因為你不會維護自己的底線，讓別人一次次的越過這條底線。幸好你還有委屈，如果不做出改變，慢慢的，你就會變的像提線木偶，沒有了對自己人生的掌控權了。

不管是在象牙塔還是社會工作，我們肯定都遇到一些這種人，比如，借用一下你的洗髮水，借用一下你的衣服，借用下你的電腦，第一次你抹不開面子借了，第二次，第三次，當你有一天你自己需要用不能借時，他們就會說真小氣，不借就不借，還說這種話來敷衍，把你的好心幫助，當成了你的義務責任，有時還站在道德制高點來懟你。《論語憲問》：“或曰：‘以德報怨，何如？’子曰：‘何以報德？以直報怨，以德報德。’”我們用正直面對傷害，用恩惠報答恩惠，凡事要有個度。

守護好自己的底線，這樣你才能贏來尊重，沒有底線和原則的人，只會隨波逐流，自己委屈，都是第一次做人，為什麼就要讓你呢？該是自己的就要去爭取。

你的內心很弱，卻又極度敏感。

幾乎每個成年人都經歷過被鄰家欺負的過程，更多是在於你沒法很好堅守住自己的那條底線。

目前和平年代時，過去聽說的土豪劣紳似乎不存在，可是不代表欺負你的那種小混蛋也不存在。當你遇見時，你當時是採取什麼行動予以應對！鑄就之後人生遇見同類似事情時你會採取何情形來思考。

舉個現實的例子:班級的女生小A長相Sunny開朗，有時同年級的男生和她一起交往時經常不同程度開下或輕或重的玩笑。

某天幾個男生數次撩她頭髮拍她肩膀等行為，她說再這樣我就告訴老師，這些男生說去告啊告啊。臨近下課放學小A向老師反饋了，老師晚上還特意在同學家長群裡未實名的提及此事，且和班裡的那幾個同學說了下次不允許有這樣的行為出現。

可是實際第二天這些男生依然時不時對這個女生小A做出這種挑釁行為。

女生小A覺得很無奈，自己思維定勢裡的權威或者強者彷彿不能保護她。晚上回家和爸爸說了這個事情，小A爸爸此時沒有具體說怎麼做，反過頭來問女生小A，你想怎麼做？

小A說我也不是很知道，他們很煩，但是好說又不聽，老師也說了他們，你和媽媽也經常教育我不要隨便和他們打架，但是我其實挺想揍他們一頓但是又擔心打不過……

也不是真的想怎麼樣，只是不希望他們以後不要這麼無端的騷擾我！真的很煩。

小A爸爸說好吧，我覺得你的這個想法很好，你確認一下你是不是真的想那麼去做，如果是的話儘管去做，不過只許動手，不能用其他的器械。如果萬一打不贏的話想好怎麼辦？

只是請注意下這麼幾點：

1.再次發生那幾個小孩對你動手動腳時，請嚴肅的對著當時起頭的人，用比自己平時說話聲音高几度聲音正式的告訴對方，請不要再這麼對我動手腳了；

2.如果對方在得到這個資訊時還是管不住自己的話，那麼你打對方時對方一個人打不管打贏或者打不贏都一定要讓對方求饒；

3.打贏的話，對方求饒就停止，同時和對方一起去老師那邊把這個事情和老師說下，並當著老師的面向同學道歉；如果打不贏的話，用你能夠跑的最快速度跑回教室或者跑到老師辦公室。

恰巧小A那次打贏了，再那之後，就再也沒有男生敢欺負她了。

僅供參考。

來自沙漠的摩薩德

後背肩胛之間隆起、板結的人，是壓抑、委屈、焦慮的，這類人容易發生胃病和消化系統疾病。

如果我們一直壓抑自己的怒氣和怨恨，這些無法發洩的憤怒就會轉變為抑鬱，而後轉變為猜疑。中醫中，對應思慮（猜疑的發生一定是伴隨思慮的）的五臟是胃，五行屬土。

所以，那些常常壓抑自己的憤怒，總是感到自己非常委屈，感到焦慮的人，也就容易發生胃病。依照五行相生相剋原理，木是克土的。所以，如果你屬於以上這一類群體，不妨將自己的憤怒表達出來，這會幫助你轉化深藏體內的抑鬱，委屈，猜疑，相信會對於胃病會有幫助。

