肌肉與力量是成正比的，這個也是為什麼健美人士都比較低調了，因為在健美世界裡都是力士級別的人，沒有最高，只有更高。有人會反駁我，說肌肉與力量不成正比。呵呵，我想他的意思是說有的人看起來沒有什麼肌肉，反而比看起來與肌肉的人力氣大。關於這個問題，我不想過多辯解，只用我的偶像李小龍先生來證明。李小龍先生是世界知名的瘦小肌肉猛男，這個拳王阿里也曾經表示同意。有人說李小龍看起來沒有什麼肌肉啊，那你錯了，李小龍的肌肉是最發達的人之一。肌肉與力量成正比，可以用數學來解釋：肌肉工程法則：肌纖維的斷裂、修復、增強，誰也不能例外。人體肌肉數量上，每個人都是相同的，這個是科學，由不得誰不服。肌肉群中肌纖維，每個人也差不多，這個也不需要辯論。數學函式定律，同樣的數量，同樣的個體，單個的平方決定了所得出的數值大小。什麼意思？肌肉與力量就是在相同的個體上存在不同的數學函式，這個函式是有很多因素決定。李小龍與施瓦辛格玩命的話，李小龍或許會玩死阿諾。但是，如果龍哥與阿諾單獨比較力量，阿諾或許會玩死龍哥。這個就是力量與肌肉的正比關係。龍哥當年看拳王阿里拳擊比賽片段的時候，他就悟出了自己的力量決定了技擊KO對方成功次數。因為，李小龍一開始還覺得自己武功很厲害，很多人都挑戰他失敗了。其中，有一次比武的時候，對方跑了。龍哥看了阿里的比賽之後，悟出來一個道理，“我瞬間KO對方，對方跑都跑不了，這樣才是勝利。”於是，龍哥開始鍛鍊自己的出擊速度，力度，從而自創了截擊拳道，簡稱：截拳道。截拳道，不是一個套路，這是一種理念。所以，肌肉與力量成正比。數學函式，我說完了。你是看別人胳膊粗，所以覺得別人力量肯定比你大對吧？呵呵，胳膊粗的普通人不一定力量比胳膊粗的普通人力量大，因為胳膊粗不一定肌肉發達。肌肉等於力量，說的是數學函式等於力量，所以不要搞錯了哦。力氣最好的方法，就是肌肉工程訓練，也就是我們俗稱的健美。小孩子13歲，你的力氣最好的方法是上學的時候沒事拉幾個單槓，做幾個雙槓屈臂伸。放學回家沒事做幾個俯臥撐，我跟你這麼大的時候也開始做俯臥撐了，現在是16年的俯臥撐了哦。現身說法，意志力會讓你快樂。

放到身體的某個部位可能更直觀些

就說說 胳膊吧 就是 你所談到的臂力問題

眾所周知 掰手腕是男人的常見的浪漫遊戲之一

比拼的就是臂力 甚至是腕力的大小

我們習慣於透過掰手腕的輸贏來判斷一個人的力量

但是 有人真的考慮過 這份力量是怎麼來的 甚至怎麼發揮作用的嗎？

恐怕很少

一是肌肉 也就是musle

很多人可能會說了 這些我們都知道 你在這瞎跌繫個屁

其實不然 你真的理解肌肉嗎 ？

人全身肌肉共有639塊

日常呼叫的當然更少

胳膊上佔有者幾條主要的肌肉 包括我們耳熟能詳的肱二頭肌

還有三角肌，肱二頭肌，肱三頭肌，肱橈肌，肘肌，指伸肌，旋後肌等等

掰手腕中很大一部分力量就來自於它

但是 需要注意一點

肌肉大小不等於力量！

肌肉大小不等於力量！！

肌肉大小不等於力量！！！

許多人認為肌肉的大小象徵力量的大小

這其實是一種錯誤的看法

肌肉是怎麼形成的呢？

肌肉是透過破壞原來的肌肉纖維組織再度重建的一個過程

在這個過程中 破壞的力度逐步的加深 鍛鍊重量的變化 都會影響到肌肉的形成

但是 肌肉越大的人力量就大嗎？

實則不然 比如

李小龍可以打出和泰森相差無幾的拳頭

WWE中的野獸 巴基斯塔 打過一場MMA 擁有健碩無比肌肉的他和一個胖子打的艱難無比

這樣的例子太多了

還有

掰手腕 還與耐力有關係

有些健身的朋友可能知道，當然有些善於觀察的人可能也會發現了

有著發達肌肉的人更容易力竭 耐力上的優勢並不是很明顯 當然不能拿胖子們比較

為什麼呢？

其實很明顯，更大塊的肌肉擁有著更多的線粒體，便需要更多的能量，消耗自然也快速無比

這就是肌肉問題上的全部了

但它好像並不能解釋你的問題啊？

別急

慢慢聽我說

有些人會有體會 有些偏瘦的人擁有著比健身者更大的力量 在這裡可以狹義地指為臂力

常見的例子有很多

我不得不繼續搬出 李小龍這位大神 來做一個很好的例證

可能會有人說了

你這是以偏概全 拿個例分析 整體

哼哼 彆著急

就拿我的個人健身經歷來說吧

我高中的時候健身一直是我生活的一部分

我的幾個室友紛紛拜我為師

當時

我就進行了 一項實驗

讓我的兩個徒弟去練肌肉力量 （ 我教的是囚徒健身的那些）

另外兩個徒弟去練傳統武術的一部分（我自行摸索從網上自學一步步修正的那些）

剛開始的一週

掰手腕比試中

練肌肉力量的兩個佔有著絕對力量優勢

每次贏的都是他們

但是到了第二週

練武術部分的兩個徒弟就開始拉平甚至趕超了

透過接下來的日子的觀察更是確定了我的一些想法

那就是

筋骨力

筋骨力 在解刨學中也叫筋膜

可能會有人要罵我了

先別急著罵

看完再說話

為什麼有些瘦子擁有著更強的臂力？為什麼有些武術家身材瘦削卻力量驚人 ？

為什麼你辛辛苦苦的夜以繼日做俯臥撐可還是掰不過那些吃喝玩樂的某些人？

原因都可以歸咎於筋骨力問題（當然不是仙俠中的根骨）

這個類似於武俠小說中的概念實際真實存在著

有些武術練法便是對筋骨的鍛鍊

力量不決定筋骨 但筋骨一定決定力量

它是天生 但也可以通過後天鍛鍊來逐漸增強

拿我個人來說吧

我初中曾是個180斤的胖子

但我上了高中透過自學徒手健身後瘋狂甩肉 到高二最瘦時130斤左右

但我卻擁有著絕強的臂力 掰手腕真的是沒輸過（當然是在我上學的那個高中）

向我挑戰的人不知幾多

但都一一敗北

其中有不乏健身愛好者 散打愛好者

為什麼呢？

因為我在徒手健身的同時加上了筋骨的部分

雙管齊下 當然有如此效果了

千萬不要再問我把二者結合起來鍛鍊有什麼感覺啊？

真TM爽啊啊啊啊！！！！（爽個鬼，簡直如同老壇酸菜牛肉麵一樣酸爽啊啊啊啊啊！！！）

最後附上一張我當時的帥照

表看臉！！！看肌肉!!!