蟎蟲身長只有0.2~0.4mm，只有在顯微鏡下才能看清楚。

它最喜歡溫暖潮溼陰暗的環境（20~30攝氏度的溫度、50%~70%的溼度），像床墊、床單、枕頭等，都是它的最佳居住地。

你身上的汗液、分泌物、以及脫落的皮屑，都是它的營養源。

蟎蟲的危害

別看蟎蟲小小一隻，它的威力可大著呢！它能夠無孔不入，不管是口腔還是面板毛孔，都可自由出入。

長時間與其共眠，對你的身體來說簡直是一場災難！

1.引發丘疹性蕁麻疹、痤瘡等面板病

蟎蟲叮咬人時釋放出的毒素、排洩物中的蛋白質，會引起人體過敏，引發丘疹性蕁麻疹，奇癢難忍。若用手抓，還可能造成面板潰爛。

此外，它還能鑽到你的面板毛孔裡，躲在你的毛囊深處，引起痤瘡、酒糟鼻等面板病。

2.誘發過敏性哮喘或鼻炎

蟎的排洩物和屍體，都是很強的致敏原，當其排洩物最終作為灰塵捲進空氣，並透過呼吸進入人體呼吸道時，被過敏體質的人接觸後，可誘發過敏性鼻炎和過敏性哮喘。

3.導致體股癬、毛囊炎，甚至婦科疾病

很多人本身就有過真菌性疾病，在睡覺時真菌就容易粘在床單上。

而汙濁、油膩的床上環境非常有利於細菌、真菌的繁殖，這些細菌真菌的數量就會翻倍。

細菌感染毛囊，會導致毛囊炎，真菌感染面板，會導致體癬（股癬），有些真菌還可能感染陰道，導致多種婦科疾病！

蟎蟲的去除：日常做到三個“勤”，身體就能少受傷害

三個勤指的就是：勤換、勤洗、勤曬！

做到這三點，床上的蟎蟲細菌真菌等這些“害人精”就能減少一大半。

1.床單：每週洗一次

有的人一回家就喜歡往床上躺，先不說灰塵啥的會沾到床上，光汗水的量就不得了。

所以，最好是能做到每週用熱水（55℃~65℃）洗一次床單。因為當溫度高於55℃時，蟎蟲就無法生存。

洗完後，最好再在太陽底下暴曬，以徹底殺死蟎蟲。

PS：夏天出汗多，床單可以洗得更勤點，比如2、3天洗一次。

2.睡衣：至少一週洗一次

睡衣作為天天和面板直接接觸的東西，自然是應該常洗的。

即使是在洗澡之後，面板也會不斷地分泌油脂和汗液，沾到睡衣上。

長時間不洗，容易滋生蟎蟲細菌，刺激面板，導致塵蟎皮炎。

最好是每穿兩次就清洗，或至少一週洗一次。

3.枕巾、枕套：一週洗一次

枕巾容易沾上皮屑、塵蟎、真菌、細菌以及頭髮和面板上的油脂、汙垢等。

如果每天清潔面部而不勤換枕巾，臉也相當於白洗了。

髒的枕巾會成為滋生塵蟎和細菌的溫床，帶來一系列面板問題，如毛孔粗大、長痘和面板過敏等。

因此，枕巾應勤換洗，建議一週換洗一次最佳。

如果出現臉部有面板過敏等不適狀況，則建議兩三天換洗一次。同樣的道理，枕套也應該每週洗一次。

4.枕芯：每3個月洗一次

睡覺時流出的口水、汗液，以及頭上的灰塵、皮屑、油脂，容易滲入到枕芯，從而滋生塵蟎、細菌。

常年不更換的枕芯，同樣會容易引起面板過敏和呼吸道疾病。　

因此，枕芯也要每3個月洗一次。

如枕芯材料不易清洗，最好每週暴曬一次，使用1年後，建議更換枕芯。

當出現以下情況，說明枕頭該換了：

①在未有相關身體疾病的情況下，起床後常常覺得頸部麻木、酸脹。

②枕頭已失去彈性，拍打、調整完枕頭後迅速恢復扁平。

5.床墊：兩三年一清理，5~10年一換

通常來說，新床墊使用兩三年後，就會滋生大量蟎蟲。

使用個5~10年後，其效能就會下降，影響睡眠質量。

所以，最好是也能定期清理和更換床墊。

平時在換洗床罩和床單的同時，可順便用吸塵器或微溼的抹布，將床墊上殘留的皮屑、毛髮等清理乾淨，並用吹風機把溼漬吹乾。

最好時不時把床墊搬出去曬曬，對殺滅床墊中的蟎蟲及防潮、防黴很有實效。

蟎蟲的危害:

01 如果蟎蟲寄生在人臉上的話，就會導致人臉上的面板變得越來越粗糙，毛孔也越來越大，用多麼昂貴的化妝品都不管用。寄生在頭上則會導致頭髮粗糙易斷，因此大家一定要保持居住環境整潔，避免蟎蟲滋生。

02

在日常生活中，許多呼吸道疾病都是由於蟎蟲引發的，蟎蟲的排洩物還會同灰塵一起進入空氣裡邊，並且透過呼吸的方式進入到人體當中，這樣就會導致人出現全身過敏，哮喘等症狀。

03

蟎蟲會導致人臉上面長出又紅又大的粉刺，這樣不僅影響美觀還會最終導致酒渣鼻。蟎蟲會導致痤瘡、脂溢性皮炎等面板病，大家可透過洗熱水澡、使用除蟎產品等方法來去除蟎蟲。 04

那麼我們該怎麼殺滅蟎蟲呢？ 一，注意衛生，勤打掃勤換被套枕巾。二，注意通風。三，慎養有毛的動物。四，少用地毯。六，多暴曬床上用品。平時可用硫磺皂洗澡。

蟎蟲這種需要用顯微鏡才能看到的害蟲，卻與我們有著緊密的關聯。不管是床上還是毛巾都是容易滋生的地方。它的存在給我造成了不小的麻煩，經常會引起疾病。那麼它到底有什麼危害呢？又該如何去除呢？

不管是大人還是小孩，頻繁接觸被蟎蟲佔據的物品，都會有引發面板過敏、皮炎等症狀，嚴重的還會引起過敏性哮喘。如果透過平常飲食而進入咱們人體的消化或者呼吸系統，還會引起腹瀉、 嘔吐，嚴重的還會造成腸道潰瘍。進入呼吸系統身體素質弱的還會造成咳嗽氣喘胸悶。要是不多加註意還會引起其他病症。

對我們的毛囊甚至面板也是會有影響的。會使我們的頭髮根部變細，導致我們頭屑過多、脫髮、瘙癢等症狀。對面板的危害更不用多說，痤瘡、面板粗糙、角質過厚等都是常見的。

去除起來我們也不能馬虎，除了使用輔助的除蟎儀器以外。定期清潔也是很有必要的。房間通風一定要勤，這個可以防止其產生。儘可能減少灰塵聚集，實時清掃，地毯、床墊也要定期清潔。床上用品最好挑選有防蟎作用的，避免直接接觸。家居織物裝飾換成皮革材質的，選擇木製傢俱都可以減少蟎蟲。除溼也是很有必要的，溼度低會減少繁殖，家裡要是比較潮溼不要鋪地毯之類的，以防增生。洗滌時要用熱水洗滌5-10分鐘左右，可有效殺死蟎蟲。選擇有效的空氣清潔器也可以輔助消除隱患。