早上起床會不會賴床?總是感覺想再睡一會，如果你以前沒有這種習慣，而現在有了，那肯定就是因為溼氣來了!溼氣還會帶來很多疾病，一定要注意溼氣的侵襲!有溼氣怎麼辦?接下來介紹幾種泡腳方式，簡單就能祛除身上的溼氣了。 　　泡腳的好處非常多，而且也是非常的方便，人人都是可以泡腳的。泡腳還能加速身體內的血液迴圈，也能刺激腳底下重要的穴位，常泡腳就能有效加強身體的免疫力，而且在泡腳水中加上一個植物，還能達到治療身體的效果，並且還能有助於睡眠。堅持下去，機能預防很多疾病啦! 　　艾葉泡腳 　　艾葉泡腳能溫經脈、理氣血，自然把體內的寒氣排出;其實在煮艾草的同時，加入其它材料，效果更佳。 　　泡腳的時候一定不能泡到全身大汗，而是應該在微汗的時候就停止。 　　生薑 　　生薑性味辛溫，對於驅寒祛溼有一定的功效，不僅可以用啦泡腳，常吃也能起到一定的預防疾病作用。作為一種是最常見的調味料，生薑肯定是非常普遍的，家庭裡每天晚上都可以用生薑水來泡一泡腳，能有效祛除腳氣，促進血液迴圈，讓你的睡眠質量更好，同時還能有效去除溼氣，讓你的身體更健康! 　　花椒泡腳 　　花椒抓一把，放進鍋裡稍微煮一下，然後扔到洗腳水中泡。 　　桂皮泡腳 　　如果身體出現水腫狀況，可以拿桂皮泡腳。桂皮有消腫的功效。 　　祛溼薏米紅豆粥 　　材料：薏米10克、紅豆20克、芡實5克、枸杞2克 　　做法：將薏米、紅豆等洗淨，然後一起下鍋煮至軟爛 　　薏米白果湯 　　材料：薏米、白果、芡實、枸杞 　　步驟：用平常煲湯的方式即可。 　　除了泡腳，還有很多祛溼的方式可以一起結合來使用。 　　運動祛溼 　　溼氣會越聚越多，就是因為不喜歡運動，常坐著，或者經常待在空調下。溼氣自然排出體外，只有兩種方式，第一種就是尿液的自然排出，還有一種就是利用汗液的自然排出，運動自然是會大量的排汗了。汗液的排出不僅能有效的祛除溼氣，還能帶走體內的毒素還有多餘的脂肪，對於肥胖的人運動是最好不過的方式了。