外溫暖舒適。

而冷暴力和家暴，其實只是不愛你的表現，真正愛你的人，怎麼捨得讓你遭受冷遇，讓你傷心難過，雖說夫妻床頭吵架床尾和，但是，冷暴力和家暴可遠不止小打小鬧那麼簡單，它從側面反映出你在另一個人心中的地位和重要性，就家暴而言，只有零次和無數次之分，那些幻想施暴者能夠良心發現、痛改前非的人，其實本身已經讓自己陷入第二次甚至無數次被虐待的境地，人生何其短暫，生命何其珍貴，又怎麼忍心讓自己陷入每日惶恐、擔驚受怕的生活環境呢！找個溫暖的人，人生才能充滿希望和生命力。

家暴和冷暴力就像雞生蛋，蛋生雞，不管誰在先，總之，這個死迴圈一旦產生，就像魔咒一樣衍生下去。千萬別以為冷暴力沒什麼大不了，雪山崩塌時沒有一片雪花是無辜的，就是看似毫不起眼的冷暴力，也可以讓一個男人走入家暴的深淵。

家暴只有零次和無數次，婚姻本是美好幸福的象徵，但是一旦蒙上家暴的色彩，就如肥皂泡一樣，一觸即破。

家暴是直接用肢體和語言進行打罵，身心都會遭受傷害，就像吸毒一樣會上癮的，一旦用這種方式解決過一次問題，那麼以後就一定會再犯。

冷暴力是無聲語言進行的對抗，看似不起眼，但也可以讓一個男人走上家暴得深淵。

俗話說：“好男不跟女鬥”，真正愛女人的男人，只會拼盡所有保護自己的女人，不忍心其收到一丁點的傷害，更何況親手打她呢？

而在現實生活中，遇上那種打女人的男人，這樣的婚姻就是一種煎熬，基本上是沒有愛情可言了。

家暴和冷暴力並不是一天形成的，它是一個緩慢的過程。就像溫水煮青蛙，等你發現的時候，已經晚了。

無論是家暴還是冷暴力，我們都要做到零容忍。

當她有了工作，有了事業，有了經濟能力，她就不是一個沒有尊嚴的人。

在中國，婚後遭遇家庭冷暴力的人超過80%，遭受過家庭冷暴力的人通常伴有後遺症，會有精神失常，甚至自殘等症狀。

別小看家庭冷暴力，綜合打擊性非常強，甚至超過了家庭暴力。會導致受害者情緒暴戾，歇斯底里，自我懷疑，精神失常，自殘。

家庭冷暴力最可怕的一點就是“毀人與無形”並且造成永久性創傷。

那麼什麼樣的人容易冷暴力？

三種類型的人最容易冷暴力

朋友小文婚前懷孕，兩人奉子成婚。但丈夫卻在婚後依舊拈花惹草，對小文不理不睬。

生下孩子之後，丈夫看她越來越不順眼，總是對她冷嘲熱諷，說她是臭婆娘、一無是處。

短短四年，經歷了四年的冷暴力婚姻，小文整個人彷彿老了二十歲，面容疲憊，神經緊張，還被醫院查出患有“神經衰弱綜合徵”。

作家六六曾說：“你沒有用暴力打她，但你用了冷暴力。被打只是暫時性的屈辱，而冷暴力是在用恐懼來威懾她，這個會延續很多年甚至一輩子。”

冷暴力其實就是一種精神虐待。施虐者不會通過毆打等暴力手段解決矛盾，而是從心理、精神和情感方面對受虐者進行虐待的一種方式。

冷暴力在心理學上又叫“築牆逃避”。通常有三種人會常對人使用冷暴力。

第一種是不知道如何表達自己需求。這種人會壓抑自己心裡的想法，不會向對方提出自己的需求。壓抑的時間久了，就會像火山一樣爆發。這種屬於表達懲罰的範疇的居多。因為報復你不關注他的感受，所以恨你，對你冷暴力。

第二種容易冷暴力的人是不擅長應對衝突的，這種情況也叫“冷處理”，過度冷處理就變成了冷暴力。長期在家庭暴力中長大的孩子通常有這種情況，他會想：“等自己有小家庭之後，一定不會有這種情況。”

所以在成家以後面對矛盾的時候，他們通常會憋住自己內心的想法，通常會選擇退讓和妥協。伴侶越問他怎麼想的，他越不會說。

而逃避問題的背後，他們常常會有種固化的認知：兩個人的問題是不會有解的，說出來也並不是更好的辦法，爭吵是沒有用的。

第三種容易冷暴力的人，屬於情緒斷崖式的人。

這種人一般遇到過重大打擊，身體為了保護自己，會讓他與這種情緒一刀切。這種情緒在心理學上叫“隔離”，就相當於把自己與不好的情緒藏起來。

在外人看來，這可能是冷漠，但其實是他自己為了讓自己免受傷害，而選擇把這種情緒藏起來。

這三種人其實原本是問題關係的受害者，可是時間久了，就變成了新的問題關係的製造者，他們不是不想解決問題，而是自己被卡住了，不知道該怎麼辦。

為什麼冷暴力對人的殺傷力會這麼大？

冷暴力的人，既沒有結束關係的能力，也沒有好好走下去的勇氣

如果你也經歷過冷暴力，就一定會明白那是一種軟刀子割肉的感覺，當你還對關係抱有希望的時候，對方用冷漠刺你一刀，然後當你偷偷療傷好不容易好了一些，剛剛燃起對關係的希望，結果又被對方迎面直刺一刀，正中心臟。

人對痛苦其實是有適應性的，但是人最怕的是，當我適應了這波痛苦之後，生活是不是會有希望變好？那種不確定性是最讓人難以面對的。

冷暴力呈現出來的是一種中間狀態，既好不了，又不離開。一段不幸福的關係，如果能夠好好結束，對兩個人來講也未嘗不是一件好事，但是沉浸在冷暴力中的關係是對結束的一種拖延。

不知道該如何面對關係的結束，明明知道沒有希望了，但是還是不死心不甘心，不肯走開，但是留下來的時候，日日都要面對傷害，就變成了一種殘忍。

所以冷暴力的人，是沒有正面結束關係的能力的，而被冷暴力的人又常常陷入到不甘心的怪圈中，不肯走開，非要等到自己絕望的那一天，才肯轉身，可是要讓一個人從帶著希望，到走向絕望，心要死多少回？

如果你是一個習慣用冷暴力解決問題的人，請好好看看這篇文章，因為或許你以為解決問題的好方法，反而讓伴侶在關係中更痛苦。

如果你是個被冷暴力的人，把這篇文章轉給對方看看，讓這篇文章告訴你的TA，為了你們的關係，你正承受著什麼。

在遭受冷暴力之後，如果不能及時逃脫出來，一定要尋求專業的老師諮詢。學會給自己及時止損。

希望每一段關係都不要經歷冷暴力。