1多參加活動，積極和他人交流，可以在活動裡和他人玩遊戲聊天等。

2聽一些很愉快的音樂，愉快的音樂也能讓自己開心起來，觀看開心愉快的電影，找一個知心的朋友緩解一下自己的情緒。

3說出自己的困惑，去空曠的地方大喊一下，這樣自己可以得到精神上面的放鬆，也可以去看一些陶冶性情的音樂書，讓自己沉浸在音樂的舒緩世界裡

4珍惜眼前的一切，開開心心過好每一天。

把今天當做最後一天去做以前都不好做的事情，你會發現快樂很簡單！

前提不能違法犯罪哈

自信開心是很多人嚮往的性格，狀態，就好像一朵燦爛的，無憂無慮盛開在Sunny下的向日葵，讓人心情愉悅。但是偏偏很多時候我們就是做不到。

不知道什麼原因讓你覺得自己不夠自信開心呢？

自信，是我們對自己有一個清楚的認知，對於很多事情自己有能力完成，獲得成功。自信來自知識，經驗的積累，一點一點成功經驗的鋪墊，在生活中經歷的事情裡，成功比挫敗的體驗多，收穫比失去多，有勇氣去面對新的挑戰，站在大眾面前，接受新的任務無所畏懼。

當我們不夠自信的時候，往往是感覺自己不夠好，能力不夠，甚至在別人誇獎我們的時候，都帶著懷疑：是真的嗎？

或者得到肯定和獎勵的時候，還覺得只是運氣，或者自己不配得到。

在面對機會的時候，沒有勇氣展現自己的才華和能力，害怕失敗。

也許內心有一個聲音反覆響起：你不行，你是最糟糕的。

害怕失敗之後別人的眼光，嘲笑，更加確認了自己不夠好的猜測和信念。

這個信念不是一時半會形成的。小時候是不是受到到很多的責備，貶低，嘲笑呢？一件事情做不好，家人甩過來一個“你怎麼這麼笨？“，一件事情做不好，一個聲音傳來”你真沒用“，久而久之，你的關注點跟他們一樣，只看到自己做不好的地方。

墨菲定律說，你越是害怕什麼，就越可能發生什麼。你選擇性的關注自己不夠好的方面，這部分就會被擴大，好像自己除了不夠好，沒有其他優秀，有價值的地方。

重新建立信心，可以重新尋找自己的擅長的部分，比如你寫字很工整，繪畫很細膩，或者廚藝很不錯，找個機會展示一下，你會得到大家的認可，你會知道自己真的很不錯；

讓自己去接受一些小任務，從學習技能開始，制定一個個小目標，一次完成一個，降低對自己的要求，先完成後完美。

同時接受一個信念，即使是偉人，也不是一次就成功的，是從無數次的失敗中站起來的。小時候愛因斯坦的小板凳故事，記得嗎？雖然大家嘲笑他的手工作品小凳子很糟糕，但是這個已經是他第三個作品了，前面的比這個更糟。之所有有第三個，是因為前面即使做的不夠好，他仍然堅持改善。

在挫敗的時候，即使堅持，也沒有人會知道還要製作多少把小凳子，才做到符合要求。要記住，做的不好不是你不好的原因，避免自責，走出原來遇到困難，失敗就責備自己的做法。嘗試尋找更好的方法，堅持下去，一定會看到更好的作品。

10000小時定律說的是，人不是生來就優秀的，而是經過反覆的學習和實踐，成為一個領域的專家，需要至少10000個小時。

我們不一定需要成為專家，在一個方向上實踐100小時，一定比之前50小時的時候優秀，不是嗎？

找到自己擅長的事情，自己的優點，給自己制定一些小目標，一個一個完成，積累成功的經驗，你信心的大廈就重新建起來了，這時候開心和滿足就會來到你身邊了。相信自己哦！

首先，要去除心裡雜質。何謂雜質，潛意識的悲傷痛苦，兒時的創傷。怎麼去除，心理治療，催眠治療，宗教等。然後提升自身，怎麼提升，多看書，多和人交流，多學習，學會化妝和穿衣打扮。膽大心細不要臉。只要不要臉不怕丟臉，自然就自信了。

怎樣才能讓自己自信快樂？

讓自己自信，必須正確認識自我，肯定自我，重塑自我，昇華自我。

讓自己自信，必須關注自己的優點，發揮自己的長處，排除壓力，揚長避短，坦然無畏。

讓自己自信，必須學會自我心理暗示，學會自我激勵：“我能行！”“我很棒！”“我能做得更好！”

讓自己快樂，多和別人溝通，做自已喜歡做的事。

讓自己快樂，要學會微笑。別去學《紅樓夢》中小心眼兒的林黛玉，一味多愁善感，總跟自己過不去。讓樂觀裝在心中，讓微笑掛在唇邊，塑造一個嶄新的充滿活力的自己。

讓自己快樂，不盲目攀比。比上不足，比下有餘，知足常樂。

如何讓自己自信開心？

1. 自信，是一個人心理健康的重要標誌之一。保持自信，首先要學會熱愛自己，滋養心靈這樣的事情並不是無用功，唯有熱愛生活，有自我價值感的人才能體會到自信的爽快，否則就是感覺自己處處不如人，又怎麼會開心快樂？

那麼，如何學會熱愛自己呢？

第一，跳出“與別人比較”的模式，成為“與自己比較”的獨立自我。做得這樣談何容易，畢竟我們有很多人從小到大都是在跟別人的比較中殺出一條血路來，成為現在的自己，有著或好或壞的習慣。但是也不是毫無辦法，習慣也是可以改變的，可以找一個志同道合的小夥伴互相鼓勵，彼此切磋和支援。

第二，寫下自己的優點。不用懷疑自己，你身上一定有不少的優點，雖然我們有不少人寫缺點毫不留情，寫優點卻很困難，那就是因為自己對自己的認識不全面。花一點時間，寫下自己的優點，如果實在想不到，可以問身邊的朋友和家人，有時候別人比我們對自己的身上的優點知道的多年。

第三，每天早、中、晚念自己的優點三遍，做一段時間之後，你會發現自己的優點在增多，加上吧，越多越好。

第四，學會用幽默自嘲自己做的不夠好的地方，而不是一位的責怪自己沒做好。其實，想要成為更好的自己，就是從接納自己的不完美，並且追求進步的過程中不斷進步的。

第五，用一雙發現美的眼睛，去發現別人身上的優點，包容他人的缺點，反觀自己，改變自己，相信你一點一滴的努力，會讓別人對你刮目相看。

第六，用一種自我打氣的方式，那就是每天早上起床後、晚上睡覺前，對著鏡子中的自己微笑，欣賞自己，並且鼓勵自己做得好的地方，激勵自己接下來繼續努力，要相信努力是不會白費的，自信的自己就要閃亮登場。

2.如何可以更開心？

開心源於對自我的認同和自我環境的接納，悅納自己的人比貶低自己的人會生活得輕鬆愉快，因此，要想活的開心，首先要正確認識自我，包括認識自己的優缺點、知道自己的核心競爭力。 其次，要有較好的社會支援系統，朋友知己兩三，時不時約出來吐吐槽，也比自己一個人面對Sunny和風雨來得好。

完。

希望對正在讀這篇回答的你有一點啟發。