我試圖從你簡短的提問中儘可能多地去理解你。你提到自己的性格懦弱，受別人欺負，感到委屈。

可能表面上你是別人眼裡的乖乖女，實際上，你從小就因為懦弱被人欺負。

可能工作中你辛辛苦苦、任勞任怨，明明內心拒絕卻又說不出口，不會反抗。

可能你以為自己內心很強大，到頭來才發現其實內心很脆弱、很懦弱。

我從你的提問中感受到了你對自己的不接納，對自己的遭遇感到委屈，同時我也感受到你可能是一個善良敏感的女生，以及你想要尋求理解和改變的勇氣。

首先，懦弱的性格有沒有什麼值得肯定和欣賞的呢？

懦弱同時又可能意味著你內心的善良、你為人老實以及性格比較柔和。現實生活中也有很多人有這樣的特質，這樣的特質也會獲得很多人的認可和喜歡。你可以試著去接納你性格中的優勢。

其次，你為什麼會懦弱？你可以改變嗎？

懦弱極有可能意味著你壓抑自己、不敢表達，或許更深一步說你可能害怕衝突，所以會被人欺負。性格一般是原生家庭和環境帶給你的，但它不能決定你的一生，你可以獲取新的體驗和一點一點的改變。

第三，受了欺負，只能自己受著嗎？

希望當你遭遇了被欺負的情況時，儘可能跟閨蜜、同學或者父母傾訴，儘可能獲得理解和支援，而不用獨自一個人去承受。這樣能一定程度緩解你負面的情緒。

第四，如果你鼓足勇氣想要改變懦弱，應該如何去做？

如果可以，最好是去找一個值得信任的心理諮詢師，在安全穩定的諮訪關係中去探索自己，尋求新的體驗，並逐步做出一些小的改變。

最後，希望你能更加接納地看待自己，感到委屈時多去尋求理解和支援，希望你能成為更好的自己！

主要是家庭原因，包括兩個方面，

1.家裡母親強勢，會造成孩子的性格懦弱。或家庭經濟能力不好，會造成自卑的性格。

2.家裡的父母經常施暴，會造成，受虐性人格。

因為你自卑，懦弱，別人觸碰到你的底線你不反擊，別人會認為你很欺負，不僅不會收手，反而會更加變本加厲，這一點你要意識到。

如何改變我認為有以下幾種方式？

1，提高自信，或許你的樣貌不能讓你自信，但你可以透過讀書，減肥來提高自己的氣場以及自信，讀書提高內在，強化精神境界，開拓眼界，減肥提高外在，你當你足夠的優秀和強大是別人才不敢欺負你。

2，要學會拒絕，你的不拒絕會讓別人認為你是一個老好人，沒有想法的人，就會聯想到你是一個懦弱的人，我想欺負你，你也不會做出什麼反抗。

3，你要記住他們只會，欺軟怕硬，當他們再一次欺負你時，你要學會反擊，他們其實沒那麼可怕，你要對自己說我可以的，可以增加你的底氣。

我想說一句，每個人或多或少都會和被別人欺負，其主要是自己的懦弱，自己的膽小怕事，只要你反擊一次，他們就不會再欺負你。

相信你自己可以的，每個經歷過的都會支援你的。

你要戰勝你自己，相信自己，加油！

這個社會，毫無底線的教人要善良，好像善良就是包治百病一樣。善良是肯定要有，但是必須要有底線。

對於不想做的事情，權衡利弊，沒必要做的就果斷拒絕，只要是想拒絕，理由就有千萬條，一切以拒絕為終極目標。實在找不到理由，就直接拒絕，不怕得罪人。

對於其他的侵犯，只要到達一定的程度，就必須得表現出生氣。當然你的判斷對方是不是惡意的。如果是惡意的，就不能表現出生氣，因為對方的目的就是惹你生氣。

推薦你一本書《你的善良一文不值》

人無完人，要正確理解自己的強勢劣勢，要是自己處於弱勢，被欺負了，先忍著，先避免自己不受傷害，或者將對自己的傷害降到最低。這個是最聰明的做法。自己損傷降低，哪怕奉承對方所有一切觀點。保護自己優先，這絕對不是懦弱，這裡我不贊成報復心理，但是如果別人真的是惡，持強凌弱對生命構成威脅，可以先穩定對方情緒，然後向別人尋求幫助！如果別人斤斤計較那種，就儘量不要惹這種人，相信惡人有惡報，不是不報，而是時辰沒到！

忍，，，，再忍，，，，忍一時風平浪靜，退，，，退一步海，，，，天空，實在忍無可忍，不須再忍！！！毛主席教導我，人不犯我我不犯人，人偌犯我，我必犯人。這就是真理。